Qanday qilib uyatsizlikni suhbatdan chetda qoldiring

Ba'zida suhbatlar noqulay bo'lishi mumkin. Agar siz sirg'anib noto'g'ri gapirsangiz, asabiylashishingiz mumkin. Biroq, suhbatni muammosiz boshqarish uchun ko'p usullar mavjud. Asosiy suhbat ko'nikmalarini mashq qilish ustida ishlash. Agar noqulay moment bo'lsa, uni tez tekislang. Noqulay sukut saqlangan taqdirda, boshqa odam bilan aloqada bo'lish usullarini qidirib toping.

Suhbatni ravon boshqarish

Suhbatni ravon boshqarish
Eshitganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz tabiatan uyatchang va asabiy bo'lsangiz, suhbatlarni tinglamasligingiz mumkin. Bu siz qo'pol muomalada bo'lganingiz uchun shart emas. Siz shunchaki keyingi gaplaringizga quloq solishingiz mumkin. Noqulaylikni oldini olish uchun, kimdir gaplashganda qanday javob berish haqida o'ylamang. Shunchaki suhbatdoshga e'tibor qarating. [1]
  • Faol tinglashni mashq qiling. Bu har doim ko'z bilan aloqa qilishni va kerak bo'lganda tabassum bilan bosh irg'ashni anglatadi. Shuningdek, ba'zida "Men ko'rayapman" kabi og'zaki so'zlar berishingiz kerak.
  • Agar biror narsaga qanday javob berishni bilmasangiz, tinglash sizga yordam beradi. Siz ma'ruzachining hozirgina aytgan gaplariga oid savol berishingiz mumkin. Masalan, "Bu qiziqarli martaba yo'liga o'xshaydi. Menga ko'proq aytib berolasizmi?"
Diqqatni ushlab turish uchun ongli mashqlarni bajaring. Suhbat davomida notiqni diqqat bilan tinglash va diqqatni jalb qilish noqulaylikdan qochish va unga kirishning oldini olish uchun muhimdir ongli mashqlar yordam berishi mumkin. Ushbu mashqlar ongingizni tozalashga va hozirgi paytda o'zingizni yo'naltirishga yordam beradi. [2]
  • Ushbu oddiy zehnlilik meditatsiyasini sinab ko'ring. Qulay holatda o'tirish yoki yotish, butun diqqatingizni nafasingizga qaratib, chuqur nafas oling. Ko'zlaringiz ochiq yoki yopiq bo'lishi mumkin, garchi ularni yopish diqqatni tortishni osonlashtiradi.
  • Ushbu mashqni har kuni 15 daqiqa mashq qiling.
Suhbatni ravon boshqarish
Halol maqtovlar bering. Muvaffaqiyatli suhbatlar suhbatning noqulay bo'lishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Obro'-e'tiborlar suhbatni ijobiy his-tuyg'ularni saqlab qolishga yordam beradi va bu sizni boshqa odamga o'zingizni yaxshi his qilishiga yordam beradi. Bu noqulaylikning paydo bo'lishiga to'sqinlik qilishi mumkin. [3]
  • Maqtovlaringizni halol saqlashga ishonch hosil qiling. Odamlar odatda sizning haqiqiy emasligingizni aniqlashlari mumkin va o'zlarini noqulay va g'azablantirishi mumkin. Shuningdek, siz noaniq maqtovlardan qochishingiz kerak (masalan, "Bu juda zo'r"), chunki ular ham nomuvofiq bo'lib chiqishi mumkin.
  • Agar biron bir ijobiy narsa haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, uni ayting. Iltifotlarning tartibli ravishda bajarilishiga imkon bering. Masalan, "Vau, o'qitish juda qiyin. Men sizning karerangizda qancha ish qilganingizga qoyil qolaman."
  • Shuningdek, savollarni iltifot sifatida ishlatishingiz mumkin. Savollar sizning qiziqishingizni ko'rsatib, odamni xushnud etadi. Masalan, siz: "Men sizning ishingizdan mamnunman. Menga ko'proq ma'lumot bera olasizmi? ”
Suhbatni ravon boshqarish
Tinchlanishga tabiiy ravishda ruxsat bering. Jimjitliklar har qanday suhbatning odatiy qismidir. Agar vaqtinchalik pauza bo'lsa, vahima qo'ymang va darhol bo'shliqni to'ldirishga harakat qiling. Bu vaziyatni noqulay holga keltirishi mumkin. Agar narsalar jim bo'lgandan keyin darhol asabiylashsangiz, siz noto'g'ri so'zlarni aytishingiz mumkin. Buning o'rniga bir necha soniya sukut saqlang. [4]
  • Suhbatni pauza qilish tabiiydir. Boshqa odam ham o'zingizni noqulay his qilishi mumkin, shuning uchun siz yolg'iz emassiz. Bir necha daqiqa jim bo'lishi mumkin bo'lgan narsalarni qabul qilishga harakat qiling.
  • Agar siz xavotirni his qilsangiz, bir nechta chuqur nafas oling va tanangizni bo'shashtirish va yumshatishga e'tibor bering. Bu miyangizdagi bezovtalikni kamaytirishga yordam beradi.
  • Sizni chinakam qiziqtirganingizni tanishtirish uchun yangi mavzu haqida o'ylab ko'ring. Agar siz bo'shlikni to'ldirishni xohlamagan narsa haqida darhol gapira boshlasangiz, bu vaziyatni hamma uchun noqulay holatga keltiradi. Suhbatni mazmunli tarzda oldinga olib boradigan biror narsa haqida o'ylab ko'ring.
Suhbatni ravon boshqarish
Tana tilidan xabardor bo'ling. Yaxshi tana tili silliq suhbatga olib kelishi mumkin. Agar siz tabiatan noqulay bo'lsangiz, tasodifan boshqa odamni noqulay his qiladigan tildagi til birikmalarini yuborishingiz mumkin. O'zingizni qanday tutayotganingizdan xabardor bo'lishga harakat qiling va ochiq tilda gapirishga intiling. [5]
  • Shoshmang yoki boshqa odamga qaramang. Doim tik turing va odamning boshiga qarab turing.
  • Ko'pincha ko'z bilan aloqa qilishni saqlang. Ammo ba'zida uzoqqa qarang, chunki haddan tashqari ko'p ko'z tegishi qo'rqinchli bo'lib chiqishi mumkin.
  • Kerak bo'lsa, tabassum qilishni unutmang. Tabassum iliqlik va zavq-shavqni namoyish etadi va sizni xotirjam qilishga yordam beradi!
Suhbatni ravon boshqarish
Boshqa odamning tana tilini tomosha qiling. Siz juda ko'p gapirmasligingiz yoki noto'g'ri mavzuni kiritmasligingizga ishonch hosil qilishni xohlaysiz. Birovning noqulay yoki tana tilidan zerikkanligini aytishingiz mumkin. Agar kimdir suhbatdan zavqlanmasligini ko'rsatadigan og'zaki bo'lmagan xabarlar yuborsa, noqulaylikdan qochish uchun tishlarni almashtiring. [6]
  • Kimdir sizning gapingiz o'zini himoyasiz his qilsa, kimdir qo'llarini bukishi mumkin. Agar siz aytmoqchi bo'lsangiz, siyosiy e'tiqodni ifoda etsangiz, buklangan qo'llar bu odamning roziligini anglatishi mumkin.
  • Ko'z bilan aloqa qilishni tomosha qiling. Agar kimdir ko'z bilan aloqa qilishni buzsa, ular sizning gaplaringizga qiziqishni yo'qotgan bo'lishi mumkin.
  • Agar kimningdir ohangi balandroq bo'lsa, ehtimol siz ularni hayajonlantiradigan narsani aytgandirsiz. Suhbatga nisbatan kamroq hissiy mavzularni tanishtirishni xohlashingiz mumkin.
  • Agar odam sizdan yuz o'girsa yoki boshqa tomonga o'ta boshlasa, bu suhbatni tugatishga tayyor ekanliklarini ko'rsatishi mumkin.

Noqulay daqiqalar bilan shug'ullanish

Noqulay daqiqalar bilan shug'ullanish
Tovushlarni yumshatish uchun yangi mavzu bilan tanishtiring. Jim bo'lganda, bir necha soniya davomida tabiiy ravishda o'tishga imkon bering. Keyin narsalarni davom ettirish uchun yangi mavzu bilan tanishtiring. Suhbatga kirishingiz mumkin bo'lgan yangi materiallar haqida to'xtab, o'ylab ko'ring. [7]
  • Oldingi mavzuga qaytishingiz mumkin. Masalan, "Shunday qilib, siz kollej darslarini aytdingizmi?" Siz shuningdek yangi mavzuni umuman tanishtirishingiz mumkin. Xonadagi narsalarga qarash yoki tashqi dunyo mavzulariga rasm chizish orqali suhbat qurishingiz mumkin. Masalan, "Men bu hafta qor yog'ishiga ishonolmayman. Bu allaqachon mart."
  • Suhbatni davom ettirishda foydalanadigan bir nechta mavzularga ega bo'lishingiz mumkin. Xavfsiz mavzularga ob-havo, munozarali bo'lmagan hozirgi voqealar, sport, uy hayvonlari, filmlar yoki televizor kiradi.
  • Ijtimoiy tadbirdan oldin siz suhbatni boshlovchilarning aqliy ro'yxatini tuzishni xohlashingiz mumkin.
Noqulay daqiqalar bilan shug'ullanish
Agar siz boshqalarga noqulaylik tug'dirsangiz, kechirim so'rang. Ba'zan, siz qanchalik ko'p harakat qilsangiz ham, sharh noto'g'ri tasavvurga ega bo'lishi mumkin. Agar siz suhbatni to'xtatadigan biron bir narsani aytsangiz, kechirim so'rang va davom eting. Hamma ba'zan pastga tushadi, shuning uchun o'zingizni yaxshi ko'rib chiqmagan izohga berilib ketmaslikka harakat qiling. [8]
  • Kechiktirilgan sharhdan katta ish qilmang. Uni kuldirishga harakat qiling. "Kechirasiz. Bu miyamda yaxshiroq eshitildi." Deb ayt.
  • Boshqa odamlar g'alati yoki noo'rin izohdan o'zlarini noqulay his qilishadi. O'zingizni ustidan kulishingiz mumkinligini ko'rib, ular o'zlarini erkin his qilishadi. Ammo, agar siz bu odamni juda xafa qilganligingizga shubha qilsangiz, chin dildan kechirim so'rang va hazil qilish yoki uzr so'ramaslik kerak.
Noqulay daqiqalar bilan shug'ullanish
Boshqa odam bilan gaplashayotganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz tabiatan asabiy bo'lsangiz, ehtimol kimdir bilan tasodifan gaplashishga moyil bo'lishingiz mumkin. Buni qilmaslikka harakat qiling. Suhbat paytida, ba'zida pauza qilib, boshqalarga gapirishga imkon bering. [9]
  • Har bir jumladan keyin ongli ravishda pauza qilish kerakligini aniqlang. Boshqa odamga javob berish imkoniyatini bering.
  • Odamlar haqida gapirishdan saqlaning. Aralashishdan oldin kimdir jumlasini tugatganligiga ishonch hosil qiling.
  • Agar o'zingizni shunday tutayotgan bo'lsangiz, vahima qo'ymang! Faqat samimiy kechirim so'rab, fikrlarini tugatishlarini so'rang.
Noqulay daqiqalar bilan shug'ullanish
Suhbatdan chiqishning to'g'ri usullarini toping. Suhbatlar tabiiy ravishda yakunlanadi. Agar siz barcha mavzularni tugatganga o'xshasangiz, suhbatni yakunlash yaxshi bo'ladi. Qanday bo'lmasin, narsalarni qanday tugatish kerakligini bilish noqulay bo'lishi mumkin. [10]
  • O'zingizni oqlash uchun tabiiy usulni toping. Masalan, agar siz barda bo'lsangiz, "men boshqa ichimlikni ichaman" kabi bir narsa ayting.
  • Boshqa suhbatga qo'shilishingiz mumkin. Masalan, "ba'zi do'stlarim bilan uchrashishni xohlaysizmi?" Suhbatdoshingizni mavjud suhbatga qo'shing.

Suhbatni davom ettirish

Suhbatni davom ettirish
Umumiy til toping. Odamlar o'xshash qiziqishlarga ega bo'lganlarga jalb qilinadi. Agar suhbatni noqulay pauzalarsiz davom ettirmoqchi bo'lsangiz, umumiy fikrlarni qidiring. [11]
  • Agar ma'ruzachi sizni qiziqtirgan narsani aytib o'tsa, uni diqqat markazida bo'ling. Agar siz ikkalangiz ham aytsangiz, dahshatli filmlarga qiziqsangiz, bu haqda bahs boshlang.
  • Shuningdek, siz kimdirning tana tilini sezgir tarzda taqlid qilishga harakat qilishingiz kerak. Ma'ruzachi ongsiz ravishda sizni ular bilan o'xshash deb o'ylaydi, agar sizda bir xil uslublar bo'lsa. Bu ularning suhbatni davom ettirish istagini uyg'otadi.
  • Suhbatga o'zaro do'stlarni jalb qilish umumiy til topish va muzni buzishda ham yordam berishi mumkin.
Suhbatni davom ettirish
Savollar bering. Agar suhbatda bema'ni gap bo'lsa, siz doimo savollar berishingiz mumkin. Odamlar o'zlari haqida gapirishni yaxshi ko'radilar va agar siz savollarni oldinga siljitsangiz, suhbat deyarli hech qachon eskirmaydi. Masalan, "Shunday qilib, siz qanday sevimli mashg'ulotlarini qilasiz?" Kabi bir narsani ayting. yoki "sizni bu shaharga nima olib keldi?" [12]
Suhbatni davom ettirish
Boshqa kishini biron bir narsa haqida ko'proq gapirishga undang. Agar siz ularning gaplariga qiziqsangiz, odamlar xushomad qilishadi va dalda berishadi. Agar suhbatni oldinga siljitish haqida o'ylay olmasangiz, odamdan ular aytgan narsalar to'g'risida ko'proq so'rang. Masalan, "Shunday qilib, siz qanday qilib chang'i sportiga qanday bordingiz?" [13]
Uchrashganimizdan uch kun o'tgach sobiq sevgilimni yana ko'rishdan asabiyman. Bir-birini qayta ko'rish noqulay bo'ladimi?
Bu biroz noqulay bo'lishi mumkin, ammo agar siz tanaffusdan keyin do'st bo'lishga qaror qilsangiz, bu ishni ancha osonlashtiradi. Ularni ko'rganingizda, hohlagan kabi "salom" so'zini ayting. Vaqt o'tgan sayin bu osonlashadi.
benumesasports.com © 2020