Tez o'rganish qobiliyatini qanday yaxshilash mumkin

Har kim har kuni o'rganish bilan shug'ullanadi, lekin siz maksimal darajada o'rganyapsizmi? Bizning bilimimizni qanday saqlashimiz, saqlashimiz va olishimiz oziq-ovqat do'konidan tortib, ish faoliyatiga qadar hayotimizning barcha sohalariga ta'sir qiladi. Yaxshilanishga harakat qilish kerak. Xotira texnikasini o'zlashtirish va ongingizni shubha ostiga qo'yish orqali siz o'rganish tezligini oshirishingiz mumkin. Bilimga jismonan tayyor bo'lish ham muhimdir.

Bilimni siqish va ingl

Bilimni siqish va ingl
O'qish uslubingizni aniqlang. O'qish uslubingizni aniqlab, siz ma'lumotni yanada samarali saqlashga yordam beradigan eng yaxshi usullarni aniqlashingiz mumkin. Ko'p odamlar bir nechta o'quv uslubiga ega, ba'zi odamlar bitta dominant uslubga ega bo'lishlari mumkin. Qaysi uslub sizga mos kelishini aniqlang. [1]
  • Auditoriya tinglovchilari ma'lumotni tinglash orqali olishadi. Ma'ruzalar, podkastlar, munozaralar guruhlari va videolar siz uchun juda yaxshi ishlashi mumkin.
  • Vizual o'quvchilar uni tomosha qilish orqali yangi ma'lumotlarni olishadi. Jadvallar, diagrammalar, rasmlar, filmlar va yozma materiallar ushbu turlar uchun eng foydali hisoblanadi.
  • Kinestetik o'quvchilar yangi amaliyotlarni bajarish orqali o'zlashtiradilar. Ilmiy laboratoriya, munozara guruhlari yoki amaliy mashg'ulotlar singari tadbirlarda ishtirok etish sizga yanada samarali o'rganishingizga yordam beradi.
Bilimni siqish va ingl
Mnemonic qurilmalardan foydalaning. Bular miyangiz eslaydigan ma'lumot miqdorini ko'paytirishga mo'ljallangan tezkor nayranglar. Ular ma'lumotni unutilmas holga keltirishga majbur qilish orqali ishlaydi. “Kamalakni kuylay olaman” qo'shig'i bunga bir misol; rang nomlarini eslab qolish uchun ishlatiladi. [2]
  • Agar siz bir qator raqamlarni eslab qolishingiz kerak bo'lsa, ularni har birida uchta raqamdan iborat bo'limlarga ajrating va ketma-ketlikni yodlang. Bu "chunking" deb nomlanadi va ijtimoiy himoya raqamlari va telefon raqamlari guruhlarga bo'linishining sabablaridan biridir.
  • Qisqartma yaratish orqali harflar to'plamini eslang. Bu so'z yoki iboradagi birinchi harflardan hosil bo'lgan so'z. Masalan, ACEG bass-musiqa asboblarining eslatma tartibini eslamoqchi bo'lgan musiqachilar "Hamma sigirlar o't yeydi" iborasini yodlab olishlari mumkin.
  • Qofiyalash orqali murakkab ma'lumotni yodda saqlang. Kollej tarix imtihonida "Kolumb o'n to'rt yuz to'qson ikki ichida okean ko'kini suzib ketdi."
Bilimni siqish va ingl
Rasmlar bilan o'rganish. Yozma ma'lumot yoki raqamlar ro'yxatini grafik, grafik yoki xarita kabi ingl. Bunday rasmlarni yaratish ongingizning moslashuvchanligini oshiradi, bu esa o'z navbatida yangi ma'lumotlarni eslab qolish qobiliyatiga yordam beradi. Agar yakuniy mahsulot mukammal bo'lmasa, tashvishlanmang; rasmlarni tayinlash juda individual narsa. [3]
  • Biror kishining ismini ma'lum bir rasm bilan bog'lang, masalan, Robin qush bilan. Yoki siz Bred bilan tanishganingizda, uni taniqli Bred Pitt bilan birga tasavvur qiling. Vizual narsalar sizning xotirangizda qolishi uchun o'xshash bo'lishi shart emas.
  • Barcha do'stlaringizning mobil raqamlarini bilib oling (0-9). 1 uchun qalamni o'ylab ko'ring; 2 uchun, o'rdakning boshini va hokazolarni o'ylang. Har bir raqam uchun rasmni yodda saqlaganingizdan so'ng, o'sha rasmlar asosida hikoya tuzing. Ketma-ketlik o'zgartirilmaganligiga ishonch hosil qiling.
Bilimni siqish va ingl
Hissiyotlaringizni jalb qiling. Agar sizga eslatma kerak bo'lsa, ularni qo'lda va audio yozuv orqali oling. Keyin, keyin ularni yozing. Biror narsani boshdan kechirish usullari qanchalik ko'p bo'lsa, uni yaxshiroq o'rganasiz. Iloji boricha his-tuyg'ularingizdan foydalaning, ehtimol o'qish paytida qo'shiq kuylang. [4]
Bilimni siqish va ingl
Ulanishlarni amalga oshiring. Siz har bir vazifaga minglab oldingi bilimlar bilan kelasiz; buni ishlat. O'zingizdan oldin ushbu turdagi ma'lumotni qaerda ko'rganingizni so'rang. Masalan, agar siz insho yozayotgan bo'lsangiz, nimani oxirgi marta aylantirganingizni eslang. [5]
  • Xotirangizdagi muhim sanalar bilan tanishmoqchi bo'lgan sanalarni ulang. Bu sizning maktab jamoangiz g'olib bo'lishi, onangizning tug'ilgan kuni, otaning tug'ilgan kuni yoki siz uchun muhim bo'lgan har qanday sana bo'lishi mumkin. Siz hatto sanalarni ajratib, Zodiak belgilariga asoslangan oylarni eslab qolishingiz mumkin.
Bilimni siqish va ingl
Eslatib o'ting. Hozirgi vaqtda har bir tafsilotni eslab qolish va keyinchalik boshqalar bilan tajribangiz haqida gaplashayotganda kattaroq ulanishlarni amalga oshirish uchun ongingizni itaring. Laboratoriya ko'rgazmasini tomosha qiling va so'ngra laboratoriyadagi sherigingiz bilan o'z kuzatishlaringizni muhokama qiling. Sizning sherikingiz sizni sog'inganingizni va aksincha nimani sezganiga e'tibor bering. [6]
Bilimni siqish va ingl
Hikoya aytib bering. Qiziqarli ertakning kuchidan foyda oling. Yaratilish hikoyalarini eslab qolish va avloddan avlodga o'tkazishning sababi bor. Ular bilim olish bilan birga hayajonlanishadi.
  • Agar siz guruh bilan ishlayotgan bo'lsangiz, birgalikda hikoya yarating. Masalan, agar siz AQSh prezidentlarining tarixini o'rganayotgan bo'lsangiz, ularning har biri haqida hikoya tuzing. Yoki esingizdan chiqmaydigan haqiqiy voqeani toping.
Bilimni siqish va ingl
Fikr xaritasini yarating. Aql xaritasi bu fikrlarning o'zaro bog'liqligini namoyish qilish uchun filiallar va chiziqlardan foydalanadigan vizual jadval. Bular ingl. O'rganuvchilar uchun juda yaxshi. Asosiy fikrni qog'oz parchasining o'rtasiga joylashtiring va shunga o'xshash g'oyalarni aniqlash uchun markazdan filiallarni torting. Yangi ma'lumot manbalariga filiallarni chizishni davom eting va fikrlarni chiziqlar yoki tasvirlar bilan bog'lang. [7]

Fikringizni qiyinlashtiradi

Fikringizni qiyinlashtiradi
O'zingizning kuchli tomonlaringizga e'tibor bering. Qanday bilib olganingizni o'ylab ko'rishga har kuni bir necha daqiqa vaqt ajrating. O'zingizga savol bering: "Men eslatma yoki ta'kidlash bilan ko'proq narsani tushunamanmi?" Yangi narsalarni o'rganayotganda o'zingizning kuchli va zaif tomonlaringiz deb hisoblagan narsalaringiz ro'yxatini yozing. Masalan, asabiylashganda osonlikcha ishdan ketasizmi? [8]
Fikringizni qiyinlashtiradi
O'zingizni sinab ko'ring. Rasmiy imtihon sanasini kutib o'tirmang, qanday qilib bosim ostida ishlayotganingizni ko'rasiz. Oldindan tajriba sinovlarini o'tkazing. O'zingizga oldindan imtihon topshiring yoki do'stingizdan viktorinada qatnashishni so'rang.
  • Agar siz flesh-kartalarni ishlatsangiz, kartalarni chiqarib olmang, chunki ular bilan o'zingizni qulay his qilasiz. Imtihon sanasiga qadar barcha kartalarni o'ynash va tez-tez mashq qilish yaxshidir. [9] X tadqiqot manbai
Fikringizni qiyinlashtiradi
Uni har xil va yangi saqlang. Miyalar dangasa bo'lib qolishi mumkin, ayniqsa ular muayyan vazifalarni yaxshi bajarsalar. Muayyan vazifa bo'yicha mahoratga ega bo'lgach, yangisiga o'tishingiz kerak. Masalan, pokerda osongina o'ynay olsangiz, o'zingizni Blackjack-ni o'rganishga undang. Sizning ongingiz doimiy ravishda tanqid qilinishini xohlaysiz. [10]
Fikringizni qiyinlashtiradi
Qiyinchilikka intiling. Yangi o'quv topshiriqlari uchun yuqori darajani belgilang. Qiyin retseptni tayyorlashga yoki o'zingizning yog'ingizni o'zgartirishga harakat qiling. Uni qiyin tuting, ammo mumkin emas. Bu sizga qanday qilib tez o'rganish kerakligini eslab qolishga yordam beradi, bu sizning ongingiz stress holatida qanday ishlashini yaxshilaydi. [11]
  • Maksimal foyda olish uchun texnologiyangizni, masalan, kompyuterlarda imlo tekshiruvi va bir oz qo'llanmaga o'tishga urinib ko'ring.
  • Tez harakatlanadigan video o'yinlarni o'ynash foydalanuvchilarni yangi jismoniy ko'nikmalarga moslashishga majbur qiladigan yuqori darajadagi qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi. Buning natijasida geymerlar, masalan, velosiped haydashni o'rganishda ustunlikka ega bo'lishlari mumkin. [12] X tadqiqot manbai
Fikringizni qiyinlashtiradi
Sizning motivatsiyangizni tekshiring. Vazifani boshlashdan oldin, o'zingizdan so'rang: "Men nima uchun buni qilyapman?" Biror topshiriqqa qanchalik ishtiyoqli bo'lsangiz, shuncha yaxshi. Sizning hayajoningiz miyangizga o'rganish vaqti kelganligini bildiradi. [13]
Fikringizni qiyinlashtiradi
Bir xayolda qoling. Boshqasiga o'tishdan oldin barcha e'tiboringizni bitta vazifaga qarating. Shashkalarga o'tishdan oldin shaxmat o'yinini tugating. Agar siz harakatlarni o'rta oqim bilan almashtirsangiz, qimmatli vaqtni yo'qotasiz. Siz har safar ishingizni o'zgartirganingizda, fikringizni "o'yinda" qaytarishingiz kerak. [14]
  • Istisno, agar siz biron bir vazifani to'liq bajarishga tayyor bo'lsangiz. Agar shunday bo'lsa, matematik muammoni orqada qoldiring va unga qaytib kelishdan oldin biroz yozing.

Fikringizni tayyorlash

Fikringizni tayyorlash
Yoga meditatsiyasini mashq qiling. Jim joy toping va katta sinovdan oldin bir necha marta harakat qiling. Yoki bortga borishdan oldin beshta chuqur, tinchlantiruvchi nafas oling. Siz xotirjam va yo'naltirilgan ongga erishmoqchisiz. Bu, ayniqsa qiyin yoki vaqt talab qiladigan ishni tugatishdan oldin juda foydali.
  • Nafas olishingizni kuzatish, yoga usullari bilan birgalikda uzoq va qisqa muddatli xotirani yaxshilaydi. X Milliy Sog'liqni Saqlash Institutlari tomonidan nashr etilgan X ishonchli nashr PubMed Central Journal arxivi
Fikringizni tayyorlash
Mos keling. Haftada uch marta kamida 30 minut mashq qilishga harakat qiling. Kuch mashqlari, intervallar va kardio miya faoliyatini yaxshilaydi. [16] Jismoniy mashqlar shuningdek, samaradorlik va energiya darajasini oshiradi, uzoq muddatda ko'proq ishlab chiqarishga olib keladi.
  • O'quvchilar mashqdan keyin xotira topshirig'i ustida tezroq ishlashlari ko'rsatildi. Ushbu imtiyozlar darhol yordam beradi deb ishoniladi. [17] X Milliy Sog'liqni Saqlash Institutlari tomonidan nashr etilgan X ishonchli nashr PubMed Central Journal arxivi
Fikringizni tayyorlash
To'g'ri ovqatlaning. Kuniga uch marta muvozanatli ovqatlaning, hatto oz vaqtingiz bo'lsa ham. Sifatli oziq-ovqat sizning ongingiz uchun yoqilg'idir. Masalan, doljin nafaqat xotirani yaxshilaydi, balki xotirani yo'qotish bilan bog'liq zararni ham tiklaydi. [18] Xuddi shunday, quyuq shokoladni iste'mol qilish xotirani yaxshilashga olib keladi.
  • Shuningdek, qizil ikra va yong'oq tarkibidagi ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar (ayniqsa omega-3) ham xotiraga yordam beradi. Unutish ko'pincha omega-3 etishmasligining belgisidir.
Fikringizni tayyorlash
Suv iching. Namlangan holda qolish uchun uni tez-tez to'ldirib turish uchun siz bilan birga suv idishini olib boring. Agar siz hatto ozgina suvsizlangan bo'lsangiz, ongingiz sekinlashadi. Suvni oldindan yaxshilab iching va darhol bundan oldin sinov eng yaxshi natijalarni ko'rsatdi.
  • Qo'shimcha ichimlik suvi taklif qilingan bolalar, xotira bilan bog'liq testlarda, masalan, juftlashuv harflarida yaxshiroq natija ko'rsatdilar. X tadqiqot manbai
Fikringizni tayyorlash
Uyquni etarlicha oling. Kechasi 8-10 soatlik tartibsiz uyquni maqsad qiling. Kutish sizning ongingiz va tanangizga yangi kunga tayyorgarlik ko'rishda dam olishga imkon beradi. Shuningdek, ertangi kun murakkab vazifaga yangi nuqtai nazardan yondashishga yordam beradi. [20]
Imtihonlarga o'qiyotganda qanday qilib quvnoq bo'lishimiz mumkin?
Sinovga tayyorgarlikdan zavqlanish mumkin, ammo siz o'qishga ijodiy yondoshishda ochiq bo'lishingiz kerak. O'yinni o'rganishga jalb qiling, o'zlashtirgan asosiy tushunchangiz uchun o'zingizga ball bering. Belgilangan narsalarni yodlash va kartada o'yin o'ynash uchun notekardlardan foydalaning, bitta o'tirishda qancha odamni olish mumkinligini bilib oling. Ko'ngil ochishning eng yaxshi usullaridan biri bu boshqa odamlar bilan o'qishdir, lekin ishda qolishga ishonch hosil qiling.
Qanday yaxshi baho olishim mumkin?
Har kuni o'qing, ishingizni ko'rib chiqing, sinfda e'tibor bering va yaxshi yozing.
Kunning eng yaxshi vaqti qachon?
Kechqurun ertalab odatda qiyin loyiha ustida ishlashni boshlash yoki imtihon uchun o'qishni boshlash uchun kunning eng yaxshi vaqti. Tana harorati shu paytga qadar ko'tarila boshladi, ammo u sizni uxlatadigan darajada yuqori emas (tushdan keyin tushlik paytida). Uyg'onganingizdan so'ng darhol dush qabul qilish tanangizni hushyor holatga keltiradi va qo'lingizdagi vazifani bajarishga tayyor bo'ladi. Agar kunning boshqa vaqti siz uchun yaxshiroq ishlayotgan bo'lsa, tanangizga / ongingizga e'tibor bering.
O'zingizni tezlikni oshirishingiz va oshirishingiz mumkinligini eslatib turing, bu vaqt va amaliyotni talab qilishi mumkin. Ishonchli o'quvchilar yanada samarali o'quvchilar.
Yoshni o'rganish haqida gap ketganda, noqulaylik tug'dirmaydi. Keksa odamlar ham, yoshlar ham barchasini ongini yaxshilashi mumkin. [21]
Savollar bering. Sizga tezroq o'rganishga yordam beradigan javoblar va tushunchalar olasiz.
"Miya mashqlari dasturiga" qatnashayotganda ehtiyot bo'ling. Ushbu saytlarning aksariyati faqat minimal aqliy yaxshilanishga olib keladi va ko'p vaqt talab etadi. [22]
Ko'pincha, ayniqsa talabalar uzoq vaqt davomida o'qishni yoki o'qishni davom ettirish yaxshiroq ekanligiga ishonishadi. Ammo, vaqt o'tishi bilan bir nechta darslarda o'qiyotsangiz, yanada yaxshi natijalarga erishasiz. [23]
benumesasports.com © 2020