Hayotda izchillikni qanday topish mumkin

Hayotiy vaziyatlar ko'pincha murakkab va tartibsizdir. Bir kun siz hamma narsa mukammal ekanligiga amin bo'lishingiz mumkin, va keyingi kuni siz qilgan har bir qaroringizga savol berishingiz mumkin. Agar siz hayotda izchillikni topmoqchi bo'lsangiz, o'zingizning usullaringiz, odatlaringiz va fikrlash tarzingizda izchil bo'lishingiz kerak. Muvofiqlikni topish qiyin paytlarda va shaxsiy shubhalarni boshdan kechirishda yordam beradi. Bu o'zingiz uchun yanada barqaror, izchil yashash tarzini qurishdan boshlanadi va sizning hayotingizning boshqa sohalariga tarqaladi.

Izchil hayot uchun rivojlanayotgan odatlar

Izchil hayot uchun rivojlanayotgan odatlar
O'zgartirishga buyruq bering. Hayotingizda har qanday o'zgarishlarni amalga oshirish uchun birinchi qadam - bu o'zgarishga majburlashdir. O'zingizni ongli ravishda va qasddan e'lon qilishingiz, siz buni to'xtatib, o'zingizga kerakli natijaga erishishingizni xohlaysiz, bu sizni rag'batlantirishga yordam beradi va ushbu maqsadga erishishga undaydi. Bunday holda, siz yanada izchil va barqaror hayot kechirishga tayyor bo'lishingiz kerak. [1]
  • Nima uchun yanada barqaror hayotni xohlayotganingiz haqida o'ylab ko'ring. O'zingizga, oilangizga yoki boshqa sababga ko'ra izchillik izlayapsizmi?
  • Muvofiqlikni izlashga nima sabab bo'lmasin, uni rag'batlantirish uchun foydalaning. O'zingizning shubhangizni yoki harakatlaringizga shubha qilishni boshlagan har safar, hayotingiz (yoki oilangiz hayoti) qanchalik yaxshi bo'lishini o'ylab ko'ring.
  • O'zingizni bunga qodir ekanligingizga va natijalar sizning harakatlaringizdan foyda olishiga ishontiring.
Izchil hayot uchun rivojlanayotgan odatlar
Xaosdan saqlaning. Ba'zi odamlar tartibsizlikka odatlanib qolishadi, bu esa giyohvandlik yoki alkogolga qaramlik kabi zarar etkazishi mumkin. Ushbu shaxslar, ba'zi odamlar oldindan aytib bo'lmaydigan deb biladigan narsaga intilishadi - bu mos kelmaslik bu odamning hayotidagi yagona doimiy narsa deganidir. [2] O'zingizning hayotingizdagi narsalarni bir muncha vaqtga oshirib yuborish orqali o'zingizni yo'qotishingiz yaxshi bo'lsa-da, har qanday shakldagi tartibsizlik juda beqaror va uzoq vaqt davomida barqaror emas.
  • Xaos ko'plab shakllarga ega bo'lishi mumkin. Bu tartibsiz xatti-harakatlar, kayfiyat o'zgarishi yoki boshqa odamlarning muammolariga berilib ketishi (ko'pincha o'zingizni chetlab o'tishning bir usuli sifatida) bo'lishi mumkin.
  • Agar siz hayotingizda ko'p tartibsizliklarni boshdan kechirayotganingizni sezsangiz, orqaga qayting va qanday qilib bu betartiblikni chorlash yoki hatto ta'qib qilish usullari haqida o'ylang.
  • Boshqa odamlarning tartibsizligidan xalos bo'lishga harakat qiling. Bu shaxslarni hayotingizdan olib tashlashni anglatmaydi, bu shunchaki atrofingizdagi notinchliklar va dramalarda ishtirok etish istagiga qarshi turish demakdir.
  • Agar siz chalkashliklarni davom ettirsangiz, hayotingizda haqiqiy izchillikka ega bo'lish mumkin emas. Muvofiqlikni topishga qaror qilganingiz singari, oldinga intilayotgan betartiblikka qarshi turishingiz kerak.
Izchil hayot uchun rivojlanayotgan odatlar
Maqsad tushunchasini toping. Maqsadga erishish, maqsadga ega bo'lish degani emas. Maqsadli hayot kechiradigan odamlar ko'pincha aniq maqsadlarga intilishadi, ammo maqsadlarga erishish hayotni mazmunli qilmaydi. O'zingizning qiziqishlaringiz va qadriyatlaringiz / e'tiqodlaringiz asosida real maqsadlarni ishlab chiqish hayotingizning maqsadini aniqlashga va hayotingizni o'zgartirishga yordam beradi. [3]
  • Maqsadingizni aniqlashning bir qismi sizdan o'zingizning qadriyatlaringiz, qiziqishlaringiz va maqsadlaringizni aniqlashingizni talab qilishi mumkin.
  • Hayotda maqsadga erishish odatda kishiga kundalik hayotida izchil xatti-harakatlar modelini shakllantirishga yordam beradi.
  • O'zingizni qiziqtirgan narsalarni kashf qilish uchun o'zingizni qulay hududingizdan tashqariga chiqarish, maqsadingizni topishda yaxshi usuldir. [4] X tadqiqot manbai
  • Hayotingiz nimaga aylanishi va nimani amalga oshirishingiz mumkinligini aniqlayotib, qadriyatlaringiz va e'tiqodlaringiz sizni yo'naltirsin.
  • Siz hamma narsani aniqlab olishingiz shart emas. Buning asosiy maqsadi sizning maqsadingiz nima ekanligi bilan qiziqish va sizni boshlash uchun bitta izlanish akti. X tadqiqot manbai
Izchil hayot uchun rivojlanayotgan odatlar
Izchil sog'lom turmush tarzini olib boring. Hayotdagi uyg'unlik sizning kundalik odatlaringiz va odatiy narsalaringizga bog'liq. Nosog'lom turmush tarzini kechirish - bu nomuvofiqlik va tartibsizlik uchun taklifdir. Hayotingizni yanada barqaror va izchil qilishning eng yaxshi usullaridan biri bu aslida kunlik hayotingizda qanday yashashingizni boshlashdir.
  • Jismoniy faollikni kundalik hayotingizning bir qismiga aylantiring.
  • Vaqti-vaqti bilan ovqatlaning va muvozanatli ovqatlanishga rioya qiling.
  • Chekishdan saqlaning yoki agar hozir chekadigan bo'lsangiz, chekishni tashlang.
  • Ovqatlanish odatlarida ham, alkogolli ichimliklarda ham haddan tashqari zo'riqishga qarshi turing.
  • Har kecha etarlicha dam olayotganingizga ishonch hosil qiling.
Izchil hayot uchun rivojlanayotgan odatlar
Meditatsiya qiling. Uyg'unlikning eng katta qiyinchiliklari tashvish va ruhiy / hissiy notinchlikni o'z ichiga oladi. Meditatsiya tashvishlangan ongni tinchlantirishga va ichki ichki muvozanat tuyg'usini tiklashga yordam berish uchun ko'rsatildi. Amaliyot orqali meditatsiya sizga o'zingizni, fikrlaringizni / his-tuyg'ularingizni va atrof-muhitingizni yaxshiroq bilib olishga yordam beradi. [6] Meditatsiyaning aksariyat turlari yengil nafas olishga qaratilgan va odatiy (ehtimol kunlik) jadvalga amal qilish kerak. [7]
  • Tinch, sokin joy toping.
  • Qulay holatda o'tiring. Agar xohlasangiz, orqaingizda tekis yotganda ham meditatsiya qilishingiz mumkin.
  • Chalg'itishni kamaytiring. Uyali telefoningizni o'chiring yoki umuman o'chirib qo'ying.
  • Ko'zlaringizni yuming (agar buni qilish qulay bo'lsa). Agar siz uxlab qolasiz deb xavotirlanayotgan bo'lsangiz, nigohingizni oldingizda turgan joyga qarating.
  • Buruningizdan havo orqali sezgirlikni sezib, sekin va chuqur nafas oling.
  • Sizning diafragma ichiga chuqur nafas olganingizga ishonch hosil qiling (qovurg'a ostidan, qorin bo'shlig'ida). Agar siz faqat ko'kragingizga nafas olayotgan bo'lsangiz, nafasingiz juda sayoz.
  • Har qanday vaqt sizning ongingizga biron bir narsa yoki biron narsa sizni chalg'itsa, shunchaki diqqatingizni nafasingizni takrorlashga qaytaring. Burun bo'shlig'ida va tashqarisida sekin va chuqur nafas oling.
Izchil hayot uchun rivojlanayotgan odatlar
Ong bilan shug'ullaning. Aql-idrok - bu meditatsiya turidir. Bu sizning fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va harakatlaringiz haqida ko'proq ogoh bo'lishga yordam beradi. Aqlli hayot kechirsangiz, fikrlash va xatti-harakatlar odatlariga muvofiq bo'lish osonroq bo'ladi. [8]
  • Atrofingizdagi mayda tafsilotlarga e'tibor bering. Bu sizning o'zingizning harakatlaringizdan boshlanishi mumkin (ertalab tish cho'tkangizga qanday etib borishingiz, yurish paytida fikringizni kesib o'tadigan fikrlar) va tashqi tomonga cho'zilishi mumkin.
  • Hamma narsani "yangi" ko'zlar bilan yangi nuri bilan ko'rishga harakat qiling. Kundalik hayotingizda ilgari e'tibor berilmagan tafsilotlarni qidiring.
  • O'zingizni ongingizga singdiring. Siz ko'rgan, hidlagan, eshitgan, ta'mli, his qiladigan va o'ylaydigan narsalarga e'tibor bering.
  • Biror narsa yeyayotganingizda, ovqatning hidini, tashqi ko'rinishini (rangi, tuzilishi, shakli va h.k.) payqashga vaqt ajrating va har bir tishlaganingizda murakkab ta'mni tatib ko'rish uchun asta-sekin chaynang.
  • Oziq-ovqat iste'mol qilayotganda, ushbu oziq-ovqat mahsulotining ishlab chiqarilishi qancha bo'lganligi haqida o'ylang. Uni etishtirish uchun quyosh nuri va suvdan, dehqonning uni yig'ishdagi mehnati va yuk mashinalari haydovchisi va baqqolning oziq-ovqat mahsulotlarini sizning mahallangizga etkazishdagi harakatlari bilan boshladim.
Izchil hayot uchun rivojlanayotgan odatlar
Doimiy uyqu rejimiga o'ting. Kutish - bu sizning tanangiz qanday qilib shifo beradi va yoshartiradi. Etarlicha uxlash va uxlaganingizda sifatli dam olishni ta'minlash juda muhimdir. Kechasi yaxshi dam olishni ta'minlashning eng yaxshi usuli - bu doimiy uyqu rejimiga o'tish va kundan-kunga rioya qilishdir. [9]
  • Bir xil uyqu jadvaliga rioya qiling, hatto dam olish kunlari ham. Har kecha bir vaqtning o'zida yotishga boring va har kuni ertalab bir vaqtning o'zida uyg'onasiz.
  • Sizni dam olishga yordam beradigan yotoq marosimini ishlab chiqing. Bu meditatsiya, o'qish yoki hatto mashqlarni o'z ichiga olishi mumkin (garchi ba'zi odamlar ishlagandan keyin uxlash qiyin bo'lsa).
  • Xonangizni doimiy salqin haroratda saqlang. Farangeytning harorati 60 dan 67 darajagacha (15,5 dan 19,4 daraja) uxlash uchun eng maqbul oraliqdir.
  • Uxlashga etarlicha ishonch hosil qiling. Ko'pgina kattalar kechasi 7 dan 9 soatgacha uxlashlari kerak, garchi ba'zilariga har kecha 10 soatdan ko'proq vaqt kerak bo'ladi. [10] X tadqiqot manbai
Izchil hayot uchun rivojlanayotgan odatlar
U bilan yopishib oling. Bu izchil bo'lish uchun sizga mustahkamlik kerakligini aytmasdan o'tishi mumkin. Ammo, haqiqat shundaki, siz hayotingizda qat'iylikni va odat tusini olmasdan turib izchillikni topa olmaysiz. Bu ishlar vaqt talab qilishi mumkin, shuning uchun agar siz o'zingizni tabiiy his qilmasdan bajarishga majburlasangiz, xafa bo'lmang. Sabrli bo'ling va taslim bo'lmang. [11]
  • Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odat tusiga odatlanib qolish uchun 21 kun kerak bo'ladi. Boshqa tadqiqotchilar yangi odat hayotingizda izchil bo'lib qolishi uchun 66 kungacha vaqt kerakligini taxmin qilishadi.
  • Hayotingizni o'zgartirish va uni yanada izchil qilish uchun, izchillikka intilish uchun doimiy haydovchini saqlashingiz kerak.
  • Taslim bo'lmang. Muvofiqlikni topish hayotingizga ko'proq barqarorlik, ko'proq mamnuniyat va oxirida ko'proq baxt keltirishi mumkin.

Barqaror munosabatlarni qurish

Barqaror munosabatlarni qurish
Sog'lom munosabatlarga e'tibor qarating. Sog'lom munosabatlar hayotingizga barqarorlik olib keladi. Sog'lom munosabatlar sizning farovonligingiz va do'stligingiz yoki ishqiy munosabatlaringizdan qat'i nazar, o'zingizning shaxsiyligingiz uchun muhimdir. O'zaro munosabatlaringizni yanada barqaror va sog'lom qilish yo'llarini izlash hayotingizga umumiy mamnuniyat va izchillik hissini keltirishi mumkin. [12]
  • Har doim bir-biringizni hurmat qilinglar. Siz hazillashishingiz va hazillashishingiz mumkin, lekin masxara qilish hech qanday yomon yoki jiddiy bo'lmasligi kerak.
  • Bir-biringizga bo'lgan munosabatingizda, shu jumladan bir-biringiz bilan gaplashganda ham hurmatni namoyon eting.
  • Bir-biringizga ishonishga harakat qiling. Agar ishonch bilan qiynalsangiz, bu odam o'tmishdagi sizni xafa qilgan odam emasligini va unga bunday munosabatda bo'lish adolatsiz ekanligingizni eslatib qo'ying.
  • Barcha harakatlaringizda bir-biringizni qo'llab-quvvatlang.
  • Har doim halol bo'ling. Hech qachon yolg'on so'zlamang, aldamang va aldamang, yoki sizda ishonch uchun asos bo'lmaydi.
  • O'zaro munosabatlar yoki do'stlik uchun javobgarlikni baham ko'ring. O'zingizning harakatlaringiz uchun javobgar bo'ling va birgalikda vaqt o'tkazish uchun ikkala odam teng hissa qo'shganligiga ishonch hosil qiling.
  • Nizolarni hal qilish uchun murosaga yoki muzokaralarga tayyor bo'ling.
Barqaror munosabatlarni qurish
Do'stlaringiz / hamkoringiz bilan marosimlarni ishlab chiqing. Rituallar - bu siz boshqa odam bilan bo'lishadigan ozgina tanish odatlaringiz. Bular ahamiyatsiz narsalardek tuyulishi mumkin, ammo ular siz va romantik sherigingiz yoki do'stlaringiz o'rtasida mustahkam munosabatlar o'rnatishda juda foydali bo'lishi mumkin. [13]
  • Rituallar juda muhimdir, chunki ular do'stlaringiz yoki sherigingiz bilan hissiy darajada bog'lanishingizga yordam beradi.
  • Rituallar sizga tanishlik va yaqinlikka asoslangan mustahkam aloqani yaratishga yordam beradi.
  • Marosimlarga aylanish uchun siz katta va supurgi imo-ishoralarga ega bo'lishingiz shart emas. Hamkorlar yoki do'stlar o'rtasidagi eng yaxshi va eng samimiy marosim bu kichik narsalar - bir-biringiz bilan salomlashishingiz, aytayotgan hazillaringiz va boshqalar.
  • Marosimni majburlash shart emas. Ehtimol, siz har doim qilgan ozgina narsalaringiz bor, ularni o'zingizning orangizda biron bir marosim deb bilmaslik kerak va buni marosim sifatida ko'proq bilish sizning aloqangizni mustahkamlashga yordam beradi.
Barqaror munosabatlarni qurish
Bir-biringiz bilan muloqot qiling. Agar siz boshqalar bilan munosabatlaringizda barqarorlik va izchillikni rivojlantirmoqchi bo'lsangiz, aloqa muhim ahamiyatga ega. Bir-biringiz bilan yakka-yakka muloqot qilish uchun vaqt ajratish juda muhim, ammo sizning munosabatingiz qisqa bo'lsa ham (masalan, ishga ketayotganda), har doim ochiq va halol bo'lish muhimdir. [14]
  • Kuchli aloqa har qanday sog'lom do'stlik yoki romantik munosabatlarning asosidir.
  • Muloqot mustahkamlik va barqarorlikni yaratishga yordam beradi. O'zingizning qo'rquvingiz, ishonchsizligingiz, umidlaringiz va orzularingiz haqida bir-biringiz bilan gaplasha olsangiz, siz kuchli rishtalarni rivojlantirasiz va bu suhbatlar odatiy holga aylanadi.
  • Sizni xafa qiladigan yoki ular paydo bo'lganida o'zingizni ishonchsiz his qiladigan narsalar to'g'risida gapiring (vaqt to'g'ri bo'lsa). Biror narsani shishaga solmang, aks holda siz bir-biringizdan norozi bo'lib o'sasiz.
  • Bir-biringiz bilan biron bir narsa to'g'risida gaplasha olishingiz kerak. Bir-biringizga har doim ochiq va halol munosabatda bo'lish uchun o'zlarini qulay his qilishga yordam berishga harakat qiling.
Barqaror munosabatlarni qurish
Buzilgan munosabatlarni / do'stlikni tiklash. Siz uchun muhim bo'lgan do'stlikni saqlash juda muhimdir. Agar biron bir ma'noli do'stlik / munosabatlar biron bir ahamiyatsiz yoki oson echim bilan to'sqinlik qilsa, u holda sizning kelishmovchiligingizni chetga surib, do'stlik / munosabatlarga e'tibor qaratish kerak bo'lishi mumkin. [15]
  • Agar siz va do'stingiz arzimas narsada janjallashmoqchi bo'lsa, shunchaki do'stingiz bilan o'tirib, janjaldan qochishga harakat qiling. Agar sizda bir-biriga mos kelmaydigan e'tiqodlaringiz bo'lsa, bundan ham murakkabroq bo'lishi mumkin, lekin agar siz kimningdir idishlari idishlarini tayyorlash kabi narsaga qarshi kurashayotgan bo'lsangiz, ularni shunchaki qilishni taklif qiling.
  • Agar siz va do'stingiz ma'nosiz nizo haqida gaplashishni to'xtatgan bo'lsa, do'stingizga qo'ng'iroq qiling yoki SMS yuboring va kechirim so'rang. U bilan birga qahva ichishga tayyor bo'ladimi yoki yo'qmi deb so'rang.
  • E'tibor bering, hamma do'stlik / munosabatlar sog'lom va saqlanib qolishga loyiq emas. Bularga esa biroz ko'proq tarbiyalash kerak bo'lishi mumkin.
  • Agar siz va do'stingiz yoki sherigingizda yuqorida aytib o'tilgan sog'lom munosabatlar choralari ko'rilmasa, bu haqoratli munosabatlar bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, hozirgi paytda hayotingizda bunday odamsiz yashaganingiz yaxshiroq edi.

Ishda izchillikni topish

Ishda izchillikni topish
Ish va shaxsiy hayotingizni muvozanatlang. Ish hayotingizni va uyingizni / shaxsiy hayotingizni ajratish qiyin bo'lishi mumkin. Ammo, agar hayotingizni ushbu qirralarini alohida saqlash uchun ishlamasangiz, haddan tashqari ishlanib, asabiylashishingiz mumkin. Bunday asorat sizning dunyoda, uyda yoki ishda barqaror va qoniqarli hayot kechirish qobiliyatingizga sezilarli darajada ta'sir qilishi mumkin. [16]
  • Ishga berilib ketmang. Ishga yo'naltirish va kareraga yo'naltirish juda muhim, lekin uyg'onish soatlaringizni uyni rejalashtirishda yoki keyingi ish kuni haqida tashvishlanishga sarflamang.
  • Vaqtingizni sarflash usulini o'zgartirishga harakat qiling. Agar ish emotsional yoki jismonan charchagan bo'lsa, har kuni ishdan keyin (yoki hatto ishdan oldin) qila oladigan yoqimli narsani toping.
  • Vaqtingizni ishdan tashqarida o'tkazish uchun sog'lom va samarali usullarni tanlang. Masalan, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish o'rniga stressni engillashtirish uchun yugurish yoki velosiped haydashga harakat qiling.
  • Bo'sh vaqtingizda o'zingizning sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullaning yoki hayotingizni mazmunli qilish uchun sabab toping.
  • Uyda sog'lom hayot kechirishingizga ishonch hosil qiling. Bunga muntazam jismoniy mashqlar, sog'lom ovqatlanish va etarli uyqu kiradi.
Ishda izchillikni topish
Vaqtinchalik va izchil bo'ling. Agar siz doimiy ish hayotiga ega bo'lishni xohlasangiz, siz kelgan paytdan boshlab, smenadan keyin uyga qaytguningizgacha izchil bo'lishingiz kerak. Bu mehnatga tayyor va o'z vaqtida kelishdan boshlanadi, bu unumdorlik va ishingizni yo'qotmaslik xavfini tug'dirish uchun muhimdir. [17]
  • Kechiktiradigan omillarni aniqlang. Bu yo'l harakati, to'xtab turish joyini topish yoki uyda muammolar bilan shug'ullanishmi?
  • Agar uydagi muammolar ish hayotingizga ta'sir qilsa, ishdan keyin uy muammolarini hal qilmaslik to'g'risida qaror qabul qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.
  • Agar transport yoki to'xtash joyi sizni kechiktirsa, ushbu omillarni hisobga olish uchun erta turing. Yo'l harakati xaritasini tekshirishga urinib ko'rishingiz mumkin (Google Maps yoki Waze kabi), transportning qay darajada yomonligini ko'rish va o'sha joyni aylanib o'tib, vaqtingizni tejashga imkon beradigan muqobil yo'lni topishga harakat qilib ko'rishingiz mumkin.
  • Oddiy kunga ishlashga ketadigan vaqtni va tirbandlik kabi omillar tufayli vaqti-vaqti bilan kechikadigan vaqtni qo'shing. Keyin shunchaki ancha oldinroq qoldiring, ehtimol ishlar kechikib qolsa, qo'shimcha 10 minut sarflash kerak.
  • O'zingizning tutarlılığınız uchun mukofotlang. Ehtimol, o'zingizga muomala qilish usulini topishingiz mumkin, masalan ishga tayyor bo'lguningizcha, ovqatingizning ikkinchi yarmini eyishni to'xtatish (lekin buni o'z vaqtida yoki erta bajarsangiz).
Ishda izchillikni topish
Ish yukini aniqlang. Siz qaerdan boshlashni bilmasligingiz kerak bo'lgan hamma narsaga berilib ketgan kunlarni boshdan kechirishingiz mumkin. Ammo, agar har kuni shunday bo'lsa, biron bir ishni bajarish juda qiyin kechadi va ish joyida biron bir jadvalga yoki tartibga rioya qilish imkonsiz bo'ladi.
  • Ishxonangizda quruq o'chiriladigan taxtani yoki bo'r taxtani saqlashga harakat qiling va o'sha kuni bajarishingiz kerak bo'lgan narsalarni ro'yxatlash uchun foydalaning.
  • Siz bugun nimani qila oladigan (va nima qilishingiz kerak), ertaga kun oxiriga qadar nima qilishingiz kerak va haftaning oxiriga qadar nima qilish kerakligini ajratib oling.
  • Siz ro'yxatdagi narsalarni belgilashingiz yoki ularni tugatganingizdan o'chirib tashlashingiz mumkin. Bu sizning bajargan narsalaringizni ko'rishingizga yordam beradi va nima qilish kerakligini eslatib turadi.
  • Ish vazifalaringizni shu tarzda tashkil etish va tartibga solish sizga o'zingizni ishda yanada barqaror va unumli his qilishingizga yordam beradi, bu sizning hayotingizda tartibni ko'proq his qilishiga olib keladi.
Ishda izchillikni topish
Ish do'stini toping va bir-biringizni qo'llab-quvvatlang. Agar siz barqaror ish hayoti bilan qiynalayotgan bo'lsangiz, unda boshqa birov bilan ishlash foydali bo'lishi mumkin. Agar sizda yaxshi ishlaydigan hamkasbingiz bo'lsa yoki siz ko'rgan biron bir kishi ishlab chiqarish tartibiga kirishda muammolarga duch kelsa, siz ushbu kishiga bir-biringizni rag'batlantirish va qo'llab-quvvatlash uchun birgalikda ishlash haqida murojaat qilishni xohlashingiz mumkin. Bu sizga ikkalangizni bir-biringizni kuzatib borish orqali izchil va samarali ishchanlikni rivojlantirishga yordam beradi.
  • Sizni izchil va sermahsul bo'lishga undaydigan boshqa birovning borligi ikkalangiz uchun o'zaro foydali bo'lishi mumkin.
  • Bir-biringizning taraqqiyotingizni kuzatib borish va bir-biringizni ish odatlaringizda yanada samarali va izchil bo'lishga undash usullarini ishlab chiqishingiz mumkin.
  • Birgalikda nishonlash va bir-biringizni mukofotlash usullarini toping. Masalan, agar siz barcha maqsadlaringizga erishgan bo'lsangiz, hafta oxirida muzqaymoq uchun borishingiz yoki ishdan keyin birga ichishingiz mumkin.
Qanday qilib o'zimni hayotimni tartibga solishga undayapsiz?
O'zingizga aytingki, hayotingizni tartibga solish juda yaxshi his qiladi! Siz notinch, nomuvofiq hayot tufayli yuzaga keladigan ko'plab yoqimsiz his-tuyg'ulardan xalos bo'lasiz. Avval buni qilish juda qiyin, lekin u tezda yaxshilanadi va o'zingizni yaxshi his qilganingizda, ehtimol bu sizni davom ettirishga undaydi!
Men izchil bo'lishga juda dangasaman. Men yangi narsalarni qilishni, o'qishni va hokazolarni qilishni yaxshi ko'raman, lekin vaqtincha bajariladi. Buni odat qilish uchun nima qilishim kerak?
"Uzr - bu hech narsaga yaramaydigan yodgorliklarni qurishda ishlatiladigan qobiliyatsiz vositalar va ularga ixtisoslashgan odamlar boshqa narsalarga kamdan-kam hollarda yordam berishadi." -Muallif noma'lum Kechirim so'rashni to'xtating, agar muvaffaqiyatli bo'lishni istasangiz, oldinga qo'yilgan vazifaga e'tiboringizni qaratishingiz kerak.Tadbirchi bo'ling, bir topshiriqdan ikkinchisiga sakrab chiqishni bas qiling, o'zingizni yupqa kiying. O'zingizning yutuqlaringizga e'tiboringizni qarating, yangi narsalarga e'tibor qarating va nimani boshlaganingizni oxiriga etkazing.
benumesasports.com © 2020