Qanday qilib adolatli kurashish kerak

Adolatli kurash turli vaziyatlarga, shaxsiy munosabatlardagi va ish joylaridagi janglardan tortib, jismoniy kurash va Internetda kurashlargacha qo'llanilishi mumkin. Raqibingizga nisbatan hamdardlik va hurmat bilan munosabatda bo'lish odilona kurashning asosini tashkil etadi, chunki asosiy qoidalarga amal qilish, kurashni kelajakda ko'rish va kurash orqali nimaga erishishingizni tushunish.

Munosabatlarda adolatli kurash

Munosabatlarda adolatli kurash
Tegishli sozlash va vaqtni tanlang. Muhokamani yashash xonasi yoki oshxona kabi neytral joyda o'tkazing. Yotoq xonasi yoki ofisidan qoching. Do'stlar, bolalar yoki ota-onalar kabi boshqa odamlarning ishtirokisiz suhbatni yakka holda o'tkazing. Kompyuterlar va telefonlar kabi chalg'itadigan narsalardan qoching, shunda har biringiz e'tiboringizni suhbatga qaratishingiz mumkin. Ikkala sherik dam olayotgan va chalg'imagan paytda munozarani olib boring. "Hech qachon g'azablanib yotmang." Odatda ikkala sherik uchun ham dam olish, tinchlanish va kelishmovchilik haqida ba'zi fikrlarni bilish yaxshiroqdir. [1]
  • Zarur bo'lganda tanaffus qiling. Jang, hatto adolatli amalga oshirilgan bo'lsa ham, juda charchagan va siz boshingizni tozalab olganingizda ikkalangiz ham samarali suhbatlarga ega bo'lasiz. Besh daqiqalik vaqtni ajratish ham o'zgarishi mumkin.
Munosabatlarda adolatli kurash
Ochiq aloqalarni saqlang. Kichik narsalar katta narsalarga aylanishiga yo'l qo'ymang. Agar biror narsadan g'azablansangiz, bu haqda sherigingizga ayting. Muammolar haqida gapirishda davom eting. Agar siz suhbatni to'xtatsangiz va sherigingizga jimgina davolasangiz, hech narsa hal qilinmaydi.
Munosabatlarda adolatli kurash
Muhokamani uchdan biriga ajrating. O'zingizning nuqtai nazaringiz haqida gapirishga vaqtning uchdan bir qismini sarflang, vaqtning uchdan bir qismini sherigingizga diqqat bilan va samimiyat bilan tinglang (qo'llaringizni ushlab turing yoki bir-biringizga tegmang) va uchdan birini o'zaro aloqada bo'ling. [2]
Munosabatlarda adolatli kurash
Hurmatli bo'ling. Ismlarni chaqirish bilan shug'ullanmang. Agar qizg'in qo'llanilsa ham, ularni sevish shartlari zarar etkazishi mumkin. Hamkoringizga o'zlarini qanday his qilishlarini yoki qanday harakat qilishlari yoki javob berishlari kerakligini aytmang. Ularning his-tuyg'ulariga hurmat bilan munosabatda bo'ling va ularga o'zingizni his qilmang.
Munosabatlarda adolatli kurash
Jangovar so'z birikmalaringizdan muayyan so'zlarni olib tashlang. "Har doim" va "hech qachon" kabi so'zlarni ishlatmang. Masalan, "Siz har doim shunday qilasiz" yoki "Siz hech qachon bunday qilmaysiz." Ushbu so'zlar abartılı va faqat sherigingizni begonalashtirishga xizmat qiladi. Shuningdek, "lekin" so'zini "nimani his qilayotganingizni tushunaman, lekin ...?"
Munosabatlarda adolatli kurash
Mavzuni muhokama qilayotgan mavzuni davom ettiring. O'tmishdagi xafagarchiliklarni qo'zg'atmang. Suhbatni asosiy masalaga qaratib qo'ying, shunda siz birinchi bo'lib murojaat qilishingiz mumkin.
Munosabatlarda adolatli kurash
Qarama-qarshilikda ishtirok etish uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. O'zingizni aybdor bo'lganingizda tan olish murosaga yoki qarorga kelishga katta qadam bo'lishi mumkin. Sizning halolligingiz sherikingizga ko'proq ishonishga yordam beradi.
Munosabatlarda adolatli kurash
Tinchlaning va jismoniy zo'ravonlik va tahdidlarga aralashmang. Siz sherigingizga yoki ularning narsalariga tahdid qilmaslik yoki jismoniy zarar etkazmaslik kerak. Agar sizning g'azabingiz qaynab ketishni boshlaganini his qilsa, tanaffus qiling, toza havo oling va tinchlangandan keyin suhbatga qayting.
Munosabatlarda adolatli kurash
Hamkoringizni va o'zingizni kechiring. Hech bir inson ma'sum emas, o'zingiz ham qo'shildingiz. Sizning sherikingiz xatoga yo'l qo'yishi mumkin, lekin agar siz muammolaringizni birgalikda ishlab, birgalikda tinch muhokamalar qilmoqchi bo'lsangiz, siz kechirim tomon harakat qilishingiz kerak.
Munosabatlarda adolatli kurash
Mediatorni jalb qiling yoki professional maslahat so'rang. Agar munozara samarali bo'lmasa va xafa bo'lib va ​​hal qilinmasa, sizga ob'ektiv uchinchi tomonni jalb qilish kerak bo'lishi mumkin. Kasb-hunarga o'rgatilgan vositachi yoki maslahatchi oila a'zolaridan yoki yaqin do'stlaridan afzalroqdir, ular muammoga o'z nuqtai nazarini olib kelib, masalani yanada murakkablashtirishi mumkin.

Ish joyida adolatli kurash

Ish joyida adolatli kurash
Tegishli sozlamani tanlang. Muhokamani istalmagan yoki jalb qilinmagan ishtirokchilarsiz o'tkazing. Kompyuterlar va telefonlar kabi chalg'itadigan narsalardan qoching, shunda har biringiz e'tiboringizni suhbatga qaratishingiz mumkin. O'zaro qulay vaqtda munozarani olib boring, shunda har bir ishtirokchi uchrashuvdan oldin nimani muhokama qilishni xohlashlari to'g'risida o'ylashlari mumkin.
Ish joyida adolatli kurash
Yer qoidalarini belgilang. Tarkibning barcha ishtirokchilari orasida ongli ravishda qaror qabul qilish, asosiy qoidalarga rioya qilish nizoni hal qilish yoki muayyan nuqtai nazarni himoya qilish uchun samarali suhbatni ta'minlaydi. Asosiy qoidalarga quyidagilar kiradi:
  • Kasbiy mahoratingizni uslub va tilda saqlang.
  • Mavzu bo'yicha qoling.
  • Boshqa ishtirokchilarga tahdid solmang.
  • Shaxsiy darajadagi boshqa ishtirokchilarga hujum qilmang.
Ish joyida adolatli kurash
Umumiy til toping. O'zaro kelishmovchiliklar to'g'risida janjal boshlashdan oldin kelishib oladigan fikrlarni aniqlang. Bu sizga hal qilish uchun aniqroq marshrutni ochishga imkon beradi, chunki siz biron bir ijobiy narsa borligini tushunasiz.
Ish joyida adolatli kurash
Tuyg'ularni tan oling va tasdiqlang. Ko'pincha ish joylari ma'lum loyihalar yoki professional hayotning boshqa jihatlari bilan bog'liq bo'lgan hissiy sarmoyani qadrlamasa ham, bu hissiyotning mavjudligini tan olish kerak. Hamkasblaringizga (yoki menejerga yoki unga bo'ysunadiganlarga) o'z ishlariga hissiy sarmoya kiritganlarini tushunganingiz uchun hurmatni namoyish eting. Bu, shuningdek, suhbatni mustahkam joyga ko'chirishga xizmat qiladi.
Ish joyida adolatli kurash
Barcha fikrlarni diqqat bilan tinglang. Raqibingizga o'z nuqtai nazarini to'liq ifoda etishga imkon bering. Javob berishdan oldin bir necha soniya kuting, shunda ularning nima deyayotganini to'liq tushunasiz.
Ish joyida adolatli kurash
Agar kerak bo'lsa, tanaffus qiling. Samarasiz va kombinatsion suhbatlar muhokamalarni qayta boshlashdan oldin bir yoki ikki kunga ajratilishi kerak.
Ish joyida adolatli kurash
Mediatorni jalb qiling. Agar suhbat samarasiz va adolatsiz kurashga aylanib borayotganga o'xshasa, suhbatni davom ettirish uchun uchinchi tomonni jalb qilish kerak bo'lishi mumkin. [3] [4]

Jismoniy kelishmovchiliklarda adolatli kurash

Jismoniy kelishmovchiliklarda adolatli kurash
Tegishli sozlamani tanlang. Yarim shaxsiy va neytral bo'lgan joyni tanlang. Jangni ko'rishni istamagan boshqa odamlar (ayniqsa bolalar) bo'lishi mumkin bo'lgan joyni tanlashdan voz keching. Ikkala raqib uchun ham ishlaydigan vaqtda jangni rejalashtiring.
  • Agar siz jamoaviy sport turida o'ynayotgan bo'lsangiz, o'yin paytida kurashish uchun mos vaqtni tanlang. Agar sizning jamoadoshlaringiz g'alaba qozonishga yordam berishingizga bog'liq bo'lsa, agar keraksiz jangni o'tkazib yuborsangiz, ular buni qadrlamaydilar.
  • Sport bilan shug'ullanishni rejalashtirilmagan jangda kutmang. Siz adolatli bo'lishini kutgan kurashga kirishingiz mumkin, lekin agar siz raqibingizni hayratda qoldirsangiz, u adolatli kurashmasligi mumkin. Shunga o'xshab, agar sizning raqibingiz sizni hayratda qoldirsa, ular boshidanoq adolatli kurashmaydilar va yangilangan taktikalarni ishlatmasliklari mumkin.
Jismoniy kelishmovchiliklarda adolatli kurash
Raqibingizni siz bilan jang qilishiga urmang. Agar ular jang qilishni xohlamasalar va mojaroni boshqa yo'l bilan hal qilishga tayyor bo'lsalar, ularga shunday imkoniyat bering. Biror kishini siz bilan urishishga majburlash bu kurashning adolatli usuli emas. Ikkala tomon ham tayyor ishtirokchilar bo'lishi kerak.
Jismoniy kelishmovchiliklarda adolatli kurash
Niyatlaringizni tekshiring. Nima uchun jang qilishni xohlayotganingizni tushuning. Siz jangovar mahoratingiz ustida ishlayapsizmi? Boshqa odam sizni haqorat qildimi? Jang bilan nimani isbotlamoqchisan? Niyatlaringizni tushunishga biroz vaqt ajratsangiz, bu sizning kurashishga bo'lgan ehtiyojingizni susaytirishi mumkin.
Jismoniy kelishmovchiliklarda adolatli kurash
Yer qoidalarini belgilang. Ishtirok etadigan barcha ishtirokchilar orasida er osti qoidalariga rioya qilish to'g'risida ongli ravishda qaror qabul qilish, hech kim kurashda g'alaba qozonish uchun harom nayranglardan foydalanmasligini ta'minlaydi. Agar siz o'zingizning mahoratingizni oshirish uchun kurashayotgan bo'lsangiz, er osti qoidalari hech kim jiddiy jarohatlanmasligini ham ta'minlaydi. Asosiy qoidalarga quyidagilar kiradi:
  • Yuziga yoki qorniga urmang.
  • Saqlamang va tishlamang. Bu nopok hiyla-nayranglar, sizni adolatsiz kurashchi deb belgilaydi. Raqibning qulog'ini tishlaganidan keyin Mayk Tayson diskvalifikatsiya qilindi va hatto boks litsenziyasidan mahrum bo'ldi. X tadqiqot manbai
  • Raqibga agar ular charchagan yoki charchagan bo'lsa, ularni chiqarib olishga ruxsat bering. Agar jangchilardan biri jismoniy tomondan buzilsa, tezda kurash notekis bo'ladi. Agar sizning raqibingiz jiddiy shikastlansa, ularni shifokorga olib boring yoki tez yordam xizmatiga qo'ng'iroq qiling.
  • Jiddiy ismlarni aytib qo'ng'iroq qilishdan saqlaning. Biroz zararsiz ism bilan qo'ng'iroq qilish, ehtimol yaxshi va hatto jismoniy kurashda ham kafolatlangan. Ammo nomlash qo'ng'irog'i juda shaxsiy va shafqatsiz hujumlarga aylanganida, u kurashning ohangini o'zgartirishi mumkin.
Jismoniy kelishmovchiliklarda adolatli kurash
O'zingizga ishonch bilan kurashga kiring. Agar siz qo'rquv bilan qichqirayotgan bo'lsangiz ham, o'ziga bo'lgan ishonchni namoyish qilish, raqibingizni jangga jiddiy yondashishingiz va adolatli va hurmat bilan kurashishingizni ogohlantiradi. [6] Uzun bo'yli turing, chuqur nafas oling va yuzingizdagi har qanday tashvishli so'zlarni olib tashlang. "Men buni yuta olaman" va "Men qattiqman" kabi ijobiy fikrlarni o'ylab ko'ring.
Jismoniy kelishmovchiliklarda adolatli kurash
Raqibingizga hurmat bilan munosabatda bo'ling. Sizning raqibingiz, xuddi siznikida bo'lganingiz kabi, ularning tanalari uchun xavf tug'dirmoqda. Bir-biringizga hurmat bilan munosabatda bo'lib, siz imkon qadar xavfsiz kurashishingiz mumkin.
Jismoniy kelishmovchiliklarda adolatli kurash
Agar sizning raqibingizda bu narsalar bo'lmasa, jang qilish uchun qurol yoki boshqa narsalarni ishlatmang. Bular jiddiy shikast etkazishi mumkin va agar iloji bo'lsa, ularni oldini olish kerak. Jang qilayotganingizning sabablarini qayta ko'rib chiqing va sizning qurolingiz umuman qurol ishlatmasligini aniqlang.
Jismoniy kelishmovchiliklarda adolatli kurash
Agar ular yiqilib tushsa, raqibning oyoqlariga qaytishiga imkon bering. Agar sizning raqibingiz erda bo'lsa, ular juda samarali kurasholmaydi va bu kurashni notekis qiladi. Raqibingizni oyoqqa turishiga yoki hech bo'lmaganda oyoqqa turganda yordam berish orqali yaxshi sport mahoratini namoyish eting.
Jismoniy kelishmovchiliklarda adolatli kurash
Jangni o'zingiz hal qiling. Boshqa odamlarning siz bilan / siz uchun kurashishiga yo'l qo'ymang. Siz bilan kurashish uchun qo'shimcha vositalarni olib kelish, hatto u bir yoki ikki kishi bo'lsa ham, kurashni muvozanatsiz qiladi. Natijada, siz o'zingizning kurashlaringizni bajara olmaydigan odamga o'xshaysiz. Siz kurashmoqchi bo'lgan sabablar uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling va o'zaro kelishmovchilikni o'zingizning shartlaringiz asosida hal qiling.

Onlayn joylarda adolatli kurash

Onlayn joylarda adolatli kurash
Muhim suhbatlar oflayn rejimida o'tkazing. Agar munozara shaxsiy bo'lsa va siz noto'g'ri talqin qilinsangiz, suhbatni yuzma-yuz o'tkazishingiz kerak. Onlaynda ko'p narsa yo'qoladi, bu ko'plab noto'g'ri aloqalarga, shu jumladan tana tili, ovozli signal va hokazolarga olib keladi. O'zaro suhbatlashish sizni ham, boshqa kishini ham ko'proq hurmat qiladi va ehtimol harakat qilishga arziydi.
Onlayn joylarda adolatli kurash
Joylashtirishdan oldin kuting. Onlayn tarkibni o'qiyotganda, darhol javob yozishingiz mumkin. Shu bilan birga, siz osonlikcha tushunilmasligi mumkin bo'lgan yallig'lanishli bayonotlarni berish xavfini tug'dirasiz. Javob berishdan oldin salqinlash, sayr qilish va ozgina vaqt ko'rish uchun vaqt ajrating. Bu sizga yanada oqilona javobni shakllantirishga vaqt beradi.
Onlayn joylarda adolatli kurash
Niyatlaringizni tekshiring. Internetda odamlar bilan nima uchun suhbatlar yoki kelishmovchiliklar borligini tushunib oling. Siz samarali muloqotni boshlamoqchimisiz? O'zingizni "to'g'ri" ekanligingizni isbotlamoqchimisiz? Sizda silliqlash uchun bolta bormi? O'zingiz bilan halol bo'lish, nima uchun Internetda kimdir bilan bahslashish zarurligini tushunishga yordam beradi.
Onlayn joylarda adolatli kurash
Umumiy til toping. O'zaro kelishmovchiliklar to'g'risida janjal boshlashdan oldin kelishib oladigan fikrlarni aniqlang. Bu sizga hal qilish uchun aniqroq marshrutni ochishga imkon beradi, chunki siz biron bir ijobiy narsa borligini tushunasiz.
Onlayn joylarda adolatli kurash
"Issiq" so'zlarni "salqin" so'zlar bilan almashtiring. O'zingizning yozuvingizdagi qo'pol ohangni "Men siz ahmoqman deb o'ylayman ..." kabi jumlalarni "Sizga shu sabablarga ko'ra qo'shilmayman ..." kabi iboralar bilan almashtiring. Sizning argumentingiz yanada tuzilgan bo'ladi va ko'proq og'irlik qiladi.
Onlayn joylarda adolatli kurash
Troll bo'lmang. Onlaynda yuz beradigan ko'plab dalillar qizg'inlashadi, chunki tajovuzkorlar boshqa odamning haqiqiy shaxs ekanligini unutishga o'xshaydi. Jiddiy, shaxsiy va zo'ravon haqorat va tahdidlar Internetni vayron qiladi va faqat sizni dahshatli, o'rtacha odam sifatida tasvirlashga xizmat qiladi. Agar siz troll bo'lsangiz, siz adolatli kurashni to'xtatdingiz.
Onlayn joylarda adolatli kurash
Hamma ham dunyoni siz kabi ko'radi deb o'ylamang. Onlayn forumlarda siz dunyoga yozasiz. O'zingizni va fikringizni aniq ifodalash uchun o'zingizni izchil ifoda etish uchun vaqt ajratishingiz kerak. [7]
benumesasports.com © 2020