Muvaffaqiyatsizlikni qanday qabul qilish kerak

Muvaffaqiyatsizlik hayotning muqarrar qismidir. Ba'zida biz xatolarimizdan saboq olamiz va ba'zida nima noto'g'ri bo'lganini bilmaymiz. Muvaffaqiyatsizlikni qabul qilish bilan siz o'zingizni va vaziyatingizni hayotning bir qismi sifatida qabul qilasiz. Bu o'sish uchun imkoniyatdir, ammo bu sizning kelajagingiz yoki o'zingizni qadrlashingiz uchun o'lchov emas. Ba'zi narsalar sizning ixtiyoringizda bo'lmasa-da, muvaffaqiyatsizlik va muvaffaqiyat ko'pincha qo'lda bo'ladi - muvaffaqiyat odatda o'tmishdagi muvaffaqiyatsizliklar natijasida kelib chiqadi. Muvaffaqiyatsizlikni qabul qilish muvaffaqiyatsizlikka olib keladi.

Ketishni o'rganish

Ketishni o'rganish
Muvaffaqiyatsizlikni o'zingizning qadr-qimmatingiz o'lchovi sifatida ko'rishni to'xtating. Muvaffaqiyatsizlik qayg'u va umidsizlikka olib kelishi mumkin. Ehtimol, siz muvaffaqiyatni kutgansiz yoki vaziyat yomonlashmaganidan xijolat tortgandirsiz; ammo, muvaffaqiyatsizlik sizning shaxsingizning qadr-qimmati yoki o'lchovi emas. Siz bir soqov emassiz, chunki bitta imtihondan o'ta olmadingiz. Siz kuchsiz emassiz, chunki bitta karate bahsini yutqazdingiz. Ushbu daqiqadan taslim bo'lish o'rniga oldinga surish uchun foydalaning.
  • O'zingizning bardoshli ekanligingizga va muvaffaqiyatsizlikdan orqaga qaytishingiz mumkinligiga ishoning. Ko'pincha sizning eng qattiq tanqidchingiz bu o'zingiz.
  • Taslim bo'lishga emas, balki harakat qilishga qodirligingiz orqali o'zingizni qadrlashingizga qarang. [1] X tadqiqot manbai
  • Siz bir narsada yaxshi bo'lmasligingiz mumkin, ammo bu sizning hamma narsada yomon ekanligingizni anglatmaydi.
Ketishni o'rganish
Yaxshi qilgan narsangizga e'tiboringizni qarating. Muvaffaqiyatsizlikdan so'ng, sizda yaxshi narsa yo'qdek tuyulishi mumkin. Ammo, haqiqatan ham, har bir kishi ular uchun juda yaxshi bo'lgan narsalarga ega. Ba'zi odamlar yaxshi tinglovchilar. Ba'zilar tuzatadigan narsalar bilan yordam berishadi. Ba'zilar ishonchli. Ba'zilari badiiydir.
  • Kelajakda o'zingiz yaxshi ish qilgan narsadan foydalaning. O'zingiz haqingizda narsalarni yaxshilash juda muhim bo'lsa-da, yaxshi narsalarni yaxshi saqlash muhimdir.
  • O'zingiz va hayotingizning ijobiy tomonlariga e'tibor berib, haddan tashqari salbiy fikrlardan qoching. Hozirgi vaqtda yaxshi uch narsa haqida o'ylab ko'ring.
Ketishni o'rganish
O'zingiz ishonadiganlardan yo'l-yo'riq so'rang. Boshqalar sizning qadringizni va qadringizni aniqlashiga yo'l qo'ymang. Salbiy odamlarni yoki sizni xohlagan narsani olish uchun sizni qo'rqitadiganlarni tinglashdan saqlaning. Yo'l-yo'riqni izlashda, g'amxo'rlik qiladigan va hayotingizning ishonchli qismi bo'lgan odamlarga ishoning. [2]
  • Ba'zi do'stlaringiz yoki oilangiz sog'lom tanqidni taklif qilishlari mumkin. Uni rad etishdan saqlaning, balki ijobiy va ijobiy tomonlarga ham e'tibor qaratishlarini so'rang. "Maslahat uchun katta rahmat. Buni ko'nglimga aytaman. Shuningdek, qanday yaxshi ishlar qildim?" Deb hayron bo'ldim.
  • Boshqalarga etishmovchiligingiz haqida gap ochsangiz, o'zingizni engilroq yoki yolg'iz his etasiz. Bu sizning salbiy his-tuyg'ularingizdan xalos bo'lish uchun juda muhim qadam bo'lishi mumkin. Bu odamlar o'zlarining muvaffaqiyatsizliklari haqida ham ko'p voqealarga ega bo'lishlari mumkin.
Ketishni o'rganish
Cheklovlaringizni qabul qiling. Siz boshqarishingiz mumkin bo'lgan yagona odam - bu o'zingiz. Ehtimol siz oldindan tasodifan jarohat olganingizdan so'ng, o'yinni yo'qotishingizga to'g'ri keladi. Ehtimol, jamoangiz a'zolaridan biri bu ishni qilmaganligi sababli siz kutgan natijalarni bermaydigan jamoaviy loyihani taqdim etgan bo'lishingiz mumkin. Sizning kompaniyangiz resurslar etishmasligi tufayli 500 dan ortiq mijozlarga xizmat ko'rsatish maqsadiga erisha olmagan bo'lishi mumkin. Siz nimani o'zgartirishingiz mumkinligini va nimani qila olmasligingizni farqlashni o'rganib, tashqi narsalar sizning hayotingizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini yaxshiroq tushunishingiz mumkin. [3]
  • Buni imkoniyat sifatida foydalaning.
  • Masalan, ekstremal ob-havo sharoiti tufayli o'z vaqtida ishga kirishning iloji bo'lmasligi mumkin. Vaqtni noto'g'ri boshqarish tufayli o'z vaqtida ishlay olmasangiz, sizning qo'lingizdan kelgan bo'lishi mumkin.
  • Yaqinda yuzaga kelgan nosozlikni ko'rib chiqayotganda, ikkita ro'yxatni yonma-yon yozib chiqing. Bir tomoni siz o'zingiz yoki vaziyatingiz haqida o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan narsalarni o'z ichiga oladi. Ikkinchi tomon siz boshqarolmaydigan tashqi kuchlarni o'z ichiga oladi.
Ketishni o'rganish
Muvaffaqiyatsizlikni faqat vaqtinchalik deb belgilang. Muvaffaqiyatsizlik - bu yo'qotish, ammo bu yo'qotishni doimiy deb bilishdan saqlaning. Muvaffaqiyatsiz hayotimizning turli nuqtalarida sodir bo'ladi. Ushbu fikrlar sizning oyingiz, yilingiz yoki umringizning eng katta qismidagi vaqtinchalik lahzalar yoki kichik rasmlar. [4]
  • Muvaffaqiyatsizlikni vaqtinchalik deb bilsangiz, unchalik og'ir emasdek tuyuladi. U o'zini ulkan tog 'emas, balki kichik bir tepalik kabi his qiladi.
  • Vaqtinchalik narsa bo'lsa, u moslashishi yoki o'zgarishi mumkinligini anglatadi. Shunday qilib, vaqt o'zgarishi bilan muvaffaqiyatsizlik ijobiy narsaga aylanishi mumkin.
Ketishni o'rganish
Muvaffaqiyatsizlikni oldindan bilishni o'rganing. Bu qandaydir bir paytda mumkin va mumkinligini qabul qiling. Bu shuni anglatadiki, muvaffaqiyatsizlik mavjud bo'lsa, uni oldini olishning eng yaxshi usuli bu sizning eng yaxshingizni sinab ko'rish emas. Muvaffaqiyatsizlikni oldindan bilish, siz turli xil stsenariylarni ko'rib chiqqaningizni anglatadi. Bu nima bo'lishidan qat'i nazar, moslashishingizni yoki muvaffaqiyatsiz bo'lishingizni anglatadi. [5]
  • Har qanday vaziyatda muvaffaqiyatsizlik ehtimoli haqida o'ylang. Buni yanada tartibli, puxta va faolroq bo'lishga undaydigan usul sifatida ko'ring.
  • Ikkala g'olib va ​​muvaffaqiyatsiz stsenariyni ko'rib chiqing. O'zingizni qanday tutishingizni tasavvur qiling. Shunga ko'ra reja tuzing. Qanday bo'lganda ham ijobiy bo'lishga va g'ayratli bo'lishga kuchingizni qarating.
  • Zaxira rejalarini tuzish sizga muvaffaqiyatsizlik qo'rquvidan qochishingizga yordam beradi. Agar siz muvaffaqiyatsizlikni oldindan ko'ra olsangiz va B va C rejangiz bo'lsa, unda kamroq qo'rquv bilan muvaffaqiyatsizlikka qarshi kurashda muvaffaqiyat qozonishingiz mumkin.

Ilhomni topish

Ilhomni topish
Muvaffaqiyatsizlikni ilhom sifatida foydalaning. Ba'zida muvaffaqiyatsizliklar sizni yanada qattiqroq ishlashga majbur qiladi va o'zingizni oldinga surishga turtki beradi. Har bir xatoni kuch va jasoratni rivojlantirish usuli sifatida foydalaning. Muvaffaqiyatsizlikni qabul qilsangiz, siz unga hayotingiz va ishingizning bir qismi sifatida yanada qulay bo'lasiz. [6]
  • Siz engib o'tgan eng qiyin sinov haqida o'ylang. Buni hozirda sodir bo'layotgan narsalarni yengish uchun motivatsiya sifatida ishlating.
  • Muvaffaqiyatsizlikni kelajak uchun donolik sifatida foydalaning. Hozirdan bir haftaga, oyga yoki yilga orqaga qarasangiz, muvaffaqiyatsizlikka duch kelganingizda o'zingizni yanada kuchliroq his qilishingiz mumkin.
  • Buni muvaffaqiyatsizlikka duchor bo'lishning bir usuli sifatida yodda tuting: "Hech qachon sevmaganimdan yaxshi ko'rgan va yo'qotgan yaxshiroqdir." [7] X Tadqiqot manbasi
Ilhomni topish
Xatolardan o'rganing. Kim o'z hayotida biron bir xatoga yo'l qo'ymaydi? Xatolar sodir bo'ladigan narsalar bo'lsa-da, lekin biz ulardan nimani o'rganishimiz haqida bo'ladi. Biz o'tmishni qaytarib ololmaymiz, ammo bu tarix o'zini takrorlaydi degani emas. [8]
  • Xatolar haqida tajriba sifatida o'ylab ko'ring. Agar biror narsani sinab ko'rmasangiz, u ishlaydimi yoki yo'qmi bilmaysiz. Va agar siz urinib ko'rsangiz va bu muvaffaqiyatsiz bo'lsa, endi siz oldinga siljiydigan ko'proq ma'lumotga egasiz. Oldingiga emas, balki bilib olgan narsangizga ahamiyat bering. Agar biror narsa ishlamasa, siz kelajakda nima ishlashi mumkinligi haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lasiz.
  • Sizni qo'llab-quvvatlaydigan odamlarni toping. Ushbu tajribadan nimani o'rganish kerakligi haqida ularning maslahatlarini tinglang. Agar siz sport jamoasida bo'lsangiz, murabbiyingiz va hamkasblaringiz nima qilish kerakligi haqida foydali maslahatlarga ega bo'lishlari mumkin.
  • Mashhur ishbilarmonlar, kashfiyotchilar, rassomlar va olimlarning barchasi muvaffaqiyat qozonishidan oldin qanday muvaffaqiyatsizlikka uchraganlari haqida o'ylang. Ular xatolaridan saboq olib, davom etishdi. X tadqiqot manbai
Ilhomni topish
Muvaffaqiyat va muvaffaqiyat bir-biriga qanday o'tishiga e'tibor qarating. Agar siz hech qachon urinmasangiz, unda siz hech qachon muvaffaqiyatga erishmaysiz. Tirishqoqlik ko'plab muvaffaqiyatlarning kalitidir. Omad kamdan kam odam erishadi. Siz tez-tez tinmay ishlashingiz kerak va boshqalarga taqdiringizni aniqlashiga yo'l qo'ymaslik kerak. "Muvaffaqiyat" o'lchovlaringiz har doim ham amalga oshiravermasligi mumkin, ammo bu sizning muvaffaqiyatsiz bo'lganingizni anglatmaydi.
  • Ko'plab sportchilar, olimlar va ishbilarmon bitikchilar barchasi sizga bitta narsani aytib berishadi: muvaffaqiyatsizlik - bu muvaffaqiyatga erishishning bir qismidir. [10] X tadqiqot manbai
  • Siz oson muvaffaqiyatlardan ko'ra, qiyinchiliklardan ko'proq narsani o'rganasiz. Siz haqiqatan ham kuchliroq va ushbu muvaffaqiyatsizliklardan yanada bardoshliroq bo'lasiz.

O'zingizni keyingi safarga tayyorlash

O'zingizni keyingi safarga tayyorlash
O'tmishdan ko'ra kelajakka e'tibor qarating. Agar siz muvaffaqiyatsizlikni maqsadingizga yaqinlashish imkoniyati sifatida ko'rsangiz, u kutilgan va hatto kutilgan narsaga aylanadi. Umuman olganda, agar siz muvaffaqiyatsizlikka uchramasangiz, unda siz ehtimol o'zingizni etarli darajada itarib yubormasligingiz mumkin.
  • O'tmishga emas, kelajakka yo'naltirilgan bo'ling. O'tmishda nima qilish kerakligini tushunishga yordam beradigan bo'lsa-da, o'tmishdagi xatolarni tuzatish kelajak uchun imkoniyatlarni ko'rishga xalaqit beradi.
  • Muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi kelgusi taqdiringizni belgilashiga yo'l qo'ymang. Ishoning, yangi narsalarni sinab ko'rish va ulardan o'rganish kelajakda o'sishingizga yordam beradi. X tadqiqot manbai
  • Kelajakdagi maqsadlaringizni qiyinchiliklar sifatida ko'ring. Siz oson ish emas, qiyin ishni qilsangiz, sizga ko'proq mukofot beriladi.
O'zingizni keyingi safarga tayyorlash
Nima ishlaganini va nima ishlamaganligini baholang. Nima bo'lganini baholash sizning fe'l-atvoringizning kamchiliklari haqida bo'lmasligi kerak. Nima bo'lganini ob'ektiv ravishda ko'rib chiqing va keyingi safar yaxshiroq qilishingiz mumkin bo'lgan narsalarga e'tibor qarating. Vaziyatga qarab, boshqa nuqtai nazarga ega bo'lishga yordam berish uchun hamkasblaringiz, jamoadoshlaringiz, do'stlaringiz va oilangizdan foydalaning. [12]
  • Muvaffaqiyatsiz oldin ham yuzaga kelgan muammolarni ko'rib chiqing. Masalan, siz yana uchta kishi bilan jamoaviy loyihangiz bor edi deylik va bu loyiha sizning o'qituvchingiz yoki kompaniyangiz kutgan natijalarni bajara olmadi. Jamoa qanday qilib yanada samarali aloqa o'rnatganligini baholang. Loyihaning qaysi jihatlari yo'qligini va ularni qanday yaxshilash mumkinligini aniqlang. Sizning guruhingiz nazorat qila olmaydigan tashqi kuchlarni baholang.
  • Barcha muammolar uchun o'zingizni ayblashdan yoki boshqalarning xatolarida ayblashdan saqlaning. Muvaffaqiyat yoki muvaffaqiyatsizlikka qaramay o'zingizni va boshqalarni hurmat qiling.
  • Ushbu ko'rib chiqish jarayoni kelajakda xatolarni oldini olish yoki kamaytirishga yordam beradi. Xatolaringizni hal qilish oson yoki kulgili bo'lmasligi mumkin, ammo bu sizni keyingi safarga tayyorlashga yordam beradi.
O'zingizni keyingi safarga tayyorlash
O'zingizning kamchiliklaringizga qadar egalik qiling. O'zingizning harakatlaringiz uchun javobgar bo'lish hayotdagi va ishdagi hayratlanarli sifatdir. Bu qiyin vaziyatda o'z qismingizni quchoqlaganingizni anglatadi. Yaxshilash yoki o'zgartirish uchun nima qila olsangiz, boshqalarga sizni egiluvchan va o'zgaruvchan inson sifatida ko'rishga yordam beradi. [13]
  • O'zingizning kamchiliklaringizga egalik qilsangiz, bu sizning etukligingizni ko'rsatadi.
  • Agar siz gunohni tan olishdan qochsangiz, ish, guruh yoki vaziyatda oldinga siljish imkoniyatidan mahrum bo'lishingiz mumkin. Kamchilikni tan olish noqulay bo'lishi mumkin bo'lsa-da, buni qilmaslikdan ham yomonroq bo'lishi mumkin.

GRIT strategiyasidan foydalanish

GRIT strategiyasidan foydalanish
Ovqatlang. Dadil bo'ling. Xavflarni oling. Xavf - muvaffaqiyatsizlik ehtimolini anglatadi. Sizga qulay bo'lgan yoki o'zingizning qulayligingizdan tashqarida narsalarni qilish uchun sizda ichaklar bo'lishi kerak. [14]
  • Biror kishini uchrashuvga chaqirishni so'rash juda zo'r. Bir kishi "yo'q" deb aytgani uchun taslim bo'lmang - o'zingizga yoqadigan boshqa odamdan so'rang!
  • O'z biznesingizni boshlash uchun bo'shashmasdan kerak bo'ladi. Kichik biznes va yangi ish boshlagan kompaniyalar muvaffaqiyatsiz bo'lish xavfi yuqori. Ammo sizning mahsulotingiz keyingi eng yaxshi narsaga olib kelishi mumkin. X Ishonchli Manba Garvard Business Review Onlayn va biznesni boshqarish amaliyotiga oid mavzularni yoritadigan jurnalni nashr eting
GRIT strategiyasidan foydalanish
Sabrli bo'ling. Chidamlilik omadsizlikdan orqaga qaytish qobiliyatini anglatadi. O'zingizdan tushkunlikka tushishingiz yoki xafa bo'lishingiz mumkin. Siz o'zingizni taslim qilganday his qilishingiz mumkin. Ammo bardosh bilan siz yorqin tomonga qaraysiz, chunki bu uchta xususiyatga egasiz: [16]
  • Nekbinlik. Siz yaxshiroq ishlashga intilasiz.
  • Ishonch. Siz o'zingizga ishonasiz.
  • Ijodkorlik. Qanday yaxshilash kerakligi haqida rejangiz bor.
GRIT strategiyasidan foydalanish
Tashabbus qiling. Tashabbus qilsangiz, o'zingizni qiyin narsani qilishga majburlaysiz. Agar siz jamoaviy loyihada bo'lsangiz va siz bir marta muvaffaqiyatsiz bo'lgan bo'lsangiz, yaxshilanish va kamchiliklarni tan olish uchun tashabbus ko'rsatishingiz mumkin. Shunday qilib, vaziyat haqida o'zingizni kaltaklashning o'rniga, siz o'zingiz va boshqalar uchun etakchisiz.
  • Boshqalarga o'zingizning kuchli tomonlaringiz va yaxshilanadigan joy haqida so'rash orqali nimani yaxshiroq qilishingiz mumkinligini bilib oling.
  • Atrofdagilarga madadkor bo'ling. Boshqalarga yordam berayotganingizda, o'zingizni muvaffaqiyatsiz his etasiz.
GRIT strategiyasidan foydalanish
Tirishqoq bo'ling. Qattiqqo'llik muhimdir. Hayot sinov va xato haqida. O'qishingizda, martabaingizda yoki shaxsiy hayotingizda qat'iyatlilik sizni kelajakdagi muvaffaqiyatsizliklar uchun kuchliroq va oqilona qiladi. Bu taslim bo'lmaslik degani.
Men o'zimdan nafratlanaman, chunki men biologiya fanidan testdan kam chiqdim. Meni o'lgim kelyapti. Men nima qilaman?
Ko'pgina standart testlardan faqat jamoaviy kollejni ochish uchun kurashgan odam sifatida, rasmiy ravishda aytishim mumkinki, sizning biologiya bahosi o'zingizni baholashning eng yomon usuli hisoblanadi. Buning o'rniga tanqidiy fikrlash va amaliy ko'nikmalarni rivojlantirishga e'tibor qarating; bu sizni har qanday qabariq sinovini takomillashtirishdan ko'ra ko'proq hayotga jalb qiladi. Agar chindan ham o'z joniga qasd qilayotganingizni his qilsangiz, iltimos o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida kimdir bilan gaplashing va / yoki o'z joniga qasd qilish bo'yicha ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling (agar siz AQShda bo'lsangiz, 1-800-273-8255).
Ota-onam doim meni mazax qilishadi, chunki men biron fan bo'yicha muvaffaqiyatsizlikka uchraganman. Otam meni har kuni bezovta qilib, kelajakda men uchun hech narsa bo'lmaydi. O'z jonimga qasd qilish fikrlari bor. Nima qilishim kerak?
Sizda ruhiy tushkunlik borga o'xshaydi. Darhol o'z joniga qasd qilish bo'yicha ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling. Otangga quloq solma. Agar u qo'llab-quvvatlamasa yoki hech bo'lmaganda ma'lumot bermasa, uni o'chiring.
Shuni yodda tutingki, siz nafaqat muvaffaqiyatsizlikka duch kelgansiz. Sen yolg'iz emassan.
benumesasports.com © 2020