Qanday qilib yangi narsalarni qilish kerak

Ehtimol, hayotingizda qotib qolganingizni his qilyapsiz. Ehtimol siz o'zingizni asabiy yoki zerikarli his qilyapsiz. Ehtimol, hayotda biron bir narsa borligiga shubha qilayotgandirsiz. Endi yangi narsalarni sinab ko'rish, hayotdagi jo'shqinligingizni tiklash va siz orzu qilgan sarguzasht tuyg'usini his qilish vaqti keldi. Aqliy hujumlar, to'siqlarni engib o'tish va choralar ko'rish orqali siz yangi narsalarni sinab ko'rishga tayyor bo'lishingiz mumkin.

Miya hujumi g'oyalari

Miya hujumi g'oyalari
Har doim qilishni xohlagan narsalaringizni yozing. Biror yangi ish qilishning birinchi qadami - ba'zi yangi g'oyalarni ishlab chiqish. Har doim qilishni xohlagan narsalaringiz ro'yxatini tuzishdan boshlang. Esingizda bo'lsin, miya hujumi paytida noto'g'ri javoblar bo'lmaydi! Ro'yxatingizda kamida beshta narsadan iborat bo'lishni maqsad qiling. [1]
  • Ehtimol, siz doimo skydive, bungee sakrash yoki oq suvda yurishni xohlagansiz.
  • Ehtimol siz har doim kitob yozishni, mikrofonda kontsert berishni yoki o'z bog'ingizni o'stirishni xohlagansiz.
  • Ehtimol siz har doim barista sifatida ishlashni, qisqa metrajli film suratga olishni yoki vegetarian parhezini tatib ko'rishni xohlagansiz.
Miya hujumi g'oyalari
O'rganmoqchi bo'lgan narsalaringiz ro'yxatini tuzing. Ba'zi bir yangi g'oyalarni shakllantirishning yana bir usuli - siz o'rganmoqchi bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzish. Yangi narsalarni o'rganish - bu odamlar bilan tanishishning, dam olishning va zavqlanishning ajoyib usulidir. Siz o'rganmoqchi bo'lgan kamida beshta narsani ishlab chiqishni maqsad qiling.
  • Ehtimol siz ispan, italyan yoki xitoy kabi yangi tilni o'rganishni xohlarsiz.
  • Ehtimol siz fotografiya, kulolchilik yoki peyzaj rasmlari kabi yangi ijodiy mahoratni o'rganmoqchisiz.
  • Ehtimol siz pishirishni, yoga qilishni yoki she'r yozishni o'rganishni xohlarsiz.
Miya hujumi g'oyalari
Ko'rmoqchi bo'lgan joylaringiz ro'yxatini yarating. Va nihoyat, siz doimiy ravishda ko'rishni xohlagan joylarni (yoki narsalarni) ro'yxatlash orqali davom etayotgan yangi narsalar ro'yxatiga qo'shishingiz mumkin. Yangi joyga sayohat qilish (hatto yaqin burchakda joylashgan) ham yangi imkoniyatlarga ko'z ochishi mumkin. [2]
  • Ehtimol siz har doim Parijdagi Luvrga tashrif buyurib, Mona Lizani ko'rishni xohlagandirsiz.
  • Ehtimol siz doimo Alp tog'larida toqqa chiqishni xohlagansiz.
  • Ehtimol sizning shahrida har doim sinab ko'rmoqchi bo'lgan restoran mavjud.
Miya hujumi g'oyalari
Ushbu ro'yxatlardan biror narsani tanlang. Bu haqda juda qattiq o'ylashingiz shart emas. O'zingizdan chiqib ketadigan, yuragingizni poyga qiladigan va sizni biroz hayajonlantiradigan ushbu ro'yxatlardan shunchaki tanlang. Bu qilishingiz kerak bo'lgan birinchi yangi narsa. Agar u juda katta va uzoq bo'lib tuyulsa ham, ozgina rejalashtirish bilan buni amalga oshirishingiz mumkin.
  • Biror narsani tanlashga odatlanib qolmang. Sizni hayajonlantiradigan g'oyani tanlang!

To'siqlarni engish

To'siqlarni engish
Izlanish olib boring. To'siqlarni engib o'tish va rejani tuzish uchun sizga nima qilishni rejalashtirganingiz haqida qo'shimcha ma'lumot kerak bo'ladi. Agar umid qilsangiz sayohat qilmoq , masalan, sayohat va yashash narxini, shuningdek, boshqa narsalarni (pasport olish kabi) bilishingiz kerak. Ushbu ma'lumotni o'tkazish orqali olish mumkin Internet tadqiqotlari yoki mahalliy kutubxonangizga tashrif buyuring.
To'siqlarni engish
Yo'lingizdagi to'siqlarni aniqlang. Agar bu siz doimo qilishni xohlagan narsangiz bo'lsa, shu paytgacha nima uchun bunday harakat qilmaganingizning barcha sabablarini sanab bering. Agar bu siz o'ylagan yangi narsa bo'lsa, yo'lingizda turgan barcha narsalarni yozib qo'ying.
  • Pul to'siq bo'lishi mumkin.
  • Boshqa bir muhim to'siq vaqt bo'lishi mumkin. O'zingiz xohlagan yangi narsalarni qilish uchun vaqtingiz yo'qday tuyulishi mumkin.
  • Boshqa to'siqlar haqiqatan ham biron bir narsada bo'lishi mumkin. Masalan, sizga itni kuzatib borish uchun kimdir kerak bo'lishi mumkin, yoki yo'lda uchib ketishdan qo'rqishingiz mumkin.
To'siqlarni engish
Har bir to'siqni kichik qismlarga bo'ling. Har bir sababni o'rganish uchun vaqt ajrating va to'siqlarni alohida qismlarga ajratib oling. (Bu haddan tashqari xafagarchilikni kamaytirishga yordam berishi kerak.) Har bir muammoni birma-bir echib olish yo'llarini o'ylab boshlang. [3]
  • Masalan, agar muammo moliyaviy bo'lsa, maqsadingizni amalga oshirish uchun qancha pul kerakligini aniqlang. Muayyan vaqt (masalan, olti oy yoki bir yil) ichida etarli pulga ega bo'lish uchun har hafta yoki har oy qancha mablag 'tejashingiz kerakligini aniqlang. Keyin ushbu pulni qanday tejashingiz mumkinligini aniqlang. Ba'zi dabdabalaringizdan voz kecha olasizmi? Siz qo'shimcha ish topa olasizmi?
  • Agar muammo vaqt bo'lsa, siz shunga o'xshash byudjetni yaratishingiz mumkin. Ushbu maqsadga erishish uchun qancha vaqt kerak edi? Aytaylik, bu maqsadga erishish uchun kuniga olti oy davomida 1 soat ishlash kerak. Bir soat dam oladigan biron bir joy bormi? Ehtimol, siz bir narsadan voz kechishingiz mumkin (bir soatlik uyqu, bir soat televizor va ijtimoiy media soatlari). Shunda sizga bu ishni qilish uchun sizga ko'proq vaqt kerak bo'lishi mumkin. Bu ishdan bo'shashni yoki bolani parvarish qilishni talab qilishi mumkin. Agar siz olti oy oldin ish boshlayotgan bo'lsangiz, umid qilamanki, xo'jayiningiz bilan gaplashishingiz va / yoki sizga yordam berish uchun do'st yoki qarindosh topishingiz mumkin.
  • Agar muammo qo'rquv bo'lsa, siz asta-sekin unga duch kelishingiz mumkin. Agar siz balandlikdan qo'rqsangiz, masalan, ba'zi baland balandliklarda yurishni, chang'ichi ko'tarilishni yoki hatto shisha liftni baland qavatga olib borishni boshlashingiz mumkin. O'zingizning katta maqsadingizni bajarishga tayyor bo'lguningizcha, har hafta yangi "balandlikdagi to'siq" bilan chegaralaringizni sinab ko'rishni boshlang.
To'siqlarni engish
Reja tuzing. Endi sizning to'siqlaringizni kichik qismlarga ajratib qo'yganingizdan so'ng, siz ularni qanday qilib birma-bir engishingizni bilib olasiz. Maqsadga erishish uchun nima qilish kerakligini aniqlang. Ushbu bosqichlarni ketma-ket joylashtiring va vaqt jadvaliga qo'ying. Siz har bir qadamni tugatish uchun taqvim sotib olishingiz va o'zingiz uchun muddatlarni yozib qo'yishingiz mumkin. [4]
To'siqlarni engish
Yordam oling. Siz har doim hayot tarzingizni o'zgartirasiz yoki biron bir yangi narsani sinab ko'rishga qaror qilsangiz, atrofingizdagilarning qo'llab-quvvatlashi juda muhimdir. O'zingizni oila a'zolaringiz va do'stlaringiz bilan o'rab turishingizga ishonch hosil qiling, ular sizni nima qilishni va qo'llab-quvvatlashga harakat qilayotganingizni qo'llab-quvvatlaydi. Bu hatto do'stlashish va yangi do'stlar orttirishni anglatishi mumkin. O'z mintaqangizda klub yoki shunga o'xshash maqsadga intilayotgan odamlar uchun onlayn qiziqish guruhini qidiring. Kimdir bilan gaplashadigan odamga ega bo'lish, ehtimol siz nima qilishni xohlayotganingizga erishishingizga yordam beradi.

Amalga oshirish

Amalga oshirish
Birinchi qadamni qo'ying. Reja tuzish - bu bitta narsa, ammo siz hali ham birinchi qadamni tashlash bilan kurashishingiz mumkin. O'zingiz boshlash uchun sanani belgilang (kelajakda bir haftadan oshmasligi kerak). Har kuni, sizning "boshlash" sanangizgacha, oynaga qarang va "Men biron bir yangilikka tayyorman" deb ayting.
Amalga oshirish
Fokusingizni saqlang. Agar sizda juda ko'p to'siqlar bo'lsa, motivatsiyangizni yo'qotmasdan, uzoq vaqt davomida diqqatni saqlashingiz kerak bo'ladi. Ushbu maqsad nima uchun muhimligini eslatadigan rasmlarni yoki dalda so'zlarini joylashtiring. Har qadamni vaqtida bajarish uchun telefoningizga eslatmalar o'rnating. Har safar yangi qadam qo'yganingizda, o'zingizni yaxshi his eting. [5]
Amalga oshirish
Ijobiy o'z-o'zidan gapirishni mashq qiling. Ushbu sayohatda orqada qolishingiz, motivatsiyangizni yo'qotishi yoki tushkunlikka tushishingiz mumkin. Bu maqsadga intilishning tabiiy qismidir. Ammo siz salbiy his-tuyg'ularga qarshi kurashishingiz, ruhingizni baland tutishingiz va ijobiy suhbatlar orqali mashqlarni bajarishingiz mumkin. Boshqacha aytganda, o'zingizga (va o'zingiz haqingizda) muloyimlik bilan gapiring. [6]
  • "Men biron-bir yangi narsani sinash uchun ahmoqligimni his qilyapman" deyishning o'rniga, "Men qiyin qiyinchiliklarga duch kelmoqdaman, lekin men hali ham harakat qilaman" deb ayting.
  • "Men qo'rqaman" deb aytishdan ko'ra, "hayajondaman" yoki "juda xursandman" deb ayting.
  • Ko'zguga qarang va har kuni o'zingizga yaxshi narsalarni ayting, masalan "Men siz bilan yangi narsalarni sinab ko'rganingizdan faxrlanaman".
Amalga oshirish
Bosqichlarni nishonlang. Biron bir yangi narsaga erishish yo'lidagi safaringiz uzoq va / yoki qiyin bo'lishi mumkin. Bularning barchasi bunga arziydigan narsadir. Ammo bu vaqt ichida, siz ba'zi muhim bosqichlarni nishonlayotganingizga ishonch hosil qiling. Sizga kerak bo'lgan ish vaqtini ta'minladingizmi? Ajablanarli! Birinchi 100 dollarni tejay oldingizmi? Tabriklaymiz! O'zingizning ijobiy va g'ayratli bo'lishingiz uchun yutuqlaringiz bilan quvonishga vaqt ajrating.
Amalga oshirish
Sayohatni quchoqlang. Siz biron bir yangi narsani qidirishni tanlagan paytingizdan boshlab, amalga oshish uchun sayohat qildingiz. Va nihoyat yangi maqsadingizni amalga oshirish sizning yagona mukofotingiz emas. Buning o'rniga, sayohatning o'zi sizni mamnun qiladi. To'xtang va yo'l davomida zavqlaning. Hali ham qilishingiz kerak bo'lgan hamma narsaga ko'p e'tibor qaratmang, buning o'rniga to'xtab turing va allaqachon kelganingiz uchun minnatdorchilik bildiring. [7]
Amalga oshirish
Qayta boshlang. Har bir qadamni tugatib, nihoyat o'sha safarni bajarganingizda, rasm chizishni o'rganganingizda yoki samolyotdan sakrab chiqqandan keyingina, jarayonni yana boshlashingiz kerak! Endi siz yangi tajribalarni qidiradigan odamsiz. Kudos sizga!
Bugun nima qilay? Men zerikdim.
Sizga yoqmaydi deb o'ylaydigan narsalar ro'yxatini tuzishdan boshlang. Ko'pchilik shunchaki ishlamaslik odatlariga tushib qolishadi, masalan, televizorni haqiqatdan xohlaganidan uzoqroq vaqt ko'rish yoki uzoq vaqt davomida odat bo'lib qolgan yoki xohlamagan holda to'rni tomosha qilish. Buni faqat siz buzishingiz mumkin.
Qanday qilib siz qilishni istamaydigan narsani qilasiz?
Buni e'lon qiling! Uni yozing va kvartirangizga yoki xonangizga kichik bir belgi qo'ying. Egalik qiling. O'zingizga yangi narsa qilishni xohlayotganingizni eslatib qo'ying. Shuningdek, yaxshi niyatli do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan suhbatlashishingiz mumkin, shunda sizning yangi niyatlaringiz haqida gaplashadigan kishi bor.
Bugun kechqurun uyda nima qilishim kerak?
Bitta "boshqa" narsani bajarishga harakat qiling ... hatto kichik va 15 daqiqa davom etsa ham. Agar siz "umidlar" ro'yxatini tuzmagan bo'lsangiz, shundan boshlashga harakat qiling.
Qanday qilib yangi narsalarni qilasiz?
Birinchidan, siz yangi narsalarni qilishni xohlayotganingizni hal qilishingiz kerak. Bu siz haqingizda va unga kirishga tayyor bo'lgan narsalar. Hammasi mumkin. Ro'yxat bilan boshlang. Ushbu ro'yxatdagi elementlarga ustuvorlik bering. Oldindan ko'rishingiz mumkin bo'lgan to'siqlarni sanab bering va bajarilishi mumkin bo'lgan narsalardan boshlang.
Qanday qilib o'z hayotimni o'zgartira olaman?
Hayotingizni o'zgartirishdan oldin, siz reja tuzishingiz kerak. Yangi martaba, yashash joyini, sevimli mashg'ulotingizni va hokazolarni tanlang va keyin uni davom ettiring. Qolganlari ergashishadi.
Katta va kichik yangi tadbirlarni tanlashda davom eting.
Agar tanlay olmasangiz, spinner yasab, uni biron bir faoliyatga aylantiring.
Agar maqsadga erishsangiz, o'zingizni qanday his etishingizni xayolga keltiring, ammo sayohatdan zavqlanishni ham unutmang!
Chiplar tushganda, maqsadingizga erishishning foydalari haqida o'ylang. Misol uchun, agar siz ish va maktabga etarlicha ega bo'lganingizni his qilsangiz, orzu qilgan kasbingizga kirganingizdan so'ng hayotingiz qanchalik boy bo'lishini o'ylab ko'ring.
O'zingizning tajribangizning yuqori va past tomonlaridan o'rganib, yangi narsalarni sinab ko'rgan paytlarni eslang.
Siz tavakkal qilishga tayyor bo'lishingiz kerak.
Tegishli tajribaga ega bo'lganlardan yordam so'rang.
O'zingizning vazifangizni sinchkovlik bilan o'rganib chiqing, muvaffaqiyatsizlik ehtimolini kamaytirib, natijalarni oshiring.
Agar siz boshqacha ish qilsangiz, lekin asosiy maqsadingizga erisha olmasangiz, hech bo'lmaganda sayohat sizga yoqdi va harakat qilganingizga amin bo'lishingiz mumkin.
Yangi ko'nikmalarni o'rganish va boshdan kechirish odatlanib qolishi mumkin.
Buni amalga oshirishdan oldin nima qilishni xohlayotganingizni o'rganing. Qanday qilishni bilmay boshlashdan va anglashdan ko'ra yomonroq narsa yo'q.
Boshingizni qimirlatmang. Haqiqiy bo'ling.
benumesasports.com © 2020