Oddiy nikoh nizolarini va suiiste'molliklarni qanday ajratish mumkin

Nikoh hech qachon mukammal bo'lmaydi. Ular yaxshi va yomon kunlar, hayajon va stresslar va hatto tortishuvlar bilan to'ldiriladi. Turmush o'rtoqlar hech qachon hamma bilan kelisha olmaydilar, shuning uchun bu erda qizg'in bahs-munozaralarga kirishib keting va bu borada zaruriy qoidalar mavjud. Biroq, oddiy nikoh nizolari va huquqbuzarlik o'rtasida katta farq bor. Sizning mushtlashuvingiz odatiy yoki haqoratli ekanligini yoki sherigingizning o'zini tutish uslubini, ular boshqarayotganligini va siz janjallar natijasida o'zgarganingizni bilib olishingiz mumkin.

Naqshlarni qidirish

Naqshlarni qidirish
O'zingizning dalillaringiz mavzusini ko'rib chiqing. Shafqatsizlar odatda munosabatlardan qanday foyda olishidan farqli o'laroq, ularga nima foyda keltirishi haqida ko'proq o'ylashadi. Turmush o'rtog'ingiz sizni va oilangizni qanday qilib birinchi o'ringa qo'yishi haqida sizning dalillaringiz doimiymi? Sizning janjallaringiz sizning nazoratingizdan tashqarida bo'lgan, ammo sizni doimo ayblashda bo'lgan holatlar bilan bog'liqmi? Agar siz janjallarning orqasida namuna ko'rsangiz, bu sizning turmush o'rtog'ingiz sizni boshqarishga urinishining boshlanishi bo'lishi mumkin, bu esa suiiste'mollikning bir turi bo'lishi mumkin.
  • Har bir nikoh har xil bo'lsa-da, odatdagi er-xotin munosabatlari odatda bir necha soat yoki kun ichida hal qilinadi. Shafqatsizlik holatida janjallar haftalar, oylar va hatto yillarga cho'zilishi mumkin. Shafqatsizlar ko'pincha jabrlanuvchini hech qachon janjalga duchor qilmaslik va uni ularning boshlari ustiga bosish orqali jabrlanuvchini qiynoqqa soladilar. [1] X tadqiqot manbai
  • Masalan, sizning aybdorligingizga va kechirim so'rashingizga olib keladigan janjaldan keyin sherikingiz bir necha kun yoki hafta davomida jim turishi mumkin. "Jim muomala" ning ushbu manipulyatsiya taktikasi sizni navbatda turish uchun har bir argumentdan keyin qo'llanilishi mumkin.
Naqshlarni qidirish
Janglarda sizning turmush o'rtog'ingiz g'alaba qozonishi kerakligini hal qiling. Shafqatsizlar nikohda ustunlik qilishni xohlashadi. Munozaraning ikkala tomonini ko'rib chiqish va uni hal qilishni xohlash o'rniga, sog'lom nikohda bo'lganlar kabi, buzuvchilar har qanday holatda ham g'alaba qozonishni xohlashadi. Ishni bajarish uchun ular ko'pincha tahdidlarga, ismlarni chaqirishga va aql o'yinlariga murojaat qilishadi. [2]
  • Siz tez-tez turmush o'rtog'ingiz oxirgi so'zni aytganday his qilasizmi? Masalan, siz sovib qolish uchun tanaffus qilishni maslahat berasizmi, lekin ular rad etishadi va bahslashishda davom etishadimi? Bu g'alaba qozonish yoki boshqarish istagi bilan bog'liq bo'lgan kuch safari.
  • Oldingi bahs-munozaralaringiz to'g'risida mulohaza qiling va kim aybdorligini tan olgan yoki kechirim so'ragan. Agar u doimo siz bo'lsa, unda bu qizil bayroq.
Naqshlarni qidirish
Yolg'iz bo'lsangiz, turmush o'rtog'ingiz boshqacha munosabatda bo'lishiga e'tibor bering. Shafqatsizlar mukammal imidjni yaratish uchun boshqa odamlar bilan gaplashishda yaxshi. Odamlar atrofingizda bo'lganda ular sizni quchoqlashi yoki hatto ular xafa qiladigan narsalarni kulishlari mumkin. Ularning fe'l-atvori siz yolg'iz bo'lgan daqiqani o'zgartirishi mumkin, ammo bu erda sizning turmush o'rtog'ingiz atrofdagilar bilan bo'lgan voqealar uchun sizni "to'lashga" majbur qiladi.
  • Xususiy va jamoat joylarida har xil shaxslarga ega bo'lish - bu sizning ustingizdan hukmronlikni namoyish qilish usulidir. Tashqariga chiqib, turmush o'rtog'ingizning ushbu ulug'vor versiyasini ko'rganingizda, o'zingizni ehtiyot qiling. Yolg'iz bo'lganingizda va haqoratomuz shaxs paydo bo'lsa, sizga munosabatlardagi kim ustun bo'lganligi tezda eslatiladi. Har doim sizni oyoq barmog'ingiz bilan ushlab turish ko'pincha buzg'unchi o'yinining bir qismidir. [3] X tadqiqot manbai
  • Masalan, turmush o'rtog'ingiz ota-onangiz oldida sizni "sevgilim" va "go'dak" deb chaqiradi, lekin uyda sizni "ahmoq" kabi xunuk ismlar bilan chaqirishadi.

Turmush o'rtog'ingiz sizni boshqarishga harakat qiladimi yoki yo'qligini aniqlash

Turmush o'rtog'ingiz sizni boshqarishga harakat qiladimi yoki yo'qligini aniqlash
Agar turmush o'rtog'ingiz sizni yoqtirgan narsani qilishingizga xalaqit bermoqchi bo'lsa, o'ylab ko'ring. O'zlarining tashqi qiyofalari ortida haqorat qiluvchilar odatda zaif va past baho berishadi. Ko'pincha ular janjallarga sabab bo'ladi, chunki ular siz yoqtirgan narsalarni qilishingizni xohlamaydilar. Ular uchun sizda ehtiros va qiziqish bor, demak siz ulardan uzoqroq hayot kechirasiz, bu ularni juda zaif his qilishi mumkin. Agar janjallaringiz ko'pincha turmush o'rtog'ingiz sizni xohlamagan narsa tufayli kelib chiqsa, bu suiiste'mol bo'lishi mumkin.
  • Xarajatlarni hal qilish yoki uy ishlarini birgalikda bajarish - bu odatiy janjallar. Agar tortishuvlar bundan chetga chiqsa va turmush o'rtog'ingiz nima kiyganingizni, kim bilan kim bilan gaplashayotganingizni, kim bilan gaplashayotganingizni, qancha pul sarflayotganingizni va hokazolarni boshqarishga urinishi tufayli kelib chiqsa, bu hissiy zo'ravonlik belgisi bo'lishi mumkin. 4] X tadqiqot manbai
  • Agar siz o'zingizning manfaatlaringizga noo'rin vaqt sarflayotgan bo'lsangiz, siz ham o'ylashingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, bu sizning sherikingiz uchun to'g'ri tashvish bo'lishi mumkin.
Turmush o'rtog'ingiz sizni boshqarishga harakat qiladimi yoki yo'qligini aniqlash
Shafqatsiz odam xohlagan narsani olish uchun tahdid qilganmi yoki yo'qligini aniqlang. Shafqatsizlar manipulyatsiyani yaxshi bilishadi. Ular turmush o'rtog'ining zaif tomonlarini bilishadi va ular bilan o'lja olish uchun qo'llaridan kelganini qilishadi. Ko'pchilik istagan narsalarini olish uchun tahdidlarga duch kelishadi. Qo'rqitish bilan bir qatorda, ular qasos olish yoki sizga qaytib kelish yo'llarini topishlari mumkin.
  • Masalan, agar siz turmush o'rtog'ingizga hafta oxiri opa-singillaringiz bilan birga ketayotganingizni aytsangiz va turmush o'rtog'ingiz sizni xohlamasa, ular shunday deyishi mumkin: "Agar shunday qilsangiz, qaytib kelganingizda uy hayvoningiz bu erda bo'lmasligi mumkin. » Ular, shuningdek, o'z hayotlariga tahdid solishlari mumkin.
  • Sog'lom munosabatlar har qanday jismoniy zo'ravonlik yoki qo'rquvni o'z ichiga olmaydi. Agar siznikiga tegishli bo'lsa, ehtimol, bu suiiste'mol qilinadigan yaxshi belgidir. X tadqiqot manbai
Turmush o'rtog'ingiz sizni boshqarishga harakat qiladimi yoki yo'qligini aniqlash
Turmush o'rtog'ingiz sizga qancha yorliq qo'yishini tekshiring. Vaqti-vaqti bilan turmush o'rtog'ingiz sizni tekshirib turishi yoki do'stlaringiz va oilangiz sizni tashvishga solsa, ular bilan bog'lanishlari odatiy holdir. Oddiy bo'lmagan narsa, turmush o'rtog'ingiz tomonidan doimiy ravishda kuzatib boriladi. Agar siz umr yo'ldoshingiz har doim qilayotgan ishingizni ko'rishga harakat qilayotganini his qilganingiz uchun doimo urishib tursangiz, bu ular sizni boshqarishni xohlaganligi sababli bo'lishi mumkin.
  • Do'stlaringiz va oilangizdan nima qilayotganingizni ko'rish uchun turmush o'rtog'ingiz doimiy ravishda ular bilan bog'lanib turishini so'rang. Hatto sizning hamkasblaringiz bilan turmush o'rtog'ingizni ko'rgan yoki eshitgan narsalar to'g'risida gapiring. Doimiy ravishda kuzatib borish sizni nazorat qilishni o'z ichiga oladi va bu suiiste'molliklar bo'lishi mumkinligining belgisidir. X tadqiqot manbai
  • Turmush o'rtog'ingiz sizni tekshirishga urinishlari qanchalik tezlashishini ko'rib chiqing. Masalan, ular bir muncha vaqt kutib, darhol sizdan xabar kelmasa, qo'ng'iroq qilishadi yoki qo'ng'iroq qilishadi yoki sizga qayta-qayta qo'ng'iroq qilish yoki sizga to'sqinlik qiladigan matnli xabar yuborishadimi? Agar ular sizni bombardimon qilsalar va siz javob bermasangiz, tobora g'azablanadilar, bu ham tashvishlanish uchun sababdir.

Qanday o'zgarganingizni tan olish

Qanday o'zgarganingizni tan olish
O'zingizni qadrlash holatiga qarang. Shafqatsizlar tez-tez nomaqbul qo'ng'iroqlar va kamsitilishlarga murojaat qilishadi. Buni bir yoki ikki marta eshitish dahshatli, ammo bu sizning o'zingizga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirmaydi. Ammo uni qayta-qayta tinglash, ko'pincha odamning o'zini o'zi qadrlashiga dahshatli ta'sir qiladi va sizni sizni chaqirgan deb o'ylashingiz mumkin.
  • Jabrlanuvchilar ko'pincha ularning ruhi buzilganini his qilishadi. Odatda ular qo'rquvga tushishadi, xavotirga tushadilar va bahsni qo'zg'atmaslik uchun "yaxshi xulq-atvorni" saqlashga harakat qiladilar. Agar siz ushbu usullarning har qandayida harakat qilsangiz, ehtimol siz suiiste'mol qilish qurboni bo'lasiz. X tadqiqot manbai
  • O'zingizni pastga tushirishning yana bir belgisi - bu sizning turmush o'rtog'ingizning roziligisiz o'zingizni behuda his qilishdir. Ular ma'qullashmaganida siz o'zingizni urishingiz mumkin, lekin ular sizni qarsak chalganda to'qqizta bulutda bo'lishingiz mumkin.
  • Bundan tashqari, sizni hech kim hech qachon sizni yaxshi ko'rmasligi kabi his qilishingiz mumkin, bu esa sizni haqoratli munosabatda bo'lishga undaydi.
  • O'zingiz haqingizdagi fikrlar yoki boshqalar to'g'risida baland ovoz bilan aytadigan narsalar to'g'risida o'ylab ko'ring. Agar siz tez-tez o'zingizni yomon ko'rgan narsalar haqida o'ylasangiz yoki aytsangiz, bu tashvishga sabab bo'ladi.
Qanday o'zgarganingizni tan olish
Hamma narsa sizning aybingiz deb o'ylaysizmi, qaror qiling. Ko'pincha jabrlanuvchilar bu haqda xafa bo'lgan hamma uchun ayblashadi. Ko'pincha, suiiste'mol qilish faqat vaziyatning qurboni bo'ladi. Shafqatsizlar o'zlarini ayblash har doim birovga va hech qachon o'zlariga emasligiga ishonch hosil qilish uchun o'zlarining fikrlarini buzadilar. Biroz vaqt o'tgach, jabrlanuvchi, aslida ular bunday bo'lmasa ham, ular hamma narsada aybdor ekanligiga ishonishni boshlaydilar.
  • Turmush o'rtog'ingizning jahli chiqqanda, siz buni o'zingiz qilgan deb o'ylaysizmi? Katta portlashning oldini olish uchun narsalarda aybdormisiz, garchi siz ularga hech qanday aloqasi yo'qligini bilsangiz ham? Agar bu siz ko'rsatadigan xatti-harakatlarga o'xshasa, siz suiiste'mol qilish qurboni bo'lishingiz mumkin. X tadqiqot manbai
  • Siz doimo tashvishlanayotgan yoki o'zingizni aybdor his qilishingiz mumkin, bu sizning turmush o'rtog'ingizning kayfiyatini birinchi o'ringa qo'yadi. Siz ularni rozi qilishga harakat qilayotgan tuxum qobig'ida yurayotgandek his qilishingiz mumkin.
Qanday o'zgarganingizni tan olish
Umumiy baxtingizni tekshiring. O'zlari bilan halol bo'lganlarida, qurbonlar kamdan-kam hollarda o'zaro munosabatlarda baxtli ekanliklarini aytishadi. Albatta, har bir munosabatlarning pastga tushadigan tomonlari bor, lekin hech kim hech qachon nikohda qo'rqmasligi yoki o'zini bir tomonlama his qilmasligi kerak. Agar siz tez-tez baxtliroq bo'lsangiz va qo'rquvda yashamasangiz, ehtimol sizning janjallaringiz nikohning odatiy qismidir va haqorat qilmaydi. [9]
  • Masalan, turmush o'rtog'ingiz bilan bo'lgan har qanday ijobiy munosabatlarni eslashdan ko'ra ko'proq kun davomida o'zingizni baxtsiz his qilyapsizmi? Bu baxtsizlikning belgisi bo'lishi mumkin.
  • Yaxshi yoki baxtli kunlaringizni o'tkazish uchun jurnalni biroz vaqt ushlab turishga harakat qiling.
Zo'ravon ayolning belgilari qanday?
Suiiste'mol qilish sizning xohishingizga qarshi bir necha bor qilingan. Og'zaki suiiste'mol qilish haqoratli so'zlar, haqoratli so'zlar yoki haqoratli so'zlar bo'lishi mumkin; jismoniy zo'ravonlik kaltaklash, urish, tirnalish va hokazo bo'lishi mumkin. Psixologik zo'ravonlik munosabatlardagi nomutanosiblik, shu jumladan kaltaklash va yoritish bilan bog'liq. Agar sizni haqorat qilishayotgan bo'lsa, uni tugatish uchun nima kerak bo'lsa, uni bajaring.
Qichqiriq va shunchaki ovozimni ko'tarish o'rtasidagi chiziqni qayerdan chizishim kerak?
Siz nuqtai nazarni tushunmayapsiz. Bu jang yoki raqobat emas. Boshqalarning ogohlantirishi natijasida reaktsiyaga kirishadigan odamlar nazoratdan chiqib ketishadi. Sizning savolingizga javob oddiy: javob bermang. Subyektiv bo'lmang. Buning o'rniga, qanday qilib reaktsiya qilmasdan ob'ektiv bo'lishni o'rganing.
benumesasports.com © 2020