Ijodiy ongni qanday rivojlantirish mumkin

Ijodiy ongni rivojlantirish, o'zingizni bo'shashishingiz va qutidan tashqarida o'ylashingizga imkon beradi. Siz miya bo'roniga vaqt ajratib, kun tartibingizni buzib, odamlardan va atrofingizdagi joylardan ilhom izlab, ijodkorlikni rag'batlantirishingiz mumkin. Sayohat, meditatsiya va ijobiy fikrlash ham ajoyibotlar yaratishi mumkin.

Ijodiy jarayonga ko'maklashish

Ijodiy jarayonga ko'maklashish
Dam olish va miya hujumi uchun vaqt ajrating. Ijodiy bo'lish uchun ongingiz xotirjam va chalg'itadigan narsalardan xoli bo'lishi kerak. Jim va to'xtovsiz dam olish uchun vaqt ajratib, fikringizni chalg'itishga imkon bering. Kundalik stresslar va tashvishlar ongingizni tark etgach, siz yangi g'oyalarni ishlab chiqishga va tasavvur qilishga to'g'ri keladi. [1]
  • Bu vaqtni ishdan bo'shatish yoki biron bir majburiyatingiz bo'lmagan kunning bir qismiga rejalashtiring.
  • Sizni chalg'itishi mumkin bo'lgan muhim muddat yoki uchrashuvdan oldin bu vaqtni rejalashtirishdan saqlaning.
Ijodiy jarayonga ko'maklashish
Qisqa vaqt davomida dominant bo'lmagan qo'lingizni ishlating. Masalan, siz dominant bo'lmagan qo'lingiz bilan 5 daqiqa davomida yozishingiz mumkin. Buni har kuni odat qilib oling. Bu miyangizning boshqa qismlarini faollashtirishga yordam beradi.
  • Buni miya hujumi sessiyasini boshlashdan oldin qilish yaxshi fikr. Bu sizni boshqa fikrlashga undaydi.
Ijodiy jarayonga ko'maklashish
Tabiiy yorug'lik bilan ijodiy makonni belgilang. Sun'iy yoritish kortizol miqdorining pasayishiga olib kelishi mumkin, bu esa uyqusizlikka va samaradorlikni pasayishiga olib keladi. O'z navbatida, tabiiy yorug'lik sizni ko'proq ogohlantirishi mumkin. Sizning ijodiy fikrlashingiz uchun vaqtni ochiq havoda yoki kun bo'yi tabiiy yorug'lik bilan ta'minlaydigan derazalarni tanlang. [2]
  • Balkon, ochiq veranda yoki sokin bog 'ijodiy makon uchun ajoyib imkoniyatdir.
  • Ertalab yoki kunduzi kunduzgi soatdan ko'proq foydalanish uchun ijodiy mashg'ulotlaringizga vaqt ajrating.
Ijodiy jarayonga ko'maklashish
Fokusni yaxshilash uchun barcha raqamli chalg'itishni olib tashlang. Ijodiy jarayonning eng qiyin qismlaridan biri bu g'oyalarni amalga oshirish uchun intizomni topishdir. Aqliy hujum paytida elektron chalg'itishni yo'q qilish orqali ushbu maqsadga to'sqinliklarni olib tashlang. Loyihada qatnashish uchun telefoningizni, WiFi ulanishingizni, televizor va radioni o'chiring. [3]
Ijodiy jarayonga ko'maklashish
Muayyan mavzular bo'yicha 45-60 daqiqalik miya hujumi seanslarini o'tkazing. Aqliy hujum uchun ma'lum bir masala, muammo yoki mavzuni tanlang. Bir qog'oz va qalam bilan o'tirib, 45-60 daqiqada iloji boricha ko'proq fikrlarni yozing. G'ayrioddiy ijodkorlikka ruxsat berish uchun, ularni yozishdan oldin ularni taxmin qilmang yoki ikkinchi marta taxmin qilmang. [4]
  • Masalan, siz plastik mahsulotni qadoqlash yoki muqobil qisqa hikoya uchun g'oyalar to'g'risida fikr almashishingiz mumkin.
Ijodiy jarayonga ko'maklashish
O'zingizning g'oyalaringiz asosida ishlash uchun pro va con ro'yxatini tuzing. Ijodiy bo'lishning bir qismi bu o'zingizning ishingizni baholash va eng yaxshi g'oyalarni tanlashdir. O'zingizning shaxsiy g'oyalaringizni ularning ijobiy va salbiy tomonlariga ajratib, so'roq qiling. Kontseptsiya haqida ham salbiy, ham ijobiy bo'lish uni ko'p nuqtai nazar bilan ko'rib chiqishga va shunga ko'ra uni rivojlantirishga imkon beradi. [5]
  • Masalan, agar siz velorni xona dizayniga kiritish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, uning yumshoq tuzilishi va tozalash talablari kabi amaliy va salbiy tomonlarini ko'rib chiqishingiz mumkin.
Ijodiy jarayonga ko'maklashish
Miyangizni turli yo'llar bilan jalb qilish uchun o'z g'oyalaringizni jalb qiling. Aqliy hujum paytida dudling turli xil kognitiv jarayonlarga kirib, g'oyalaringizni aniqlashga yordam beradi. Fikrlarni chalkashtirayotganda, ularga tegishli oddiy eskizlarni chizib oling. Fikrlaringizni vizual ravishda taqdim etish ularni kengaytirish va rivojlantirishga imkon beradi. [6]
  • Masalan, agar siz biron bir roman uchun kontseptsiyani ishlab chiqmoqchi bo'lsangiz, unda voqea sodir bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi joylarni chizib oling.
Ijodiy jarayonga ko'maklashish
Muayyan mavzu bilan bog'liq ilhomlantiruvchi kollaj yarating. Agar siz biron bir g'oya yoki muammo haqida miya hujumi qilsangiz, bu haqda fikrlaringizni rasmlar orqali kengaytiring. O'ziga tegishli bo'lgan rasmlarni topish uchun jurnallar, gazetalar yoki Internetdagi rasmlar saytlarini tomosha qiling. Rasmlarni chop eting yoki kesib oling va ularni yanada ilhom olishingiz uchun ko'rishingiz mumkin bo'lgan kollajga yopishtiring. [7]
  • Masalan, g'alati tabiiy hodisalar va noyob hayvonlarning kollajini yaratish orqali ilmiy fantastika hikoyasini yozishda ilhom olishingiz mumkin.
  • Kollajni o'zingizning fikrlash jarayoniga yordam berish uchun ijodiy makoningizga joylashtiring.

Fikrlashning yangi usullarini ishlab chiqish

Fikrlashning yangi usullarini ishlab chiqish
Har kuni bir necha daqiqa diqqat bilan meditatsiya qiling. Hatto bir necha lahzalar aqlli meditatsiya har bir kun sizga dam olishga, ongingizni yaxshilashga va o'zingizni aks ettirishga yordam beradi. Jim o'tiring va fikringizni tozalashga va chuqur nafas olishga e'tiboringizni qarating. Ayni paytda o'zingizni his qilish uchun o'tmishdagi va kelajakdagi tashvishlarni unutishga harakat qiling. [8]
  • E'tibor bering, meditatsiya qilishning to'g'ri yoki noto'g'ri usuli yo'q.
  • Meditatsiya mashqlarini foydali deb topsangiz, meditatsiya dasturlarini yuklab olishingiz mumkin.
Fikrlashning yangi usullarini ishlab chiqish
Ijodiy fikringizni mustahkamlash uchun ijobiy fikrlashga harakat qiling. Ijobiy his-tuyg'ular ruhiy holatni kuchaytiradi, diqqat doirasini oshiradi va ijodiy qobiliyatingizni yaxshilaydi. Ijobiy munosabatni shakllantiring his-tuyg'ularingizni sog'lom tarzda ifoda etish, yaxshi munosabatlarni rivojlantirish va o'zingizni parvarish qilish uchun vaqt ajratish orqali. Qiyin damlarni hissiy o'sish va o'rganish uchun imkoniyat sifatida ko'rib chiqing. [9]
Fikrlashning yangi usullarini ishlab chiqish
Xabardorlikni oshirish uchun nozik tomoningizni jalb qiling. Ta'sirchan odamlar ko'pincha atrofdagi dunyoni idrok etishlari tufayli ijodkor bo'lishadi. Ular his-tuyg'ularni va hissiy tajribalarni chuqurroq his qilishlari va nuanslar va noyob tafsilotlarni osongina olishlari mumkin. Nostaljik filmlarni tomosha qilish, hissiy adabiyotlarni o'qish yoki evokativ musiqani tinglash orqali nozik tomoningizga kirishga harakat qiling. [10]
Fikrlashning yangi usullarini ishlab chiqish
Ijodiy fikrni rag'batlantirish uchun ochiq havoda sayr qiling. Tashqariga chiqish - bu sezgiingizni uyg'otish va boshingizni tozalashning ajoyib usuli. Bu mashqning kognitiv foydalari bilan birgalikda ijodiy fikrlashga imkon beradi. Ijodiy sharbatlarni oqishi uchun 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida tashqarida sayr qiling. [11]
  • Uyda yugurish yo'lida yurish yoki oddiygina tashqarida o'tirish, ochiq havoda yurish bilan bir xil emas.

Odatlaringizni o'zgartirish

Odatlaringizni o'zgartirish
Fikrlash jarayonini kengaytirish uchun kundalik tartibingizni o'zgartiring. Oddiylik ijodkorlikning dushmani bo'lishi mumkin, chunki u tezkor fikrlash va yangi g'oyalarga bo'lgan ehtiyojni yo'q qiladi. Yangi stimul sizni oyoq barmoqlarida ushlab turadi va fikringizni ijodiy ochib beradi. Kundalik hayotingizni bir nechta kichik o'zgarishlar bilan silkitishga harakat qiling, masalan: [12]
  • Ishga yoki maktabga borish uchun yangi yo'nalishlarni olish.
  • Uyingizda yoki ofisingizda dekorani muntazam ravishda o'zgartirish.
  • Turli musiqa, podkastlar yoki radio stantsiyalarini tinglash.
Odatlaringizni o'zgartirish
O'zingizni yangi stimullarga duchor qilish uchun turli joylarga osib qo'ying. Yangi muhit bizni ilhomlantirishi va yangi diqqatga sazovor joylar, tovushlar va tajribalarni taqdim etish orqali ijodiy tuyg'ularimizni uyg'otishi mumkin. O'zingizning mintaqangizdagi yangi restoranlar, qahvaxonalar yoki do'konlarga tashrif buyuring. Yaqin atrofdagi parklar, kutubxonalar va muzeylarga sayohat qilib, yangi atrofni tomosha qiling va o'zingizning qulay hududingizdan chiqing. [13]
Odatlaringizni o'zgartirish
Hayotiy tajribangizni kengaytirish va yangi iste'dodlarni qo'lga kiritish uchun yangi sevimli mashg'ulotlaringizni sinab ko'ring. Yangi narsalarni yoqimli tarzda o'rganish - bu fikringizni ochishning ideal usuli. Qiziqarli mashg'ulotlar sizning sarguzasht ruhingizni uyg'otishi va dunyoqarashingizni yaxshilashi mumkin. Mahalliy jamoat markazlarida sevimli mashg'ulotlariga bag'ishlangan kurslarni qidiring yoki o'zingizning mintaqangizdagi qiziqarli mashg'ulotlarni onlayn qidiring. [14]
  • Qiziqarli mashg'ulotlar fotosurat, kamondan otish, rasm chizish, yog'och o'ymakorligi, pishirish va pishirishni o'z ichiga olishi mumkin.
Odatlaringizni o'zgartirish
Vaqtingizdan unumli foydalanish uchun ertalab barvaqt turishni boshlang. Ertalab uyg'onish sizga boshqa vazifalarni bajarishdan oldin ijodiy bo'lishingizga qo'shimcha vaqt beradi. Ishdan oldin bir necha qo'shimcha bo'sh vaqt yangi fikrlarni chalg'itmasdan erkin fikrga murojaat qilish uchun ideal oyna bo'lishi mumkin. Kunning turli vaqtida uyg'oq bo'lish, yangi fikrlar va tushunchalarni uyg'otishi mumkin. [15]
  • Tana tabiiy uyqu aylanishiga yo'l qo'ymaslik uchun uyg'onish vaqtingizni asta-sekin o'zgartirib ko'ring.

Ilhomni izlash

Ilhomni izlash
Ilhom olish uchun o'zingizni boshqa ijodkorlar bilan o'rab oling. Ijodkorlik yuqumli bo'lishi mumkin, shuning uchun ijodiy sohada ishlaydigan yoki ijodiy sevimli mashg'ulotlari bilan shug'ullanadigan odamlar bilan do'stlashish juda foydali bo'lishi mumkin. Qiziqishlaringizga qarab, siz rassomlar, fotosuratchilar, yozuvchilar, haykaltaroshlar yoki kino ijodkorlari bilan yaxshi tanishishingiz mumkin. Bunday odamlar bilan uchrashish imkoniga ega bo'ladigan tadbirlarda qatnashing, dars oling yoki guruhlarga qo'shiling.
  • Vernissiyalarda qatnashish yoki rasm chizish yoki chizish darslariga qatnashish orqali rassomlar va rassomlarni qidiring.
  • Fotosuratlar kursini o'tab yoki fotografiya ko'rgazmalariga tashrif buyurib, fotosuratchilar bilan tanishing.
  • Yozish seminarlarida yoki kitob o'qishlarida qatnashib, yozuvchilar bilan bog'laning.
  • Onlaynda sizning qiziqishlaringizga bag'ishlangan uchrashuvlarni qidirib toping.
Ilhomni izlash
Yangi g'oyalar va mavzularni kashf qilish uchun iloji boricha ko'proq o'qing. Sizni qiziqtiradigan ma'lum bir tokcha haqida iloji boricha ko'proq kitob o'qing. Uni yaxshiroq tushunish uchun ma'lum bir mavzuning tarixini o'rganing yoki esdaliklarni o'qing yoki u haqida o'qing. Mavzuni ichidan bilish va turli nuqtai nazarlarni o'qish bu haqida ijodiy bo'lishni osonlashtiradi. [16]
  • O'zingizning kutubxonangizga a'zolik guvohnomasini olib, kitoblardan bepul foydalaning.
  • Turli mavzular haqida ishonchli ma'lumot olish uchun onlayn ravishda ko'rib chiqilgan ilmiy maqolalarga kirish.
Ilhomni izlash
TED suhbatlarini yoki boshqa ilhomlantiruvchi ma'ruzalarni tinglang. Motivatsion nutqlar sizning optimizm va rag'batlantiruvchi harakatlaringizni kuchaytirib, ijod uchun katalizator bo'lishi mumkin. Boshqa odamlarning tajribasi va ijodiy sa'y-harakatlari haqida eshitish bizning shaxsiy badiiy maqsadlarimizga erishish uchun katta turtki bo'lishi mumkin. Sizning ijodiy qiziqishlaringiz bilan bog'liq TED suhbatlarini qidiring yoki mahalliy kollej yoki universitetda ma'ruzalarga boring. [17]
  • Mavjud TED muzokaralarini https://www.ted.com/talks manzilida ko'rib chiqing.
  • O'zingizning mintaqangizdagi ta'lim muassasalari veb-saytlariga bo'lajak tadbirlarni ko'rish uchun tashrif buyuring.
Ilhomni izlash
Har safar yangi tajriba orttirish uchun sayohat qiling. Yangi joylarga sayohat bizning ijodiy jarayonlarimizni yangi madaniyatlar va tajribalar bilan tanishtirishdan boshlaydi. Bizning jamiyatimiz va mahalliy urf-odatlarimiz tufayli biz yangi yo'nalishlarga tashrif buyurishimiz mumkin. Safarlarni rejalashtiring har safar sizning jadvalingiz va byudjetingiz sizga ilhom olish uchun buni qilishga imkon berganida. [18]
  • Hatto qisqa kunlik sayohatlar ham vaqtni yangi muhit bilan tanishtirish orqali ijodkorlikni yaxshilaydi.
  • Muzeylar, san'at galereyalari, yodgorliklar va taniqli binolar (masalan, Vashingtondagi Smitson muzeyi yoki Nyu-York shahridagi Metropolitan san'at muzeyi) kabi madaniy yodgorliklarni ziyorat qilib, sayohatlaringizning ko'pini o'tkazing.
Ijodiy fikrlashni qanday rivojlantirasiz?
Siz uni yangi jadval / tartibni o'rnatish orqali rivojlantirishingiz mumkin. Har kuni 5-10 daqiqa davomida dominant bo'lmagan qo'lingiz bilan rasm chizishga yoki yozishga harakat qiling. Shuningdek, siz ijodiy harakatlarning ro'yxatini tuzishingiz va u erga borishingiz uchun individual qadamlar qo'yishingiz mumkin. O'zingizni turli xil sozlamalar, ijobiy do'stlar va tabiat bilan o'rab oling.
Ijodiy aql nima?
Ijodiy ong nafaqat amaliy narsalar / fikrlar, balki imkoniyatlar uchun ochiqdir. Bu yangi g'oyalarni o'rganishdan va yangi ijodiy sevimli mashg'ulotlarini sinashdan qo'rqmaydigan aql. Bu odatiy chegarasiz aqlga ega bo'lishga o'xshaydi.
Qanday qilib ijodiy odamga aylanasiz?
Siz atrofingizni o'zgartirishdan boshlashingiz mumkin. Qahvaxonalar, muzeylar, bog'lar va hk kabi yangi yoki ijodiy sharoitlarda osib qo'ying. Har kuni rasm chizish yoki jurnalga yozish kabi ijodiy mashqlardan boshlang.
Qanday qilib ijodkorlik bilan shug'ullanasiz?
Siz "narsalarni silkitib" ijodkorlik bilan mashq qilishingiz mumkin. Rutinalaringizni o'zgartiring, lekin ushbu yangi odatlarga mos kelishga harakat qiling. Agar sizning ijodingizni rivojlantirish muhim bo'lsa, unga biroz vaqt ajratishga tayyor bo'ling.
Qanday qilib men innovatsion fikrlashayotganimni yoki qanday qilib bilsam bo'ladi?
Yuqorida keltirilgan tavsiyalardan foydalanish sizning innovatsion fikrlashingizni ta'minlaydi! Sizning nuqtai nazaringiz qandaydir tarzda o'zgarishni boshlaganini sezishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz miyani hujum qilmasdan oldin kuniga 5-10 daqiqa domen bo'lmagan qo'lingiz bilan yozishingiz mumkin.
Qanday qilib ijodiy ongni rivojlantirish va aql-idrokni o'stirish mumkin?
O'zingizni ijodkor va ilhomlantiruvchi odamlar bilan o'rab oling. Har bir mavzu bo'yicha kitoblarni o'qing, hatto sizni qiziqtirmaydi deb o'ylagan narsangizni ham o'qing. She'rni o'qing va izohlang. Keyin o'zingizni yozishga harakat qiling. Agar siz ikkinchi tilni bilmasangiz, uni o'rganishni o'ylab ko'ring.
Qanday qilib fikrimni yaxshi rivojlantira olaman?
Kitoblarni o'qing, krossvordlar va jumboqlarni o'ynang, san'at, madaniyat va falsafa bilan bog'liq kurslarni o'ting, turli mavzularda ma'ruzalarni tinglang, muzeylarga tashrif buyuring va har kuni har xil narsalarni o'rganishga harakat qiling.
Qanday qilib ijodiy fikrga ega bo'lishim mumkin?
Ijodkorlik narsalar haqida yangi va har xil fikrlashdan kelib chiqadi. Siz har doim boshqacha tarzda bajargan narsalaringizni sinab ko'ring. Qog'ozga miya bo'roni yozing va rasm chizishga harakat qiling.
Agar bolaligimda rasm chizishni yaxshi ko'rsam, animatsiya kursini o'tashim kerakmi?
Shubhasiz, ayniqsa o'zingizni ushbu professional yo'ldan ketayotganingizni ko'rsangiz.
Jamiyat bilan qanday ijobiy munosabatda bo'lishim mumkin?
Ko'ngillilar bilan ishlash - bu sizning jamoangiz bilan ijobiy munosabatda bo'lishning ajoyib usuli. Siz nafaqat o'zingizni jamiyatingiz uchun aktivga aylantirasiz, balki yangi odamlar bilan tanishasiz va ijobiy ta'sir ko'rsatasiz. Shuningdek, siz o'zingiz haqida yaxshi his qilasiz, bu sizning ijobiy munosabatingizni oshiradi. Pozitivlik yuqumli.
benumesasports.com © 2020