O'zingizning zerikarli kichkina birodaringizga qanday munosabatda bo'lishingiz kerak

Agar sizda ukangiz bo'lsa, sizning adolatli janglarda qatnashishingiz mumkin. Aka-uka va opa-singillar urishganda, bu birodarlik raqobati deb ataladi [1] . Yosh birodaru opa-singil bilan mojaroni hal qilish, ko'pincha charchoq va charchoqni his qilishi mumkin. Aka-uka va opa-singillar o'rtasidagi janjallar mutlaqo normal, ammo nizolarni o'zingiz qanday hal qilishni aniqlab olish kerak. Bir oz sabr bilan siz birodaringiz bilan stresssiz do'stlikni yaratishingiz mumkin.

O'zingizni tinchlantirish

O'zingizni tinchlantirish
Chuqur nafas oling. Nafas olish uchun bir soniya vaqt ajrating, shunda siz his-tuyg'ularingizdan ko'ra miyangiz bilan bog'liq muammo haqida o'ylaysiz.
  • Sizni tinchlantirishga yordam beradigan ajoyib nafas mashqlari "To'rt kvadrat" usuli deb ataladi. To'rt marta hisobga kiriting, to'rt marta ushlab turing, to'rt marta nafas oling, to'rt marta dam oling va keyin ikkita normal nafas oling. [2] X tadqiqot manbai. Tinchlanmaguningizcha, buni kerak bo'lganda takrorlang.
  • Agar his-tuyg'ularingiz yuqori darajada bo'lsa, ehtimol siz mojaroni kuchaytirasiz.
O'zingizni tinchlantirish
O'zingizga joy bering. Agar kerak bo'lsa, birodaringizdan bir oz shaxsiy hayot va masofani toping. Muammo haqida o'ylash uchun boshqa xonaga boring. [3] .
  • Toza havo oling. Tabiatdan tashqarida va atrofida bo'lish - salqinlashning ajoyib usuli. X tadqiqot manbai. Ota-onangiz bilan ro'yxatdan o'ting va tashqarida yoki hovlida sayr qiling.
O'zingizni tinchlantirish
O'zingizni chalg'itib qo'ying. O'zingiz yoqtirgan narsani qilish uchun yigirma daqiqa vaqt ajrating. O'zingiz yoqtirgan qo'shiqni tinglang [5] yoki kitobdan bob o'qing. Agar siz muammoni bir oz to'xtatsangiz, qaytib kelganingizda narsalarni aniqroq ko'ra olasiz.
O'zingizni tinchlantirish
O'z his-tuyg'ularingizni yozing. Daftarni olib, muammo haqida yigirma daqiqa yozing. Barcha stresslaringizni va umidsizliklaringizni sahifaga joylashtiring. Bu aniqlik va ijobiylikka tezroq borishga yordam beradi [6] .
O'zingizni tinchlantirish
O'zingizni birodaringizning poyabzaliga qo'ying. Kichik bolalar odatda qo'rquv yoki hasad tufayli o'z ukalari bilan janjal boshlaydilar. [7] . Ko'pincha ular faqat e'tiborni qidirmoqdalar. [8] . Ukangizga hamdard bo'lishga harakat qiling va u qanday yo'l tutishiga sabab bo'lishi mumkinligi haqida o'ylang.
  • G'azablanmang. Chiqib ketish muammoga duch kelishi mumkin. Muammoni tushunishga harakat qiling

Birodaringiz bilan aloqa qilish

Birodaringiz bilan aloqa qilish
Suhbatni boshlang. Har qanday kurashni hal qilishning eng yaxshi usuli - ochiq muloqot.
  • Biror joyda jimjitlikni toping va akangizni siz bilan bo'lgan vaziyat to'g'risida gaplashishga taklif qiling.
  • Suhbatga ijobiy munosabat bilan kiring. Agar siz mudofaa qilsangiz yoki xafa bo'lsangiz, u buni sizning ichingizda sezadi.
Birodaringiz bilan aloqa qilish
O'zingizni qanday his qilayotganingizni birodaringizga ayting. Agar uning xatti-harakati sizni xafa qilsa, unga ayting. Sizning akangiz qilgan harakatlarining oqibatlarini tushunmasligi mumkin. Tuyg'ularingizga halol bo'ling
  • O'z his-tuyg'ularingizni baham ko'rishning yaxshi usullaridan biri bu "I-Xabar" usuli. [9] X tadqiqot manbai. Quyidagi so'zlardan foydalangan holda jumla yarating: "Men ______________ va ______________ bo'lgan paytimni his qilaman." Bu sizning ukangizga hujum qilishini oldini oladi.
Birodaringiz bilan aloqa qilish
Kechirim so'rashni biling. Sizning nuqtai nazaringizdan siz biron bir yomon ish qilmaganingizni his qilishi mumkin. Ammo yosh bolalar ko'pincha sezgir va o'zlarini kuchsiz his qilishadi. Birodarlaringizga uning tarafida ekanligingizni va kechirim so'rab muammoni hal qilishga harakat qilayotganingizni xabar bering.
  • Ba'zan mojaroni hal qilish uchun mag'rurligingizdan voz kechishingiz kerak, ayniqsa sizdan yoshroq kishi bilan.
Birodaringiz bilan aloqa qilish
Ukangizni tinglang. Yosh bolalar ko'pincha o'zlarining his-tuyg'ularini oilada eshitishmaydi. Unga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsating va uni yaxshi tinglovchi sifatida tushuning.

Birodaringiz bilan munosabatlarni mustahkamlash

Birodaringiz bilan munosabatlarni mustahkamlash
O'z sevgingizni ko'rsating. Agar siz akangiz bilan janjallashsangiz ham, kun oxirida u hali ham oiladir. Agar u o'zini yaxshi ko'rsa va g'amxo'rlik qilsa, u siz bilan nizolarni boshlash ehtimoli kamroq bo'ladi. Uni so'zlaringiz yoki harakatlaringiz bilan sevishingizni ayting.
Birodaringiz bilan munosabatlarni mustahkamlash
Birodaringizni uning yutuqlari bilan maqtang. Agar akangiz maktabda yaxshi o'qisa yoki sizga biron bir tarzda yordam bersa, unga iltifot bering. Bu sizning orangizda qo'llab-quvvatlash munosabatlarini yaratishga yordam beradi. [10]
Birodaringiz bilan munosabatlarni mustahkamlash
Akangiz bilan tadbirlarni rejalashtiring. Birgalikda vaqt o'tkazish sizning munosabatingizni mustahkamlaydi va uni sizga e'tiboringizni tortib olganday his qiladi.
  • Akangiz bilan muntazam ravishda "vaqtni" o'tkazing. Bu uni sevishini va qo'llab-quvvatlanishini ko'rsatishning yaxshi usuli. Agar siz o'ynashga muayyan vaqt ajratgan bo'lsangiz, u sizga kerak bo'lganda sizning shaxsiy hayotingizni berish ehtimoli ko'proq.
  • Uy vazifasi yoki boshqa loyihalarda yordamingizni taklif qiling. Sizning akangiz, ehtimol sizga qaraydi va unga yordam berish, u uchun borligingizni ko'rsatadigan yaxshi usuldir.
Birodaringiz bilan munosabatlarni mustahkamlash
Namuna bo'yicha qo'rg'oshin. Siz birodaringiz uchun muhim rol o'ynaysiz. U sizni qilayotgan ishingizga asoslanib, o'zini qanday tutish kerakligini tanlaydi.
  • Agar siz akangiz bilan g'azablansangiz va u bilan muomala qilsangiz, u sizga xuddi shunday munosabatda bo'ladi. Agar siz unga sabrli va mehribon bo'lsangiz, u siz bilan sabrli va mehribon bo'lishni o'rganadi.

Kichik ukangizdan ozodlikni topish

Kichik ukangizdan ozodlikni topish
Birodaringizdan bo'sh joy so'rab ko'ring. Kichik ukangiz bilan yaxshi munosabatda bo'lish muhim bo'lsa-da, o'zingiz uchun ham vaqt kerak. Unga har kuni o'zingizga vaqt kerakligini ayting.
  • Bo'sh joy so'raganda, uni juda ehtiyotkorlik bilan bajaring. Ukangiz uchun uni sevishingiz mumkinligini tushunish qiyin bo'lishi mumkin va baribir undan bo'sh joy istayman.
Kichik ukangizdan ozodlikni topish
Ota-onangizdan akangizdan joy so'rang. Ota-onangiz sizning yoshi kattaroq ekanligingizni tushunmasligi mumkin va ular ko'proq shaxsiy hayotga muhtoj. Ularga ehtiyojlaringiz haqida gapiring. Birgalikda siz kichik birodaringiz bilan masofani topish va nizolardan qochish uchun usullarni yaratishingiz mumkin.
Kichik ukangizdan ozodlikni topish
Uydan chiqish yo'llarini qidirib toping. Jismoniy masofa sizga mustaqil bo'lishga va uyda bo'lganingizda akangizning borligini ko'proq anglashga yordam beradi.
  • Maktabdan keyingi tadbirlarni izlang. Maktabingiz yoki mahalliy jamoatchilik markazi, ehtimol, maktabdagi san'at darslari, sport jamoalari yoki drama tomoshalaridan keyin bo'lishi mumkin. Uydan tashqarida vaqt o'tkazish usullari haqida o'qituvchilaringiz va ota-onangizdan so'rang.
  • Agar siz ukangiz bilan xonani baham ko'rsangiz, sizning uyingizda boshqa joyda joy yarating. Uy vazifasini oshxonada yoki divanda bajarishni boshlang. O'zingizning xonangiz bo'lmasligi mumkin, lekin ishlash yoki o'qish uchun doimiy joy yaratish, o'zingizni uyda yanada mustaqil his qilishingizga yordam beradi.
  • Mahalliy kutubxona sizning oilangizdan tashqarida vaqt o'tkazish uchun ajoyib, xavfsiz joydir. Ota-onangiz bilan maktabdan keyin yoki dam olish kunlari u erda vaqt o'tkazish haqida suhbatlashing.
Mening zerikarli ukam mol-mulkimni o'g'irlashiga qanday munosabatda bo'lishim kerak?
Eshikingizni qulflab qo'yishingiz, narsalaringizni yashirishingiz, ota-onangizga aytishingiz yoki xonangizda uni qo'lida ushlab turish uchun kamerani o'rnatishingiz mumkin.
Nega akam u menga g'azablanganida xonamdagi chiroqni o'chiradi?
Ehtimol u sizni bezovta qilmoqchi. Chiroqni qayta yoqish yordam bermaydi - u xohlagan reaktsiya!
Har bir so'zni talaffuz qiladigan zerikarli birodarga qanday munosabatda bo'lishim kerak?
Ularni butunlay e'tiborsiz qoldiring yoki sehrlashni bilmaydigan murakkabroq so'zlarni ayting.
Agar akam meni tinglamasa yoki hurmat qilmasa, unga qanday qilib toqat qilishni va u bilan gaplashishni o'rganishim mumkin?
5 yoshdagi kattam sifatida, eslashim kerakki, hurmat ikki xil bo'ladi; Agar bir xil javobni xohlasam, opa-singillarimni tan olishim va hurmat qilishim kerak edi.
Agar bezovta qiladigan bo'lsam, nima qilishim kerak? U harakat qilayotganini tan oldi.
Agar u sizni ataylab bezovta qilmoqchi bo'lsa, unga e'tibor bermang. Oxir oqibat, u sizdan hech qanday munosabat bildirmayotganini ko'rganida, u sizni yolg'iz qoldiradi.
Mening suhbatlarimga xalaqit beradigan zerikarli ukam bilan qanday munosabatda bo'lishim kerak?
Undan xushmuomalalik bilan so'rang, u nimani gapirishga tayyor. Unga biror narsa gapirishga urinayotganda, kimdir uni to'xtatib tursa, bu sizga yoqmasligini eslatib qo'ying.
Qanday qilib akamni maktab hovlisida menga duch kelishiga va do'stlarim haqida yolg'on gapirishga xalaqit bera olaman?
Undan muloyimlik bilan iltimos qiling, maktabda sizni va do'stlaringizni aldashni bas qiling. Uning darajasiga tushmang. Kattaroq bo'ling va suhbatni ochiq tuting. Do'stlaringizga aytadigan gaplari haqiqat emasligini ayting. Agar u bundan keyin ham sizni bezovta qilsa, ota-onadan yoki o'qituvchidan aralashishni iltimos qiling.
Meni bezovta qiladigan va uy vazifasini bajarishga xalaqit beradigan zerikarli birodarga qanday munosabatda bo'lishim kerak?
Menda ham shunday muammo bor, men shunchaki eshigimni yopaman va uni blokirovka qilish uchun biron-bir musiqani yoqaman yoki u tashqariga chiqishini yoki menga aloqasi bo'lmagan boshqa ishlarni qilishni taklif qilaman. Bundan tashqari, siz ota-onangizdan yordam so'rashingiz mumkin, aminmanki, ular sizning uy vazifangizni bajarishingizni xohlashadi.
3 yoshli bolani elektron qurilmalardan uzoqda saqlashning eng yaxshi usuli qanday?
Ularni ularga etib bora olmaydigan joyga qo'ying, keyin unga boshqa narsa bering. U bilan o'yin o'ynang, unga rangli kitob bering yoki undan biror narsaning rasmini chizishingizni iltimos qiling.
Qanday qilib men 7 yoshli akamni xonamga aralashmaslikka unday olaman?
U bilan boshqa odamlarning mulkini hurmat qilish to'g'risida xotirjam suhbat qurishga harakat qiling. Unga xonangizni toza va tartibli saqlashga harakat qilayotganingizni ayting va u buni qiyinlashtirmoqda. Agar siz uning xonasiga kirib, narsalaringizga aralashgan bo'lsangiz, bu sizga yoqmasligini unga eslatib qo'ying. Mo''jizalarni kutmang. Agar u sizning narsalaringizni unutib qo'ysa va aralashtirib yuborsa, unga buni to'xtatish kerakligini muloyimlik bilan eslatib qo'ying. Agar bu yordam bermasa, ota-onangiz bilan gaplashing.
Go'yo u sizni xiyonat qilayotgani sizga ahamiyat bermaydi.
Qasos tavsiya etilmaydi. Qasos olish va qasos olish sog'lom yoki mehribon emas; bu sizning ruhiy xotirjamligingizni va akangizning tinchligini buzadi. Ukangiz zerikkanligi yoki o'zi azob chekayotgani uchun sizni bezovta qilishi mumkin, shuning uchun uning o'rniga rahmdil munosabatda bo'ling.
Sizning opa-singillaringiz sizning kelajakdagi do'stlaringizdir. Bu hozir qiyin tuyulishi mumkin, ammo o'sib ulg'aygan sayin munosabatlaringiz o'zgaradi. Ko'plab opa-singillar, ularning barcha nizolari vaqt o'tishi bilan yo'qoladi.
Agar kerak bo'lsa, ota-onangizni jalb qiling. Agar janjal nazoratdan chiqib ketsa va siz vaziyatni bajara olmayotganingizni his qilsangiz, mas'uliyatli kattani toping.
Sabrli bo'ling. Esingizda bo'lsin, u sizdan yoshroq va u o'zini qanday ifoda etishni yoki barcha his-tuyg'ularini qanday boshqarishni bilmaydi. Siz bir paytlar uning yoshi edingiz va ehtimol o'zingizni kuchsiz his qilgandirsiz. U hayotida qaerda bo'lsa, hamdard bo'lishga harakat qiling.
Hech qachon qichqirishni boshlamang, bu kurashni yanada davom ettirishga imkon beradi.
Agar o'zingizni xavfli his qilsangiz yoki akangiz sizni sog'inayotgan bo'lsa, darhol ota-onaga yoki mas'ul kattalarga xabar bering.
Hech qachon birodarga zo'ravonlik qilmang. Bu xavfli va faqatgina muammoni yanada kuchaytirishi mumkin.
benumesasports.com © 2020