Qanday qilib boshqa nuqtai nazarlarga nisbatan tolerant bo'lish kerak

Boshqalarning nuqtai nazariga toqat qilish ishda, sinfda, uyda va jamoat joylarida muhim mahoratdir. Bardoshli bo'lish har bir nuqtai nazar bilan rozi bo'lish yoki o'z nuqtai nazaringiz to'g'risida jim turish kerak degani emas. Buning o'rniga, sabr-toqatli bo'lish, boshqalar bilan, ayniqsa siz rozi bo'lmagan nuqtai nazarga ega odamlar bilan ochiq muloqotni va munozarani kuchaytirishni anglatadi. Shuningdek, o'zingizni turli nuqtai nazarlarga o'rgatish uchun vaqt ajratishingiz kerak va o'z bag'rikengligingizni qanday ifoda etishni o'rganish ijobiy usuldir.

Ochiq muloqot va muhokamani rivojlantirish

Ochiq muloqot va muhokamani rivojlantirish
O'z nuqtai nazaringizni tan oling. Boshqalarga nisbatan sabrli bo'lishdan oldin, avval o'zingizning nuqtai nazaringizni tan olishingiz kerak. Shaxsiy nuqtai nazaringiz va muammolarga nisbatan nuqtai nazaringiz borligini tan olish, boshqalar bilan suhbat va suhbatlar paytida halol bo'lishingizni ta'minlaydi. O'zingizning nuqtai nazaringizni boshqa birov bilan suhbat paytida yoki har kuni o'zingizning nuqtai nazaringizni tan olishingiz mumkin, shunda qaerda ekanligingizni bilasiz. [1]
  • Sizning nuqtai nazaringiz sizning harakatlaringiz va qarorlaringizga qanday ta'sir qilishini ham o'ylab ko'rishingiz kerak. Sizning nuqtai nazaringiz tufayli o'zingizni masalaning biron bir tomoniga moslashtirishingiz mumkin. Masalan, agar siz an'anaviy ota-onangiz tomonidan katolik sifatida o'sgan bo'lsangiz, nikohdan oldin jinsiy aloqani ma'qullamasligingiz mumkin. Shu bilan bir qatorda, agar siz noan'anaviy xonadonda ulg'aygan bo'lsangiz va o'zingiz bilan munosabatda bo'lsangiz, nikohdan oldin jinsiy aloqada bo'lishingiz mumkin emas va ishqiy sherigingiz bilan turmush qurishingiz shart emas.
Ochiq muloqot va muhokamani rivojlantirish
Faol tinglovchi bo'ling. O'z nuqtai nazaringizni tan olganingizdan so'ng, siz boshqacha nuqtai nazarga ega bo'lgan kishi bilan masalani muhokama qilayotganda, faol tinglovchi bo'lishga ham e'tibor berishingiz kerak. Odamning nuqtai nazarini tinglash, sizning nuqtai nazaringizdan o'zgartirish yoki fikringizni o'zgartirish kerak degani emas. Ammo bu sizning o'z nuqtai nazaringizdan emas, balki boshqa nuqtai nazarlarga toqat qilishga tayyor ekanligingizni ko'rsatadi. [2]
  • Odam gapirayotganda, diqqat bilan tinglang va gapingizga aralashmang, garchi siz ularning gaplariga qo'shilmasligingiz mumkin. Ular gapirishni tugatgandan so'ng, siz ularning pozitsiyasini qadrlayotganingizni va ularning aytganlarini tushunishingiz kerak. Shundagina ularga o'z nuqtai nazaringizni bildirish orqali javob berishingiz kerak.
  • O'zingizning haqligingizni yoki nuqtai nazaringizni yaxshiroq isbotlash uchun boshqalar bilan suhbatlardan foydalanmang. Suhbatni raqobat sifatida ko'rishning o'rniga, uni boshqalarni tinglash va boshqalar bilan sog'lom va hurmatli suhbat qurish usuli deb o'ylang.
Ochiq muloqot va muhokamani rivojlantirish
Ochiq tana tilini namoyish qiling. Boshqalar bilan suhbatlar paytida siz ijobiy kayfiyatni saqlashingiz va odam siz bilan gaplashishni qulay his qilishi uchun ochiq tilni namoyish etishingiz kerak. Bu odam bilan ko'z aloqasini ushlab turish va tanangizni ularga qaratishni anglatadi. Shuningdek, qo'llaringizni yon tomonlaringizda bo'shashishingiz va ular tinglayotganingizni bildirish uchun boshini qimirlatishi kerak. Bu sizning odamingiz sizning gaplaringiz bilan rozi bo'lmasangiz ham, siz bandligingizni va tinglashga tayyor ekanligingizni ko'rsatadi. [3]
  • Ochiq tana tilini modellashtirish, suhbatlashish yoki baham ko'rishga navbat kelganda, odamni ko'proq jalb qilishga undaydi. Biror kishiga qiziqish bildirgan odamga xushmuomala bo'lish - bu bag'rikenglik sari katta qadamdir.
Ochiq muloqot va muhokamani rivojlantirish
Qiziqish va qiziqish bilan javob bering. Odamni otib tashlamang yoki ularning aytganlarini e'tiborsiz qoldirmang. Qanday qilib qiziqarli savollarni berish va qiziqish bilan javob berish orqali odamning nuqtai nazarini yaxshiroq tushunishingizga e'tibor qarating. Sabr-toqat - bu har kimning nuqtai nazarini yoki biron bir masalaga bo'lgan nuqtai nazarini qabul qilishingiz kerak degani emas. Ammo bu sizning barcha nuqtai nazarlaringizni qamrab olishga intilishingiz va o'zingiznikidan farqli bo'lgan g'oyalarga ochiq bo'lishingiz kerak degani. [4]
  • Masalan, siz hamkasbingiz bilan nikoh haqida bahslashyapsiz va u sizga uning nuqtai nazari, turmush qurishdan oldin jinsiy aloqada bo'lmaslik kerakligini aytadi. Siz ushbu nuqtai nazardan hayratga tushishingiz mumkin, lekin uni o'chirish yoki uning nuqtai nazarini e'tibordan chetda qoldirishning o'rniga, siz unga savol berish orqali u bilan shug'ullanishingiz mumkin. Siz shunday deyishingiz mumkin: "Bu qiziqarli nuqtai nazar. Nega bunday deb o'ylaysiz? » yoki "Menga nega bunday munosabatda ekanligingiz haqida ko'proq ma'lumot bera olasizmi?"
  • Keyin u sizning savollaringizga javob berganda tinglashingiz va agar u sizning nuqtai nazaringiz haqida so'rasa, har qanday savollarga javob berishi kerak. Bu ochiq muhokamalar va bag'rikenglikni namoyish etadigan samarali suhbatlarga yordam beradi.
Ochiq muloqot va muhokamani rivojlantirish
Qabul qilsangiz, bu odamning nuqtai nazariga qo'shilmasligingiz mumkin. Munozarani "yutib olishga" yoki odamni sizning nuqtai nazaringiz to'g'ri ekanligiga ishontirishning o'rniga, odam bilan ko'zma-ko'z ko'rish mumkin emasligiga rozi bo'lishga tayyor bo'ling. Agar siz ikkalangiz ham kelishmovchilikka rozi bo'lsangiz, bu yaxshi, chunki bu siz ikkalangiz ham bir-biringizning nuqtai nazaringizni tingladingiz va siz kelishmovchiligingizni angladingiz. Ammo siz baribir bir-biringizni hurmat qilishingiz va bir-biringizning muayyan nuqtai nazarga ega bo'lish huquqini qo'llab-quvvatlashingiz mumkin. [5]
  • Rozilik bildirishga rozi bo'lish, siz ikkala muammo bilan shug'ullanganingizni va o'z fikrlaringizni halol ravishda bildirganingizni anglatadi. Ko'pincha bag'rikenglik betaraflik uchun adashadi yoki shunchaki har bir nuqtai nazar to'g'ri ekanligini tan oladi. Aslida, bag'rikenglik bu boshqa odam bilan munosabatda bo'lish va boshqacha yoki sizning qarashingizga zid bo'lgan nuqtai nazarlarni qabul qilishga tayyor bo'lishdir.

O'zingizni turli xil nuqtai nazarlarga o'rgatish

O'zingizni turli xil nuqtai nazarlarga o'rgatish
O'zingiznikidan ko'ra turli madaniyatlar va qadriyatlar haqida o'qing. Boshqalarga nisbatan bag'rikeng bo'lishning bir usuli - bu turli madaniyatlar va qadriyatlar haqida o'zingizni o'rgatish. Agar siz biror narsani tushunmasangiz yoki kimningdir nuqtai nazarini tushunish uchun bilimga ega bo'lsangiz, ko'pincha qo'rquv bilan munosabatda bo'lasiz. Siz tushunmaydigan turli madaniyatlar va qadriyatlar bo'yicha tadqiqotlar o'tkazishga vaqt ajrating. Internetda ma'lumotlarni qidirib toping va biron-bir mavzu yoki mavzu bo'yicha turli nashrlarning yangiliklarini o'qing. Bu sizning bag'rikenglikingiz xabardor bo'lgan joydan kelishini ko'rsatadi. [6]
  • Birinchi qo'l tajribasidan yozilgan maqola va matnlarni qidirishga harakat qiling. Masalan, ba'zi musulmon ayollarning hijob nima uchun kiyishini tushunmoqchi bo'lsangiz, musulmon ayollarning o'z dinlariga asoslanib nima uchun bunday qilishni tanlaganliklari to'g'risida yozgan maqolalarini qidirib topishingiz mumkin. Muammoni o'zi hal qilgan kishining tajribasi orqali ma'lumot topish, ushbu masala bo'yicha atroflicha fikrga ega bo'lishingizni ta'minlaydi.
O'zingizni turli xil nuqtai nazarlarga o'rgatish
Agar chalkash bo'lsangiz yoki ishonchingiz komil bo'lmasa, o'ylab ko'ring. Muayyan nuqtai nazarga yoki nuqtai nazarga ega bo'lgan kishi haqida taxminlar yoki umumlashmalardan saqlaning. Buning o'rniga, agar siz ularning nuqtai nazaridan xabarsiz bo'lsangiz, mulohazali savollar berishga va odam bilan suhbatlashishga tayyor bo'ling. Savollar berish, siz o'rganishga va ma'lumot olishga tayyor ekanligingizni ko'rsatadi. Bu sizning noqulay yoki ishonchingiz komil bo'lmasa ham, bag'rikeng va ochiq bo'lishingiz mumkinligini namoyish etadi. [7]
  • Misol uchun, ehtimol siz ba'zi musulmon ayollar hijob kiyishga bo'lgan ehtiyojni, ayniqsa ish joyidagi yosh ayollarni nima uchun hijobda saqlash kerakligini tushunmayotgan bo'lishingiz mumkin. Ushbu masala bo'yicha taxmin qilish yoki murosasizlik bilan munosabatda bo'lishning o'rniga, musulmon bo'lgan va hijob kiygan ishchiga murojaat qiling. Unga muloyimlik bilan so'rang: "Siz nima uchun hijob kiyishingizni bilaman. Men bu haqda ko'p narsa bilmayman va ushbu amaliyotni yaxshiroq tushunishni istayman. Nima uchun hijob kiyishga qaror qilganingizni aytib berolasizmi? »
O'zingizni turli xil nuqtai nazarlarga o'rgatish
Bir kunni o'zingiznikiga qarama-qarshi bo'lgan joyda o'tkazing. Qiziqarli fikrlash tajribasi sifatida siz o'zingiz rozi bo'lmagan nuqtai nazarni qabul qilishga va bu nuqtai nazarga ishonganingizdek boshqalar bilan bahslashishga harakat qilishingiz mumkin. Avvaliga bu qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa-da, boshqa nuqtai nazar bilan tushunishni o'rganishning foydali usuli. [8]
  • Siz buni bir kun davomida qilishingiz va oldindan tadqiqot olib borishingiz mumkin, shunda siz nuqtai nazarga ishonasiz. Buni hatto bir soat davomida bajarish ham sizning bag'rikengligingizni rivojlantirish va muayyan nuqtai nazarni yaxshiroq tushunishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin.
  • Masalan, siz Amerika Qo'shma Shtatlarida abort qilish qonuniy bo'lishi kerak deb hisoblaydigan odam bilan bog'lanish qiyin bo'lishi mumkin. Keyin ushbu nuqtai nazarni bir kunga belgilashingiz va nima uchun ayollar abort qilish to'g'risida qaror qabul qilishlari mumkin. Shuningdek, siz boshqalar bilan ushbu masala bo'yicha shug'ullanishingiz va o'zingizning hayotingizga zid bo'lgan abort qilish istiqbollarini muhokama qilishingiz mumkin.
O'zingizni turli xil nuqtai nazarlarga o'rgatish
O'zingizning tengdoshlaringiz bilan shaxsni aniqlash g'ildiragi bilan shug'ullaning. Shaxsiy g'ildirak - bu hamkasblaringiz yoki tengdoshlaringiz bilan hamma qaerdan kelayotganini yaxshiroq tushunish uchun mashq qilishingiz mumkin bo'lgan jamoaviy mashq. Xonadagi o'ziga xos xususiyatlarni o'rganish ham guruhda bag'rikenglik va o'zaro hurmatni rivojlantirishga yordam beradi. Shuningdek, bu sizga turli xil shaxslarning turli nuqtai nazar va nuqtai nazarlarni qanday tutishi haqida yaxshiroq ma'lumotga ega bo'lish imkonini beradi. [9]
  • O'zingizning ismingizni bir qog'ozning o'rtasiga yozishdan boshlang. Keyin, ismingiz atrofida beshta pufakchani chizib oling. Pufakchalarni o'zingizning kimligingizni aniqlaydigan bir jihati bilan to'ldiring. Masalan, siz "talaba", "ayol", "sportchi", "meksikalik-amerikalik" va "rassom" ni tanlashingiz mumkin.
  • Agar siz ushbu mashqni guruh bilan bajarayotgan bo'lsangiz, unda har bir guruh o'zlarining g'ildiraklarini yasashlarini tavsiya eting. Keyin, xonani aylanib, nima uchun har biringiz bu tavsiflovchilarni tanlaganingiz va nima uchun ular siz uchun muhim ekanligi haqida suhbatlashing.
  • Shuningdek, ushbu besh jihat sizning nuqtai nazaringizga yoki muayyan muammolarga bo'lgan nuqtai nazaringizga qanday ta'sir qilishi mumkinligi haqida barchangiz fikr yuritishingiz mumkin. Sizning kimligingiz dunyoni qanday ko'rishingizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini ko'rib chiqishingiz mumkin, shuningdek sizning kimligingiz asosida sizning nuqtai nazaringiz va birovning nuqtai nazari o'rtasidagi farqni sezishingiz mumkin.

Ijobiy yo'llar bilan bag'rikenglikni ifoda etish

Ijobiy yo'llar bilan bag'rikenglikni ifoda etish
Biror kishining boshqa nuqtai nazarga bo'lgan huquqini qo'llab-quvvatlang. Birovning nuqtai nazariga toqatli bo'lishga harakat qilayotganingizda, bu odamning nuqtai nazaridan emas, balki qarama-qarshi nuqtai nazarga ega bo'lish qobiliyatini qo'llab-quvvatlash haqida o'ylashga yordam berishi mumkin. Demak, siz bag'rikenglikni kimningdir o'z nuqtai nazariga bo'lgan huquq deb bilasiz. Garchi siz ularning nuqtai nazariga qo'shilmasangiz ham, baribir ularning fikrlarini ifoda etish va shaxsiy e'tiqodlarini tutish qobiliyatini qo'llab-quvvatlashingiz mumkin. Buni qo'llab-quvvatlash, sizga qarama-qarshi nuqtai nazarga ega bo'lishdan ko'ra, ochiq va inklyuziv tarzda toqat qilishning bir usulidir. [10]
Ijobiy yo'llar bilan bag'rikenglikni ifoda etish
Boshqa nuqtai nazarlar bilan shug'ullanishga tayyor ekaningizni ko'rsating. Biror kishi bilan boshqa nuqtai nazarlarni muhokama qilishga tayyor ekaningizni namoyish etib, ijobiy va faol tarzda tolerant bo'lishingiz mumkin. Muhokama uchun ochiq bo'lish haqiqiy bag'rikenglik sari birinchi qadamdir, bu erda o'zingizni boshqalarga hukm qilmasdan tinglash imkoniyatiga ega bo'lasiz. [11]
  • Buning bir usuli - har doim munozara paytida ochiq savollarni berishga harakat qilish. Aytish yoki hukm qilishning o'rniga, "Nega?" Kabi savollarni bering. "Qanday?" va «qanday qilib?» Garchi siz odamning nuqtai nazari bilan rozi bo'lmasangiz ham, bunday savollarni berish, siz tinglashga va ishtirok etishga tayyor ekanligingizni ko'rsatadi.
Ijobiy yo'llar bilan bag'rikenglikni ifoda etish
Turli xil nuqtai nazarga ega bo'lgan kishining afzalliklarini hurmat qiling. Boshqalarga nisbatan bag'rikenglikni namoyon etishning yana bir usuli - bu boshqalarning afzalliklarini hurmat qilishdir. O'z g'oyalaringiz va e'tiqodlaringizni kimgadir yuklashning o'rniga, ularning ehtiyojlarini inobatga oling va ularga hurmat bilan munosabatda bo'ling. [12] [13]
  • Masalan, siz ish joyida sabr-toqatni xodimlardan kundalik suhbatlarda ishlatiladigan afzal talaffuzi bor-yo'qligini so'rash orqali ko'rsata olasiz. Bu transgender bo'lgan va ma'lum bir jinsga oid talaffuz bilan aniqlamoqchi bo'lgan shaxslar uchun xavfsiz, bag'rikeng makon yaratadi.
  • Boshqalarning afzalliklarini hurmat qilishning yana bir usuli - kimdirga murojaat qilishda umumiy belgilar va atamalardan qochish. Balki gey bo'lgan tengdoshni "malika" deb atashni afzal ko'rar. Ushbu tanlovni hurmat qiling, "premer" atamasini qabul qilish va tengdoshingiz o'zini aniqlash uchun tanlagan shartlarni qabul qilish.
benumesasports.com © 2020