Qanday qilib mukammal ayol bo'lish kerak

Shaxsiy rivojlanish - bu umr bo'yi amalga oshiriladigan loyiha. Siz qilayotgan ishlaringiz va ularni qanday bajarishingiz sizga "mukammal" bo'lishga yordam beradi. Siz biron bir ayoldan ilhomlanganingizdan yoki turli ayollarning o'ziga xos fazilatlaridan qat'i nazar, o'zingizning tashqi va ichki xususiyatlaringiz ustida ishlash va maqsadingizga muvofiq yashash orqali o'zingizni takomillashtirishga intilishingiz mumkin.

Perfectni aniqlash

Perfectni aniqlash
Rol modellaringizni tahlil qiling. O'zingizni «mukammal» deb bilgan ayollaringiz haqida o'ylang. Ular sizni hayratga soladigan fazilatlar ro'yxatini tuzing. Ularning hayotda qilgan ishlarini, hayotga bo'lgan yondashuvini, yashash falsafasini, yutuqlarini, shaxsiy xususiyatlarini, tashqi qiyofasini va uslub hislarini ko'rib chiqing. Ularning barchasida qanday umumiylik bor?
  • Haqiqiy hayotda siz tanigan ayollar, taniqli shaxslar yoki tarixiy shaxslar haqida o'ylang.
Perfectni aniqlash
O'zingizning kuchli tomonlaringizni tan oling. Hozir hayotingiz to'g'risida o'ylang: qilayotgan ishlaringiz, o'qiyotganingiz, ishlayotganingiz, boshqalar bilan munosabatlaringiz, jismoniy sog'ligingiz. Shaxsiy fazilatlaringizni ham hisobga oling. Siz eng g'ururlanadigan narsalarning ro'yxatini tuzing. Siz shu tarzda ekanligingizni tasdiqlaydigan misollar haqida o'ylashga harakat qiling.
  • Masalan, "Men yaxshi qizman. Men har kuni / haftasiga bir marta ota-onamga qo'ng'iroq qilaman va hatto vaqtni siqib qo'yganimda ham ular bilan sabr bilan gaplashaman."
  • "Men astoydil harakat qilaman: men bor kuchimni ishga solaman, sustkashlik qilmayman va ishimning standartini sinchkovlik bilan tekshiraman."
  • "Mening ajoyib sochlarim bor: yumshoq, yorqin va uzun".
  • Sizning kuchli tomonlaringiz va dalillaringiz ro'yxati subyektiv bo'ladi - ular siz uchun noyobdir.
Perfectni aniqlash
Mukammal degan tushunchani yozing. Sizning kuchli tomonlaringizdan qaysi birini mukammal deb bilasiz? O'zingizning mukammalligingiz va rol modellaringiz haqida o'ylang va bir nechta jumlalarni yoki o'zingiz o'ylab ko'rgan narsalaringiz ro'yxatini yozing, bu sizni mukammal ayol qiladi. Bu nimaga o'xshaydi? Qaysi maqsadlarga erishasiz, bu sizning mukammal ekanligingizni anglatadi? Qanday xulq-atvor, munosabat va qadriyatlarni qabul qilasiz?
  • "Har doim", "hech qachon", "kerak" va "kerak" so'zlaridan saqlaning (masalan, "men har doim muloyim ohangda gapirishim kerak.") Bunday so'zlar ular amalga oshirilganda umidsizlik va umidsizlik, aybdorlik va umidsizlikni keltirib chiqaradi. uchrashmagan.
  • Sizning mukammal ayol haqidagi ta'rifingiz sizga tegishli: mashqning maqsadi boshqa ayolga o'xshamaslikdir. Aksincha, bu sizning ideal versiyangizni aniqlashga yordam berishdir.
Perfectni aniqlash
O'sish nuqtalaringizni tan oling. Sizni mukammallashtirishga xalaqit beradigan o'zingizni hozirgi tomoningizning ro'yxatini tuzing. Har bir insonda, hatto "mukammal" odamda ham salbiy deb qarash mumkin bo'lgan ba'zi jihatlar mavjud. Esingizda bo'lsin, bu odamda "mukammallikni" yaratadigan ijobiy va salbiy tomonlarning aralashmasi. [1]
  • Agar siz mukammal deb hisoblagan ayollardan biri hozirgi mashhurlar yoki siz faqat ijtimoiy tarmoqlar orqali muloqot qiladigan odamlar bo'lsa, ehtiyot bo'ling. Shaxsiy ijtimoiy tarmoqlardagi akkauntlar faqat u nimani oshkor qilishni tanlaganini aks ettirishga moslashtirilgan. Rasmlarni tahrirlash mumkin va odamlar o'z hayotlarining eng yaxshi qismlarini ommalashtirishni tanlaydilar. X Tadqiqot manbasi Ijtimoiy media profillari - bu odamlar hayotining parchalari va bu voqelikning qiyshaytirilgan versiyasini taqdim etadi.

Shaxsni o'stirish

Shaxsni o'stirish
Qiziqishlaringizni kengaytiring. Turli mavzular yoki hunarmandchilik haqida bilim olishga intiling. Asossiz iste'dodingiz borligini hech qachon bilolmaysiz. O'zingizning hududingizni yoki maktabingizni o'zingizning rag'batlantiradigan va sizga dars bera oladigan boshqalar bilan aloqada bo'lishingiz mumkin bo'lgan turli klublar yoki jamiyatlarni tekshiring. Ehtimol, siz pishirish yoki yog'ochdan yasalgan narsalarni yaxshi bilasiz. Agar xohlasangiz, har doim yaxshiroq bilishni xohlagan narsadan boshlang, lekin hech qachon kuzatib borish imkoniyati bo'lmagan. Ehtimol siz har doim fotografiya mahoratini rivojlantirish yoki klassik ingliz adabiyotini o'qishni xohlagansiz.
  • Kuningizning bir qismini ushbu mashg'ulotlarga bag'ishlang. Shuni esda tutingki, bu zavqlanish uchun mo'ljallangan. Sizga orziqib kutadigan narsangiz bo'ladi.
  • Har bir yangi qiziqish sizdan uyingizni tark etishingizni va pul sarflashni talab qilmaydi. Ko'rish uchun onlayn hujjatli filmlarni yoki videolarni qidiring.
Shaxsni o'stirish
Ijobiy nuqtai nazarni namoyish eting. Har bir vaziyat va odamning ijobiy tomonlarini faol ravishda qidiring. "Ijobiy" har doim ham "yaxshi" degani emasligini yodda tuting. Salbiy vaziyatdan o'rganish natijasi "ijobiy" jihatdir, ammo bu sizning holatingizni "yaxshi" qilmaydi: sizga narsalarni salbiy va yomon deb hisoblashingiz mumkin. Biroq, odamlar ijobiy munosabatda bo'lganlarga nisbatan tortishadi. [3] Sizning quyoshli kayfiyatingiz boshqalarni quvnoq bo'lishga undaydi. [4]
  • O'zingizdan so'rang: "Ushbu vaziyatdan nimani o'rganishim mumkin? Keyingi safar bunday natijaga erishmaslik uchun nima qilishim kerak? Men bundan nima topdim?
  • Biror kishi haqida salbiy fikrni shakllantirganingizdan so'ng, u haqida sizning nuqtai nazaringizni tasdiqlaydigan va boshqa dalillarni e'tiborsiz qoldiradigan narsalarga e'tibor bera boshlaysiz. X Tadqiqot manbasi Agar siz o'zingizning fikringizni boshqa odam haqida tushuntirishga harakat qilsangiz, o'zingizning salbiy fikringizni yo'q qiladigan misollar haqida o'ylab ko'ring. Yoki uni sizga yoqmaydigan qilib qo'ygan sabablar haqida o'ylang. Ehtimol, u charchagan yoki och edimi? Ehtimol, u vaziyatni noto'g'ri tushunganmi?
  • Boshqa ayollarni qo'llab-quvvatlashga alohida harakat qiling. Siz "mukammal ayol" bo'lishga intilayotganingizda, boshqa ayol atrofida raqobatni his qilish juda oson. [6] X Tadqiqot manbasi Bunday beparvolik haqida yuqoriga ko'taring va boshqa ayollarni sabotaj qilishga urinishda ularni qo'llab-quvvatlang. Oddiy misol, agar sizga yoqmagan hamkasbingiz sizdan biron bir loyihani bajarish muddatini bilishingizni so'rasa, unga noto'g'ri sanani ko'rsatib, uni ta'qib qilmang. Yoki boshqa bir ayol sizdan qozonga olib kelgan taomingizning retseptini so'rasa, retseptdan ingredientlarni qoldirmang yoki ishlatilgan taomlarga har xil nisbatda bo'lmang. Boshqa ayollarga yordam bering.
Shaxsni o'stirish
Ijtimoiy ko'nikmalarni rivojlantiring. Boshqalari bilan gaplashayotganingizda nima qilishni va nima qilishni istayotganingizni to'xtating va o'ylab ko'ring. Mumkin bo'lgan harakatlarning turli oqibatlarini tezda baholang. O'zingizni ijtimoiy ko'nikmalar talab qilinadigan holatlarga qo'yib, mashq qilishingiz kerak. Boshqalarni yaxshiroq baholashingiz uchun tana tilida o'qing. Qanday qilib ularni etkazish kerakligini yaxshiroq tushunish uchun hissiyotlarni o'qing.
  • O'zingizning harakatingizni tahlil qilib, o'sish nuqtalarini aniqlang. Ko'z bilan aloqa qilishda muammolar bormi? Asabiylashganda nutqingiz juda tezmi yoki ovozingiz juda balandmi? Boshqalar bilan gaplashayotganda ularga juda yaqin bo'lasizmi? Boshqalar gaplashganda siz gapga aralashasizmi? Yo'q deyishga qiynalasizmi?
  • Ishlashingiz kerak bo'lgan har qanday ijtimoiy ko'nikmalaringiz haqidagi his-tuyg'ularingizni ranjitmasdan halol bo'lish uchun do'stlaringiz / oilangizdan so'rang. Do'stlaringiz sizning xatti-harakatlaringiz haqida ko'pincha qila olmaydigan narsalarni payqashlari mumkin. Siz so'ragan odamning ijtimoiy bilimga ega ekanligiga ishonch hosil qiling.
  • Bir vaqtning o'zida bir yoki ikkita ijtimoiy ko'nikmani tanlang. Ularda sezilarli yutuqlarga erishganingizdan so'ng, boshqa mahoratga o'ting.
  • Do'stingizdan siz bilan o'ynashni yoki oynaning oldida mashq qilishni so'rang.
Shaxsni o'stirish
Tuyg'ularingizni boshqaring. Vujudingizda qanday his-tuyg'ularni his qilishni bilib olishga o'rganing. Kun davomida o'zingizni qanday his qilayotganingizni faol ravishda payqang. Agar siz g'azablangan, g'azablangan yoki boshqa biron bir SHni his qilsangiz, hissiyot manbasini aniqlashga harakat qiling. Fikrlaringizga qarang. Bu haqda nimani o'ylaysiz, sizni shunday his qiladi? Shuni bilingki, siz biron bir narsani o'ylaganingiz uchun bu to'g'ri deb o'ylaganingizni anglatmaydi. Boshqalarga nisbatan salbiy his-tuyg'ularni qabul qilishdan saqlaning.
  • Agar siz qichqirmoqchi ekanligingizni sezsangiz, tinchlantiruvchi nafas oling. Burun orqali asta-sekin nafas oling, og'zingiz bilan sekin nafas oling. Iloji bo'lsa, vaziyatdan uzoqlashing: xonani tark eting va tinch joy toping. Agar siz chiqolmasangiz, bir stakan salqin suv ichishga yoki o'tirishga harakat qiling. Bu sizga tinchlanishingizga yordam beradi. [7] X tadqiqot manbai
  • Tuyg'ular tabiatan salbiy, noto'g'ri yoki yomon emas. [8] X Tadqiqot manbasi [9] X Tadqiqot manbasi O'zingizning his-tuyg'ularingizni muntazam ravishda kundalik jurnal yoki hayotdagi voqealar haqida ishonchli odam bilan suhbatlashish orqali qayta ishlang. Tuyg'ularni to'lg'azish stressni oshiradi va muammolarni hal qilishga yordam bermaydi. X tadqiqot manbai

O'zaro munosabatlarni rivojlantirish

O'zaro munosabatlarni rivojlantirish
Va'dalarni bajaring. Shuni yodda tutingki, agar siz biron bir narsani "va'da beraman" so'zlarini qo'shmasdan qilsangiz ham, siz hali ham va'da bergansiz. [11] Agar biror narsa qilaman deb aytsangiz, buni qilishga harakat qiling. Agar buni qila olmasligingizni aniqlasangiz, bu haqda oldindan xabar bering va kechirim so'rab, buni qila olmasligingiz sababini aytib bering. Bunday xatti-harakatlar sizning ishonchli va halol ekanligingizni ko'rsatadi.
  • O'zingizning majburiyatlaringizni kuzatib borishingiz uchun telefoningizda yoki tashkilotchingizda ogohlantirish signallari bilan eslatmalar o'rnating. Va'da qilingan vazifani bajarish uchun qancha vaqt kerakligini hisoblang. O'zingizning vazifangizni bajarish uchun zarur bo'lgan barcha manbalarni to'plash uchun etarli vaqtga ega bo'lishingiz uchun va'dangiz qachon amalga oshirilishini oldindan eslatib qo'ying.
O'zaro munosabatlarni rivojlantirish
Faol bo'ling. Avval boshqalarga murojaat qilish va aloqada bo'lishga harakat qiling. Sizga eslatib o'tadigan bo'lajak voqealarni eslang. Bu haqda keyinroq so'rang. Bu kun va bandlik davrida odamlar buni boshqalar birinchi o'ringa qo'yganlarida yanada ko'proq qadrlashadi. [12] O'zingiz bilan aloqada bo'lishning qaysi usulidan foydalaning, lekin esda tutingki, ovozni eshitish yoki haqiqiy hayotda odamni ko'rish har doim Internet orqali muloqot qilishdan farq qiladi. [13]
  • Do'stingiz yoki oila a'zolaringizni telefon orqali ajablantiring.
  • Odamlarning yubileylari va tug'ilgan kunlarini kuzatib boring.
  • Siz uchun yaxshi ish qilgan kishiga minnatdorchilik bildirish uchun o'zingizning yo'lingizdan chiqing. Rahmat ayting, sovg'alar yuboring yoki iltifotni qaytarishga harakat qiling.
  • Uzoqda bo'lgan oila va do'stlaringizga qo'ng'iroq qilish uchun jadval tuzing. Buni har kuni yoki har hafta qilishning iloji bo'lmasligi mumkin. Dam olish kunida o'zingizning kundalik hayotingizda bo'lmagan, ammo siz uchun muhim bo'lgan odamlarga yordam berish uchun bir soat vaqt ajrating.
O'zaro munosabatlarni rivojlantirish
G'iybat qilishdan saqlaning. Ularning orqasida boshqalar haqida yaxshi gapiring. Ulardan shikoyat qilmang, mish-mishlar va yolg'onlarni tarqatmang. Agar sizning kompaniyangizda kimdir g'iybat qilishni boshlasa, to'g'ridan-to'g'ri suhbatni to'xtating yoki boshqa mavzuni boshqarishini so'rang.
  • "Hey, keling u haqida u haqda gapirmaylik." - Keling, yana bir narsa haqida gaplashaylik. - Sizning loyihangiz qanday ketyapti?
  • Bu sizga salbiy voqealarni muhokama qilish huquqiga ega emasligingizni anglatmaydi. Buni faqat sizning biznesingiz, kimdir uchun tashvishlanmasdan yoki nima bo'lganini tushunishga harakat qilsangiz qiling.
O'zaro munosabatlarni rivojlantirish
Ishonchli va mavjud bo'ling. Oilangiz va do'stlaringizga vaqt ajrating. Ish / maktab hayoti va ijtimoiy hayot o'rtasida muvozanatni saqlashga ishonch hosil qiling. O'zingiz uchun chegaralarni belgilang: ish bilan bog'liq kunlarni va oila va do'stlar bilan bo'ladigan vaqtlarni belgilang. Sizga ishonib topshirilgan har qanday sirni saqlang; agar kimdir bu mavzuni ko'tarsa, unda bu haqda hech narsa bilmasligingizni ayting.
  • Yaqin do'stlaringiz va oilangiz hayotida sodir bo'layotgan voqealar bilan xabardor bo'lish uchun vaqt ajrating. Sizga boshqa odamlar ishonishi kerak bo'lganidek, siz ham o'z navbatida yaqinlaringiz uchun u erda bo'lishingiz kerak.

Tashqi ko'rinishingizga e'tibor bering

Tashqi ko'rinishingizga e'tibor bering
Faol turmush tarzini rivojlantiring. Kun va hafta davomida faol bo'lish sizga jismoniy va aqliy jihatdan katta foyda keltiradi. Faol turmush tarzi - bu tanangizni eng yaxshi holatda saqlashning eng yaxshi usuli (har doim va keyin sodir bo'ladigan bitta katta portlashdan farqli o'laroq). Kuniga 30 minut aerob mashqlarini bajarishga harakat qiling. Yurak urishi yuqori bo'lishi kerak va u shu qadar kuchli bo'lmasligi kerakki, mashq qilayotganda gapirish qiyin bo'ladi. [14]
  • Jismoniy barkamol bo'lish uchun ko'p pul sarflashingiz shart emas. Sport zaliga qo'shilish sog'lom bo'lishning yagona usuli emas; garchi bu albatta variant. Sport jamoasiga qo'shilish yoki do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan sizni kundalik yugurish uchun qo'shilishingizni iltimos qiling. Siz kuzatishingiz mumkin bo'lgan turli xil video yoki fitness-mutaxassislarning bloglarini qidirib toping.
  • O'zingiz kuzatayotgan har qanday "mutaxassis" ning ishonch yorliqlarini tekshiring. O'z veb-saytida o'qitish, sertifikatlash va malakani tekshirish. Siz o'zingizni yarador qilishingiz mumkinligi sababli mutaxassis sifatida o'zini ko'rsatadigan odamga ergashishni xohlamaysiz. X tadqiqot manbai
  • Agar siz jismoniy faol bo'lishga odatlanmasangiz, dadil bo'lishingiz uchun vaqt kerak bo'ladi. Yurishda davom eting!
Tashqi ko'rinishingizga e'tibor bering
O'zingizga xos uslub tuyg'usini rivojlantiring. Turli xil sochlar, bo'yanish va sartorial uslublar bilan tajriba o'tkazing. O'zingizning rol modellaringizga modani his qilishning boshlang'ich joyi sifatida qarang. Agar ulardan biri stilistlar yoki taniqli odamlar bo'lsa, hozirgi kunlarda u qanday uslubda kiyinganligini ko'ring.
  • Turli xil bo'yanish uslublari uchun darsliklarni Internetda izlang. Makiyaj nafaqat tabiiy go'zalligingizni yaxshilaydi, balki uni katta ko'zlar yoki ingichka burunlar kabi sizni hayratga soladigan yuz xususiyatlarini ta'kidlash uchun ham ishlatishi mumkin. [16] X Tadqiqot manbasi [17] X Tadqiqot manbasi laurenconrad.com/blog/2015/05/beauty-beginners-how-to-contour/
  • Sizning byudjetingiz ichida qoling. Bortga o'tirmang va sizning rol modelingizdagi har qanday kiyimning nusxasini sotib olishga urinmang. Dori-darmon do'konining yuqori darajadagi markali bo'yanishini sotib olishga e'tibor bering. Siz faqat ilhom uchun sizning rol modellaringizni qidirmoqdasiz. Modalar doimiy ravishda o'zgarib turadi, ammo sizning uslubingiz doimo siznikidir.
Tashqi ko'rinishingizga e'tibor bering
Soch va terini parvarish qilish tartibini bajaring. Sizga mos keladigan turli xil tabiiy teri va soch maskalari bilan tajriba o'tkazing. Ular ko'pincha oshxonangizda mavjud bo'lgan ingredientlar bilan tayyorlanishi mumkin. Teringizning turiga va holatingizga mos keladigan ingredientlarni onlayn ravishda qidirib toping.
  • Hatto uy qurilishi niqobi bilan terining sinovini o'tkazing.
  • Uzoq muddatda do'konda sotib olingan niqoblar yanada tejamkor bo'lishi mumkin: uy qurilishi maskalari uzoq davom etmasligi mumkin. Faqat inson terisida sinovdan o'tgan va nufuzli kompaniyalar tomonidan ishlab chiqarilgan terini parvarish qilish vositalarini sotib oling.
  • Muammoli teringiz bo'lsa, tasdiqlangan dermatologga boring. Dermatolog sizga qaysi kremlar va mahsulotlar sizga eng mos kelishi haqida maslahat berishi mumkin va sizga rioya qilish kerak bo'lgan tartibni aytib berishi mumkin.
Tashqi ko'rinishingizga e'tibor bering
Sizning ahvolingizni yaxshilang. Orqangizni to'g'ri o'tirganingizga ishonch hosil qiling. Turganingizda iyagingizni to'g'ri, elkangizni pastga va orqaga, orqa tekis qilib oyoq barmoqlari va tovonini tekislang. Sizning umurtqa pog'onangiz tabiiy S shaklidagi egri hosil qilishi kerak. [18] Agar bu og'riqli bo'lsa, siz o'zingizni haddan tashqari zo'riqtiryapsiz yoki sizning belingizda muammolar bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, umumiy amaliyot shifokoriga tashrif buyuring. [19] Agar biror narsani poldan olib tashlash kerak bo'lsa, uni olish uchun pastga tushmasdan, tizzalaringizni buking. Bu orqa jarohatni oldini oladi. [20] Agar biron bir mushaklar siqilib, sizning holatingizni to'g'rilashga xalaqit berayotgan bo'lsa, muntazam ravishda cho'zish mashqlarini bajaring.
  • O'zingizni to'g'ri tutishingizga yordam beradigan oynaga qarang. Siz o'zingizni to'g'ri holatda ekanligingizni ko'rganingizdan so'ng, tanangizda nimani his qilayotganingizni tahlil qilib ko'ring, shunda ko'zgu atrofida bo'lmaganingizda, sizning ahvolingizni qanday o'zgartirish kerakligini bilib olasiz.
  • O'zingizni olib yurishingiz o'zingizni va atrofingizdagi odamlarga bo'lgan munosabatingizni anglatadi. [21] X tadqiqot manbai
  • To'g'ri turish sizning sog'lig'ingizni yaxshilashga va charchash ehtimolini kamaytirishga yordam beradi. [22] X ishonchli sog'liqni saqlash milliy xizmati (Buyuk Britaniya) Buyuk Britaniyaning sog'liqni saqlash tizimi

Ambitsiyalarga erishish

Ambitsiyalarga erishish
Maqsadlaringizni aniqlang. Uzoq kelajakda nimaga erishmoqchi ekanligingiz haqida o'ylang. Ma'lumotingiz, martaba va oilangiz haqida o'ylang. Davom ettirish uchun avval qanday maqsadlarga erishishingiz kerakligi haqida o'ylab, maqsadlaringizni mantiqiy bosqichlarga bo'ling. Ushbu tamoyilni barcha maqsadlaringizga qo'llang: ularni boshqariladigan bosqichlarga bo'ling. Maqsadlaringiz aniq, o'lchab bo'ladigan, vaqtga bog'liq va erishib bo'ladiganligiga ishonch hosil qiling. Bu sizning muvaffaqiyatingizni o'lchashga yordam beradi va agar birinchi navbatda amalga oshirilmaydigan maqsadlarga erishmasangiz, tushkunlikka tushmasligingizga yordam beradi.
  • Agar siz o'zingizning rol modellaringizdan ilhomlanib, ularga o'xshash narsaga erishmoqchi bo'lsangiz, ularning tarjimai holini o'qing. Ularning bosqichlariga va ularga qanday erishganlariga qarang. Ushbu ma'lumotlarning ba'zilari tayyor bo'lmasligi mumkin va siz o'zingizning shaxsiy tadqiqingizni qilishingiz kerak bo'ladi. Masalan, siz kosmetika sanoatiga kirishni istasangiz, buni amalga oshirishning turli usullarini o'rganishingiz kerak bo'ladi. Keyingi yo'l-yo'riq olish uchun mahalliy bo'yanish rassomlari bilan yoki makiyajni yaratuvchilar bilan bog'laning.
  • Ba'zan rejalar biz xohlaganimiz kabi amalga oshmaydi, chunki bizning sharoitimiz yoki biron bir narsa sizni yo'lda ilhomlantirishi mumkin. Yaxshi: maqsadingizga erishish uchun boshqa yo'lni toping. O'zingizning rejangizda muvaffaqiyatsizliklarga yo'l qo'ying. Agar siz o'zingizning rol modelingiz tarixini o'qib chiqsangiz, ular har doim ham silliq suzib yurishmaganini ko'rasiz. X tadqiqot manbai
  • Uzoq muddatli rejangizni tuzish uchun tushdan keyin dam olishni o'ylab ko'ring.
Ambitsiyalarga erishish
Resurslarni to'plang. Maqsadlaringizga erishish uchun kerak bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzing. Resurslaringiz sizga qanchaga tushishini hisoblang. Siz sarflagan mablag 'maqsadingiz ko'lamiga bog'liq bo'ladi. O'zingizning byudjetingizni ko'rib chiqing va xarajatlaringizni kamaytirish usullari mavjudligini bilib oling. Ob'ektlarni ikkinchi qo'l bilan sotib olish yoki sotib olish o'rniga ularni ijaraga olish haqida o'ylang. Misol uchun, agar sizda kam mablag 'bo'lsa va ikkinchi darajali darsliklarni olishni o'ylab, ma'lumot olishni xohlasangiz. Agar sizning maqsadingiz sizning byudjetingizdan tashqari, masalan, pishiriqsiz nonvoyxonani ochish bo'lsa, kredit olish yoki oilangizdan moliyaviy yordam so'rash haqida o'ylang.
  • O'zingizning variantlaringizni onlayn tarzda o'rganing yoki shunga o'xshash maqsadlarga erishmoqchi bo'lgan boshqalardan o'zlarini qanday moliyalashtirganliklari yoki o'z manbalarini qanday olishlari haqida so'rab murojaat qiling. Resurslarning etishmasligi sizni ushlab turishiga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling.
Ambitsiyalarga erishish
Yordam so'rang. Siz erishishingiz kerak bo'lgan ba'zi narsalar bo'lishi mumkin, bu sizning tajribangizdan tashqari. Boshqalardan maqsadingizga erishish uchun qayerda qiyinchiliklarga duch kelayotganingizni yoki ular siz foyda olishlari mumkin bo'lgan bilimlarga ega ekanligingizni bilsangiz, yordam berishlarini so'rang. Bunday odamlar sizga yangi ish usullarini ko'rsatishi va bu ko'nikmalarni sizga etkazishlari mumkin. Misol uchun, agar siz chartered Financial Analyst (CFA) imtihonini topshirishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, lekin o'quv materialiga qanday murojaat qilish kerakligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, imtihonda yuqori ball to'plagan odamdan o'qishni boshqarish bo'yicha maslahatlar uchun so'rang.
  • Yaqin do'stlaringizdan yoki oilangizdan yoki tashqi manbadan yordam so'rab ko'ring. Siz qidirayotgan soha haqida ma'lumotga ega bo'lgan odamlarni qidiring.
  • Ularga minnatdorchilik bildirishni va o'z minnatdorchiligingizni ularga yaxshilik qilish orqali yoki yordamga muhtoj bo'lganingizda qaytarib berishni unutmang.
Ambitsiyalarga erishish
O'z rejangizni amalga oshiring. Endi rejangizni boshlang. O'zingizning muvaffaqiyatingizni o'lchang. Maqsadingiz vaqtga bog'liq bo'lganligi sababli, sizning jadvalingiz bor: bu yo'lda ekanligingizni bilishga yordam beradi. Ba'zida, siz hisoblamagan narsalar yuz beradi va sizning rejalaringiz kechikishi mumkin. Buni taslim qilish uchun bahona sifatida qabul qilmang. Bu siz rivojlanayotganingizni anglatmaydi. Muammolaringiz uchun echim toping va ularni rejalaringizga kiriting. Maqsadingiz sizni va hayotingizni qanday qilib mukammal qilishini eslatib turing.
  • O'zingizning rejalaringizga ishonadigan odamlarga ayting. Ulardan ma'naviy qo'llab-quvvatlash va dalda berishlarini so'rang.

O'zingizni qabul qilish

O'zingizni qabul qilish
Sizda har doim kamchiliklar bo'ladi deb qabul qiling. Hatto sizning "mukammal ayollar" ro'yxatidagi ayollar ham kamchiliklarga ega. Kamchilik sizni sevolmaydigan yoki ahamiyatsiz qiladigan narsa emas. Aksincha, shaxsan rivojlanish uchun har doim biron bir yo'lingiz bo'ladi. Kamchilikni ko'rsangiz, o'zingizni yaxshilash yo'llarini toping.
  • Uydan chiqmasdan oldin har kuni ijobiy so'zlarni takrorlang: "Men o'zimni qabul qilaman, o'zimni o'qitish orqali yaxshilayman - o'zimni qabul qilaman." [24] X Tadqiqot manbasi www.prolificliving.com/how-to-accept O'zingiz / 'Men o'zimni yaxshi ko'raman, o'z maqsadlarimga erishish uchun har kuni astoydil harakat qilaman, o'zim ham ma'qullanaman.' [25] X tadqiqot manbai www.prolificliving.com/how-to-accept-yourself/
O'zingizni qabul qilish
O'zingizni kechiring. O'tmish o'tmish ekanligini o'zingizga eslatib qo'ying. Agar biron bir xato bo'lsa, o'zingizni davom ettirishga imkon bering. Sizning o'tmishdagi ishlashingiz kelajagingizni aniqlamaydi. Agar hozirgi paytda sizni xafa qiladigan biror narsa bo'lsa, bu xatti-harakatni sizga xotirjamlik beradigan alternativa bilan almashtirishni boshlang. [26] Bu qiyin bo'lishi mumkin, chunki odatlarni almashtirish uchun vaqt kerak. [27]
  • Biror kishiga, siz qo'yib yuborish qiyin bo'lgan narsalarga qanday munosabatda ekanligingiz haqida gapiring. Boshqa odamlar sizga turli xil nuqtai nazarlarni aytib berishga yordam berishadi va sizni harakat qilishingizga undashadi.
O'zingizni qabul qilish
Yaxshi qo'llab-quvvatlash tizimini yarating. O'zingizni ijobiy baholaydigan va o'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'lishga da'vat qiladigan odamlar bilan o'zingizni o'rab oling. O'zingizni pastga tushiradigan va sizni doimo xo'rlaydiganlardan uzoqlashing. Salbiy odamlardan butunlay qutulishning iloji yo'q, lekin ular bilan aloqada bo'lishni to'xtatish va maktabda yoki ishda ular bilan kunlik munosabatlarni cheklash uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling.
  • Agar siz har kuni muloqot qiladigan odam sizni doimiy ravishda haqorat qilsa, unga bu haqda duch keling yoki masalani qanday hal qilish kerakligi to'g'risida maslahat uchun rahbaringiz yoki ishonchli hamkasbingiz bilan muhokama qiling.
O'zingizni qabul qilish
O'zingizning kuchli tomonlaringizni nishonlang. Har bir kunning oxirida, bugun erishgan narsalaringizni eslatib turing. O'zingiz uchun ham katta, ham kichik narsalar haqida eslatib qo'ying. Kichik yutuqlarga quyidagilar kiradi: "Bugun ertalab maktabga ketishdan oldin to'shagimni qurdim". Ba'zi yutuqlar kichik bo'lib tuyulishi mumkin, ammo ko'p harakatlarni talab qilishi mumkin, masalan: "Men opamga qo'pol munosabatda bo'lganimda orqamdan o'tirmadim".
  • Vaqti-vaqti bilan yaxshi ish qilganingiz uchun o'zingizni mukofotlang. Agar siz bu hafta ayniqsa yaxshi ishtirok etgan bo'lsangiz, sevimli restoraningizda kechki ovqatga boring. Yoki bir necha hafta davomida mashqlar rejimini muvaffaqiyatli bajarishga muvaffaq bo'lsangiz, o'qish uchun yangi kitob sotib oling.
O'zingizni qabul qilish
Hayotingizni kelajakka qarating. Barkamollikka erishishga intilayotganingizda, har kuni qilayotgan ishlaringizga va bir oy, olti oy yoki bir yil ichida qanchalik o'zgarganingizga qarab turing. Qanday o'sganingiz haqida o'ylang. O'zingizning shaxsiyatingiz, maqsadlaringiz, tashqi ko'rinishingiz va munosabatlaringiz statik emasligini eslatib turing: hayotingizni yaxshilashga intilayotganda ularning barchasi rivojlanib, gullab-yashnaydi.
  • Unutmangki, mukammal ta'rifingiz sizga va sizga tegishli. Yo'l davomida sizni boshqa birov sizning hayotingizni o'zgartirishi mumkin. Bu sizning boshqa ayolga o'xshab qolishni maqsad qilganingizni anglatmaydi.
Har kimning tanasi turlicha. Agar sizning "mukammal ayollaringiz" dan biri sizning tanangizdan farq qiladigan tana turiga ega bo'lsa, siz bu shaklga erisha olmaysiz. Agar "mukammal ayol" sizning tanangizga o'xshash tana turiga ega bo'lsa ham, siz undan boshqa ko'rinishi. Klon bo'lishga emas, balki shakl va sog'lom bo'lishga e'tibor qarating.
Mukammallik hech qachon statik sifat emas, chunki siz o'sib ulg'aygan sayin o'zgarasiz. Hamma ham pastga, pastga tushadi va ba'zida siz xohlaganingizdan sekinroq o'sasiz. O'zingizni ko'taring va davom eting.
benumesasports.com © 2020