Qanday qilib xushmuomala bo'lish kerak

Bir paytlar Isaak Nyuton: "Takt dushman qilmasdan nuqta qo'yish san'ati." Xushmuomalalik - bu sizning atrofingizdagilarga sezgir bo'lganda va hech kimni bilmasdan xafagarchilik qilmasdan o'z xabaringizni aniq etkazish qobiliyatiga ega bo'lish. Xushmuomalalik bilan chindan ham nimani his qilayotganingizni yashirishni anglatadi; bu shunchaki g'oyalaringizni eng jozibali va nomuvofiqlashtiradigan tarzda taqdim etishni anglatadi. Agar siz xushmuomala bo'lishni bilmoqchi bo'lsangiz, unda siz boshlash uchun 1-bosqichni ko'rishingiz kerak.

Suhbatda xushmuomala bo'ling

Suhbatda xushmuomala bo'ling
Gapirishdan oldin o'ylab ko'ring. O'zingizning so'zlaringiz qanday qabul qilinishi mumkinligi to'g'risida o'ylashga va shoshqaloq sharhlar berishga yo'l qo'ymasligingiz uchun bir oz pauza qiling. Ehtimol, xo'jayiningiz yoki do'stingiz aytayotgan narsaga zudlik bilan reaktsiya berishingiz mumkin, lekin darhol chiqishdan oldin fikrlaringizni yig'ib, nima demoqchi ekaningizni ayting. O'zingizdan o'zingizning g'oyalaringizni taqdim etish uchun eng yaxshi vaqtni ayting, agar aytmoqchi bo'lgan narsangizni aytishga yaxshi vaqt topishga vaqt kerak bo'lsa va odamlar o'sha paytda sizning sharhlaringizni qabul qilishsa. [1]
  • Sizning ichakingiz bilan gaplashish juda ko'p qiziqarli fikrlarga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, avval fikrlaringizni shakllantirish uchun bir necha daqiqa vaqt ajratishingiz mumkin. Agar siz xo'jayiningiz aytgan narsaga zudlik bilan rozi bo'lmasangiz, masalan, siz buni noto'g'ri fikr deb aytishdan ko'ra, nima uchun rozi bo'lmasligingiz haqida aniq misollar haqida o'ylashingiz yaxshiroqdir.
  • Atrofingizdagi odamlarga e'tibor bering. Ehtimol, siz to'y uchun juda xursand bo'lganingiz haqida izoh bermoqchisiz, u erda odamlardan biri achchiq ajrashishni boshlaganda. O'zingizning ishtiyoqingizni abadiy yashirishning hojati yo'q bo'lsa-da, sharh berish uchun yaxshiroq vaqt topish yaxshiroqdir.
Suhbatda xushmuomala bo'ling
Salbiy sharhlarni bekor qiling. Agar odamlar sizning atrofingizda salbiy sharhlar qilishsa, xushmuomala bo'lishni istasangiz, ularni o'rashdan ehtiyot bo'lishingiz kerak. Bu, ayniqsa, agar ish joyingizda bo'lsangiz va ofis siyosatining bir qismi bo'lishni istamasangiz. Salbiy sharhlardan voz kechishning va sinovli vaziyatlarda katta yo'lni bosib o'tishning bir necha yo'li mavjud. Buning ba'zi usullari:
  • G'iybatni muloyimlik bilan to'g'rilang. Misol: "Jane Doe haqida eshitganingizdan afsusdaman. Men u bilan gaplashganimda, u ishdan bo'shatilgani haqida mish-mish bo'lganini aytdi."
  • Shoshilinch bo'lmagan narsani ayting. Misol: "Men Jon Do bilan hech qachon uchrashmaganman, shuning uchun uning ichkilikbozligi to'g'risida hech qanday ma'lumotga ega bo'lolmayman."
  • Ijobiy narsani ayting. "Meri Sue ko'p kech bo'lishi mumkin, lekin u juda yaxshi ish qiladi." Yoki, "Bill Jones har doim shaxsan menga samimiy munosabatda bo'lgan."
  • Mavzuni o'zgartiring. "Bilasizmi, xo'jayin haqidagi sharhingiz menga nimanidir eslatib turadi. Bir ofis ochildi, shundaymi? Siz biron kishini olib kelayapsizmi?"
  • Vaziyatdan o'zingizni olib tashlang. Agar odamlar salbiy munosabatda bo'lishsa va vaziyat yomonlashmasa, unda siz o'zingizni kechirasiz va darsga yoki ishxonaga qaytishingiz kerakligini aytishingiz mumkin. Siz buni suhbatdagi aloqalar bilan aloqasi yo'qdek qilishingiz kerak.
  • Odamdan yaxshi to'xtashini so'rang. "Men haqiqatan ham qo'shnimiz haqida g'iybat qilishni xohlamayman" yoki "ofisda bu haqda gaplashmaslikni afzal ko'raman" deb ayting.
Suhbatda xushmuomala bo'ling
Salbiy fikr bildirishdan oldin ijobiy sharhdan boshlang. Agar siz kimgadir salbiy munosabat bildirsangiz, u hamkasbingizmi yoki eng yaxshi do'stingizmi, uni odamni eng yaxshi qabul qiladigan qilib o'rashingiz kerak. Agarda ishingiz yaxshi bo'lmayotgan bo'lsa, siz odamga yolg'on gapirishingiz kerak degani emas, lekin siz uni unga bo'lgan munosabatingizni ko'rishi uchun ijobiy narsadan boshlashingiz kerak. [2] Buning ba'zi usullari:
  • Agar siz do'stingizga salbiy fikr bildirishni istasangiz, siz shunday bir narsani aytishingiz mumkin: "Menimcha, siz har doim bilgan bolalaringiz bilan meni sozlashni xohlaganingiz siz uchun juda yoqimli. Ammo siz har safar qilganingizda buni qilishga harakat qilganingizda Bu menga achinarli tuyuladi ".
  • Agar siz hamkasbingizga salbiy fikr bildirishni xohlasangiz, siz shunday bir narsa aytishingiz mumkin: "Men siz yangi loyiha ustida qanchalik qattiq ishlaganingizni juda qadrlayman. Ammo, agar Maryamga yordam bersangiz, loyiha yanada yaxshi bo'lishi mumkin Siz biroz ko'proq chiqib ketasiz. "
Suhbatda xushmuomala bo'ling
So'zlaringizni diqqat bilan tanlang. Xushmuomalalik haqida gap ketganda, yodda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsalardan biri sizning fikringizni ifoda etish uchun ishlatadigan so'zlardan xabardor bo'lishingiz kerak. Siz hali ham odamlarni xafa qilmasdan yoki hamma narsadan xabardor bo'lmagan holda aytmoqchi bo'lgan gapingizni ayta olasiz. Fikr bildirishga tayyorlanayotganingizda, o'zingiz ishlatayotgan so'zlar nojo'ya, zararli, homiylikmi yoki bu voqea uchun umuman noto'g'ri ekan-yo'qligini o'zingizdan so'rang. Keyin, hech kimni xafa qilmasdan fikrlaringizni rivojlantirishga yordam beradigan so'zlarni toping. [3]
  • Masalan, agar siz hamkasbingiz bilan uning ishini tezroq qanday bajarish kerakligi haqida gaplashmoqchi bo'lsangiz, unga "sekin" demang; buning o'rniga, undan "samaraliroq" bo'lish usullari haqida o'ylay oladimi, deb so'rang.
  • Masalan, xo'jayiningizga ishingizni tashlab ketayotganingizni aytsangiz, "men bu odamlar uchun shunchaki aqlli odamman" kabi so'zlarni aytishingiz shart emas; buning o'rniga, siz bunday narsani aytishingiz mumkin, "bu kompaniya men uchun eng mos emas".
Suhbatda xushmuomala bo'ling
Vaqtingizni diqqat bilan tanlang. Xushmuomalalik haqida gap ketganda, vaqtni zudlik bilan bajarish bu yarim jang. Ehtimol siz aytmoqchi bo'lsangiz, ijtimoiy vaziyatni buzadigan va sizga zarar etkazishni anglatmaydigan his-tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan siz aytadigan juda yoqimli gap bo'lishi mumkin. Sharh berishdan oldin, o'zingizdan so'rang: bu sharh berish uchun eng yaxshi vaqtmi va hamma uni qabul qiladimi. O'zingizdan so'rang, agar aytmoqchi bo'lgan narsangizni aytishga xayol qilsangiz ham, ijobiy javob olishni kutganingiz yaxshiroqmi. [4]
  • Masalan, sizning do'stingiz Linda barcha do'stlariga yaqinda qilgan niyati haqida aytib berishdan xursand bo'lsa, unda siz yana bir hafta homiladorligingiz haqidagi yangiliklarni to'xtatib qo'yishingiz kerak bo'ladi, shunda Linda diqqat markazida biroz ko'proq qolishi mumkin. Siz uning katta kunini o'ylab topgandek his etishini istamaysiz.
  • Misol uchun, agar sizning xo'jayiningiz ish kunining oxirida uzoq taqdimot bilan o'ralgan bo'lsa, bu sizning savolingiz bilan bog'liq bo'lmagan hisobot haqida savol berish uchun eng yaxshi vaqt bo'lmasligi mumkin. Endi savol berish faqat chalkashlikka olib keladi va sizning xo'jayiningiz taqdimotga e'tibor qaratadi va sizning muammolaringizni hal qilish uchun kuchga ega bo'lmaydi; agar siz ertasi kungacha kutsangiz, xo'jayiningiz bu masalani siz bilan muhokama qilishdan baxtiyor bo'ladi.
Suhbatda xushmuomala bo'ling
Takliflarni muloyimlik bilan rad eting. Agar kimdir sizdan biron bir narsani qilishni so'rasa, hatto sizning ichakingiz "Heck no!" Deb baqirsa ham, uni muloyimlik bilan rad etishning yo'lini topishingiz kerak. Sizga deyarli tanish bo'lgan odamning chaqaloq dushiga borish yoki juma kuni kechqurun ishda kech qolishingiz so'ralsa ham, darhol "yo'q" va "g'azablanib" yoki xafa bo'lmaslikning o'rniga, siz qancha gapirishingizga vaqt ajratishingiz kerak. buni qilishni xohlaysiz va keyin buni qila olmasligingiz haqida qisqacha tushuntirish yoki uzr so'raymiz. Bu hanuzgacha bitta habarni oladi, ammo siz bu jarayonda hech kimni xafa qilmaysiz.
  • Misol uchun, agar xo'jayiningiz boshqa loyihani amalga oshirishingizni so'rasa va sizning qo'lingizda boshqa vaqt qolmasa, siz shunday bir narsani aytishingiz mumkin: "Menga bu imkoniyat haqida o'ylab qo'yganingiz uchun katta rahmat. Afsuski, men" Siz mendan so'ragan yana ikkita loyihani tugatyapman va men qo'shimcha ishlarni ololmayman. Ammo kelajakda shunga o'xshash narsalarga yordam berishni istayman. "
  • Masalan, do'stingiz sizni sayohatga chiqishni taklif qilsa-yu, lekin yurish aslida sizning narsangiz bo'lmasa, siz bunday so'zlarni aytishingiz mumkin: "Sizning Reddvud o'rmoniga sayohatingiz ajoyib o'tadi, ammo men bu hafta oxirida buni osonlashtiraman. Ishda aqldan ozgan bir hafta bor edi va uni yechish kerak edi. Kelgusi juma kuni qanday qilib ichkilikni yutib olamiz? "
Suhbatda xushmuomala bo'ling
Siz yaxshi bilmaydigan odamlarga juda ko'p shaxsiy ma'lumotlarni oshkor qilmang. Xushmuomalalikka moyil bo'lmagan boshqa bir narsa, ko'chadagi har bir kishiga o'z biznesini e'lon qilishdir. Agar siz xushmuomalali bo'lishni istasangiz, unda qulog'ingiz ostidagi odamlarga sizning so'nggi buzilishlaringiz, yangi toshmalaringiz yoki barcha shaxsiy muammolaringiz haqida gapirib berolmaysiz. O'zingizning biznesingizni yaxshi bilmaydigan odamlarga gapirish ularni noqulay qiladi va yangi do'stlikka olib kelmaydi; xushmuomala bo'ling va qachon odamlar ko'proq eshitishni xohlashini va qachon etarli bo'lishi kerakligini yodda tuting.
  • Bu boshqa odamlar haqida shaxsiy ma'lumotlarni oshkor qilish uchun ham kerak. Agar siz yaqin do'stingiz va kam sonli do'stlaringiz bilan bo'lsangiz, boshqa odamlar oldida o'sha do'stingiz bilan bo'lgan shaxsiy suhbatni boshlamang; sizning do'stingiz onasi bilan bo'lgan murakkab munosabati haqida siz bilan gaplashishdan xursand bo'lishi mumkin edi, lekin u bu haqda dunyoning bilishini istamasligi mumkin.
Suhbatda xushmuomala bo'ling
Tana tili sizning so'zlaringizni aks ettirayotganiga ishonch hosil qiling. Agar so'zlaringiz do'stona va xushmuomala xabar yuborsa juda yaxshi, lekin agar sizning tanangiz odamlarga boshqacha narsalarni aytsa, unda ular tezda boshqa rasmni olishadi. Agar siz biron bir muhim narsani biron bir narsaga nozik tarzda aytsangiz, u holda siz ko'z bilan aloqa o'rnatishingiz, odam bilan yuzlashishingiz va u tomonga o'tirmasligingiz yoki polga qaramasligingiz kerak. Odamga e'tiboringizni bering va aslida unga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsating. Agar siz boshqa kishiga qarab turganingizda, u ishda u juda yaxshi ishlamoqda deb aytsangiz, ular sizni jiddiy qabul qilishi qiyin bo'ladi. [5]
  • Harakatlar, albatta, so'zlardan ko'ra balandroq gapira oladi, shuning uchun tanangiz og'zingizdan boshqa xabar yubormasligiga ishonch hosil qiling.

Boshqalarga e'tiborli bo'lish

Boshqalarga e'tiborli bo'lish
Birovning nuqtai nazarini ko'rib chiqing va uni tan oling. Xushmuomalalikning yana bir qismi bu boshqa odamning qaerdan kelganligini tushunishdir. Garchi o'zingizning g'oyangizni gapirishingiz muhim bo'lsa-da, lekin boshqa odam narsalarni siz ko'rgan kabi ko'rmasligi mumkinligini tushunish muhimdir. Agar siz odamga u qaerdan kelganligini tushunganingizni bildirsangiz, ular sizni tinglashlari va fikrlaringizga jiddiy munosabatda bo'lishlari mumkin.
  • Masalan, "Maryam, men yaqinda sizning plastinkangizda juda ko'p narsa borligini tushundim ..." kabi so'zlarni aytish, Maryamdan boshqa loyihada yordam berishni so'rashingizni osonlashtirishi mumkin. Agar siz shunchaki "Hey, men uchun yangi hisobotni tayyorlash uchun kechikib tura olasizmi?" keyin Meri sizni beparvolik deb o'ylashi mumkin.
Boshqalarga e'tiborli bo'lish
Madaniy tafovutlarni ko'rib chiqing va so'ralmasdan ehtiyotkorlik bilan harakat qilishga harakat qiling. Dunyoda tan olinishi kerak bo'lgan juda ko'p madaniy tafovutlar mavjud bo'lib, ular odamlarning qaerdan kelib chiqishi, qanday tug'ilib o'sganligi, irqlari va kelib chiqishi va hatto nasl-nasabga bog'liq. Bir madaniyatda mutlaqo maqbul bo'lgan narsani boshqasida qo'pol deb hisoblash mumkin, shuning uchun sharh berishdan oldin atrofingizdagi turli madaniyatlarga e'tiborli ekanligingizni o'zingizdan so'rang.
Boshqalarga e'tiborli bo'lish
Aqlli bo'ling. Taqdimot paytida hamkasbingizdan biron bir narsani to'g'rilashingiz kerakligini yoki do'stlaringizdan biri uning tishida ulkan ismaloq po'stini borligini aniqlay olasiz. Buni hamma oldida ko'rsatishning o'rniga, odamni vaziyat haqida xabardor qilish uchun uni chetga tortishga harakat qilishingiz kerak. Aql-idrokni namoyon etish, xushmuomalalikning muhim qismidir, chunki bu qanday sharoitda nima deyish kerakligini bilib olishga yordam beradi. Bu professional va ijtimoiy dunyoda ega bo'lishingiz kerak bo'lgan muhim mahorat.
  • Misol uchun, agar siz va sizning sherigingiz ko'tarilishni boshlasalar, lekin kompaniyada boshqa hech kim qilmagan bo'lsa, buni hamma oldida maqtamaslik yaxshiroqdir. Keyinchalik siz shaxsiy bayramni nishonlashingiz mumkin.
Boshqalarga e'tiborli bo'lish
Agar jahlingiz chiqsa ham, inoyatli bo'ling. O'zingizni yaxshi tuting va muloyim va samimiy gapiring. Eng yaxshisini taxmin qiling. Do'stingizga nima demoqchi bo'lsangiz ham, o'lishingiz mumkin uning xatti-harakati haqida o'ylang, yoki siz haqiqatan ham loyihangizni buzganingiz uchun hamkasbingizga baqirishni xohlasangiz, sizning haqiqiy his-tuyg'ularingizni izohlashga vaqt topmaguningizcha tilingizni ushlab turishingiz kerak. Hozir siz g'azablanganingiz uchun pushaymon bo'ladigan biron bir narsani aytishga hojat yo'q.
  • Masalan, agar kimdir sizga xunuk kozok bersa, ayting: "Hozir uchun juda minnatdorman. Menga tegib ketdingiz, men haqimda o'yladingiz".
Boshqalarga e'tiborli bo'lish
Boshqalarga hamdardlik bildiring. Sharh berishdan oldin atrofingizga nazar soling va u erdagi odamlar uni qanday qabul qilishlarini ko'ring. Sizning siyosiy, diniy yoki boshqa shaxsiy nuqtai nazarlaringizni ochib berishdan oldin odamlar qaerdan kelayotganini bilish muhimdir. Garchi siz gapirayotganingizda har bir odam qaerdan kelib chiqishini to'liq bilmasangiz ham, odamlarni xafa qilmaslik uchun atrofingizdagi odamlarning ongini va tajribalarini his qilish muhimdir.
  • Masalan, agar siz shunchaki ko'tarilib, Bobni ishdan bo'shatsangiz, bu bilan maqtanish vaqti bo'lmasligi mumkin.
  • Agar sizning atrofingizdagi odamlardan biri dindor masihiy bo'lsa, demak diningiz befoyda deb o'ylaganingiz haqida gapirish vaqti emas.
  • Agar sizning atrofingizdagi kimdir uzoq kundan keyin charchagan bo'lsa, bu odam sizga katta hissiy nizoni hal qilishga yordam berishini kutmang. Sabr qiling.
Boshqalarga e'tiborli bo'lish
Faol tinglovchi bo'ling. Faol tinglovchi bo'lish xushmuomalalikning muhim qismidir. Kimdir sizga nima deyayotgani va bu odam aslida nimani o'ylayotganligi o'rtasida farq bor, shuning uchun siz haqiqatan ham odamga qarashingiz va uni eshitishingiz kerak. Agar sizning do'stingiz u o'z ishini tugatganini va siz bilan birga o'tirishga tayyorligini aytayotgan bo'lsa, lekin uning ko'zlari va imo-ishoralari sizga boshqa narsani aytayotgan bo'lsa, unda u unga borishga tayyor emasligini muloyimlik bilan aytishga yo'l toping. tashqarida
  • Odamlar gapirayotganda o'zlarini qanday his qilayotganiga e'tibor qaratish, ularga iltifotli munosabatda bo'lishga yordam beradi. Misol uchun, agar sizning hamkasbingiz biron bir loyiha bilan qiynalayotgan bo'lsa, lekin yordam so'rashdan qo'rqsa, asabiylashish, qoqinish yoki takroriy nutq kabi gaplarni tinglashga harakat qiladimi yoki yo'qmi, sizga murojaat qilmoqchi.
  • Faol tinglash, shuningdek, siz odam yopilganligini va biron bir mavzu to'g'risida boshqa eshitishni xohlamasligini ko'rishga yordam beradi. Agar siz undan xafa bo'lgan hamkasbingizga fikr-mulohazangizni bildirsangiz, uning so'zlari bilan aytishingiz mumkin, u ko'proq eshitishga tayyor bo'lmasligi mumkin; siz muloyimlik bilan suhbatni tugatib, keyinroq gaplashishingiz kerak.
Boshqalarga e'tiborli bo'lish
Hurmatli bo'ling. Hurmatli bo'lish xushmuomalalik bilan ham bog'liqdir. Agar siz chinakam xushmuomalalikka ega bo'lishni istasangiz, unda siz boshqalarga hurmat bilan munosabatda bo'lishingiz kerak. Bu shuni anglatadiki, ularga xalaqit berish o'rniga suhbatni tugatishlariga imkon bering, ular sizga biron bir narsani aytmoqchi bo'lganlarida sizning diqqat-e'tiboringizni berishadi va odamlardan biron bir yomon xabarni etkazish uchun sakrab chiqishdan oldin qanday ishlashlarini so'rashadi. Har bir kishiga ehtiyotkorlik va mehribonlik bilan munosabatda bo'ling va odamlar adolatli munosabatda bo'lishlarini his qilishlari muhimligini tushuning, garchi ular sayyoradagi sizning sevimli odamlaringiz bo'lmasa ham.
  • Hurmat qilish - bu odob-axloq masalasidir. Oqsoqollar oldida la'natlama; siz yaxshi bilmaydigan odamlar oldida axloqsiz tilni ishlatmang. Bu juda mazasiz bo'lib chiqadi va shuning uchun xushmuomalalikka ega emas.
Men juda o'tkir odamman. Men odatda buni odamlarga "meni Frank deb chaqiring" deb aytaman. Menda ham ADD va noaniq narsalar bor. Buni qanday tuzataman?
Qo'llaringiz bilan karnayga qarab, tabassum qiling - bu og'zingizni yopiq saqlashga yordam beradi. Faqat aloqada turishga imkon beradigan nodlingdan foydalaning. Siz bu orqali nimaga erishishingizdan hayron bo'lasiz. Bundan tashqari, faqat "Men tushundim" yoki "Men sizni eshitaman" kabi so'zlarni ayting. Har doim echim va javob bilan muloqotga kirishmang, shunchaki unga faqat tinglovchi sifatida kiring.
Ovoz ohangi muhimmi?
Ha. Ovoz ohangi, shuningdek yoqimsiz xabarni etkazish uchun tanlagan so'zlaringiz muhimdir.
Kasalligi bor odamni xabardor qilganda qanday qilib xushmuomala bo'lishim mumkin?
Terminal kasalligi yoki kasallik haqida xushmuomalalik bilan gapirishning oson usullari yo'q. Bu odam bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilish va haqiqatni tushuntirish birinchi navbatda natijalarga o'tishga imkon beradi. Misol uchun, agar men futbolchi bilan gaplashsam, "Agar siz bu zarbani kuchga kiritgan bo'lsangiz, bu juda ko'p zarar keltirdi. Oldingi jarohatlardan qo'rqinchli to'qima bor edi. Yil va yil bo'yi, u tezroq yirtilib ketishi kerak edi, natijada biz suyakni suyak sohasiga tayoq qo'yishga majbur bo'ldik. Endi terapiya bilan bir necha oy davomida siz yurishingiz va yugurishingiz mumkin, ammo afsuski o'ynay olmaysiz harakatchanligi yo'qligi sababli endi bu sport. "
Javobni tushunmaganligim sababli, ularga qayta-qayta savol berganda, o'qituvchilar zerikkanida nima qilish kerak?
Shuni anglab etingki, o'qituvchingizda nafaqat siz, balki o'qituvchilar ham dars berishadi. Sinf paytida bir xil savolni takrorlash, sinfdoshlaringizni hurmat qilmaslikdir. Buning o'rniga, darsdan keyin o'qituvchingiz bilan gaplashing yoki o'ziga alohida e'tibor berish uchun o'zingizga repetitor bo'ling.
Qanday qilib Instagram-da ixtiyoriy ravishda foydalanishim mumkin?
benumesasports.com © 2020