Fikr-mulohazani qanday qabul qilish kerak

Qayta aloqa shaxsiy va kasbiy o'sishning muhim qismidir. Fikr-mulohazalarni qabul qilish do'stlaringiz va oilangiz bilan munosabatlarni mustahkamlashga yordam beradi va martabaingizni yanada rivojlantirishga yordam beradi. Ushbu afzalliklarga qaramay, tanqidni qabul qilish juda qiyin bo'lishi mumkin. Faol tinglovchi bo'lish, fikr-mulohazani tuzatish, tegishli ravishda javob berish va olingan fikr-mulohazalarni kuzatib borish sizning fikr-mulohazangizni qabul qilishga yordam beradi.

Fikr-mulohazalarni faol tinglash

Fikr-mulohazalarni faol tinglash
Ko'z bilan aloqa qilish. Fikr-mulohazani qabul qilayotganda, fikr-mulohazani taqdim etadigan shaxs bilan ko'rish kerak. Suhbat davomida ko'z bilan aloqa qilish ishonchni mustahkamlashga va ikkala tomon uchun yanada qulay muhit yaratishga yordam beradi. [1]
  • Neytral yuz ifodasini saqlashga harakat qiling (bu "bo'sh" ifodadan farq qiladi). Qoshlaringiz bo'shashishi kerak, yuzingizda ozgina tabassum paydo bo'lishi mumkin (agar kerak bo'lsa) va siz shug'ullanayotganingizni ko'rsatish uchun boshingizni qimirlatishingiz mumkin. Dushmanlik, xafagarchilik yoki o'zingizni zonalashga o'xshamaslikka harakat qiling.
Fikr-mulohazalarni faol tinglash
Ochiq tana tilini saqlang. Qo'llaringizni kesib o'tishda turish sizni mudofaa qiladi yoki fikr-mulohazalarni qabul qilmaydi. Aksincha, mulohazalarni qabul qilish uchun ochiq tana tilidan foydalaning. [2]
  • Fikr-mulohazangizni bildiradigan odamga suyaning.
  • Qo'lingizni bo'shashtiring va ochiq tuting. Ulardan o'tib ketmang!
  • Oyoqlarini kesib o'tishdan saqlaning.
Fikr-mulohazalarni faol tinglash
Bezovta qilmang. Kimdir biz bilan aloqa bersa, gapirishni tugatmasdan oldin odamni gapini bo'lish odat tusiga kiradi, ayniqsa, agar u ijobiy bo'lmasa. Bu odamning fikr-mulohazalarini to'liq etkazishiga to'sqinlik qiladi va ularning aytmoqchi bo'lgan narsalarini tushunishingizga xalaqit beradi.
  • Kimdir gapirayotganda, javobingiz haqida o'ylamang. Eshitishga butun kuchingizni sarflang.
  • Agar siz o'zingizni xalaqit berishga tayyor deb his qilsangiz, berilgan fikr-mulohazalarni to'liq tinglashingiz kerakligini eslatish uchun tilingizni muloyimlik bilan tishlang.
Fikr-mulohazalarni faol tinglash
Eshitganingizni xulosa qiling. Fikrlaringizni olganingizdan so'ng uni takrorlash foydali bo'lishi mumkin. Bu siz aytayotgan narsadagi tushunmovchiliklarni yo'q qilishi mumkin. Asosiy fikrlarni nimani his qilayotganingizni xulosa qiling. [3]
  • "Fikr-mulohazangiz uchun rahmat, Anjela. Men shuni aniqladimki, xodimlar yig'ilishlarida hushyor bo'lishim kerak, to'g'rimi?"

Fikrga javob

Fikrga javob
Darhol javob bermang. Fikr-mulohazalarga javob berishdan oldin, ayniqsa salbiy bo'lsa, bir necha daqiqa kutish muhimdir. Odamning gapini to'liq tinglab bo'lgach, g'azab yoki haddan tashqari tuyg'u bilan javob berganingiz uchun afsuslanishingiz mumkin. [4]
  • Fikr-mulohazani olganingizdan so'ng, uchta chuqur nafas olishga harakat qiling. Agar siz hali ham hissiyotni his qilsangiz, javob berishdan oldin bir nechta nafas oling.
Fikrga javob
Himoyaga tushmang. Fikr-mulohazani qabul qilish uchun siz ochiq bo'lishingiz va himoyalanishdan saqlanishingiz kerak. Bu qisman sizning fikringizdan farq qilishi mumkin bo'lgan fikrlar va g'oyalar uchun ochiq bo'lish demakdir. O'zingizning harakatlaringizni oqlash yoki kimnidir yoki boshqa narsani ayblashning o'rniga, nima deyilganini diqqat bilan tinglang. [5]
  • Agar xo'jayiningiz sizni kechikkaningiz uchun tanqid qilsa, darhol bolalarni ishdan oldin maktabga jalb qilish yoki siz duch kelgan dahshatli trafik haqida mudofaaga kirishmang. “Kechikkanim uchun uzr so'rayman. Men bundan buyon ham kechikmay ishlashni birinchi o'ringa qo'yaman ».
  • Boshqa mudofaa reaktsiyalari fikr-mulohazalarni qabul qilish va keyin orqada turgan odam haqida yomon gapirish yoki o'z-o'zidan maqsadli ravishda mulohazalarni bajarishdan qochishdir. Odamni noqulay ahvolga solishga javob bermaslik, masalan, tikilib qarash va ularning savollariga javob bermaslik - bu boshqa misol.
Fikrga javob
Savollar bering. Hissiy jihatdan javob berishdan oldin, sizga nima deyilganini aniq tushunish kerak. Tafsilotlarni so'rash, fikr-mulohazalarni berishda uning tanqidlarini aniqlashtirishga imkon beradi va sizga ular etkazmoqchi bo'lgan narsalarni yaxshiroq tushunishga imkon beradi.
  • Agar qizingiz sizga ovqat pishirishni yoqtirmasligini aytsa, uni tushuntirishga undang. “Eshli, mening pishirishimdan norozi bo'lganingiz uchun uzr so'rayman. Sizga qaysi maxsus taomlar yoqmaydi?
  • Agar sizning hamkasbingiz taqdimotingizni maqtasa, siz shunday deyishingiz mumkin: "Joe, sizning fikringiz uchun rahmat. Nima deb o'ylaysiz, men ayniqsa yaxshi qildim? Qanday qilib yaxshilashim mumkin? ”
Fikrga javob
Uni shaxsan olmang. Fikr-mulohaza odatda shaxsga emas, balki harakatlar va xatti-harakatlarga tegishli ekanligini tushuning. Sizning xo'jayiningiz sizning so'nggi yozma topshirig'ingizga ikki soatlik tuzatishlar yuborganligi, siz yozuvchi ekanligingizni anglatmaydi. Bu shunchaki yaxshilanish uchun joy borligini anglatadi.
  • O'zingizni shaxs sifatida ishingiz tanqididan ajratishga harakat qiling.

Fikr va mulohaza ustida kuzatib borish

Fikr va mulohaza ustida kuzatib borish
Fikr-mulohazalarni baholang. Fikr-mulohazani bildirgan odamning so'zlarini diqqat bilan tinglaganimizdan so'ng, barcha fikr-mulohazalar bundan keyin ham ko'rib chiqilishi kerak emas. Har bir vaziyat farq qiladi va siz fikr-mulohazaning qiymatini baholab, uni qachon, qanday va qachon amalga oshirish kerakligini hal qilishingiz kerak. [6]
  • Fikr-mulohazani kim va nima uchun bergani haqida o'ylang. Agar xo'jayiningiz sizning yozish malakangizni oshirishingizni so'rasa, bu to'g'ri javob; ammo, agar ular sizning yangi soch turmushingizni tanqid qilishsa, siz ushbu fikrga ahamiyat bermaslikni tanlashingiz mumkin.
Fikr va mulohaza ustida kuzatib borish
Tanqidchiga emas, balki fikr-mulohazangizga o'z kuchingizni qarating. Kimdir bizga geribildirim berganda, esankirab qolish va hatto g'azablanish oson. Masalan, xo'jayiningiz yoki turmush o'rtog'ingizdan g'azablanmaslikning o'rniga, e'tiboringizni fikr-mulohazalarga qaratishingiz kerak. [7]
  • Agar opangiz sizning bo'yanishingizni tanqid qilsa, xafa bo'lmang. Buning o'rniga "Men o'zimning bo'yanishim juda yaxshi ko'rinardi deb o'yladim, lekin men har doim yangi narsalarni o'rganishga tayyorman. Tutunli ko'zni mixlash bo'yicha biron bir maslahatingiz bormi? ”
Fikr va mulohaza ustida kuzatib borish
Kuzatish. Fikr-mulohaza siz uchun muhim deb qaror qilganingizdan so'ng, so'zlar, harakatlar va / yoki o'zgartirilgan xatti-harakatlar orqali kuzatib borish muhimdir. Shunchaki biror narsa qilasiz, deyish etarli emas, aniq harakatlarni kuzatib borishingiz kerak.
  • Agar sizning sherikingiz oshxonani yaxshilab tozalamasligingizni bildirsa, ularni yuvib tashlamang. Buning o'rniga, ovqatdan keyin idishlarni yaxshilab yuvish kerak.
  • Agar sizning xo'jayiningiz ommaviy nutq so'zlash qobiliyatingiz haqida kam ma'lumot beradigan bo'lsa, sizning kompaniyangiz taklif qiladigan ommaviy nutq haqida keyingi vebinarga yozilishga harakat qiling.
Fikr va mulohaza ustida kuzatib borish
Minnatdorchilik bildiring. Bu ham salbiy, ham ijobiy fikrlar uchun muhimdir. Biror kishi sizga bildirgan barcha fikr-mulohazalarga rozi bo'lmasangiz ham, sizning fikr-mulohazangizni bildirishga vaqt ajratganlari uchun ularga minnatdorchilik bildirishingiz kerak. Samimiy minnatdorlik izi uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin. [8]
  • “Mening qog'ozimdagi mulohazalaringiz uchun rahmat, doktor Jonson. Men bilan uchrashishga va yaxshilashim mumkin bo'lgan yo'llarni ko'rsatishga vaqt ajratganingizdan juda minnatdorman ».
  • Agar sizning do'stingiz sizga ota-onangizni qoyil qoldirishini aytsa, ishonch hosil qiling.
Fikr va mulohaza ustida kuzatib borish
Sizni tushirishiga yo'l qo'ymang. Bu faqat fikr-mulohazalar va har kim o'zlarining shaxsiy va shaxsiy hayotida konstruktiv tanqid bilan ozgina bo'lsa ham yaxshilanishi mumkin. Fikr-mulohazangizni qamrab oling, lekin u sizni iste'mol qilishiga yo'l qo'ymang.
  • Fikr-mulohazani o'ylab ko'rishga ko'p vaqt sarflamang. O'zingizning fikr-mulohazangizni va his-tuyg'ularingizni qayta ishlash uchun o'ylab ko'rishga muayyan vaqt, ehtimol 15-20 daqiqa vaqt bering.
  • Siz haqingizda yoki ishingizda salbiy fikrlar sizni iste'mol qilishiga yo'l qo'ymang. O'zingizga shunday deb ayting: "Men xo'jayinning tanqididan g'azablanganim uchun etarli vaqt sarfladim. Ishga qaytish vaqti keldi."
benumesasports.com © 2020