Qanday gapirish kerak

O'z fikrlaringizni va his-tuyg'ularingizni ifoda etishda o'zingizni yanada ishonchli his qilishni xohlaysizmi? Boshqalar sizning nuqtai nazaringizni e'tiborga olishlarini xohlaysizmi? Suhbatda o'z nuqtai nazaringizni jasorat bilan bilish uchun kurashmoqdamisiz? Oshkoralik - bu mahorat va donolikdan foydalansangiz, sizni olomondan ajratib turadigan xususiyatdir. Ochiq so'zlashish - bu fikringizni gapirish, halol va ochiq, samimiy, ammo xushmuomalalik. [1] Oshkora bo'lish sizning ochiq kitob ekanligingizni va hayotingizning barcha tafsilotlarini to'kib tashlaganingizni anglatmaydi. Bu chegara yoki sinf etishmasligi. Imkoniyat yuzaga kelganda, yuk mashinasi salbiy va tanqidni ifoda etmaydi. Ochiq so'zlashish sifati ijobiy va orzu qilingan mahoratdir.

Ovozingizni topish

Ovozingizni topish
O'z-o'zini bilishni jurnal orqali olib boring. Kimligingizni, nimaga ishonganingizni, nimani o'ylaganingizni, nimani his qilayotganingizni va xohlayotganingizni bilish - bu o'zingizni bilishning boshlanishidir va jurnalda yozish bu bilimlarni o'rnatishning ajoyib usuli. Yotishdan oldin har kuni 15 daqiqa yoki undan ko'proq vaqt davomida jurnalda mashq qiling. O'zingizni yaxshiroq bilishingiz bilan birga, jurnalga yozilish bu o'ziga ishonchni yaxshilashning ajoyib vositasidir. O'ziga ishonch - bu ochiq aytilishning asosidir. O'zingizni yaxshiroq bilish uchun sayohatingizni boshlash uchun ushbu jurnal mavzularini sinab ko'ring:
  • Sizning tug'ilgan kuningiz uchun ideal sovg'a nima bo'ladi va nega?
  • Siz qilgan eng jasoratli narsa nima?
  • Sizni kim ko'proq hayratda qoldiradi va nega?
  • Qanday qilib eslab qolishni xohlaysiz?
Ovozingizni topish
O'zinga ishon. O'zingizning ovozingiz oshkor bo'lishi uchun ovozingizning ahamiyati borligiga ishonishingiz kerak. [2] Sizning kiritishingiz har qanday suhbatni yaxshiroq qilishiga ishonishingiz kerak. Va bu ehtimol bo'ladi! Suhbatlar yoki munozaralarni qiziqarli qiladigan turli xil fikrlar.
  • Agar siz ishonch bilan kurashayotgan bo'lsangiz, boshlash uchun oson usul bu juda yaxshi tanish bo'lgan ma'lum bir mavzuda. Biror mavzuni qanchalik chuqur bilsangiz, u haqida gapirishingiz qulayroq bo'ladi.
  • Misol uchun, agar siz jangovor jangchi bo'lsangiz, jang san'atlari haqida gapiring. Agar siz mukammal bog'ni saqlashni yaxshi ko'rsangiz, bog'dorchilik haqida gapiring. Avval yuragingizga yaqin bo'lgan narsalar to'g'risida gapirishga qulay bo'ling.
  • O'z sohangizda tajriba orttirish sizga hukumat, axloq va din kabi mavhum mavzularni ajratishga yordam beradi.
Ovozingizni topish
Uyatchanlikni engish . O'zingizning ishonchingiz komil bo'lgani uchun, o'z ovozingizni tinglash sizga yoqmaydi degani emas. Keyingi qadam - uyatchanligingizni engish. [3] Uyatchanlikka bo'lgan tabiiy moyillikni engish dahshatli tuyulishi mumkin, ammo tabiiy instinktga qarshi harakat qilish siz uchun yangi tanlovlarni ochishi mumkin: yanada qat'iy tanlov.
  • Ommabop sitkom Seinfeld "Qarama-qarshi" deb nomlangan serialni namoyish etdi. Ushbu epizodda Jorj o'zi qabul qilgan har bir qaror noto'g'ri bo'lgan deb qaror qiladi. Agar u o'zining tabiiy instinktlariga qarshi harakat qilsa, yanada yaxshi natijalarga erishadi degan xulosaga keldi. Shunda Jorj odatdagidek har qanday vaziyatda qilgan ishining teskarisini qilishga qaror qiladi. Namoyish oxiriga kelib, u ishsiz va ota-onasidan yashashdan, Nyu-Yorkdagi Yankees tashkilotiga ishga kirish va o'zidan joy olish imkoniyatiga ega bo'ladi.
Ovozingizni topish
O'zingizning kuchli tomonlaringizni toping. Bizning kuchli tomonlarimiz odatda bizning manfaatlarimizga mos keladi; qiziqishlar ehtiroslarni ochib beradi. O'zingizning qiziqishlaringiz va ehtiroslaringiz haqida gaplashganda, ochiqchasiga gapirish oson. O'zingizning kuchli tomonlaringizni aniqlaganingizdan so'ng, [4] o'z nuqtai nazaringizni ifoda etishda yoki ushbu kuchli tomonlar ishlatiladigan loyihada yoki faoliyatda etakchilik qilishda o'zingizni ishonchli his qiling. O'zingizning kuchli tomonlaringizni aniqlash uchun o'zingizga quyidagi savollarni bering:
  • Men nimaga qiziqaman?
  • Mening sevimli mashg'ulotlarim nima?
  • Maktabdagi eng yaxshi mavzularim qaysilar?
  • Men qaysi sohalarda o'z ishimdan ustunman?
Ovozingizni topish
Fikrlaringizni rivojlantiring. Siz nima gaplashayotganingizni bilmasligingiz kabi ovoz chiqarishni xohlamaysiz - yoki yaqin orada hech kim sizni tinglamaydi. [5] Bundan tashqari, agar sizda aytadigan so'zingiz bo'lmasa, bu juda ochiq bo'lib qoladi! Ijtimoiy doirangizdagi "issiq tugma" mavzulariga qanday munosabatda bo'lishingiz haqida o'ylang. Oxir oqibat faqat siz javob berasiz - va siz xato qilolmaysiz!
  • Agar biror narsa to'g'risida haqiqatan ham fikringiz bo'lmasa, u haqida ozgina izlanish olib boring va nimani o'ylaganingizni hal qiling.
  • Shuni yodda tutingki, biron bir masalada nuqtai nazarning yo'qligi ham pozitsiya bo'lishi mumkin; siz buni shunchaki muhim va bahslashishga loyiq deb hisoblamaysiz.
  • Masalan, siz mashhur odamlarning mish-mishlariga beparvo bo'lishingiz mumkin, chunki sizga shunchaki ahamiyat berilmaydi. "Menda hozirda boshqa ustuvorliklar bor" yoki "menda bu borada fikr yo'q" deyish yaxshi.
Ovozingizni topish
Fikringizni faktlar bilan zaxiralash. Ba'zilar biron bir mavzu to'g'risida ko'p narsa bilishmagani uchun yoki o'z fikrlarini bildirishda o'zlarini noqulay his qiladilar. Agar siz o'zingizning fikringizni qo'llab-quvvatlaydigan dalillarni bilsangiz, ushbu tuyg'u bilan kurashishingiz va o'z fikringizga ishonchingiz komil bo'lishi mumkin.
  • Misol uchun, agar sizning do'stlaringiz va oilangiz sog'liqni saqlash sohasidagi islohotlar haqida doimo gaplashishsa, bu haqda bir nechta maqolalarni o'qing va o'zingizning fikringizni hal qiling. Agar siz o'zingizning fikringizni dalillarga asoslasangiz, o'zingizni ifoda etishni yanada qulay his qilasiz.
Ovozingizni topish
Janglaringizni tanlang. Siz har doim hammaning yuzida sizning nuqtai nazaringizni o'zgartiradigan, faqat gapirish uchun gapiradigan odam yoki oxirgi so'zni olishdan mag'rurlanadigan odam bo'lishni xohlamaysiz. Buning o'rniga nima ekanligini biling. o'zingizni ishtiyoq bilan his qilasiz va u narsalarga sodiq qolasiz.
  • Muammo haqida o'ylamaguningizcha gapirishni kuting. Agar siz doimo fikrlar yoki qarama-qarshi fikrlarni bildirsangiz, siz qattiq va zerikarli bo'lib ko'rinishingiz mumkin. Gap shundaki, odamlarni sizning fikrlaringiz haqida xabardor qilish va ularga g'amxo'rlik qilish, ularni bosh bilan urmaslikdir.
Ovozingizni topish
Shuni bilingki, zaxiralashning o'z o'rni bor. G'arb jamiyati bizni umuman isrofchi bo'lishga undaydi. Ish joyida gaplashadigan, suhbatlar olib boradigan va mazmunli ish munosabatlarini shakllantiradigan kishi qadrlanadi. Ammo, bor Ba'zan orqaga qadam tashlash aloqa uchun eng diplomatik va samarali variant bo'lishi mumkin. [6]
  • Ko'p narsalarda bo'lgani kabi, bu o'rtada yotish sog'lomdir. 24/7 ochiq so'zlash sizning maqsadingiz bo'lmasligi kerak - o'zingizni his qilganingizda va faqat sizning pozitsiyangiz etarli darajada taqdim etilmayotganini yoki himoya qilinishini his qilganingizda, ochiq aytishingiz kerak. Agar yo'q bo'lsa, boshqa joyga qo'ying.
Ovozingizni topish
Fikringizni oching. Bu faqat umumiy munozara etiketidir. Fikringizni bildirish va oqilona va tinglash kerak bo'lgan odam bilan uchrashish uchun siz katta fikrlovchi, yopiq fikrli yoki takabbur kabi uchrasholmaysiz. Boshqa partiyalarga o'z fikrlarini to'liq aytishga imkon berish, sizga yanada oqilona va darajali ko'rinishga yordam beradi.
  • Bu sizning fikringizni gapirishdan oldin, davomida va keyin muhimdir. Bu "Bilasizmi, siz haqsiz. Men bu haqda o'ylamagan edim" kabi ta'sirchan so'zlar, chunki bu bebaho faktlar bilan kimnidir portlatishdir. Ko'p odamlar to'xtab bo'lmaydigan rantda sayohat qilishlari mumkin - kamroq odamlar to'xtab, ularning noto'g'ri ekanligini tan olishlari mumkin.

Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish

Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
Ishonchli do'stingiz bilan mashq qiling. Qo'pol va mulohazali bo'lish uchun gapirishni noto'g'ri tushunish oson. [7] Gapirishning go'zal san'atini o'rganish uchun sizni tanigan va sizga g'amxo'rlik qiladigan do'stni tanlang. Fikringizni halol va jasorat bilan gapirishga mashq qiling. Ishonchli do'st sizning fikr-mulohazangizni tabiiy ravishda his qilmaguningizcha, gapirishga yordam beradi.
  • Ochiq aytganda, "men astronomiyani yaxshi ko'raman va men tungi osmonni o'rganishdan ko'p narsalarni o'rganishimiz mumkin" deb aytishi mumkin.
  • Qo'pol yoki mulohazali bo'lganda shunday deyiladi: "Tungi osmonni bilmagan odam ahmoqdir".
Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
Qo'rquvdan voz kechishga harakat qiling. Boshqa odamlar siz haqingizda nima deb o'ylashi yoki aytishi haqida xavotirda bo'lsangiz, qo'rqitish oson bo'lishi mumkin. [8] Biroq, buni qo'yib yuborish kerak. Biror narsani o'rganib chiqib, aniq fikrni shakllantirgandan so'ng o'zingizni yaxshi ifoda etgan holda, siz aytayotgan narsangizga ishonchliroq bo'lishingiz va boshqalarning hukmidan xavotirda bo'lishingiz mumkin.
Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
Xushmuomala bo'ling. Siz ochiqchasiga, xushmuomala va boshqalarning his-tuyg'ulariga beparvo bo'lishingiz mumkin. [9] Qachon gapirishni bilish va nima demoqchi ekaningizni bilish, odatda xushmuomalalik masalasi bo'lishi mumkin.
  • Agar siz xudosiz ateist bo'lsangiz, yaqinda vafot etgan oila a'zolariga cherkovni yod etish marosimi, ehtimol o'lgan odamlar hech qaerga ketmaydilar degan fikringizni bildirish uchun eng yaxshi joy emasdir. Shu nuqtai nazardan o'z nuqtai nazaringizni saqlash yanada xushmuomalali.
Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
Yaxshi gapiring. Noto'g'ri ifoda bilan yaxshi dalilni buzib tashlashga uyat. Ko'p odamlar, aytilganlarni sog'inish uchun aytilgan narsalarga juda ko'p e'tibor berishadi; Yaxshi gapirish uchun qo'lingizdan kelganini qilib, ushbu muammoning oldini olishingiz mumkin. [10] Yangiliklar lanjlari singari boshqa yaxshi gapiradigan odamlar qanday qilib gapirishga va fikrlarini tartibga solishga va ularga taqlid qilishga harakat qilishlari haqida o'ylang.
  • Ba'zida yaxshi gapirishning bir qismi shunchaki katta so'zlarni gapirish emas. Agar siz batafsil ma'lumot taqdim qilsangiz, qisqa va aniq bo'lishi juda samarali bo'lishi mumkin.
  • Masalan, "orkinos sanoati jirkanchdir. Tuna iste'mol qilgan har bir kishi ekotizimga zarar etkazadi" degan gaplar etarli emas. Buning o'rniga, "Tuna sanoati mutlaqo barqaror emas. Agar to'xtamasak, 10 yil ichida do'konlar yopiq bo'ladi. Odamlar hayot doirasini mutlaqo chalkashtirib yuborishmoqda" degan so'zlaringizni zaxiralang.
Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
Uni qachon qo'yib yuborishni biling. Janglarni tanlash bilan bir qatorda, siz qachon jang tugashini aniqlashingiz kerak. O'zingizning parchangizni aytgandan so'ng, so'zlaringiz va g'oyalaringiz o'zlari uchun gapirishiga yo'l qo'ying. O'lik otni urish kerak emas!
  • Tengdoshlaringizdan ham gapiring. Agar kimdir xafa bo'lishni, xafa bo'lishni yoki boshqa biron bir SHni boshdan kechirayotgan bo'lsa, orqaga chekinadi. Agar kerak bo'lsa, fikrni keyinroq qayta ko'rib chiqishingiz mumkin.
Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
Amaliy va takrorlang. Har qanday shaxsiy xususiyat o'rganiladi. Doimiy ravishda ochiqchasiga gapirishni boshlasangiz, reaktsiya avtomatik bo'ladi. O'zingizning nutqingizni eshitish sizni g'azablantirmaydi. Boshqalar sizning fikringizga qanday munosabatda bo'lishini ko'rish qo'rqinchli bo'lmaydi. Bu inson sotsializatsiyasining tabiiy qismi.
  • Kuniga bir marta fikringizni aytishga, boshlashdan maqsad. Har safar biron bir narsa haqida o'ylayotganingizni va uni aytmasangiz, asta-sekin harakat qiling. Agar siz juda uzoqqa borsangiz, o'zingizni orqaga tortish osonroq bo'ladi. Va kimdir nima uchun yurak o'zgarishini so'rasa, halol bo'l! Siz ochiqchasiga gaplashmoqdasiz. Hammasi shu.

Samarali bo'lish

Samarali bo'lish
Uyda va ish joyida ochiq bo'ling. Oilangizga o'zingizni qanday tutishingizni aytish oson atrofingizdagi dunyo haqida his qiling. Uchrashuvga kirish, qo'lingizni ko'tarish va o'zingizni chiziqqa qo'yish ancha qiyin. Ammo qiyin narsalar, aslida eng muhim narsa. Va bu siz xohlagan reklama degani bo'lishi mumkin!
  • Biror narsani qanchalik ko'p qilsangiz, u nima bo'lishidan qat'i nazar, qulayroq bo'ladi. Shunday qilib, ertaga boshlang. Agar siz aytishingiz mumkin bo'lgan fikr paydo bo'lsa, uni ayting. Bu qilishingiz kerak bo'lgan narsa. Buni kuniga bir marta, jamoaning vokal qismi bo'lgandan keyin qo'rqinchli bo'lmaguncha bajaring. Siz uni o'sha erdan turib qo'yishingiz mumkin.
Samarali bo'lish
Ishontirishni maqsad qilmang. Intellektual va ochiq munozaralar jonlantiruvchi va juda ko'p qiziqarli bo'lishi mumkin. Ammo, siz g'ayriinsoniy konversiyangizni tan olmaguningizcha, ishonchsiz sizning fikringizni tomog'ingizga qaratayotgan odam bilan gaplashish mumkin emas. [11] Xonadagi hamma siz bilan rozi bo'lmaguncha to'xtamaydigan odam bo'lmang. Bu erda bu maqsad emas.
Samarali bo'lish
Sizning fikringiz yagona emas. Ba'zi odamlar o'z fikrlarini o'zlariga va o'zlariga saqlashga qiynalishadi boshqa tomonni ishontirishga intilish. Buning sababi shundaki, ular o'zlarini 100% to'g'ri ekanliklariga qat'iy va qat'iy ishonadilar. [12] Boshqasi shunchaki masxara qilmoqda - nega ular buni ko'ra olmaydilar? Chunki boshqa odam ishonadi .
  • Qarama-qarshi tomonlari shundaki, agar siz ushbu sahifada bo'lsangiz, siz "men haqman va siz adashyapsiz" odamsiz. Ammo, siz ularning fikriga qarshi bo'lganingizda, ehtimol siz bunday odam bilan muomala qilishingiz kerak bo'ladi. Ularning bir tomonlama qarashlari kulgili va intellektual munozaraga olib kelmasligini ularga ayting. Shunaqa odam bilan bahslashishning keragi yo'q, shuning uchun bunday qilma!
Samarali bo'lish
Boshqalarni pastga tushirmang. Fikringizni bildirishni boshlaganingizdan so'ng, siz o'z fikrlarini aytishga majbur bo'lgan boshqa odamlarning oldiga tushasiz. Shuningdek, siz o'zlarining fikrlarini bildiradigan odamlarni jalb qilmoqchisiz va bu sizni o'ylashga majbur qiladi " Bu sodir bo'lganda, "Siz aqldan ozayapsiz" yoki "Bu soqov" kabi sharhlar qo'shib, mantiqiy fikringizni buzmang. Bu sizni yaxshiroq ahvolga solmaydi, yoki ular yomonroq holatda. Bu shunchaki sizga o'rtacha ko'rinishga olib keladi. [13]
  • O'zingizning ravshanligingizni odamlarga nisbatan hukm qilmaslik uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. Agar siz do'stlaringiz bilan biron bir filmga borishni xohlamasangiz, ochiqchasiga ayting - lekin agar kimdir vazn yo'qotish bilan kurashayotgani haqida gapirayotgan bo'lsa, bu haqda biroz diplomatikroq gapiring.
Samarali bo'lish
Boshqa odamlarni tinglang. Nelson Mandelaning namunasiga amal qiling; u bir marta shunday degan edi: "Men har doim munozaradagi har bir odamning o'z fikrimni aytishdan oldin aytadigan so'zlarini tinglashga harakat qildim. Ko'pincha, mening shaxsiy fikrim shunchaki munozarada eshitgan narsalarimning birligini anglatadi". [14]
  • Avval tinglash juda muhim - ehtimol sizning nuqtai nazaringiz allaqachon ko'rib chiqilgan bo'lishi mumkin - yoki, ehtimol, kimdir yaxshiroq bo'lgan! O'zingizning ravshanligingiz maqsadini amalga oshirayotganiga ishonch hosil qilishning yagona yo'li bu og'zingizni ochmasdan tinglashdir. Keyinchalik bu sizga ko'p qayg'u keltiradi!
Lug'atim yaxshi bo'lmasa, nima qilishim kerak?
Kontekst uchun kitoblarni o'qing va televizion ko'rsatuvlarni tomosha qiling. Qo'lingizda lug'at bo'lsin.
Irqchi, seksist va boshqa haqoratomuz so'zlarni aytmang.
O'zingizning sabablaringizda doimo olijanob ekanligingizga ishonch hosil qiling.
Qo'rqmang. Sizning fikrlaringiz bir narsaga arziydi.
Agar siz biron bir odamni noto'g'ri deb o'ylaganingizni aytib berishingiz kerak bo'lsa, buni yashirincha ayting.
Iloji boricha kamroq so'zlardan foydalaning. Qisqa xabarlar yanada ta'sirchan va ta'sirchan.
Rahbarlar, o'qituvchilar va boshqalar kabi obro'li odamlar bilan bahslashayotganda ehtiyot bo'ling.
Bahs-munozara qilayotganda, uyatsizlikdan qoching. Bu sizning yaxshi tomonlaringizni rad etishiga olib kelishi mumkin va bu sizning samarali fikrlaringizni buzishi mumkin.
Shu tarzda ko'proq dushmanlar qilishingiz mumkin, lekin agar siz yaxshi va halol odam bo'lsangiz, ular kam bo'ladi. Bundan tashqari, siz ko'proq hurmatga ega bo'lasiz.
Ba'zi do'stlaringiz juda uyatchan va ehtiyotkor odamlarni yoqtirishlari mumkin. Yaxshi do'st siz o'zgarmasligingizni tushunishi kerak, ammo siz kim bilan bog'lanishni o'zgartirishingiz mumkin.
benumesasports.com © 2020