O'zingiz aytayotgan narsaga qanday ehtiyot bo'lish kerak

Biror narsani xiralashtirib, afsuslanasizmi? Tafakkur qilishdan oldin o'ylagan hamma narsani ayting? Har qanday narsani chalg'itishda muammo shundaki, bu sizning eng ehtiyotkor fikrlaringizdir va ular bu narsalarni eshitganlarni haqorat qilishi, xafa qilishi yoki g'azablantirishi mumkin. Ishdan chiqqandan keyin uni qaytarib ololmasligingizni eslab, baxtli munosabatlarga yo'l va ozgina afsuslanish uchun aytayotgan narsangizga ehtiyot bo'lishni o'rganing.
E'tibor bering, sizda noo'rin narsalarni noaniq tutish holati mavjud. Agar tushunmasangiz, u bilan samarali kurashishga qodir bo'lmaysiz. Sizga ushbu to'siq borligini aniq ko'rishga yordam beradigan bir nechta savollar.
  • Biror kimningdir his-tuyg'ularini xafa qiladigan biron bir narsani biron marta aytdingizmi?
  • Siz aytmagan narsani aytdingizmi?
  • Siz hech qachon "shunchaki chiqib ketishni" xohlamagan biron bir so'z aytdingizmi?
Ushbu yomon odatdan xalos bo'lishni o'rganing. O'zingizni qo'lga olish bilan bir qatorda, etkazilgan har qanday zararni qaytarishni boshlang.
  • Birinchidan, agar siz hali buni qilmagan bo'lsangiz, siz xafagarchilik bilan xafa bo'lishingiz mumkinligi uchun birovga uzr ayting.
  • Ikkinchidan, yaqin do'stlaringizga va oilangizga yoki sizni tushunadigan boshqa odamlarga aytadigan narsalaringizni har doim ham aytmang yoki aksincha aytmang.
Muammo ustida ishlash. Do'stlaringiz va oilangiz bilan fikrlash tarzingizni aks ettirmasdan gapirishga moyilligingiz haqida gapiring. Sizga bundan buyon ehtiyotkorlik bilan gapirishga, sekinroq javob berishga va sizni bezovta qiladigan, qo'zg'atadigan yoki xafa qiladigan narsalarga darhol munosabat qilish o'rniga vaqt sotib olishga o'rganishga harakat qilayotganingizni ularga tushuntiring. Hammangizni pichirlashingizni muloyimlik bilan ko'rsatib, ulardan yordam so'rang va ularga xafa bo'lmasligingizni bildiring.
Agar kerak bo'lsa, kechirim so'rashga tayyor bo'ling. Sizni juda yaxshi bilmaydigan yoki ushbu yomon odatni minimallashtirish uchun ishlayotganingizni bilmaydigan odamlar, siz bemalol biron bir so'z aytsangiz, xafa bo'lishlari mumkin. Bunday holda, quyidagilarga urinib ko'rishingiz mumkin:
  • Ba'zida siz aytayotgan narsalaringizni haqiqatdan ham noto'g'ri ekanligini tushuntiring.
  • Hissiyoti yoki qadr-qimmati yaralangan bo'lishi mumkin bo'lgan har bir kishiga uzr ayting.
Gapirishdan oldin fikr yuritishni o'rganing. Bir daqiqa kutishga harakat qiling, javob berishdan oldin, kimdir sizga biror narsa aytgandan keyin o'ylashga vaqt bering. Agar sizga ko'proq vaqt kerak bo'lsa yoki sukut saqlash noqulay bo'lsa, quyida foydalanish uchun ba'zi foydali satrlar mavjud:
  • "Bu men uchun yangilik. Buni tushunishga biroz vaqt kerak. Agar o'zimning fikrlarim bilan keyinroq gaplashsam, eslaysizmi?"
  • "Voy, bu aql bovar qilmaydigan / dahshatli / xafa. Menga uni qayta ishlash uchun bir oz vaqt kerak. Siz eslaysizmi?"
  • "Men tinglayapman, iltimos, menga tushunishingizni tushunishimga yordam berish uchun iltimos qiling."
  • - Iltimos, men bilan boshqa safar yugurib bora olasizmi?
  • "Voy, bu ma'lumotlar / yangiliklar / yangilanish menga juda hafsalasi pir bo'ldi.
Chuqur nafas oling. Bu sizga yomon odamga biron bir yomon so'z aytmaslikka yoki la'natlash, bahslashish yoki pichirlashdan saqlanishingizga yordam beradi. O'zingizni tinchlantirish uchun oshqozoningizdan nafas oling.
O'zingizga vaqt sotib oling. O'zingizning asosli javobingizni berishdan oldin o'ntaga sanang. Agar u yordam bersa, bir daqiqa vaqtni so'rang va bo'sh joyni egallab, haqiqatan ham aytmoqchi bo'lgan narsalaringiz haqida o'ylang. Javob berganingizda ohang va so'zlar haqida o'ylang.
Shuni yodda tutingki, hiyla-nayrang emas, balki javob berishdir. Reaktsiya - bu kimgadir javob berishning shoshilinch va hissiy usuli, javob berish - bu xotirjam, o'ylangan va diqqat bilan javob berish usuli.
  • Agar siz o'zingizni asabiylashayotganingizni yoki g'azablanayotganingizni his qilsangiz, o'tirishga va nafasingizga e'tibor berishga harakat qiling. Tinchlangach, javob bering.
Bir qiz menga shaxsiy hayoti haqida biron bir narsani aytib berdi va men uni o'rtoqlashdim. Men qilgan ishim uchun u va uning ota-onasidan uzr so'radim. Nima qilishim kerak?
Bu kechirim so'rash yaxshi qadam edi. Nega undan uni to'g'ri qilish uchun yana nima qilishingiz mumkinligini so'ramaysizmi?
Kechirim so'ray olmayman, bu juda qiyin. Siz tavsiya qiladigan biron bir narsa bormi?
Kechirim so'rashni talab qiladigan ishlardan qochishga harakat qiling. Bunga erishish uchun gapirishdan oldin ko'proq vaqt talab etiladi. Biroq, xato qilish insoniy tabiatdir, shuning uchun siz aytgan yoki qilgan narsalaringiz uchun kechirim so'rashingiz kerak bo'ladi. Buni kechirasiz deyayotganingizda buni qanday qilish haqida ba'zi foydali maslahatlar mavjud.
benumesasports.com © 2020