Qanday qilib haqiqiy bo'lish kerak

Nok-off, spin-off va arzon taqlidlarga boy dunyoda "chinakam" bo'lish juda qiyin. Agar dunyo siz haqingizda nimani o'ylayotganini ko'rishga qaror qilsangiz (va aytmoqchi, kudos), mana bu erda sizni qanday topishni boshlash kerak.

Qatlamlarni orqaga qaytarish

Qatlamlarni orqaga qaytarish
Haqiqatan ham kim ekanligingiz haqida bir oz vaqtni behuda sarf qiling. Siz biron bir odamlar guruhiga kirmasdan oldin kiygan peshtoqingiz emas, hatto oilangizga yoki eng yaqin do'stlaringizga taqdim etgan tasviringiz ham. Yolg'iz bo'ling va meditatsiya qiling . Yolg'iz bo'lganingizda kimsiz?
  • Agar bu sizning qiziqishingizni aks ettirsa, meditatsiya qilib ko'ring. Bu aqliy ravshanlikni oshirish uchun sizning stress darajangizni kamaytirishi mumkin. Bu sizga o'zingizni aniqroq ko'rish imkoniyatini berishi mumkin.
Qatlamlarni orqaga qaytarish
Jamiyat maqbul bo'lgan narsani qo'yib yuboring. Biz har kuni "yaxshi" rasmlarini ko'ramiz. U doimo o'zgarib turadi (bu haqiqatan ham yo'qligini tasdiqlaydi). Siz bo'lish uchun, siz biron bir mavjud bo'lmagan standartga muvofiq yashashdan voz kechishingiz kerak. Hech qanday tayyorgarlik yoki hazil yoki hipster bo'lmaydi va shunchaki mavjudlik mavjud. Yorliqlar - bu bizni jamiyat belgilaydigan yo'l. "Coach" da aytilgani uchun endi murabbiyning hamyonini olib yurishmaydi. Sizga bundan ham yaxshiroq sabab kerak!
  • O'zingizning xohish-istaklaringizni har qanday tanlangan guruh, klik yoki ijtimoiy sinfga tashlang. Agar siz chinakam siz qidirayotgan bo'lsangiz, ular sizning kimligingizni aniqlaganingizdan keyin qo'ng'iroq qilishadi.
Qatlamlarni orqaga qaytarish
O'zingiz haqingizda haqiqatlar ro'yxatini tuzing. Afsuski, hozirgi dunyoda bizdan jamiyat bizdan nimani kutayotgani shunchalik kuchli bo'lyaptiki, ba'zan biz kimligimizni ham bilmaymiz. Biz bir necha yillar davomida (ba'zan o'nlab yillar, ba'zan umr bo'yi) o'zimizni kimning kim bo'lishimiz kerakligi haqidagi tasavvuriga uyg'un holda shakllantirmoqdamiz va haqiqatan ham kim va qanday niqoblar ostida ko'milganimizni ko'mamiz. O'zingizni aslida nima his qilayotganingizni yozishga bir daqiqa vaqt ajrating. Bu siz qilayotgan narsalar, o'zingiz bo'lgan narsalar yoki siz o'ylagan narsalar bo'lishi mumkin - har qanday narsa bo'lishi mumkin, agar haqiqat bo'lsa.
  • Agar sizda o'nlab yoki undan ko'p narsalar ro'yxati bo'lsa ("Men flip-floplarda baxtliman" yoki "men sarguzashtlarni hamma narsadan ustun qo'yaman" kabi), uni tez-tez joylashadigan joyga joylashtiring. Keyin, sharh berishga borganingizda yoki kuningizni ko'rib chiqayotganingizda, sizning xatti-harakatlaringiz haqiqatan ham sizga mos keladimi-yo'qligini bilib olasiz. G'alati narsalar - bu siz bajaradigan / aytadigan / o'ylaydigan ba'zi narsalar bilan tanishasiz.
Qatlamlarni orqaga qaytarish
O'zingizning oilangiz tarixi va madaniyati haqida o'ylang. Biz qaerdan kelganimizni har doim ham yoqtirmaymiz, lekin tariximiz kimga va kimligimizga ta'sir qilgani yo'q. Ko'p odamlar o'zlarining o'tmishidan qochish uchun ko'p vaqt va kuch sarflashadi, masalan ismlarining imlosini siyosiy jihatdan to'g'ri deb o'zgartirish yoki boshqa odamlarga ularni madaniy ravishda o'zgartirish uchun juda ko'p kuch berish. Qayerdan keldingiz? Oxir oqibat, ota-onangiz sizni katta qilib yaratgan va buvilaringiz ularni shakllantirgan. Quyidagi narsalar haqida o'ylang:
  • Sizning tarbiyangiz. Bu haqda nimani aniq eslaysiz? Bu ko'pchilikka qaraganda qanday farq qilar edi?
  • Joylashuvingiz. Bu sizni qanday shakllantirdi? Bu tufayli sizda qanday sevimli mashg'ulot va shaxsiy fazilatlar mavjud?
  • Siz yoqtirgan va yoqtirmagan narsalar. Ulardan qanchasini oilangiz bilan baham ko'rasiz? Sizning oilangiz tufayli qancha odam bor?
Qatlamlarni orqaga qaytarish
Zaharli do'stlaringizni yoqing. Odamlar bizni quritib qo'ygan taqdirda ham, atrofda bo'lishga intilish insonning tabiiy moyilligi. Ammo chinakam samimiy bo'lish uchun, baxtli va tabiiy bo'lgan sizni qayta kashf etish uchun, ular bilan aloqada bo'lgandan keyin sizni charchatadigan odamlarni yo'q qilish kerak. Buning hammasi shu. O'zingiz haqida o'ttiz soniya o'ylab ko'ring va ular kimligini aniq bilib olasiz.
  • Dunyoda ba'zi odamlar biz uchun unchalik yaxshi emas. Ularni kesib tashlash qiyin, ayniqsa o'zimizni shafqatsizligimizni his qilganda. Ammo bu xatti-harakatni xudbin deb bilmaslik muhimdir. Albatta, bu sizning manfaatingiz uchun, lekin agar siz o'zingizning manfaatingiz uchun harakat qilmasangiz, hech kim buni qilmaydi. Siz xudbin emassiz, mantiqan.
  • Barcha taxmin qilingan so'nggi tendentsiyalar, agar ular sizga mos kelmasa, ularni unuting. Ular bir necha oy davom etadi - nima uchun siz identifikatsiyani tezda aylanib o'tishni xohlaysiz? O'zingizning uslubingiz va afzalliklaringizga qarang. Agar siz futbolka va jinsida bo'lsangiz, fanfrikkinsiz.
Qatlamlarni orqaga qaytarish
Endi o'yinlardan chiqing. Bizni halol va samimiy deb o'ylash juda oson, ammo boshqalar bilan xushmuomalalik bilan va mos ravishda ishlash uchun, biz kundalik shovqinlarga aql o'yinlarini kiritganga o'xshaymiz. Bu jingalak oq yolg'on, biz Jinga odamlar aslida uni qanday yoqtirishlari, do'stimizdan biron narsa so'rashga qanday qilib xalal berishimiz haqida gapirib beramiz, chunki biz juda ko'p yaxshilik so'rash odobsiz deb o'ylaymiz va hokazo. Biz emasmiz - biz bo'lishimiz kerak deb o'ylaydigan odamlar bo'lish. Gotta buni kesib tashladi.
  • Ikki asosiy stikler - odamlarga yoqadigan va oldini olish. Agar siz o'z baxtingizni boshqalarga ma'qul bo'lish uchun qurbon qilsangiz, bu birinchi sizni tasvirlaydi. Va agar siz biron bir narsani shunchaki qulashingiz yoki xijolatga solishi mumkinligi sababli gapirishdan yoki bajarishdan qochsangiz, bu ikkinchi narsa. Bizning boshimizdagi bu mayda tovushlar, biz emas - ular bizga juda ko'p o'rgatilgan va noorganikdir.

Haqiqiy O'zingizni qayta kashf etish

Haqiqiy O'zingizni qayta kashf etish
"Haqiqiy bo'lish nimani anglatishini hal qiling. "Ommaviy axborot vositalarining barchamizga ta'sirini hisobga olgan holda, bu oson ko'rinmasligi mumkin. Albatta, biz hammamiz noyob shaxslarmiz, ammo ular kam bo'lsa, odamlar reklama beruvchilarning, ommaviy axborot vositalarining ishonarli ta'siriga mutlaqo qarshilik ko'rsatishadi. Tengdoshlarning tazyiqlariga moslashish Bu juda qiyin bo'lganligi sababli, siz uchun nimani anglatishini hal qiling, go'zalligi shundaki, siz tanlashingiz kerak.
  • Haqiqiy bo'lish o'zingizga xos modaga intilishni anglatadimi? Bu sizning ongingizga nima to'sqinlik qilishini anglatadimi? Bu his-tuyg'ularingizni, ular qanday bo'lishidan qat'i nazar, ko'rsatishni anglatadimi? Bu mashhur narsaga e'tibor bermaslik deganimi? Ushbu kontseptsiyada juda ko'p narsa bor - sizga nima gap?
Haqiqiy O'zingizni qayta kashf etish
Sizni zaryad qilganlar bilan vaqt o'tkazing. Agar siz zaharli do'stlaringizdan qutulgan bo'lsangiz (barchamiz yaxshi ko'ramiz), bu juda qiyin bo'lmasligi kerak. Siz kim bilan osilishni orzu qilasiz? Kim har doim o'zingizni yaxshi his qiladi? Va keyin bu haqda o'ylang: siz kimsiz?
  • Hammamizda o'zimizning versiyalarimiz bor. Ba'zilar boshqalarga qaraganda "yomonroq", chunki ularning barchasi bir xil bo'lolmaydi. Bu erdagi g'oya - bu eng yaxshisini tashqariga chiqarish va bu "eng yaxshisi" ni doimiy qilish. Va eng yaxshisi, tabiiyki, aniq.
Haqiqiy O'zingizni qayta kashf etish
Uyg'oning! Siz "atirgullarni to'xtating va hidlang?" Degan iborani bilasiz. Kinda kabi. Bizning tonnalarimiz biz yashaydigan deb ataydigan ishni zo'rg'a bajarib, texnologiyaga asoslangan ahmoqlikda aylanib yurishadi. Biz qanday kelib qolganligimiz, o'zimizni qanday his qilayotganimiz, boshqalarga qanday ta'sir qilishimiz va hokazolarni bilmaymiz. Atrofingizdagi dunyoga e'tibor bering. To'xta va atrofingizga nazar tashlang. Ilgari sezmagan 4 narsaga e'tibor bering. Aqlingiz qanday qilib stimullarni chiqarib yuboradi, a?
  • Ba'zan bizning boshimizda shunday ko'p narsalar bo'lib o'tadiki, biz o'ynagan o'yinlarni, ayniqsa, bolaligimizdan o'ynab yurganimizni anglash qiyin. Agar u yordam bersa, boshqa odamlarni tomosha qilishni boshlang. Qanday qilib ular boshqalarni joylashtirmoqdalar? Ular narsalarni qanday ifodalaydi? Ular tanalarini qanday joylashtiradilar? Boshqa odamlarning nima demoqchi yoki xohlamasliklarini ko'rgandan so'ng, o'zingizni uyg'otib, sizda shunga o'xshash naqshlarni ko'rishingiz mumkin.
Haqiqiy O'zingizni qayta kashf etish
Zaif bo'ling. Aql o'yinlari va ijtimoiy maqbul xatti-harakatlardan voz kechganingizda, o'zingizni himoyasiz his qilasiz. Oldin sizni shu qadar qulay qilib qo'ygan mudofaa mexanizmlaridan foydalanmaysiz. Qo'rqinchli narsalar, odam. Ammo o'zingizni himoyasiz his qilsangiz, bu yaxshi narsa va bu ekanligini biling Yo'qol. Siz halol bo'lishga va o'zingizni qanday his qilayotganingizni ko'rsatishga odatlanishingiz kerak.
  • Har bir narsa uchun vaqt va joy bor. Agar siz kimyo darsida o'tirsangiz va onangiz sizga qichqirsa, siz yig'layotganingizni his qilsangiz, ko'z yoshlarini ushlab, sinovni tugatganingiz ma'qul. Bu erda sizning ustuvorliklaringizni bilib oling. Agar Jenn sizni xafa qiladigan biror narsa aytsa, uni xafa qilgan bo'lsangiz, uni chaynashni boshlamang. Zaif bo'lish, xulosaga sakrash degani emas! Ratsionallik darajasidan foydalanish hali ham muhimdir.
Haqiqiy O'zingizni qayta kashf etish
Rostini aytganda. Bu juda qiyin. Shubhasiz samimiy bo'lish uchun siz halol bo'lishingiz kerak, lekin qanday qilib boshqalarga azob bermasdan halollikni saqlaysiz? Masalan, shifokorlar semiz bemorlarni og'irliklari uchun tanqid qilmasliklari va sog'liqqa ehtiyotkorlik bilan yondashishlari kerak. [1] Siz halollik va rahmdillik muvozanatini buzishingiz mumkin.
  • Keling, "Men bunga semirayapmanmi?" Ning klassik misolini olaylik. Ochig'ini "Yep. Siz shunday qilyapsiz" kabi bir narsani sinab ko'ring, "bu sizning belingizga tegishi yoqmaydi". Siz haliyam halolsiz (bu yaxshi ko'rinish emas), lekin siz diqqatni odamga emas, balki kiyimga qaratasiz.
  • Agar siz kimningdir xatti-harakatlarini tanqid qilmoqchi bo'lsangiz, ularni iltifot qiling, shunda ular sizni shaxsan sizdan nafratlanasiz deb o'ylamaydilar. Masalan, "Siz kabi fikrli va ma'lumotli odamning musulmonlarga qarshi shunchalik g'arazli so'z aytishi meni hayron qoldiradi."
Haqiqiy O'zingizni qayta kashf etish
Sizning ta'siringizni bilib oling. Dunyo bo'ylab yurish juda oson, hatto eng mayda kayfiyat qanday ta'sir ko'rsatishini ham bilmaymiz. Biz juda band bo'lganimizda, do'stimiz qiyin damlarni boshdan kechiradi va biz ularga g'alati yordam beramiz. Bizni xafa qiladigan kishining oldida kimdir bilan urishamiz. Shu bilan birga, sizning samimiyligingiz atrofdagilarga ta'sir qiladi. Agar siz o'zingizning kuchingizdan foydalansangiz, hamma joyda ijobiy ripple effektini boshlashingiz mumkin.
  • Siz xonaga kirgan va u yonayotgan odamni bilasizmi? Qanday qilib ularning ishtiyoqi va shunchaki yuqumli bo'lib ko'rinishi mumkin? Bu samimiy bo'lish. Bu 100% ular. Bu narsa kuchli. Sizning ta'siringiz bir xil bo'lishi mumkin.
Haqiqiy O'zingizni qayta kashf etish
Qanday ko'rinishni xohlayotganingizga qarang. Keling, voqea joyini yarataylik: apokalipsis sodir bo'ldi. Siz bilgan hamma yo'qolgan. Siz tashlab ketilgan shaharda panoh topasiz, xohlagan ishingizni qila olasiz. Darhaqiqat, har bir eshik sizga ochiq. Endi xaridlaringizni qayerda qilasiz? Siz oynaga qaraganingizda nimaga o'xshaysiz? Siz chinakam siznikisiz (otish va miltiqsiz).
  • Ba'zilar o'zlarini go'zal deb o'ylab g'ururlanishadi. Ular makiyajni yoqtirishadi, sochlarini bo'yashni yoqtirishadi, chiroyli kiyimlarni yoqtirishadi. Juda soz. Boshqalar yo'q. Bu ham yaxshi. Agar siz ustki kiyim kiymoqchi bo'lsangiz va sochingizni taramasangiz, sizga ko'proq quvvat beriladi. Agar siz ushbu Coach hamyonini olib yurmoqchi bo'lsangiz va qimmat bo'yanish sotib olsangiz, bu sizga ko'proq kuch bag'ishlaydi. Buni o'zingiz uchun qilayotganingizga ishonch hosil qiling.

Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish

Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
Haqiqiy bo'ling. Shunday qilib, ko'pchiligimiz o'zimizni namoyish etish bilan bandmiz - aslida kim ekanligimiz o'rniga biz etkazmoqchi bo'lgan tasvirni etkazish. Biz o'zimizni Macho yoki xonim kabi yoki intellektual yoki aksil-konstistist sifatida kelganimizga ishonch hosil qilamiz. Uni tashla! Haqiqiy o'zingizni tashqariga qo'ying. Agar biror narsani his qilsangiz, uni his qiling.
  • Ko'pchiligimiz "salqin" ko'rinishga harakat qilishda aybdormiz. Bu haqiqiy emas. Agar siz tushdan keyin buvim bilan ko'prik o'ynagan bo'lsangiz, tushdan keyin buvim bilan ko'prik o'ynaganingiz haqida gapiring. Sizda yashiradigan hech narsa yo'q. Bu baribir juda charchagan ish.
Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
Bir vaqtning o'zida bitta odam bilan bog'laning. Katta odamlar oldida gapirayotganda, tomoshabinlar butun yuzini yoritib, skanerlashni istashadi. Va qur'a tashlaydi. Ammo yaxshiroq usul - bu bir odam bilan bir vaqtning o'zida ko'z bilan aloqa qilish, ularni to'liq jalb qilish. Tasavvur qiling-a, Barak Obama ko'zlaringizni bekitmoqda! Dang U sizni ko'radi. U haqiqiy. Robotlar bilan harakatlarni bajarish o'rniga, u aslida to'g'ridan-to'g'ri aloqa o'rnatmoqda. Xuddi shu tuyg'u sizning hayotingizga ham tegishli bo'lishi kerak.
  • Keyingi safar bir guruh odamlar bilan bo'lganda, birma-bir diqqatni jamlang. Bir nechta odamni joylashtirmoqchi bo'lganingizda, siz odamni to'liq qadrlay olmaysiz va haqiqiy o'zligingizni kengaytira olmaysiz. Siz nafaqat chinakam bo'la olmaysiz, balki boshqa odam sizning ijtimoiy ko'nikmalaringiz tufayli afsonaviy bo'lib qoladi.
  • Yaxshi tinglovchi bo'lishga va odamlarning his-tuyg'ularini tasdiqlashga harakat qiling. Ushbu ko'nikmalar odamlar bilan yanada chinakam aloqada bo'lishga yordam beradi.
Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
Aytganingizni ayting va nima demoqchi ekaningizni ayting. Yigitcha gapirish, g'iybat qilish yoki biron bir so'zni to'g'ri gapirish, u qanchalik oson bo'lsa, shunchalik ayanchli. Bunda barchamiz bir vaqtning o'zida yoki boshqada aybdormiz, hatto niyatimiz yaxshi bo'lsa ham (biz o'zimizni xijolat qilishni xohlamaymiz va hokazo). Siz qila oladigan yagona narsa bu sizning xohishingiz va xatti-harakatlaringiz haqida xabardor bo'lish va ularga imkon qadar halollik bilan murojaat qilishdir.
  • Dushmanlar bo'ladi. Ba'zi odamlar sizning halolligingiz va aytilganga o'xshash mentalitetingiz tufayli chetlatiladi. Modomiki siz shafqatsiz emassiz, bu ularning mol go'shti. Ko'pchilik, umid qilamanki, sizning minnatdorchiligingizni qadrlashadi. Haqiqatga etishish uchun juda kam odam to'plangan.
Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
Tabassum tabiiy bo'lganda tabassum qiling. Vaziyatga moslashish uchun kamuflyaj tabassumiga yopishtirmang. Xuddi shu narsa butun his-tuyg'ular doirasiga kiradi; agar siz dunyoni o'zingizning haqiqiyligingizni ko'rsatmoqchi bo'lsangiz, dunyo buni ko'rishi kerak. Shunday qilib, buni qilsangiz, bundan ham muhimroq narsa bo'ladi.
  • Xuddi shu keng fikrlar faoliyatga nisbatan qo'llaniladi. Agar buni xohlamasangiz, qilmang! Agar ichishni his qilmasangiz, ichmang. Agar klubda tunashni xohlamasangiz, yo'q. Agar siz guruh his qilmaydigan narsani qilishni xohlasangiz, shunday bo'ling. O'zingizning vaqtingizni yolg'iz yoki boshqa do'stlar guruhida o'tkazishingizning eng yaxshi usullari mavjud.
Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
Quvvat pozitsiyasini yo'qoting. Og'zaki yoki tana tilimiz orqali bizning kuchimizni tasdiqlash, boshqalar bilan gaplashishda juda jozibali. Biz elkamizni kesib, tanamizni yopamiz va odamlarning oldiga kelishga majbur qilamiz. Amalni tashlang. Bu yana bitta o'yin. Haqiqiy bo'lishni istasak, bizning imidjimiz yoki g'ururimiz uchun hech qanday tashvish tug'dirmaydi.
  • Biror kishini uchratganingizda, iliq bo'ling. Agar sizning boshingizda qurol bo'lsa, ular siz uchun xavf tug'dirmaydi. Agar shunday bo'lsa, kvadrat yelkalar sizni hech qanday joyga olib bormaydi.
  • Ishonchni namoyon etish yaxshi narsa. Biroq, tabiiy ishonch va namoyon bo'lish uchun ishonch o'rtasida chiziq bor. Agar siz o'zingizni xotirjam his qilsangiz, ishonchingiz to'g'ri bo'lishi kerak.
Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
Buni tanlovga aylantirmang. Biror kishi bilan gaplashayotganda lentani o'lchashning hojati yo'q. Kimdir ismlarni tashlashni boshlaganda, tishlamang. Bu ularning ahamiyatsizligi va past darajadagi past darajadagi ko'rsatkichi. Uyat. Avtobus bekatida Snoop Arslonni qanday yutganligingiz haqidagi hikoyangizni qo'shib qo'ying.
  • Afsuski, odamlar bilan uchrashganda o'zimizni yaxshi ko'rinishga harakat qilishda ko'pchiligimiz aybdormiz. Biz o'zimiz bilan to'lib-toshganimizdan yoki juda ko'p urinishimizdan yoki yutuqlarimizni namoyish etish bilan maqtanchoqligimizdan mutlaqo bombardimon qilamiz. Bu shovqin qanday ishlashi aniq emas. Keyingi safar kimdir: "Ha, men shunchaki shirin aktsiyani oldim", - deb ularni tabriklang va davom eting. Bu qilishingiz kerak bo'lgan narsa.
Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
Uni majburlamang. Ba'zida odamlar bilan biz shunchaki hazil qilmaymiz. Biz chinakam samimiy bo'lishga qodir emasligimiz sababli, ular bilan o'zaro munosabat shunchaki ... qalbaki. Agar siz ushbu vaziyatga tushib qolsangiz, uni majburlamang. Bu odam hozir sizning hayotingizda bo'lmasligi kerak va bu juda yaxshi. Ehtimol keyinroq, ehtimol hech qachon, lekin aniq hozir emas.
Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
Haqiqiy maqtovlar bering. Agar ertaga vafot etsangiz, siz kimgadir ularga bu qadar qayg'urganingiz haqida aytmaganingizdan afsuslanishingiz mumkin. Shunday yashash uyat bo'lardi, shuning uchun o'zingizni yo'qoting! Siz ularni qanchalik qadrlayotganingizni odamlarga bildiring. Siz ham evaziga qaytarib olasiz!
  • Agar siz suhbatni davom ettirish uchun soxta maqtovlar aytayotgan bo'lsangiz yoki aslida boshqa narsaga ehtiyoj sezmasangiz, bu sizning xatti-harakatingiz haqiqiy emasligidan dalolat beradi. Vaqt bering. Ehtimol, avval siz boshqa odamga nisbatan hissiyotga ega bo'lishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
Sizni o'ylab ko'ring. Endi siz o'zingizning harakatlaringizni odamlar va umuman dunyo bilan qayta ko'rib chiqishga vaqt ajratganingizdan so'ng, bu haqda bir oz vaqt ajrating. Siz nima bilan kurashyapsiz? Siz allaqachon nimani o'zgartirayotganini ko'rishingiz mumkin? Bugun ikki marta chinakam bo'lganingizni va bir necha marta yaxshilaganingiz haqida o'ylang. Ertaga nimani maqsad qilib qo'yishingiz mumkin?
  • Agar bu yordam bersa, siz haqiqiy deb biladigan odamlar ro'yxatini tuzing. Ba'zan bizning xatti-harakatlarimizni aslida nima ekanligini ko'rish qiyin - boshqalarga taqlid qilish osonroq!
  • Har kunning boshida oynaga qarang. Shuni o'ylab ko'ringki, sizga qaragan har bir kishi sizni ko'radi, keyin ularni sizning holatingizda ko'rishga imkon berishga qaror qiling. Siz olganingizda, u butunlay bo'shashadi va o'zingizni uyingizda his etasiz.
Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
Qachon xushmuomala bo'lish kerakligini tan oling. Ba'zida, aniqlik zarar etkazishi mumkin. Ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda biroz nozikroq ekanligini tan oling, shuning uchun ularning his-tuyg'ulariga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'ling. Agar ular biron bir noto'g'ri ish qilishgan bo'lsa ham, siz baribir ularni qadrlaysiz va o'zlarini juda zo'r deb o'ylaysiz. Agar shubhangiz bo'lsa, yaxshilik tomon adashing.
  • Yaxshi so'zlar samimiy bo'lishi mumkin. Masalan, "Ha, rejalarimiz amalga oshganidan hafsalam pir, chunki men ularni kutgan edim. Ammo men sizdan g'azablanmaganman va umid qilamanki, biz hali ham birga oqshomni o'tkazamiz."
Shuni yodda tutingki, hamma ham samimiylikni qadrlamaydi va ba'zilar buni soddaligi yoki soddaligi deb talqin qilishi mumkin.
Haqiqatdan ham rad etish sizning qulayligingiz doirasidan tashqariga chiqishni taklif qiladi, ayniqsa sizning yaxlitligingizga putur etkazadigan yoki aqlsiz xatarlarga duchor bo'lgan joylarda.
Bir kechada sizning fe'l-atvoringizni juda katta o'zgartirishga majburlamang. O'zingiz bilan tanishishga vaqt ajrating va asta-sekin va tabiiy ravishda haqiqiyroq bo'lishga e'tibor qarating. O'zingizni ozgina kesing.
Haqiqiy bo'lganingizda, odamlar sizga boshqacha munosabatda bo'lishga qodir.
benumesasports.com © 2020