Qanday qilib yerga tushish kerak

Siz ko'proq erga tushishni xohlaysiz. "Erdan pastga" deb hisoblangan odamlar kamtar, amaliy va oddiy narsalarga moyil. [1] Bu bo'lishning bir usuli va bu siz albatta rivojlantiradigan narsadir. O'zingizning egoingiz bilan to'qnashib, o'zingizga yaqinroq bo'lishdan boshlang.

Sizning odatlaringiz ustida ishlash

Sizning odatlaringiz ustida ishlash
Nega er yuzida bo'lishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Ehtimol siz o'zingizning fe'l-atvoringizni o'zgartirishni xohlaysiz, chunki sizning harakatlaringiz boshqalarni bezovta qiladi. Siz tinchlik yoki baxt uchun o'z odatlaringizni o'zgartirishga yoki hayotingizni ko'proq muvozanatga keltirishga harakat qilishingiz mumkin. Ehtimol, siz o'zingizning imkoniyatlaringizdan tashqarida yashayapsizmi yoki his-tuyg'ularingizni boshqarolmayapsizmi yoki hayotingizning ko'p qismini bulutlar ichida boshingiz bilan o'tkazyapsiz deb o'ylaysiz.
Sizning odatlaringiz ustida ishlash
Kichik boshlang. "Erdan pastga" bo'lishning hech qanday yo'li yo'q va siz darhol "erga" aylanishingiz mumkin bo'lgan biron bir katta o'zgarish yo'q. Bu turmush tarzi, fe'l-atvor va yorliq. Bu odatlar to'plami. Shunday qilib: agar siz ko'proq erga tushishni istasangiz, odatingizni o'zgartirishdan boshlashingiz kerak. "O'zingizni pastga tushmaydigan" o'ziga xos xatti-harakatlarni aniqlashga harakat qiling va asta-sekin bu xatti-harakatlarni o'zgartirish bilan boshlang.
  • "Yerga tushish" ning ko'plab usullari mavjud. Oxir oqibat, bu o'zingiz ko'rishni istagan sifat va sizning hozirgi hayot tarzingizda topa olmaydigan sifat. O'zingiz turgan joydan boshlang.
Sizning odatlaringiz ustida ishlash
O'zingizni javobgar hisoblang. O'zingizni anglash qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa siz kundan-kunga o'zingizni qanday tutayotganingizni baholayotganingizda. Sizni javobgarlikka tortadigan ishonchli odamni qidiring - do'stingiz, oila a'zolaringiz, o'qituvchilaringiz, maslahatchilaringiz. Bu odam bilan ochiqchasiga gapiring, er yuzida bo'lish istagi haqida. Birgalikda, maqsadingizga erishish uchun o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan o'ziga xos odatlar va xatti-harakatlarni aniqlang. Odamdan qanday harakat qilayotganingizni kuzatib borishingizni so'rang va muvaffaqiyatingizni tekshirish uchun vaqti-vaqti bilan ular bilan muntazam ravishda uchrashib turing.

O'zingizning fe'l-atvoringizda Yerga tushish

O'zingizning fe'l-atvoringizda Yerga tushish
Kamtar bo'ling . O'zingizning qadr-qimmatingizni oshirmang. Sizning shaxsingizni boylik, maqom yoki moddiy narsalarga o'ralishiga yo'l qo'ymang. O'zingizga eslatib o'ting, boshqa odamlarning ehtiyojlari va istiqbollari sizning ehtiyojlaringiz kabi muhimdir. Siz ko'p narsalarga qaraganda ba'zi narsalarda yaxshi bo'lishingiz mumkin, lekin siz boshqa narsalarda unchalik yaxshi bo'lmasligingiz mumkin. O'zingizning egoizdan voz keching va kelajakka umid bog'lang.
O'zingizning fe'l-atvoringizda Yerga tushish
Gapirishdan oldin o'ylab ko'ring. Sekinlashtiring va nimani nazarda tutayotganingizni aniq ayting. Atrofingizdagi odamlarga ahamiyat bermayotganingizda o'zingizni ushlang. To'g'ri va sodda bo'ling. Odamlar yoki vaziyatlar haqida taxmin qilmaslikka harakat qiling va so'zlaringiz bilan hech kimga keraksiz ravishda zarar etkazmaslikka harakat qiling. [2]
  • Talab qilmasdan xohlaganingizni ifoda etishni o'rganing. Iloji bo'lsa, o'zingizni tushuntiring va buyurtma berishdan ko'ra so'rang. "Axlatni olib tashlang" deyishning o'rniga "Men kechki ovqatni pishirishim uchun axlatni olib tashlashga rozi emassiz?" Deb ayting. [3] X Tadqiqot manbasi
O'zingizning fe'l-atvoringizda Yerga tushish
O'zingizdan tashqariga qarang. Shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qiling, lekin oynaga qarashga qancha vaqt sarflashingizni jiddiy ko'rib chiqing. O'zingizning telefoningiz yoki Facebook hisob qaydnomangizni qanchalik tez-tez tekshirib turishingiz haqida o'ylang. Ijtimoiy va jismoniy ko'rinishingizga kamroq energiya sarflashga harakat qiling, o'zingizdan tashqari narsalarga ko'proq energiya sarflang. Vaqtingizni ko'ngilli ravishda o'tkazing va boshqalarga yordam berish uchun o'zingizdan foydalaning. Buni ikkinchi tabiat bo'lmaguncha bajaring.
O'zingizning fe'l-atvoringizda Yerga tushish
Odamlarni ular kim bo'lganligi uchun qabul qiling. Ularni o'zgartirish yoki tanqid qilish o'rniga, ulardan o'rganishga harakat qiling. [4] Odamlar bir-biridan qanday farq qilishiga va odamlarning o'xshashligi to'g'risida ko'proq e'tibor bering. Har qanday vaziyatda kumush astarni ko'rishga harakat qiling.
  • Hayotingizda nafratga qarshi turing. Agar sizda kimdir sizga juda yoqmasa, nega ularni yoqtirmaslik to'g'risida ob'ektiv o'ylab ko'ring. Ular haqiqatan ham biron bir noto'g'ri ish qilyaptimi yoki yo'qmi deb o'ylang.
  • Barchaga inson sifatida munosabatda bo'ling. O'zingizni past yoki yuqori his qilish uchun hech qanday sabab yo'q. Odamlarga shaxsiyatiga emas, balki fe'l-atvoriga qarab munosabatda bo'lishga harakat qiling.
O'zingizning fe'l-atvoringizda Yerga tushish
Odamlarni tinglang. Ehtiyot bo'ling va gapirish uchun imkoniyatni kutmang. Biror kimning gapirish huquqiga baho bering, hatto ularning gaplariga rozi bo'lmasangiz ham. Hech qachon odamlarga orqa o'girmang yoki ular gaplashayotganda ularga xalaqit bermang. O'zingizni hurmat qilishni istagan odamlarni hurmat qiling.

Erga hayot tarzini olib borish

Erga hayot tarzini olib borish
Katta rasmni yodda saqlang. Tafsilotlarga haddan tashqari tegib ketmaslikka harakat qiling. O'zingizning ishingiz biron bir yo'l bilan ketishini va hatto eng yomon holatlar ham o'tib ketishini eslatib turing. Muhim narsalardan voz kechmang, aksincha sizni chalg'itadigan tafsilotlarni tan olishga harakat qiling.
Erga hayot tarzini olib borish
Oddiy hayot kechiring . O'zingizning ehtiyojlaringizni ehtiyojlaringizdan ajrating va chindan ham muhim bo'lgan narsalarga e'tiboringizni qarating. Faqat kerakli narsangizni iste'mol qiling va qancha isrof qilayotganingizni yodda tuting. Siz uchun nimani anglatsa ham, imkoningiz boricha yashang.
  • Ortiqcha xarajatlardan saqlaning. Narsalarni tashqi ko'rinishi yoki qanday ko'rinishi uchun emas, balki ularning amaliy funktsiyalari uchun sotib oling.
  • Soddalashtiring. O'zingizning mol-mulkingiz bilan boring va foydalanmayotgan yoki kerak bo'lmagan narsalarni soting yoki xayr-ehson qiling. Ular "sizniki" bo'lgani uchun narsalarni ushlab turishni to'xtating.
Erga hayot tarzini olib borish
O'z qadriyatlaringizga muvofiq yashang. Odamlar, joylar va siz uchun muhim bo'lgan sabablar bilan bog'laning. Sayyora, kelajak va hayotingizdagi odamlar haqida qayg'uring. O'rganing ekologik toza turmush tarzini olib boring , va sizning ta'siringiz haqida jiddiy o'ylab ko'ring.
Erga hayot tarzini olib borish
Sizda bor narsadan minnatdor bo'ling. Shu lahzada tirik bo'lish, nafas olish va o'sishda qanchalik baxtli ekanligingizni qadrlang. Hayotingizni qadrli qiladigan odamlar: do'stlaringiz, oilangiz, yaqinlaringiz, tanishlaringiz uchun o'z minnatdorchiligingizni ko'rsating.
  • O'z hayotingizni bu uchun qabul qiling. O'zingizning orzuingiz va orzularingizdan voz kechmang - lekin fantaziyani haqiqatga aylantirishga urinmang.
  • Minnatdorchilik amaliyotini rivojlantiring. Odamlarga minnatdorchilik va iltifot ko'rsatishni odat qiling. Har kuni ertalab o'zingiz uchun minnatdor bo'lgan besh narsani yozing.
Erga hayot tarzini olib borish
Sabrli va o'ychan bo'ling. O'zingiz o'zgartira olmaydigan narsalarni qabul qiling va o'zingiz qabul qila olmaydigan narsalarni puxta o'ylab o'zgartirishga harakat qiling. Atrofingizdan xabardor bo'ling, ayniqsa sizning xatti-harakatlaringiz boshqa odamlarning his-tuyg'ulariga ta'sir qiladi. Kutishdan yoki oqim bilan borishdan qo'rqmang.
Meni hissiyotimni tushiradigan do'stim bilan qanday munosabatda bo'lishim kerak?
O'zingizni qanday his qilayotganingizni ularga ayting va sizni tushirishni to'xtatishlarini so'rang. Agar ular bilan bu haqda gaplashganingizdan keyin ular to'xtamasa, ularga endi do'st bo'lishni xohlamasligingizni ayting. Sizni yomon his qiladigan odamlar bilan vaqt o'tkazishni davom ettirmasligingiz kerak.
Doim xato qilsam ham, odamlar meni kimligim uchun qabul qiladimi?
Do'stlaringiz va oilangiz (hech bo'lmaganda) xatolarga yo'l qo'ymasligingizga qaramay sizni qabul qilishi kerak. Hamma xato qiladi. Biror kishini xafa qilsangiz yoki xafa qilsangiz, siz undan kechirim so'rashingizga ishonch hosil qiling.
Hech kim men bilan gaplasholmasa, nima qilishim kerak?
Bunday bo'lmaydi. Siz bilan juda ham past bo'lganingiz uchun siz bilan gaplashmaydigan yagona odamlar bu siz ham, ular bilan muloqot qilishni istamaydigan odamlardir.
Odatda qo'pol odamni qanday qabul qilaman?
Qo'pol odamlar bilan muomala qilishda siz yaxshi maslahatlarni topasiz.
Qanday qilib hayotda baxtli bo'la olaman?
Baxtli bo'lingda ba'zi foydali maslahatlar mavjud.
Qanday qilib erkin, mustaqil va sarguzashtga aylanaman?
Bir oz vaqt o'tirib, musiqa tinglang. Bu sizni tinchlantiradi.
Musiqiy asbobni qanday chalishni o'rganing. Bu sizga o'zingizni chiroyli tarzda ifoda etishga yordam beradi.
Yaxshi terapevtga murojaat qilish sizga er yuziga tushishingizga yordam beradi.
Yer yuzida bo'lishga urinayotganda, haddan oshib ketmang. Siz boshqalar bilan aloqani saqlab turishingiz kerak.
benumesasports.com © 2020