Qanday qilib qaram bo'lish kerak

Ishonchli bo'lish - ezgu maqsad. Bu sizdan qiyin vaziyatlarda ham ishonchli, izchil va barqaror bo'lishingizni talab qiladi. Ushbu maqsadga erishish uchun va'dalaringizni o'z vaqtida bajarganingizga ishonch hosil qiling. O'zingizning va'dalaringizni diqqat bilan ko'rib chiqing va har doim ularga amal qiling. Oxir-oqibat, sizning harakatlaringiz sizga qanchalik ishonchli ekanligingizni ko'rsatadi.

Odatlaringizni o'zgartirish

Odatlaringizni o'zgartirish
O'z vaqtida ko'rsatish. Agar biron bir joyda bo'lishingiz kerak bo'lsa, o'z vaqtida u erga borishni maqsad qiling. Kech bo'lgandan ko'ra erta bo'lish yaxshidir. Agar siz transport yoki boshqa to'siqlarga duch kelishingiz mumkinligini bilsangiz, o'zingizga qo'shimcha vaqt berish uchun erta tark eting. [1]
  • Vaqtida kelish - bu ishonchli ekaningizni namoyish etishning eng yaxshi usullaridan biridir. Hatto bir necha daqiqalik kechikish ham noto'g'ri xabarni yuborishi mumkin.
  • Ertalab uyg'onish yoki qachon ketish kerakligini eslatish uchun telefoningizda signallarni o'rnating.
  • Agar ertalab tayyorgarlik ko'rish uchun ko'p vaqt kerakligini bilsangiz, buni amalga oshirish uchun erta uyg'onganingizga ishonch hosil qiling.
Odatlaringizni o'zgartirish
Elektron pochta va xabarlarga tezda javob bering. Agar sizga elektron pochta, telefon qo'ng'irog'i, matnli xabar yoki xat kelib tushsa, uni o'qing va 24 soat ichida unga javob bering. Shunday qilib, siz ularga to'g'ri javob olishlariga va muhim masalalarga javob berishni unutmasligingizga ishonch hosil qilasiz. [2]
  • Agar kimdir qo'ng'iroq qilsa va siz mavjud bo'lmasangiz, ularga keyinroq qayta qo'ng'iroq qilishingiz mumkinligini so'rab elektron pochta yoki matnli xabar yuborib ko'ring.
  • Barcha elektron pochtangizga javob berish uchun ertalab va tushdan keyin 30 daqiqa vaqt ajrating. Agar kun bo'yi band bo'lsangiz, bu ularga javob berishga yordam beradi.
Odatlaringizni o'zgartirish
Xatolaringizni o'z vaqtida tuzating. Ba'zida xato qilish sizning ishonchli emasligingizni anglatmaydi. Faqatgina barcha xatolaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olganingizga ishonch hosil qiling va ularni imkon qadar tezroq tuzatishni taklif qiling. [3]
  • Masalan, agar siz uyga qaytayotganda oziq-ovqat mahsulotlarini olib berishga va'da bergan bo'lsangiz va ularni unutgan bo'lsangiz, orqaga qaytib, ularni olib ketishingizni taklif qilishingiz mumkin.
  • Agar siz ish joyingizda hujjatda xato qilsangiz, xo'jayiningizga darhol uni tuzatishingizni ayting.
Odatlaringizni o'zgartirish
Har safar yaxshi ishlarni etkazib bering. Do'stingizga televizor stendini yig'ishda yordam berasizmi yoki ishda taqdimot tayyorlaysizmi, doimo eng yaxshi ishingizni qiling. Mumkin bo'lsa, yaxshi ishni izchil bajarishingiz mumkinligini ko'rsatish uchun yuqoridan va undan yuqori qismlarga o'ting. [4]
  • Masalan, agar siz kimgadir devorga rasmlar qo'yishga yordam berayotgan bo'lsangiz, bo'sh joyni o'lchash va har bir freymni tekislash uchun vaqt ajrating. Faqat devorga mix qo'ying va uzoqroq yurmang.
Odatlaringizni o'zgartirish
Qachon kerak bo'lsa, vazifalarni topshiring. Bir kishi uchun juda ko'p mas'uliyatni o'z zimmangizga olganingizda, ishonchli bo'lish qiyin. Do'stlaringiz, oilangiz yoki hamkasblaringizdan haddan tashqari ko'nglingiz qolganida yordam so'rashdan qo'rqmang.
  • Masalan, siz turmush o'rtog'ingizga: “Bugun bolalarni maktabdan olib chiqa olasizmi? Men o'z xo'jayinimga bu hisobotni kun oxiriga etkazishga va'da berdim, shuning uchun biroz kechikib ishlashim kerak bo'lishi mumkin. ”
Odatlaringizni o'zgartirish
O'zingizga sabr qiling. Odatlaringizni o'zgartirish vaqt va majburiyatni talab qiladi. O'z odatlaringizni doimiy ravishda o'zgartirish uchun siz uzoq vaqt davomida uni saqlashingiz kerak. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odat qilishni o'zgartirish uchun o'rtacha 66 kunlik tinimsiz harakat talab etiladi. [5]
  • Ehtimol siz yo'lda muvaffaqiyatsizlikka duch kelishingiz mumkin va bu yaxshi - faqat qaytarilishning oldini olish uchun muvaffaqiyatsizlikka nima sabab bo'lganini aniqlashga harakat qiling.

Va'dalaringizni bajarish

Va'dalaringizni bajarish
Siz bajarishingiz mumkin bo'lgan narsalarni bajarishga rozi bo'ling. Siz birinchi va'dalarni qabul qilganingizda, agar siz shubhasiz vazifani bajara olishingizga amin bo'lsangiz, faqat "ha" deb ayting. Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, boshqa odamdan so'rov haqida o'ylash uchun ko'proq vaqt talab qiling. [6]
  • O'zingizning jadvalingiz va boshqa majburiyatlaringizni ko'rib chiqing. Vazifani bajarish uchun vaqtingiz borligiga ishonch hosil qiling.
  • Siz nima qilayotganingizni bilishingiz uchun vazifa haqida savollar bering. Buni qachon qilish kerak? Qancha vaqt ketadi? Siz aniq nima qilishingiz kerak?
  • Yangisini tugatish uchun boshqa va'da berishdan voz kechmang. Masalan, hamkasbingizga kompyuteringizni tuzataman deb va'da bermang, agar bu sizning bolangizning beysbol o'yinini sog'inib qolsangiz.
  • Siz qila oladigan narsalar haqida mubolag'a qilmang. Masalan, xo'jayiningiz haftaning oxiriga qadar hisobotingizni to'ldirishingizni so'rasa, sizga ko'proq vaqt kerak bo'lsa, “buni 2 kun ichida qila olaman” demang.
Va'dalaringizni bajarish
Yo'q deyishni o'rganing agar javobgarlikni qabul qila olmasangiz. Yo'q deyish sizni ishonchsiz qilmaydi. Buning o'rniga, bu so'rovning ahamiyatini tushunganingizni ko'rsatadi. Agar biror narsa qilish uchun vaqtingiz, kuchingiz yoki manbangiz bo'lmasa, buni qilolmaysiz deyish yaxshi. [7]
  • Siz to'g'ridan-to'g'ri "yo'q" deb aytishingiz shart emas. Siz "Men buni qila olaman deb o'ylamayman" yoki "Men bu va'da berolmayman" kabi yumshoqroq rad etishdan foydalanishingiz mumkin.
  • Biror narsadan qutulish uchun yolg'on bahona qilmang. Nega buni qilolmasligingiz haqida halol bo'ling. Masalan, do'stingizga ko'chib o'tishda xuddi shu kunni belgilab qo'yganingiz haqida yolg'on gapirishning o'rniga, siz shunchaki "Kechirasiz, yordam berolmayman" kabi so'zlarni aytishingiz mumkin.
Va'dalaringizni bajarish
O'zingizning va'dalaringizni rejalashtiruvchi yoki jadvalga yozing. Agar siz ko'p narsalarni davom ettirsangiz, shunchaki unutish yoki o'z va'dalaringiz va majburiyatlaringizni yo'qotib qo'yishingiz mumkin. Biror narsaga sodiq qolganingizdan so'ng, uni yozib oling. Uni tugatish uchun vaqt ajrating. O'zingizning barcha majburiyatlaringizni kuzatib borish uchun bir xil rejalashtiruvchi, taqvim yoki ilovadan foydalaning, shunda har kuni nima qilishingiz kerakligi haqida aniq tasavvurga ega bo'lasiz. [8]
  • Masalan, siz "kelasi hafta Mariya uchun uyitlar" yoki "23-da Johnga tortni topshirish" deb yozishingiz mumkin.
  • Agar siz yanada mavhumroq va'da bergan bo'lsangiz, masalan ehtiyotkorlik bilan yoki ozroq buzadigan bo'lsak, siz o'zingizga kunlik eslatma berishingiz mumkin, masalan: "Shonaga u menga qanchalik ahamiyatli ekanligini aytib bering" yoki "Bugun kechqurun uyga borganingizda jim bo'lishni unutmang. "
  • Vazifani bajarish uchun o'zingizga vaqt jadvalini bering. Siz har kuni vazifani ozgina buzishingiz yoki bajarilish sanasini yozishingiz mumkin. Agar u ma'lum bir kunga to'g'ri keladigan bo'lsa, uni tayyorlash va tayyorlash uchun qancha vaqt kerakligini yopib qo'ying.
Va'dalaringizni bajarish
SMART maqsadlarini qo'ying o'zingiz uchun. Maqsad va majburiyatlarni SMART (Maxsus, o'lchash mumkin, erishish mumkin, tegishli va vaqtga bog'liq) ushlab tursangiz, ularni boshqarish osonroq. Noma'lum va haddan tashqari katta narsaga berilishning o'rniga (masalan, "Men ishimda samaraliroq bo'laman"), ushbu mezonlarga javob beradigan aniq va'da bering. [9]
  • Masalan, hosildorlikning umumiy maqsadini belgilashning o'rniga, siz: "Men ushbu ikki asosiy hisobotni shu haftaning oxiriga qadar yakunlayman" deb aytishingiz mumkin.
Va'dalaringizni bajarish
Agar kerak bo'lsa, oldindan bekor qiling. Ba'zida, bizning nazoratsiz narsalar va'dalarimizga xalaqit berishadi. Bunday holda, boshqa odamga bilish uchun iloji boricha ko'proq vaqt berish yaxshidir. Sizdan o'tolmasligingiz bilanoq, boshqa odam bilan bog'laning, shunda ular boshqa kelishuvlarni amalga oshirishi mumkin. [10]
  • Kechirim so'rab, nima uchun bunday qila olmasligingizni tushuntiring. Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: "Sizga men shanba kuni non pishirish stolini boshqarishingiz kerak edi, lekin erim sovuq bilan tushdi va men buni qila olmayman deb o'ylayman. Men judayam afsuslanyapman."
  • Iloji bo'lsa, sizga yordam berishi mumkin bo'lgan boshqa kishini taklif qiling. Masalan, siz: "Menimcha, Sally sizning divaningizga mos keladigan yuk mashinasi bor. Undan mendan so'rashini xohlaysizmi?
  • Agar kerak bo'lsa, boshqa odamga gapirishdan oldin yoki kechasi kutib o'tirmang.

Ishonchli bo'lish

Ishonchli bo'lish
Boshqalarga qaram bo'ling. Sizga ishonishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi usullardan biri bu boshqa odamlarga ishonishdir. Ulardan yordam so'rab, ular sizga ishonishingizni tushunishadi va bu sizga sizga ishonishni o'rganishga yordam beradi. [11]
  • Masalan, agar siz kompyuterda xatolikka duch kelsangiz, uni qanday tuzatishni bilasiz deb da'vo qilmang. Hamkasbingizdan yordam so'rang.
  • Agar tushlik qilish uchun pulingiz etishmayotgan bo'lsa, do'stingizdan o'tirishni so'rang va keyinroq to'lashga va'da bering. Shunchaki ularni kuzatib boring va ularni qaytarib bering!
Ishonchli bo'lish
Boshqa odamlar bilan kuchli munosabatlarni yarating. Ishonch - bu sekin jarayon. Vaqt o'tishi bilan ishonchni rivojlantirish uchun do'stlaringiz, hamkasblaringiz, oila a'zolari va boshqa yaqinlaringiz bilan kuchli munosabatlarni yaratishga harakat qiling. Sizga kerak bo'lganda ular uchun u erda bo'ling va o'z muvaffaqiyatlarini ular bilan birga nishonlang. [12]
  • Tug'ilgan kunlarni, yubileylarni va boshqa muhim sanalarni ularni unutmasligingiz uchun belgilang. Har doim karta yoki sovg'a yuborishni unutmang.
  • Kuchli munosabatlarga ega bo'lish, odamlarning boshqalar sizga ishonishini ko'rsatadi. Bundan tashqari, siz uzoq muddatli obligatsiyalar va va'dalarni ishlab chiqishingiz mumkinligini ko'rsatadi.
Ishonchli bo'lish
O'z maqsadlaringizga erishing. Muvofiqlik bu sizning qanchalik ishonchli ekanligingizni ifoda etishning muhim usulidir. O'zingizga maqsad qo'ying va unga erishing. Unga har kuni harakat qiling. Uni yakunlash sizga katta loyihalar va maqsadlarga erishishingiz mumkinligini ko'rsatadi. [13]
  • Misol uchun, agar sizning yangi yil qaroringiz chilangar bo'lish uchun bo'lsa, haftasiga 3-5 kun sport zaliga boring. Jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning yoki og'irlikni ko'tarishni o'rganing. Jismoniy mashqlar bo'yicha maqsadlaringizga erishguningizcha unga rioya qiling Boshqalar sizning muvaffaqiyatingiz uchun sizni hayratda qoldiradilar.
  • Agar siz toqqa chiqish haqida gaplashishni davom ettirsangiz, u erga borish uchun choralar ko'rishni boshlang. Tog 'toqqa chiqadigan sport zaliga qo'shiling, kichik sayohatlarga chiqing yoki tog'larga ta'til oling.
Ishonchli bo'lish
Agar so'ralsa, haqiqatni ayting. Agar kimdir sizning fikringiz yoki maslahatingizni so'rasa, ularga halol haqiqatni ayting. Agar siz yolg'on gapirsangiz va ular buni bilib qolsalar, endi sizdan ularga yordam berishingizni so'rashlari mumkin. Siz bo'lishingiz mumkinligini eslang halol va muloyim. [14]
  • Masalan, agar sizning do'stingiz sizdan ularning romanlarini konstruktiv tanqid qilishni so'rasa, halol va sinchkov bo'ling. Siz hali ham yoqimli bo'lishingiz va ularning ishini maqtashingiz mumkin, ammo ular kerakli fikrlarni olishlariga ishonch hosil qiling. Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: "Sizning hikoyangiz haqiqatan ham jozibali va menga juda yoqdi! Men bir nechta fitna teshiklarini payqadim, ammo men sizdan so'ramoqchi edim."
Ishonchli bo'lish
G'iybat va mish-mishlarni tarqatishdan saqlaning. Agar kimdir sizga shaxsiy, maxfiy yoki maxfiy narsani aytsa, uni atrofga tarqatmang. G'iybat qilish ishonchning katta buzilishi bo'lishi mumkin. Agar buni qilsangiz, boshqalar sizga bundan buyon sizga ishonmasligi mumkin. [15]
  • Masalan, agar opangiz ajrashayotganini aytsa, u yaxshi emasligini aytmasa, oilaning qolgan a'zolariga aytmang. U biron bir sabab bilan boshqa odamlarga gapirishni kutayotgan bo'lishi mumkin.
Ishonchli bo'lish
Boshqa odamlarning mulkini hurmat qiling. Agar ularning narsalariga diqqat bilan qarasangiz, boshqa odamlar sizga ishonishni osonlashtiradi. Qarz olgan narsalarni har doim tezda va yaxshi holatda qaytaring. Agar odamlar mol-mulklari bilan sizga ishonishlarini bilsalar, kelajakda sizga qarz olishga yoki narsalarini ishlatishga imkon berishadi.
  • Bu ham pul uchun ketadi. Agar kimdir sizga qarz bersa, ularni imkon qadar tezroq yoki kelishilgan muddatda qaytarib berish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
Ishonchlilik nima?
Bog'lanish - bu ishonish yoki unga ishonish sifati. Ishonchli kishi aytganini qiladi va va'dalarini bajaradi.
Agar kimdirni qo'yib yuborgan bo'lsam, mening ishonchli ekanimni qanday isbotlashim mumkin?
Siz yo'qotgan ishonchni qaytarib olishingiz kerak. Agar siz kimgadir xafa bo'lishingiz mumkinligini his qilsangiz, kechirimli ekanligingizni ko'rsating va ular tushunganlariga ishonch hosil qiling. Agar siz qilgan ishingizdan uyalsangiz yoki uyalsangiz, bu haqda ochiq bo'ling. Bu borada borishning eng yaxshi usuli - bu o'z ishiga vaqt berish.
Sizga ishonchli ekaningizni boshqalarga ko'rsatish uchun vaqt talab qilinishi mumkin. Ishonishingiz mumkinligini isbotlash uchun o'zingizning harakatlaringiz bilan doimiy ravishda harakat qiling.
Amallar so'zlardan ko'ra baland ovozda gapiradi. Siz nima desangiz ham, bajarmasangiz, bu hech narsani anglatmaydi.
benumesasports.com © 2020