Qanday qilib kamtar va ishonchli bo'lish kerak

O'zingizga ishonchni his qilish - bu o'zini o'zi aks ettirish va qabul qilishni talab qiladigan yuqori jang. O'zingizga bo'lgan ishonchga erishganingizda, kibrga berilib ketish oson. Biroq, qarorlar qabul qilishda va munosabatlarni rivojlantirishda kamtarlikni saqlasangiz, sizning ishonchingiz yanada yaxshi bo'ladi. Har kim o'z sayohatini boshdan kechirayotganini anglashga harakat qiling va kamtarlik va ishonchni muvozanatda saqlash uchun o'zingizni ijobiy odamlar bilan o'rab oling.

Ishonch va kamtarlikni muvozanatlash

Ishonch va kamtarlikni muvozanatlash
O'zingizning kuchingizni ro'yxatini tuzib, o'zingizga bo'lgan ishonchni oshiring. Hamma ham nimanidir yaxshi biladi, va o'zingiz uchun ko'rish qiyin bo'lsa ham, sizda boshqalarga xos bo'lmagan xususiyatlar mavjud. O'zingizning qadr-qimmatingizni qadrlash uchun siz g'ururlanadigan qobiliyatlar yoki ko'nikmalar ro'yxatini tuzing. O'zingiz haqingizda salbiy fikr bildirganingizda, bu haqda o'ylash uchun ushbu ro'yxatni atrofingizda saqlang. [1]
  • Mehribonlik, yo'nalish bo'yicha yaxshi, qulay va yaxshi tinglovchi kabi ko'nikmalarni yozishga harakat qiling.
Ishonch va kamtarlikni muvozanatlash
Yangi g'oyalar va e'tiqodlarga xush kelibsiz. O'zingiz ishonadigan odob-axloq va hayot usullarini topish juda yaxshi, ammo kamtarlik, siz noto'g'ri bo'lishingiz mumkinligiga ochiq bo'lishingizni anglatadi. Din, siyosat va axloq kabi o'z e'tiqodlaringizni ko'rib chiqing va ularni yaxshilab o'rganing. O'zingizning sabablaringiz bilan ularga haqiqatan ham ishonganingizga va boshqalarning izidan yurmayotganingizga ishonch hosil qiling. [2]
  • Ko'p odamlar, ular sizga nimaga ishonganliklari haqida gapirib berishganda, o'zlarining xayolparastliklari bo'ladi va bu yaxshi. Birovning fikrini jiddiy qabul qilish yoki qilmaslik haqida o'zingizning fikringizdan foydalaning.
Ishonch va kamtarlikni muvozanatlash
Boshqa odamlarning fikri turlicha bo'lishini anglang va bu yaxshi. O'zingizning fikrlaringiz to'g'ri ekanligiga hamma ishontira olmaysiz. O'z e'tiqodlaringiz to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qiling, lekin boshqa odamlar ham fikrlari va turli e'tiqodlari borligini anglab kamtar bo'ling. Atrofingizdagi odamlar bilan munozara qiling, lekin ularni biron narsaga ishontirishga umid qilmang. [3]
Ishonch va kamtarlikni muvozanatlash
Sizning qiymatingiz boshqalarning qiymatini kamaytirmasligini tushuning. O'zingizga bo'lgan ishonch, o'z qadr-qimmatingizni anglashingizni anglatadi, ammo bu sizni boshqa odamlardan ustun qo'ymaydi. O'zingizni sevishingizga mutlaqo ruxsat berilgan, ammo buni boshqalarni pastga qo'ymasdan qiling. Boshqa odamlar ham kurashayotganini va o'zlariga ishonch topishga harakat qilayotganini tan oling. [4]
  • Hamma ham siz kabi ishonchga ega emas va ular o'z-o'zini kashf etish safarida bo'lishlari mumkin. Bir vaqtlar o'zingizdan ham shubhalanganingizni eslang.
Ishonch va kamtarlikni muvozanatlash
Bor narsangizdan qoniqish paytida maqsadlar qo'ying. Hali ham bor narsangiz uchun minnatdor bo'lib, hayotingizni yaxshilash yo'llarini izlang. So'nggi oylar va hatto yillar davomida hayotingiz qanday o'zgargani va yaxshilangani haqida o'ylang. O'zingizda eslatib o'ting, hozirgi paytda hayotingizdagi hamma narsa bir vaqtlar siz erishmoqchi bo'lgan maqsadingiz edi. [5]
  • Yangi hayotiy vaziyat, ish yoki do'stlik kelajakda o'z oldingizga qo'ygan maqsadlaringiz bo'lishi mumkin.

O'zingizning munosabatlaringizga kamtarona ishonchni qo'llash

O'zingizning munosabatlaringizga kamtarona ishonchni qo'llash
O'zingizni ijobiy odamlar bilan o'rab oling. Salbiylik beparvolikni keltirib chiqaradi va agar siz butun vaqtingizni sizni pastga olib keladigan odamlarga sarf qilsangiz, oxir-oqibat ularning darajasiga tushasiz. Ishonch va kamtarlik har doim ham qarshilikka duch kelmaydi. O'zingizning kimligingiz uchun sizga yoqadigan tengdoshlarni topishga harakat qiling va xatolaringizga e'tibor berishning o'rniga sizni maqsadlaringizga yo'naltiring. [6]
  • O'zlari uchun maqsadlar qo'yadigan va o'zlarini yaxshilashga intiladigan odamlar sizni o'z maqsadlaringizga yo'naltiradigan odamlardir.
O'zingizning munosabatlaringizga kamtarona ishonchni qo'llash
O'zingizning fikrlaringiz va yaqinlaringizning fikrlari asosida qarorlar qabul qiling. Agar o'zingizga ishonchingiz bo'lsa, siz doimo nima to'g'ri ekanligini bilasiz deb o'ylashingiz mumkin. Ammo ko'chib o'tish, yangi ish joyiga qabul qilish yoki maktabga qaytish kabi jiddiy hayotiy tanlovlar sizning hayotingizda sizga yaqin bo'lgan odamlarga ta'sir qilishi mumkin. Ularni tekshirib, doim ham eng yaxshisini bilaman, deb o'ylamasdan kamtarlikni amalda saqlang. [7]
  • Masalan, agar sizda ish joyida lavozimga ko'tarilish imkoniyati bo'lsa, lekin har oyda 3 hafta davomida sayohat qilishingizni anglatadi, boshqa narsalar bilan tanishing, ular hayotning bu o'zgarishiga qanchalik mos kelishini bilib oling.
O'zingizning munosabatlaringizga kamtarona ishonchni qo'llash
Xatolaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Ba'zida hamma mojaroga duch kelishadi va bu kamtar va ishonchli bo'lish, siz xatolaringiz uchun javob berishingizni anglatadi. Mish-mishlaringiz haqida katta ish qilmang va hech kimdan kechirim so'ramang; buning o'rniga, siz biron bir zulm qilganingiz uchun kechirim so'rang va kelajakda yaxshiroq qilishni va'da qiling. [8]
  • Agar siz ish vaqtini unutib qo'ysangiz, xo'jayinlaringiz va hamkasblaringizdan kechirim so'rang va sizga ushbu muddatlar taqvimini kompyuteringizda saqlayotganligingizni ayting, shunda bu takrorlanmaydi.
O'zingizning munosabatlaringizga kamtarona ishonchni qo'llash
Atrofdagilarga minnatdorchilik bildiring. Odamlar har kuni hayotingizni osonlashtiradigan narsalarni qilishadi. Sizga nonushta qiladigan sherikingiz, sizga loyihada yordam beradigan hamkasbingiz, bola uy ishlarini sizdan so'ramasdan bajaradi. Sizga yordam beradigan narsalarni qilganda odamlarga e'tibor bering. Bu sizga boshqalarni maqtashga ishonchingiz borligini va ular sizga yordam berganligini aytish uchun kamtarinlikni ko'rsatadi. [9]
  • Boshqa odamlarni pastga tushirishdan saqlaning. Bu ishonchsizlikni ko'rsatadi.
O'zingizning munosabatlaringizga kamtarona ishonchni qo'llash
Buyruqlar o'rniga takliflarni taklif qiling. Do'stlaringiz, hamkasblaringiz va turmush o'rtoqlaringiz sizning maslahatingizni ular qilishlari kerak bo'lgan narsa o'rniga taklif qilsangiz ko'proq qabul qilishadi. Ularga o'zlaringizning hayotiy qiyinchiliklaringiz yoki vaziyatlaringizni aytib berganingizda, hayotiy tajribangizdan misollar keltiring. [10]
  • "Ertaga xo'jayiningiz bilan o'sish to'g'risida gaplashing" deb aytishning o'rniga, "Men ko'tarilishni xohlaganimda, to'g'ridan-to'g'ri xo'jayinim oldiga bordim va unga maoshni oshirishga loyiq ekanligimni ko'rsatdim. Men yangi ishimni va kompaniya uchun qancha ish qilganimni ta'kidlashga amin bo'ldim. ”
O'zingizning munosabatlaringizga kamtarona ishonchni qo'llash
O'zingizning kuchli tomonlaringiz bilan maqtanishdan saqlaning. Ishonch va kamtarlik qiyin balansdir. O'zingiz yaxshi bo'lgan narsalarni ular bilan maqtash yoki tengdoshlaringizga siz ulardan yaxshiroq ekanligingiz haqida gapirib bermaslikka harakat qiling. Buning o'rniga, kuchli tomonlaringizni namoyish qilish uchun imkoniyat paydo bo'lishini kuting. [11]
  • Misol uchun, agar siz kompyuterlar bilan yaxshi bo'lsangiz, hamkasbingiz sizga kompyuter bilan qanchalik yaxshi ekanligingizni aytib berishning o'rniga, kompyuter muammosi bilan kelguncha kuting.
O'zingizning munosabatlaringizga kamtarona ishonchni qo'llash
Tengdoshlarning fikr-mulohazalariga ochiq bo'ling. Siz hamma narsani to'g'ri qilyapman deb o'ylashingiz mumkin, ammo sizning harakatlaringiz kimgadir salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar hamkasbingiz yoki do'stingiz sizni boshqa tomonga muloyimlik bilan tortib olish uchun sizni chetga tortsa, unga dushmanlik qilmang yoki uni hujum sifatida qabul qilmang. Buning o'rniga, ular sizga o'zingizni yaxshilashga yordam berishga harakat qilishlarini tushunib oling. [12]
  • Agar siz etakchilik mavqeiga ega bo'lsangiz, siz o'zingizdan mas'ul bo'lgan odamlardan to'g'ridan-to'g'ri aloqani so'rashingiz mumkin.
O'zingizning munosabatlaringizga kamtarona ishonchni qo'llash
Hamdardlik va tushunishni mashq qiling. Boshqa odamlar sizdan farqli ravishda hayotning turli bosqichlarida va siznikidan farq qiladigan kurashlarni boshdan kechirishlari mumkin. Ular qaerdan kelib chiqayotganini tushunishga harakat qiling va muammolarini hukm qilmasdan tinglashni mashq qiling. Agar do'stingiz yoki tanishingiz tanlamasa ham, siz rozi bo'lmaydigan tanlovlarni amalga oshirsangiz ham, siz ularga muhtoj bo'lganlarida ular bilan bo'lish orqali ularni qo'llab-quvvatlashingiz mumkin. [13]
  • Agar kimdir chindan ham yomon tanlov qilsa, siz ularni ko'rsatib qo'yishingiz mumkin, ammo ular sizni tinglamasligi mumkin.
benumesasports.com © 2020