Qanday qilib mustaqil ayol bo'lish kerak

O'z hayotingizni boshqarish qobiliyatini his qilish juda kuchli bo'lishi mumkin. Siz ayol sifatida o'zingizni haqiqatan ham mustaqil bo'lish uchun biroz ko'proq harakat qilishingiz kerak deb o'ylashingiz mumkin. Haqiqiy mustaqillik, o'zingizga ham hissiy, ham jismoniy tomondan g'amxo'rlik qilishni anglatadi. Mustaqil ayol bo'lish uchun bir necha qadamlar mavjud. Va esda tuting - mustaqil bo'lish, kerak bo'lganda boshqalarga suyanishni anglatmaydi. Bu shunchaki sizning tanlovingiz ekanligini anglatadi.

Hissiy jihatdan mustaqil bo'lish

Hissiy jihatdan mustaqil bo'lish
O'zingiz bilan tanishing. Mustaqil bo'lish, o'z hayotingiz uchun mas'ul bo'lish va o'zingiz qaror qilishingizni anglatadi. Buni muvaffaqiyatli amalga oshirish uchun siz aslida kim ekanligingizni tushunishingiz kerak. O'zingizni bilish va sevish mustaqillikka qodir bo'lgan birinchi qadamdir. [1]
  • Kayfiyatingizga e'tibor bering. Sizning his-tuyg'ularingiz qaror qabul qilishingizda muhim omildir, shuning uchun ularni kuzatib boring. Sizni nima quvontirishi va nimani qoniqtirmasligidan xabardor bo'ling. X tadqiqot manbai
  • Atrofingiz sizga qanday ta'sir qilishini bilib oling. Turli xil sharoitlarda yoki vaziyatlarda o'zingizni qanday tutishingizga e'tibor bering. [3] X tadqiqot manbai
Hissiy jihatdan mustaqil bo'lish
O'zingizning tanlovingizni qiling. Mustaqil ayol bo'lishning muhim tarkibiy qismi, o'zingizning muhim qarorlaringizni qabul qilishingizdir. Bunga ishonch hosil qilish uchun katta tanlov qilishda ehtiyotkorlik bilan foydalaning. Esingizda bo'lsin, katta qaror qabul qilishning eng yaxshi usuli bu sizning yuragingiz xohlagan narsani ongingiz yaxshi deb hisoblagan narsa bilan muvozanatlashdir. [4]
  • Amalga oshiriladigan xatarlar va mukofotlar ro'yxatini tuzing. X Tadqiqot manbasi Xavflarga qarshi barcha mumkin bo'lgan mukofotlar ro'yxatini o'rganayotganda, ehtimol sizning ixtiyoringizda yoki sizga qarshi ekanligiga qaror qiling.
  • Maslahat so'rashdan qo'rqmang. O'zingiz ishongan odamning so'zlarini tinglasangiz ham, siz baribir qaror qabul qilasiz.
  • Qaroringiz tungi yangiliklar orqali efirga uzatilsa, o'zingizni qanday his qilishingizni o'ylab ko'ring. Bu siz bilan faxrlanadigan qaroringizmi? [6] X Tadqiqot manbasi
  • Qaror sizning qadriyatlaringiz, fe'l-atvoringiz va yaxlitligingizga putur etkazadimi? Sizga taniqli bo'lmagan qaror qabul qilish kerak bo'lishi mumkin, ammo bu narsalarga muvofiq to'g'ri deb biling. X tadqiqot manbai
Hissiy jihatdan mustaqil bo'lish
O'zingizni tinchlantirishga o'rganing. Mustaqil ayol bo'lish, o'zingizga hissiy jihatdan g'amxo'rlik qilishni anglatadi. Tuyg'ularingizni tan olishni o'rganing. Stress yoki baxtsizlik paytlarida o'zingizga yaxshi munosabatda bo'ling. Siz o'zingizning sabringizga loyiqsiz. [8]
  • Bu har bir kishi uchun har xil bo'ladi, shuning uchun kerak bo'lsa, o'zingizni tinchlantirish uchun qila oladigan kichik narsani toping. Agar siz ishda bo'lsangiz, orqaga qarab, o'zingiz uchun bir daqiqa vaqt ajratishga harakat qiling. Hojatxonaga boring va yuzingizga sovuq suv seping. Yoki bir daqiqaga elektron pochtangizdan chiqing va do'stingizga SMS yuboring.
  • Uy hayvonlari sizni tinchlantirishga yordam berish uchun juda yaxshi. Agar sizning mushukingiz bo'lsa, unga murojaat qiling. Bu sizning stressingizni engishga yordam beradi.
Hissiy jihatdan mustaqil bo'lish
O'zingiz qulay bo'ling. O'z kompaniyangizdan zavqlanishni o'rganish mustaqil bo'lishning muhim qismidir. Faoliyatdan zavqlanish uchun har doim boshqalarga qaram bo'lish shart emas. O'z kompaniyangizga ko'nikish uchun vaqt sarflashni o'zingiz maqsadga muvofiq ravishda mashq qiling. [9]
  • O'zingiz filmga boring. Oldindan ko'rish paytida yoki popkornni quchoqlash paytida kimdir gaplashishi haqida tashvishlanmaysiz.
  • Yolg'iz ovqatlaning. O'zingizning restoranga borishingiz qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Ammo siz buni juda yoqimli deb bilishingiz mumkin. Siz boshqa odamning ishtahasi haqida tashvishlanmasdan, vaqt va joyni tanlashingiz kerak. Agar siz zerikishingiz mumkin deb qo'rqsangiz, o'zingiz bilan kitob yoki jurnal olib boring.
Hissiy jihatdan mustaqil bo'lish
Ijobiy munosabatlarni yarating. O'zaro munosabatda bo'lish mustaqil bo'lish qobiliyatingizdan sezilarli darajada xalos qilishi mumkin. O'zingizning barcha munosabatlaringizni (shaxsiy, romantik, professional) baholang va har bir munosabatda biron bir sovg'a va in'om borligiga ishonch hosil qiling. O'zaro munosabatlarning har birida sizning ehtiyojlaringiz qondirilayotganiga ishonch hosil qiling. [10]
  • O'zaro munosabatlaringizda yanada qat'iyroq bo'lishga harakat qiling. Agar sizni qadrlamasligingizni his qilsangiz, gapiring.
  • O'zingiz uchun ko'proq vaqt ajratishga harakat qiling va ba'zi narsalarni seving, hatto sherigingiz bu narsalarga qiziqmasa ham. Bu sizga birga bo'lgan vaqtingiz bilan munosabatlarda mustaqil bo'lishga imkon beradi.

Moliyangizni zimmasiga olish

Moliyangizni zimmasiga olish
Xarajatlaringizni kuzatib boring . Moliyaviy mustaqillik - mustaqil ayol bo'lishning muhim qismidir. Pulingizni muvaffaqiyatli boshqarishning birinchi bosqichi har oy qancha sarflayotganingizni aniqlashdir. Hosildorligingiz haqida aniq tasavvurga ega bo'lish uchun kamida ikki oy davomida sarf-xarajatlaringizni kuzatib boring. [11]
  • Kichik xarajatlarni ham, asosiy xarajatlarni ham hisobga oling. Ijara, kredit karta to'lovlari, oziq-ovqat va transport xarajatlari uchun qancha xarajat qilishingizni belgilang. Bundan tashqari, siz o'yin-kulgi va ijtimoiy hayotga qancha pul sarflayotganingizni ta'kidlashni xohlaysiz.
  • Moliyangizni oson va aniq aniqlash uchun ilova yoki onlayn bank tizimidan foydalanib ko'ring.
Moliyangizni zimmasiga olish
Motivatsiyani toping. Mustaqil bo'lish nega siz uchun shunchalik muhimligini aniqlang. O'z uyingizga egalik qilishni xohlaysizmi? Siz pensiyaga chiqqanda xotirjam bo'lasizmi? Moliyaviy ustuvorliklaringizni yozing. O'zingizning motivatsiyangizni vizuallashtirish barqaror moliyaviy rejimni boshlash ishtiyoqini topishga yordam beradi. [12]
Moliyangizni zimmasiga olish
Byudjet tuzing. O'zingizning hayotingizning har bir sohasida sarflash uchun o'zingizga ma'lum miqdordagi pulni ajrating. Masalan, siz haftasiga bir marta film ko'rishni yaxshi ko'rishingizni bilsangiz, buni omil qilib qo'ying. Har hafta yoki oyda sarflash va tejash uchun qulay pul miqdorini aniqlang. [13]
  • O'zingizning byudjetingizga moslashuvchanlikni yarating. Shunday qilib, agar benzin narxi ko'tarilsa yoki mushukingiz veterinarga tashrif buyurishi kerak bo'lsa, o'zingizni butunlay yo'qotib qo'yolmaysiz.
Moliyangizni zimmasiga olish
Investitsiyalar haqida ma'lumot oling. Haqiqatan ham moliyaviy jihatdan mustaqil bo'lish uchun siz bir oz izlanish va rejalashtirishni amalga oshirishingiz kerak. Investitsiya va tejash imkoniyatlari haqida bilib oling. Agar bu sizga yordam beradi deb o'ylasangiz, professional moliyaviy rejalashtirish bo'yicha mutaxassis yoki maslahatchidan yordam so'rang. [14]
Moliyangizni zimmasiga olish
Daromadingizni oshiring. Odatda ayollar bir xil ishni bajarish uchun erkaklarga qaraganda kamroq pul ishlaydilar. O'zingizning professional baholaringizni baholang va ko'tarilishni so'rash uchun mos vaqt yoki yo'qligini aniqlang. Sizga munosib bo'lgan yaxshi imkoniyat bor. [15]
  • Reja tuzing. Kasbiy maqsadlaringiz va ish haqini muhokama qilish uchun xo'jayiningiz bilan uchrashuvni rejalashtiring. Siz so'ragan narsalar haqida juda aniq bo'ling.
  • Muzokaralarga ochiq bo'ling. [16] X tadqiqot manbai
  • Uchrashuv davomida xotirjam va xotirjam bo'ling. [17] X tadqiqot manbai

O'zingizga ishonchni qozonish

O'zingizga ishonchni qozonish
O'zligingizni yo'qotmang. Mustaqil ayol bo'lishning muhim tarkibiy qismi bu kim ekanligingizga ishonch hosil qilishdir. Buning bir qismi o'zingizga nisbatan sodiqlikni anglatadi. Boshqa ayollarning ko'zgu qiyofasi bo'lishga harakat qilmang. O'zingizning kuchli va qiziqishlaringizni aniqlang va shu narsalarga e'tibor qarating. [18]
  • Yomon moda tendentsiyalari qurboni bo'lmang. O'zingizning eng yaxshisini izlash, o'zingizni eng yaxshi his qilishingizga yordam beradi. To'g'ri uslubda kiying va o'zingizni qulay va ishonchli his eting.
  • Jinsingizga mos keladigan bosimdan saqlaning. Aksariyat ayollar shunchaki ayol bo'lganliklari uchun qarash va harakat qilish uchun muayyan tazyiqlarni his qilishadi, lekin agar xohlamasangiz yoki biron bir narsani "nazokatli" deb bilmasangiz, shart emas. Siz bo'yanish yoki ma'lum bir tarzda kiyinishingiz shart emas. Xuddi shunday, siz xarid qilish yoki romantik filmlar kabi stereotipik ayol faoliyatlarini yoqtirmasligingiz kerak. [19] X tadqiqot manbai
O'zingizga ishonchni qozonish
Qo'rquvga yuz tuting. Ehtimol, sizni mustaqil bo'lishingizga to'sqinlik qiladigan aniq qo'rquv mavjud. Ehtimol, siz yolg'iz yashashdan asabiysiz yoki umumiy tashvishli muammolaringiz bor. Siz yolg'iz emassiz va qo'rquvni engish uchun qanday qadamlar qo'yishingiz mumkin. [20]
  • EHM terapiyasini sinab ko'ring. O'zingizni qo'rquvlaringizga kichik dozalarda ochib berish juda samarali ekanligini isbotladi. Masalan, yangi odamlar bilan uchrashganda bezovtalikka duch kelsangiz, do'stingizdan siz bilan yangi ijtimoiy tadbirga borishini so'rang. Asta-sekin o'zingiz qatnashish uchun asabni ishlang.
  • Professional yordam so'rang. Agar sizning tashvishlaringiz sizni mustaqil bo'lishga yoki boshqa maqsadga erishishga to'sqinlik qilsa, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan ko'rishga harakat qiling. Maslahat tashvishlarni kamaytirishga yordam beradi.
O'zingizga ishonchni qozonish
Yordamni qabul qiling. Mustaqil bo'lish tanlovingizni nazorat qilishni anglatadi, ammo bu siz boshqalarga ishonishingiz mumkin degani emas. Ayollar do'stlari va oila a'zolari bilan mustahkam rishtalar hosil qiladi. Agar kerak bo'lsa, yordam so'rash va qabul qilishdan qo'rqmang. [21]
  • Yordam so'rashda aniq bo'ling. O'zingizga kerak bo'lgan narsada halol bo'ling va kimdir sizga yordam berishiga ruxsat bering.
O'zingizga ishonchni qozonish
Ijobiy o'ylab ko'ring. Ijobiy munosabat sizga ishonchli ayol sifatida boshqalar bilan tanishishga yordam beradi. Bu shuningdek, o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi va sizga mustaqil bo'lish uchun kuch beradi. Salbiy fikrlardan qoching. Buning o'rniga har kuni o'zingizni maqtashga vaqt ajrating. [22]
O'zingizga ishonchni qozonish
O'zingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Haqiqatan ham hayotingizni o'zgartira oladigan sizsiz. O'zingizning tanlovingiz uchun javobgar ekanligingizni tan oling. O'zingizni boshqarishingizni anglaganingizdan so'ng, o'zingizni yanada ishonchli his qilasiz. Bu mustaqillikning kuchayishiga olib keladi. [23]
Qanday qilib mening do'stim mustaqil bo'lib, doimo yig'lay olmaydi?
Do'stingizdan maslahat so'rashingizni maslahat beraman - hatto maslahat uchun bo'lsa ham. Agar u doimo yig'layotgan bo'lsa, unda mustaqillik yo'qligidan tashqari boshqa muammolar bo'lishi mumkin.
Men har doim hissiyotga berilib, muammolarim haqida o'ylayapman va meni yaxshi ko'rishim kerak. Men nima qilishim mumkin?
Hamma odamlar doimo hissiyotlidir, ba'zilari buni yashirishni afzal ko'rishadi. Hissiy bo'lish yaxshi, buning hech qanday yomon joyi yo'q. Muammolaringiz haqida o'ylashga kelsak, bu yaxshi: siz ular haqida qancha ko'p o'ylasangiz, uni topganingizdan so'ng yechimingiz yaxshiroq bo'ladi. Sevilishga kelsak, hamma odamlarni sevish kerak, lekin bu haqda o'ylab ko'ring: siz o'zingiz uchun javobgarlikdan voz kechishingiz va faqat birovga ishonishingiz uchun sizni sevishi kerakmi yoki siz o'zingizning shaxsingiz bo'lishni xohlaysizmi sizga kimdir?
Men so'ragan biron bir narsani qilishni xohlamagan odamni qanday qilib sevishim mumkin?
Bir qog'oz varag'i va yozuv idishini oling (qizil eng yaxshisi). Bu odamga yoqmagan barcha narsalaringizni yozing, ushlab turmang. Sizga taqdim etgan har qanday sovg'ani xayriya qiling. Ulardan har qanday rasmlarini olib qo'ying. Boshqa odamlar bilan vaqt o'tkazing (lekin ehtiyot bo'ling, chunki o'z his-tuyg'ularingizni boshqa kishiga etkazishingiz mumkin). O'zingizga bir oz vaqt ajrating (massaj qiling, yuzingizni torting, o'zingiz yoqtirgan yoqimli juft poyafzal sotib oling, do'stlaringiz bilan konsertga boring, aka-uka / opa-singillaringiz bilan sayohat qiling ...).
Ijtimoiy doirangizni kengaytiring - turli odamlar sizning turli qismlarga murojaat qilishadi.
Sizga kerak bo'lganda yordam so'rang - do'stingiz, oilangiz yoki terapevtingizdan.
Yangi narsalarni bajaring - sport bilan shug'ullaning, ovqat pishirishni boshlang.
benumesasports.com © 2020