Narvali psixologiyadan qanday qilib samarali rahbar bo'lish mumkin

Povest psixologiyasi sizga kuchli shaxsiy hikoyani yaratishda yordam berish orqali etakchi rolini aniqlashga yordam beradi. O'zingizning o'tmishingizga ongli yondashish, o'tgan tajribalaringiz bugungi kim ekanligingizga qanday ta'sir qilganini tushunishga imkon beradi. Keyin siz ushbu tajribalarni olib, ularni va sizni boshqargan voqealarga yo'naltirishingiz mumkin. Yaxshi etakchi bo'lish uchun shunchaki hikoyalar aytib berishdan ko'proq narsa kerak; bu tajribalardan sizni samarali yangi amaliyotlarga undash va boshqalarga o'zlarining hikoyalarini topishda yordam berish uchun foydalanishingiz mumkin. Siz hatto boshqalarning hikoyalaridan o'rganishingiz mumkin.

O'z hikoyangizni o'stirish

O'z hikoyangizni o'stirish
Jurnalga yozing. Har kuni jurnalga yozishni odat qiling. Kundalik harakatlaringizni yozishning o'rniga, kuningizdagi bir voqeani yozing. Bularga hikoya tuzilmasi kerak emas; keyinroq ularni tartibga solasiz. Siz kamida o'n besh daqiqa davomida to'xtamasdan yozishingiz kerak. Siz eslay oladigan darajada ko'p ma'lumotlarni yozing. Agar nima haqida yozishni o'ylay olmasangiz, quyidagi ko'rsatmalardan birini tanlashingiz mumkin. [1]
  • Shaxsiy muvaffaqiyatsizlikni engib o'tgan vaqt haqida yozing.
  • O'zingizning zaif tomonlaringizni engib bo'lmaydigan vaqt haqida yozing
  • Hayotingizdagi qiyin vaqt haqida yozing.
  • Sevimli bolalik xotirangiz nima?
  • Birinchi ishingiz nima edi?
  • Qiyin paytlarda sizga yordam bergan kishini tasvirlab bering.
  • Oilangizda o'sayotganingizni tasvirlab bering.
O'z hikoyangizni o'stirish
Shaxsiy hikoyangiz davomida kattaroq mavzularni qidiring. Bir nechta yozuvlarni yozganingizdan so'ng, umumiy mavzular, naqshlar va voqealar nima ekanligini bilish uchun hayotingizni orqaga qarab boshlang. Qayta-qayta sodir bo'ladigan haddan tashqari tuyg'u, qiyinchilik yoki o'ziga xoslik bor-yo'qligini aniqlashga harakat qiling. Ba'zan ushbu mavzularni o'zingiz aniqlash qiyin kechishi mumkin, shuning uchun yaqin do'stingizdan yoki oila a'zolaringizdan ushbu ma'lumotni ular bilan baham ko'rishga qulay bo'lganingizda, sizga yordam berishni so'rashingiz mumkin.
  • Masalan, agar siz o'zingizni o'rta maktabda o'qimagan deb his qilsangiz va katta yoshdagidek do'st topishga qiynalsangiz, boshqalarning umidlarini qondirishga doim qiynalasiz deb qaror qilishingiz mumkin.
  • Agar ko'p muvaffaqiyatlarga erishgan bo'lsangiz, darhol muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsangiz, siz hech qachon muvaffaqiyat qozonishni hech qachon o'rganmaganligingiz haqida yozishingiz mumkin.
O'z hikoyangizni o'stirish
Kuchli va zaif tomonlaringizni aniqlang. Hikoyalar yozishni davom ettirish va ularning hayotidagi ma'nolari haqida fikr yuritish, siz kuchli va zaif tomonlaringiz nimani anglatishini tushunishni boshlashingiz mumkin. O'zingizning kuchli va zaif tomonlaringizni kashf qilish uchun o'zingizdan so'rashingiz kerak
  • Qanday xususiyatlar mening hayotdagi muvaffaqiyatimga olib keldi?
  • Qanday xususiyatlar mening hayotimdagi muvaffaqiyatsizlikka yoki uzilishlarga olib keldi?
  • Vaqt o'tishi bilan zaifliklarimni qanday yaxshiladim?
  • Mening qiyin vaziyatga odatiy munosabatim qanday? Bu ishlaydimi? Ishlamayaptimi?
O'z hikoyangizni o'stirish
Bugun kim ekanligingizni qaysi hikoyalarni aniqlang. Siz yozganingizda va aks ettirganingizda, qayta-qayta muayyan tajribalarga qaytishingiz mumkin. Bu ushbu hikoyalar sizning hayotingizdagi eng aniq tajriba ekanligini ko'rsatishi mumkin. Bu nimani anglatadi, hikoya nuqtai nazaridan, bugungi kunda sizning kim ekanligingizga eng ko'p olib kelgan voqealar. Ushbu hikoya haqida bo'lishi mumkin:
  • Shaxsiy g'alaba. Masalan, siz ikki yil ichida eng kam ish haqining ikki baravari ichida qanday qilib qarzingizni to'laganingiz haqida hikoya qilishingiz mumkin.
  • Qanday qilib birinchi ishingizni oldingiz. Siz o'zingizning ish joyingiz haqida gapirish uchun mahalliy biznes egasi bilan qanday qilib bog'lanishingiz haqida gaplashishingiz mumkin.
  • Shaxsiy fojiani qanday engdingiz. Masalan, saraton kasalligi sizga va oilangizga qanday ta'sir qilganini muhokama qilishingiz mumkin.
  • Bolalikdagi sevimli mashg'ulot yoki mashq. Siz beysbol kartalarini to'plash sizning katta yoshdagi moliyaviy qarorlaringizga qanday ta'sir qilganini tushuntirishingiz mumkin.
  • Oila a'zosi, murabbiy yoki boshqa muhim narsalar bilan munosabatlaringiz. Otangiz sizga boshqalarni hurmat qilishda sizga qanday saboq bergani haqida hikoya qilishingiz mumkin.
O'z hikoyangizni o'stirish
O'zingizning tajribangizni ijobiy deb o'zgartiring. Bizning hikoyalarimizga qanday qarashimiz o'zimizning haqiqatimizni yaratishga imkon beradi. Bu sizning voqeangizda voqea yoki tafsilotlarni ixtiro qilganingizni anglatmaydi. Aksincha, siz hikoyaning har bir bosqichini qanday nazorat qilganingizni va bu hikoya sizning shaxsiy hikoyangiz nimani anglatishini o'ylab ko'rasiz.
  • Qanday qilib siz bilan sodir bo'lganligi haqida o'ylashning o'rniga, sizning harakatlaringiz qanday qilib imkoniyatlar yaratganini o'ylab ko'ring.
  • Hayotingizdagi zaif tomonlaringizdan birini oling va bu vaqt davomida siz aniqlamagan vaqtlar haqida o'ylang. Masalan, agar siz muloqot qilishni yomon deb hisoblasangiz, samarali muloqot mahoratini namoyish qilgan paytlaringiz haqida o'ylang.
  • Shuni yodda tutingki, hatto sizning xatolaringizni ijobiy tajriba sifatida tuzatish mumkin, chunki siz ularni o'rganish imkoniyatlaridan foydalanishingiz mumkin. Masalan, agar siz karerangizni endigina boshlaganingizda ishdan bo'shatilgan bo'lsangiz, unda siz ushbu tajribadan o'rgangan narsalaringiz haqida fikr yuritishingiz mumkin. Sizga o'zingiz yoqtirgan va yoqtirmaydigan ish turiga oid biror narsa o'rgatdimi? Bu sizga rahbarlaringiz bilan muloqot qilish muhimligini ko'rsatdimi? O'zingiz xohlagan narsaga aylanmaydigan narsalardan nimani tortib olishingiz mumkinligini aniqlashga harakat qiling.

Rivojlantiruvchi Arkni yaratish

Rivojlantiruvchi Arkni yaratish
Jurnalingizdan hikoya tanlang. O'zingizning o'tmishingiz haqida ko'plab hikoyalarni to'plaganingizdan so'ng, siz hikoya yozishni boshlashingiz mumkin. Ushbu rivoyat kitob yoki film kabi tuzilishga ega bo'ladi, ammo unda sizning hayotingizdagi haqiqiy voqealar aks etadi. O'tmishdagi voqeani tanlang yoki ishonchli do'stingiz yoki oila a'zolaringiz sizni tanlashingizga yordam beradi.
  • Ushbu hikoya sizning jurnalingizdagi bitta hikoyadan iborat bo'lishi mumkin. Masalan, sizning birinchi kompyuteringizni sotib olish uchun maktabdan keyingi ishdan etarlicha pul yig'ib olgan vaqtingiz bo'lishi mumkin.
  • Bu, shuningdek, siz yozgan bir nechta hikoyalardan kelib chiqishi mumkin, ularning barchasi umumiy mavzuni o'z ichiga oladi. Masalan, qanday qilib qat'iyroq bo'lish uchun o'zingizning uyatchanligingizni qanday qilib engib o'tganingiz haqida yozishingiz mumkin.
Rivojlantiruvchi Arkni yaratish
Hayotingizdagi barqaror vaqtni tasvirlash bilan boshlang. Yaxshi hikoya odatda sizning hayotingizdagi xavfsiz yoki muvaffaqiyatli vaqtni tasvirlash bilan boshlanadi. Ushbu barqarorlik hissi, yuzaga keladigan buzilishlarni yanada kuchliroq ko'rinishga olib keladi.
  • Masalan, ehtimol kollejni tugatgandan so'ng o'zingizni xavfsiz his qildingiz. Sizda ajoyib ish joyi bor edi.
Rivojlantiruvchi Arkni yaratish
Ushbu barqarorlik tuyg'usini buzgan voqea haqida gapiring. Ushbu buzilish sizning hikoyangizdagi birinchi nizoni keltirib chiqaradi. Siz qilgan xato, shaxsiy fojia yoki baxtsiz voqea bo'lishi mumkin.
  • Masalan, iqtisodiy tanazzulda birinchi ishingizni qanday yo'qotganligingiz haqida yozishingiz mumkin.
Rivojlantiruvchi Arkni yaratish
Siz duch kelgan to'siqlarni tasvirlab bering. O'zingizning maqsadlaringizga erishishingizni qiyinlashtirgan ko'pincha ko'p to'siqlar mavjud. Muammoni yechishga harakat qilgan har bir sinov va qayg'ularingiz haqida so'zlab bering.
  • Masalan, nisbatan tajribasiz ishchi sifatida siz yangi ish topishda qiynaldingiz. Siz o'zingizni qo'llab-quvvatlashni va pullik ish topishni qiyinlashtirgan holda ish haqi to'lanmagan amaliyotni o'tashingiz kerak edi.
Rivojlantiruvchi Arkni yaratish
Hodisani qanday yengganingizni tushuntiring. Hikoya sizning muammolaringizni engib, maqsadlaringizga erishishingiz bilan hal qilinishi kerak. Hayotingizni boshqarishga va eng yuqori pog'onaga chiqishga yordam bergan qadamlaringizni tasvirlab bering. Bular muvaffaqiyatga erishish uchun kerakli qadamlarni tashlashga imkon beradigan ijobiy harakatlar sifatida belgilanishi kerak. Yodingizda tutgan xatolaringizni qo'shish yaxshi ekanligini yodda tuting, chunki bu sizning ushbu vaziyatga nisbatan chidamliligingizni ta'kidlaydi.
  • Masalan, siz qanday qilib tejamkor va samarali bo'lishni o'rgandingiz. Siz ushbu mahoratni amaliyotda qo'lladingiz, bu sizning xo'jayinlaringizni hayratda qoldirdi va sizga to'liq vaqtli ish topishga imkon berdi.
Rivojlantiruvchi Arkni yaratish
O'zingiz o'rgangan darsni aniqlang. Sizning hikoyangizdan olishingiz mumkin bo'lgan ba'zi bir axloqiy yoki rahbarlik darsi bo'lishi kerak. Bu har bir kishi undan foyda olishi mumkin bo'lgan dars bo'lishi mumkin va shu tariqa o'zingizning shaxsiy tajribangizni o'zingizning misolingizda boshqalarga etaklaydigan hikoya qilib beradi.
  • Ushbu hikoya sizni bugun kim bo'lganingiz haqida o'ylab ko'ring. Masalan, uzoq muddatli ishsizlikdan olgan moliyaviy moliyaviy ko'nikmalaringiz sizga pulni boshqarish usulini o'rgatdi, deb aytishingiz mumkin.
  • Shuningdek, siz o'zingizning tajribangizni to'playdigan motivatsion bayon yoki metafora bilan o'ylab ko'rishingiz mumkin. Bu sizning jamoangizga, ishchilaringizga yoki murabbiylaringizga topshiradigan so'z bo'lishi mumkin. Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: "Hatto eng og'ir damlarimizda ham, biz nafaqat ishda, balki hayotimizda muvaffaqiyat qozonishga yordam beradigan qimmatli ko'nikmalarni o'rganishimiz mumkin".

O'zingizni etakchi sifatida namoyon etish

O'zingizni etakchi sifatida namoyon etish
Vaziyatga qanday noyob qiymatni olib kelishingiz mumkinligini o'zingizdan so'rang. O'zingizning shaxsiy hikoyangizni qo'llab-quvvatlaganingizda, har bir vaziyatni alohida tahlil qilishingiz kerak. O'zingizning yo'nalishingiz uchun hikoyangizdan foydalaning. O'zingizning shaxsiy hikoyangizga qarab, hozirgi jamoangizga, loyihangizga yoki vaziyatingizga qanday ko'nikmalarga ega ekanligingizni bilib oling. [2]
  • Murabbiy yoki sizni yaxshi biladigan odam bilan uchrashishga harakat qiling. Ushbu odam bilan sizning qadriyatlaringiz to'g'risida fikr almashish juda foydali bo'lishi mumkin.
  • O'zingizning o'tmishingizdan ilhom olishga intilish uchun har doim kundalik jurnalingizni qayta-qayta o'qing. X tadqiqot manbai
  • Agar biron bir vaziyatga duch kelsangiz, bu haqda jurnalingizda yozishingiz mumkin. Yozish jarayoni sizga muammoni hal qilishda yordam berishi mumkin.
O'zingizni etakchi sifatida namoyon etish
O'zingizning hikoyangiz bilan jamoangizni motivatsiya qiling. Agar sizning jamoangiz muammoga duch kelsa yoki xodimlaringiz ruhiy jihatdan etishmasa, siz o'zingizning hikoyalaringizdan birini olib, ular bilan baham ko'rishingiz mumkin. Ushbu hikoya hozirgi vaziyat bilan bog'liq bo'lishi kerak, ammo u ham shaxsiy va ilhomlantiruvchi bo'lishi mumkin. O'zingizning ishonchsizligingiz va xatolaringiz haqida ba'zi ma'lumotlarni kiritishingizga ishonch hosil qiling yoki sizning hikoyangiz maqtanchoq bo'lib chiqishi mumkin va bu sizning jamoangizga teskari ta'sir qiladi.
  • Masalan, agar sizning guruhingiz belgilangan muddatni kutishga qiynalayotgan bo'lsa, siz o'tmishdagi muddatlarni qanday qilib tuzganingizni ko'rib chiqishingiz mumkin. Ushbu vaziyatlarda nima qilganingizni ko'rib chiqing va ushbu voqealar jamoangizni ilhomlantirishi mumkinmi, deb qaror qiling.
  • Loyihaning boshidagi hikoyalar g'ayratli bo'lishi kerak, keyinchalik loyihadagi hikoyalar strategik bo'lishi kerak. X Tadqiqot manbasi Masalan, loyihaning boshida siz qiyin ish va motivatsiya sizga qanday qilib og'ir yukni ko'tarishda yordam bergani haqida hikoya qilishingiz mumkin. O'rtasida yoki oxirida, siz belgilangan muddatgacha ishlatilgan usullar va usullarni aytib berishingiz mumkin.
O'zingizni etakchi sifatida namoyon etish
Boshqalarning hikoyalarini tinglang. Siz boshqalarning hikoyalarini tinglab, etakchi sifatida o'rganishingiz mumkin. Bu siz va jamoangiz o'rtasida rishtalar yaratadi. Shuningdek, bu sizga boshqa birovning tajribasidan saboq olishga yordam beradi va agar ular sizning maslahatingizni so'rashsa, siz o'zingizning tajribangizdan mazmunli yo'l-yo'riq ko'rsatishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz boshqa birovni rag'batlantirish va o'zlarining qobiliyatlariga ishonch berish uchun imkoniyat sifatida foydalanishingiz mumkin, bu sizning jamoangizni rag'batlantirishga yordam beradi.
  • O'zingizning hayotingizni hikoya qilish uchun ularning hikoyalarini to'xtatishning o'rniga, ushbu masalani o'rganishda ikkalangizga yordam beradigan mazmunli savollar berishni boshlang. Masalan, siz ulardan "nima uchun mijozdan javob ololmadingiz deb o'ylaysiz?"
  • Tushunganingizni namoyish qilish uchun boshqa odam nima deyayotgani haqida o'ylang. Siz aytishingiz mumkin: "Eshitayotganim shundaki, sizning jamoangiz a'zolari sizni tinglamaganidan g'azablandingiz".
O'zingizni etakchi sifatida namoyon etish
Boshqalar bilan o'xshashliklaringizni yarating. Samarali rahbar o'zini jamoaga o'xshagan jamoani rivojlantiradi. Buning uchun siz hamjihat guruh tuzish uchun jamoangizning o'xshashligini asoslashingiz kerak bo'ladi. [5] Jamoa tuzish faoliyati sifatida, jamoangiz a'zolarini ilhom uchun o'zlarining hikoyalariga qarashga undashga harakat qiling. Siz ulardan so'rashingiz mumkin:
  • “Sizlardan biron biringiz bu kabi muammoga duch kelganmisiz? Qanday qilib uni engganingizni aytib bera olasizmi?
  • "Hammangiz o'tmishdagi xato yoki shaxsiy xatolaringiz haqida biron bir hikoya aytib bera olasizmi?"
  • Siz hatto o'z voqeangizni aytib berishdan ham boshlashingiz mumkin, so'ngra boshqalarga: “Siz bu haqda nima deb o'ylaysiz? Siz ham shunga o'xshash narsani ko'rganmisiz? ”

O'zingizning hikoyangizni ko'proq eslab qolish

O'zingizning hikoyangizni ko'proq eslab qolish
Meditatsiya qiling. Aql-idrok sizni noyob qiladigan narsani anglashga yordam beradigan kuchli vositadir. Kuniga kamida besh daqiqa sarflang, o'zingiz haqingizda jimgina aks eting. Tinch va osoyishta joyni topishga harakat qiling, u erda to'xtovsiz aks ettirishingiz mumkin. [6] Beshdan yigirma daqiqagacha ko'zingizni yumib o'tiring. Chuqur nafas oling va fikringizni tozalashga yordam berish uchun nafasingizga e'tiboringizni qarating. Fikringiz aniq bo'lgach, siz o'zingizning shaxsiy hikoyangiz haqida o'ylashni boshlashingiz mumkin.
  • Shuni yodda tutingki, buning uchun sabr-toqat va mashq kerak. Agar miyangiz sekinlashishi va hozirgi paytda turishi uchun bir necha bor urinishlar bo'lsa, tushkunlikka tushmaslikka harakat qiling.
  • Agar ilgari hech qachon meditatsiya qilmagan bo'lsangiz, YouTube videolarini tomosha qilish, meditatsiya dasturini yuklab olish yoki onglilik sinfini o'rganish orqali o'rganishingiz mumkin.
  • Ba'zan tinch musiqa yoki tabiat tovushlarini tinglash ongingizni tozalashga yordam beradi.
O'zingizning hikoyangizni ko'proq eslab qolish
Murabbiyni toping. Tarbiyaviy murabbiylar - shaxsiy murabbiylarning bir turi bo'lib, ular sizga tegishli savollarni berish va kattaroq rasmni tushunishga yordam berish orqali sizning hikoyangizni boshqarishga yordam beradi. Tarbiyaviy murabbiylarni Internet orqali yoki motivatsion murabbiylar xizmatlari orqali topish mumkin. Ba'zi universitetlarda yoki xususiy amaliyot orqali hikoya qiluvchi psixologlar murabbiylikni taklif qilishlari mumkin.
  • Murabbiylar sizni o'zingizning qissangizni o'tkazib yuborgan yoki yoritib yuborganligingiz haqida o'ylab ko'rishga majbur qilish uchun ko'pincha savollar berishadi.
  • Agar o'tmishingizni ko'rish uchun ijobiy asosni topishda qiynalayotgan bo'lsangiz, murabbiy sizga yordam berishi mumkin. Shuningdek, ular sizga kelajakdagi qissalarni shakllantirish uchun ijobiy fikrlash uslublarini o'rgatishlari mumkin.
O'zingizning hikoyangizni ko'proq eslab qolish
Boshqa muvaffaqiyatli rahbarlarning hikoyalarini o'qing. Muvaffaqiyatli rahbarning tuzilishini, mavzularini va metaforalarini o'rganishning eng yaxshi usuli bu sizdan oldin boshqalar buni qanday qilganiga qarash. Tarixiy rahbarlarga, shuningdek hozirgi biznes rahbarlariga, siyosiy rahbarlarga va boshqa muvaffaqiyatlarga murojaat qiling. Ularning hikoyalarini o'qing va ularning hikoyalari sizning hayotingizga qanday aloqasi borligi to'g'risida mulohaza qiling. [7]
  • Masalan, agar menejment sohasida ishlasangiz, ularning sirlarini o'rganish uchun Fortune 500 bosh direktorining xotirasini o'qishingiz mumkin. X tadqiqot manbai
  • Agar siz ruhiy kasallik yoki oiladagi o'lim kabi shaxsiy inqiroz bilan kurashayotgan bo'lsangiz, siz ham shunga o'xshash qiyinchilikni boshdan kechirgan kishining xotirasini o'qishingiz mumkin.
  • Agar siz oilangizni va ishingizni muvozanatlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, shaxsiy hayotida ham, karerasida ham muvaffaqiyatga erishgan boshqalarning hikoyalarini qidirib topishingiz mumkin.
  • Siz hatto sizga yaqin bo'lgan odamlardan qiyin vaziyatlarni qanday engganliklari haqida so'rashingiz mumkin.
Hikoyangiz boshqalar uchun ham sizning manfaatingiz uchun shunchalik ko'p bo'lishi kerak. Qissaviy psixologiyaning ahamiyati sizning hayotingizda tartib va ​​ma'noni topishga imkon beradi va shu bilan sizni boshqarish imkoniyatini beradi.
Katta hajmdagi hikoyalarni topish uchun sizga biroz vaqt kerak bo'ladi. Bunda davom eting. Siz o'z vaqtida ulanishlarni ko'rishni boshlaysiz.
Agar biron-bir nizo va yechim mavjud bo'lsa, hikoyalar an'anaviy hikoya arkasini ta'qib qilishi shart emas.
O'zingizning xatolaringizni engib bo'lmaydigan paytlar haqida gapirishdan qo'rqmang. Buning o'rniga, ushbu tajribadan nimani o'rgandingiz va bu darslar sizga qanday yordam bergani haqida gapiring.
Siz boshqalarga aytadigan hikoyalar har doim rost va halol bo'lishi kerak. Hikoyani yaratishda yolg'on gapirmang, chunki bu sizga yoki boshqalarga yordam bermaydi.
benumesasports.com © 2020