Qanday qilib iliqroq odam bo'lish kerak

Odamlarga ularga qanchalik ahamiyat berishingizni ko'rsatmoqchimisiz? Sizga hech qachon sovuq yoki alahsirash bo'lganmi? Ushbu maqola sizga boshqalar bilan yanada mustahkam aloqalarni o'rnatishga yordam beradi va ularga ular siz uchun muhimligini ko'rsatib beradi.

Xulosa va shaxsiy parvarish

Xulosa va shaxsiy parvarish
O'zingizga bo'lgan hurmatni tarbiyalang . [1] O'zingizni ishonchsizligingizga qarshi turing, kuchli tomonlaringizni tan oling va o'zingiz yaxshi odam uchun o'zingizni qadrlashni o'rganing. O'zingizni tomosha qiling o'z-o'zini suhbat , va do'stingizga qanday munosabatda bo'lsangiz, o'zingizga shunday munosabatda bo'ling. (Sinovda yomon ish tutganingiz uchun do'stingizni ahmoq deb aytasizmi? Yo'q? O'zingiz uchun bunday qilma, chunki siz ko'proq munosibsiz). [2]
Xulosa va shaxsiy parvarish
O'zingizni parvarish qilishni mashq qiling. Zo'rg'a suzganingizda boshqalarni ko'tarish qiyin. O'zingizning jismoniy va ruhiy sog'lig'ingizga e'tibor bering, shunda boshqa odamlar sizga kerak bo'lganda baquvvat va o'zingizni his qilasiz. [3]
  • Yaxshi ovqatlaning, [4] X ishonchli sog'liqni saqlash xizmati (Buyuk Britaniya) Buyuk Britaniyaning jamoat sog'liqni saqlash tizimi yurish yoki boshqa jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish, [5] X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-sayti. Hech bo'lmaganda 8 soat uxlash uchun manbaga o'ting, [6] X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga tashrif buyuring va namlang. [7] X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga murojaat qiling. Bu sizning farovonligingiz uchun juda muhimdir.
  • Yo'q deyishni o'rganing. Hayotingizda chegaralarni belgilash va ularga rioya qilish juda muhimdir. Garchi bu qiyin bo'lib tuyulsa ham, chegaralar bu sevgi harakatlaridir - ular sizga nafas olishga va munosabatlarni mustahkam saqlashga imkon beradi.
  • O'zingiz yoqtirgan narsalar bilan shug'ullanishga vaqt ajrating. Yaqinlaringiz bilan suhbatlashing, sevimli mashg'ulotlaringiz ustida ishlang va har kuni dam olish vaqtini belgilang.
Xulosa va shaxsiy parvarish
O'zingizni yaxshi taqdim eting. Doimiy yuvinib, yuzingizni yuving, tishlaringizni yuving, sochlaringizni tarang va toza kiyim kiying. [8] Yaxshi qarash odamlarga sizning ular haqida eng yaxshi bo'lishingiz uchun etarlicha g'amxo'rlik qilayotganingizni bilishlariga imkon beradi.
  • Dizaynerlarning kiyimlarini kiyish, sochlaringizni bo'yash va bo'yanish hammasi ixtiyoriydir. Agar siz ularni yoqtirsangiz, ularni qilish yaxshi, lekin ularni ham, xohlamaslikni ham tanlashning mutlaqo yomon joyi yo'q.
Xulosa va shaxsiy parvarish
Siz minnatdor bo'lgan narsalar haqida o'ylang. Minnatdorchilik munosabati sizni yanada baxtli va iliq odamga aylantiradi. Siz yolg'iz yurganingizda yoki kuningiz haqida o'ylayotganingizda, hayotingizdagi yaxshi narsalarga e'tiboringizni qarating, shunda o'zingizni yaxshi his qilasiz. Shukr qilish odatini shakllantirishning ba'zi usullari: [9]
  • Har kunning oxirida, uchta ijobiy narsa haqida o'ylab ko'ring. Nega ular haqida xursand bo'lganingiz haqida o'ylang va agar xohlasangiz, ularni yozib oling.
  • Siz uchun minnatdor bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzing. Unga har kuni qo'shing. [10] X tadqiqot manbai
  • Hayotdagi yaxshi narsalar ro'yxatini yozing (issiq shokolad, kamalak, yaxshi do'stlar, loyqa hayvonlar va boshqalar). Agar sizga yoqsa, rasm yoki rasmlarni qo'shing. Keyin yomon vaqtni o'tkazganingizda ro'yxatni ko'rib chiqing.
Xulosa va shaxsiy parvarish
Do'stlaringiz va oila a'zolaringiz haqida yaxshi ko'rgan narsalaringiz haqida o'ylang. Agar xohlasangiz, ularni yozing. O'zingizga tez-tez eslatib turing, nima uchun ularga g'amxo'rlik qilasiz va ularni nima o'ziga xos qiladi.

Boshqalar bilan bo'lish

Boshqalar bilan bo'lish
Ochiq va ochiq bo'ling . Agar Siz boshqalarga bemalol qarash , ular siz bilan suhbatlashishi ehtimoli ko'proq. [11] Ochiq bo'ling, boshqalarga rahm-shafqat qiling va boshqalar bilan tanishishga yordam berish uchun oldindan suhbatlar tayyorlang. Buni qanday amalga oshirishning asosiy namunasi sifatida yuqoridagi rasmga qarang suhbatga ochiq qarash.
Boshqalar bilan bo'lish
Boshqa odamlarning muvaffaqiyatlarini nishonlang. Yaxshi do'st nafaqat yomg'irli kunlarda, balki quyosh nuridan zavqlanadigan hamdir. "Men siz uchun xursandman!" Deb ayting. va uni nazarda tuting. [12]
Boshqalar bilan bo'lish
Yaxshi ishlarni qiling. Qaerda bo'lsangiz ham, doimo yaxshilik qilishingiz kerak. Ular qanchalik kichkina bo'lishidan qat'i nazar, har bir kichik harakatlar dunyoni yanada baxtli qiladi. Bemalol mehrni bering, shunda u sizga qaytadi. [13]
Boshqalar bilan bo'lish
Yaxshi sabablarga qo'shiling. Ma'lum bir guruh odamlarga yordam beradigan narsani tanlang: ofat qurbonlari, boshpanalardagi hayvonlar, stigma bilan kurashadigan nogironlar yoki ocharchilikka qarshi kurash kampaniyalari. Bu sizga o'zingizni qoniqarli his qilishingizga yordam beradi va sizga hamdardlik va mehr-oqibat ko'rsatishga imkon beradi. [14]
Boshqalar bilan bo'lish
Boshqalar uchun ular siz uchun qanchalik muhimligini ayting. Bu ularni bir chetga surib qo'yish va ularning naqadar ajoyibligi to'g'risida monologni boshlashni anglatmaydi (garchi buning yomon joyi yo'q). Siz buni ozgina usullar bilan qilishingiz mumkin: maqtovlar, tabassumlar, ularning qiziqishlari, sovg'alari, hayotlarini osonlashtiradigan kichik narsalar, quchoqlashlar va hk. Har kuni, ozgina bo'lsa ham, kamida 3 kishiga sevgi ko'rsatishga qaror qiling.
Boshqalar bilan bo'lish
Shuni bilingki, har doim 100% iliq bo'lmaslik yaxshi. Ba'zida odamlar sizning mehribonligingizdan foydalanishga, boshqalarni qo'rqitishga yoki zararli ma'lumotlarni tarqatishga harakat qilishadi va ular bilan qat'iy bo'lish mutlaqo mumkin emas. Agar kerak bo'lsa, siz ham qo'pol bo'lishingiz mumkin. Sizning chegaralaringizni tasdiqlash va boshqalarni himoya qilish huquqiga egasiz va buni qilish sizni iliqroq yoki kamroq qobiliyatli qilmaydi. Bu mehr-muruvvat va o'zini parvarish qilishdir. [15]
  • "Boshqa yonoqni burish" - bu yaxshi maslahat, agar odamning vijdoni kirib ketsa va ular o'zlarining noto'g'ri ekanliklarini darhol anglashsa. Ba'zan odamlar boshqa yonog'ini urishadi. Bunday holda, passivlik javob bermaydi va siz yordam olasiz yoki orqaga qarshi kurashasiz.
  • Ba'zida, qat'iyatli bo'lish yaxshilikdir. Masalan, o'g'lingiz vrachga borishni istamay yig'layotgan bo'lsa, taslim bo'lish unga zarar etkazadi: u tibbiy yordamga ega bo'lmaydi va u yig'lab o'tirganini hech narsadan xalos qilishini bilib qoladi. ' t qilishni xohlayman. Bunday sharoitda qattiq sevgi yaxshi emas.
Boshqalar bilan bo'lish
Hamdardlikni mashq qiling. Biror kishini yomon kunini yoki muammoga duch kelganini ko'rganingizda, to'xtab, o'ylab ko'ring: "Agar men shunday vaziyatda bo'lganimda, kimdir menga qanday yordam berishi mumkin?" Kimdir qiynalganda yordam bering, tinglang o'ychan va sabrli bo'lib, boshqalarni hukm qilishdan oldin tushunishga harakat qiling. [16]
benumesasports.com © 2020