Qanday qilib voyaga etgan o'spirin bo'lish kerak

Ko'pincha o'spirinlarni ota-onalari yoki keksa tengdoshlari nomukammal deb atashadi. Shu sababli, siz yanada etuk bo'lish uchun missiyada bo'lishingiz mumkin. Umuman olganda, kamolot yoshga qarab keladi - har xil hayotiy tajribalarni boshdan kechirmaguningizcha, siz haqiqatan ham ulg'ayolmaysiz. Agar siz boshqalarga nisbatan etuk bo'lib chiqishni istasangiz, siz bir necha sohalarni o'zgartirishingiz mumkin. Xulq-atvoringizni, hissiyotlarga bo'lgan munosabatingizni, intellektual qobiliyatingizni va muloqot uslubingizni yaxshilash orqali yanada etuk bo'ling.

Hissiy jihatdan etuk

Hissiy jihatdan etuk
O'z his-tuyg'ularingizni boshqalarga bermang. Voyaga yetish uchun siz g'azab, umidsizlik yoki xijolat kabi noqulay his-tuyg'ularga qarshi kurashishingiz kerak. O'zingizni dahshatli his qilganingiz uchun boshqalarni so'kish yoki baqirish sizga etuk ko'rinishingizga yordam bermaydi. Chiqarishning sog'lom usullarini toping va his-tuyg'ularingizni ifoda eting o'rniga.
  • Birinchidan, nega o'zingizni bunday his qilayotganingizni tushunib oling. Uch savolga javob bering: oldin nima bo'lgan, sizning tanangizda u qanday his qiladi va hissiyotni qanday belgilaysiz?
  • Keyinchalik, o'zingizni yoki boshqalarni ranjitmasdan bu tuyg'uni qanday ifodalashingiz mumkinligini aniqlang. Siz jurnalda yozishingiz, sport bilan shug'ullanish yoki o'ynash orqali bug 'yoqishingiz yoki his-tuyg'ularingizni aks ettiradigan musiqa tinglashingiz mumkin. [1] X tadqiqot manbai
Hissiy jihatdan etuk
Sizning xatti-harakatlaringiz uchun egalikni oling. Xatoga yo'l qo'yganingizda, birovni ayblash yoki uzr so'rash yaxshi bo'lmaydi. Kamchilikni boshqalarga yuklash munosabatlaringizni buzishi mumkin. Buning ustiga, siz oqibatlarga duch kelmasangiz, siz hech qachon o'rganmaysiz va o'smaysiz. [2]
  • Plastinaga qadam qo'ying va xato qilganda to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Buni qilganingizni darhol tan oling. Bu "Mening yomonligim" yoki "Bu mening xatom edi." Kabi sodda bo'lishi mumkin. Agar siz kimnidir xafa qilsangiz, kechirim so'rang. Keyin qanday qilib o'zgartirish kiritishingiz mumkinligini aniqlang.
  • Masalan, agar siz orqa eshikni ochiq qoldirsangiz va mushukingiz chiqib ketgan bo'lsa, buni tan oling. Siz: “Kechirasiz. Orqa eshikni ochiq qoldirdim. Men qo'shnilardan mushukni ko'rganmisiz, deb so'rayman.
Hissiy jihatdan etuk
Harakat qilishdan oldin o'ylab ko'ring. Kamolotga etishish sizning harakatlaringizning oqibatlari haqida o'ylashni anglatadi. Biror narsa aytmoqchi yoki qilmoqchi bo'lganingizda, so'zlaringiz yoki harakatlaringizning natijasi haqida bir necha soniya vaqt ajrating. Hozirgi paytda turtki berish o'zini yaxshi his qilishi mumkin, ammo bu sizni kelajakda muammolarga olib kelishi mumkin. [3]
  • Impulsli reaktsiyalarni oldini olish uchun qaror qabul qilishdan oldin yoki biron bir harakat qilishdan oldin pauza qiling. Bir necha chuqur nafas oling.
  • O'zingizga savol bering: "vijdonim nima deydi? Bu menga yoki boshqa odamlarga zarar keltiradimi? Agar kimdir menga bunday munosabatda bo'lsa, men o'zimni qanday his qilaman yoki agar buni qilsam, keyinchalik o'zimni qanday his qilaman? »
  • Masalan, do'stingiz sinfni qisqartirishni xohlaysizmi deb so'raydi. Siz pauza qilishingiz va chuqur nafas olishingiz mumkin. Nega bunday qilganingizni o'ylab ko'ring - ehtimol shunchaki osib qo'yishni xohlaysiz. Agar buni qilsangiz nima bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring: qo'lga tushib, maktab va ota-onangiz bilan muammolarga duch kelishingiz mumkin.
  • Har safar tanlov qilishda ushbu jarayondan o'tish oqilona qarorlar qabul qilishga yordam beradi.
Hissiy jihatdan etuk
Minnatdorchilikni mashq qiling. O'zingizdagi narsalarni qadrlashni o'rganganingizda, kattalar sizni ko'proq hurmat qilishadi. Sizda mavjud bo'lmagan narsalar to'g'risida shikoyat qilishni cheklang. Buning o'rniga minnatdorchilikni amal qiling. [4]
  • Har bir kunning oxirida, o'sha kuni siz uchun yaxshi bo'lgan uchta narsani daftarga yozib qo'ying. Ushbu ijobiy voqealar yoki natijalar haqida bir necha daqiqa vaqt ajrating. Ular haqida yaxshi tuyg'ularni jalb qilishga harakat qiling.

O'zini to'g'ri tutish

O'zini to'g'ri tutish
Qoidalarga rioya qiling. Agar siz etuk shaklda harakat qilmoqchi bo'lsangiz, obro'-e'tiborni hurmat qilishingiz kerak. Uyga, maktabga yoki ishxonangizga borishingizdan qat'iy nazar, hokimiyat vakillari tomonidan o'rnatilgan qoidalarga rioya qilishingiz kerak. Ko'pgina hollarda, ushbu qoidalar sizni va boshqalarni xavfsiz saqlash uchun o'rnatiladi, shuning uchun ularga rioya qiling.
  • Ba'zan o'spirinlar hokimiyatga qarshi chiqish istagi paydo bo'lishi tabiiy hol. Agar siz qoidalarni hokimiyat vakillari bilan muhokama qilmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni hurmat bilan muhokama qiling. Shunday qilib, kattalar ko'proq tinglashadi. [5] X tadqiqot manbai
  • Masalan, siz: "Onam va dadam, men o'n besh yoshdaman va men keyinchalik komendantlik soatlariga loyiqman deb o'ylayman. Men har doim uyga o'z vaqtida kelaman va hech qachon muammoga duch kelmayman. Siz nima deysiz?"
Mas'uliyatli bo'ling va harakatlaringizga tegishli bo'ling. O'zingizning majburiyatlaringizni bajaring va imkon qadar o'zingizga va harakatlaringizga g'amxo'rlik qiling. Agar biron sababga ko'ra biron bir muammoga duch kelsangiz, halol bo'ling va oqibatlari qanday bo'lishini qabul qiling. O'zingizning harakatlaringiz uchun o'zingizni javobgar hisoblab, siz etukligingizni ota-onangizga va boshqalarga ko'rsatishingiz mumkin.
  • Masalan, agar sizning do'stlaringiz sizni uyquga taklif qilishgan bo'lsa-yu, lekin siz o'sha kuni kechqurun opa-singillaringizni emizishga rozi bo'lsangiz, do'stlaringizni muloyimlik bilan rad eting. Bu qiyin bo'lishi mumkin, ammo etuk bo'lish sizning majburiyatlaringizga sodiq qolish va sizga bajarilishi mumkin bo'lgan ishonchni namoyish etishni anglatadi.
O'zini to'g'ri tutish
Xulq-atvordan foydalaning . Odob-axloq, hurmatni namoyon etadi. To'g'ri xulq-atvor, shuningdek, kattalarga sizni yanada etuk deb bilishga yordam beradi. Yaxshi odob-axloq xilma-xillikni qamrab oladi: "ha, janob", telefonga "salom" bilan javob berish, boshqalarning suhbatiga xalaqit bermaslik, og'zingni chaynash va orqangda turgan odam uchun eshikni ushlab turish. . [6]
  • Sizga axloq qoidalarining ko'p qoidalari allaqachon tushuntirilgan bo'lishi mumkin. Biroq, siz ota-onangizdan yoki boshqa kattalardan so'rashingiz mumkin: "Qanday qilib yaxshi xulq-atvorni ko'rsata olaman?" ko'proq o'rganish uchun.
O'zini to'g'ri tutish
O'zingizdan keyin tozalang. Voyaga etgan odam boshqalarning chalkashliklarini tozalashini kutmaydi. Agar siz etuk bo'lishga intilayotgan o'spirin bo'lsangiz, unda siz orqangizdan to'plashni boshlashni xohlaysiz. Bu sizning ovqatdan keyin idishingizni olib tashlash va to'kilgan narsalarni artib tashlashni anglatadi. Shuningdek, o'yinlardan, filmlardan yoki kitoblardan foydalanganingizdan so'ng ularni kerakli joyga qaytarishingiz kerak.
  • Kirli kiyimlarni kirga solib, toza kiyimlarni tortmalarga yoki shkafga solib xonangizni toza tuting. Turganingizdan so'ng darhol ertalab to'shagingizni qiling. Kitob sumkangizni joyidan tashqarida qoldirish uchun eshik orqasidagi kancaga joylashtiring. Siz va ota-onangiz ularga o'tib ketmasliklari uchun poyafzalingizni to'shagingiz ostidagi yoki shkafingizdagi javonlarga osib qo'ying.
  • 20 daqiqaga taymerni o'rnatish va kuniga bir marta xonangizni chuqur tozalash orqali ozoda bo'lishni osonlashtiring. Vaqtni tezroq qilish uchun biroz musiqa tinglang. [7] X tadqiqot manbai
O'zini to'g'ri tutish
Aqlli va sog'lom odatlarni rivojlantiring. Voyaga etgan o'spirin, xiyonatkor xatti-harakatlarga "yo'q" deb aytishni biladi. Spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste'mol qilish, yolg'on gapirish, o'g'irlash, jang qilish, ehtiyotkorlik bilan harakat qilish yoki boshqalarning mol-mulkini yo'q qilish sizni faqat baxtsizlikka yoki zararga olib keladi. Buning o'rniga, giyohvand moddalarsiz, avtomobilda yoki minishda xavfsizlik kamarini taqing va salbiy ta'sirlardan saqlaning. [8]

Intellektual etuklikni rivojlantirish

Intellektual etuklikni rivojlantirish
Joriy voqealar haqida xabardor bo'ling. Gazeta va qonuniy onlayn manbalarda dolzarb mavzular va voqealar haqida o'qing. Ijtimoiy media tasmangizdagi ma'lumotlarga ishonmang. Yangiliklar uchun boshqa manbalarni qidirishga harakat qiling va atrofingizdagi dunyoda nima bo'layotganidan xabardor bo'ling. [9]
  • Mavjud voqealar haqida bilganingizda, ularni ota-onangiz yoki boshqa kattalar bilan muhokama qiling. Siz aytishingiz mumkin: "Dada, prezidentning yangi qonun loyihasi haqida nima deb o'ylaysiz?"
  • CNN Student News, BBC News va Smitsonian Tween Tribune kabi onlayn manbalarga qarang. Ertalab gazetani o'qing va o'zingizni qiziqtirgan mavzular bo'yicha kutubxonadan bir nechta ilmiy jurnallarni tekshiring.
Intellektual etuklikni rivojlantirish
Kitoblar o'qish. Haqiqiy voqealar yoki uydirma hikoyalar haqida kitob o'qiyotganingizdan qat'i nazar, o'qish juda yaxshi mashg'ulot bo'lishi mumkin. Kitob o'qish nafaqat donolikni oshiradi, balki sizning so'z boyligingizga yangi so'zlarni ham qo'shadi. Bu sizning tushunish qobiliyatingizni yaxshilashga yordam beradi va hatto o'zingizning yozish qobiliyatingizni yaxshilaydi. Bundan tashqari, o'qish stressdan xalos bo'lishga yordam beradi. [10]
  • Maktab uchun zarur bo'lgan o'qish topshiriqlaridan tashqari. O'qish odatidan zavqlanish uchun samolyotlar yoki qadimgi Misr kabi qiziqishlaringizga mos kitoblarni tanlang.
Intellektual etuklikni rivojlantirish
Tanqidiy fikrlash ko'nikmalaringizdan foydalaning. Tanqidiy fikrlash qobiliyatlari muammoni hal qilish usulini tavsiflaydi. Siz xayolingizga kelgan tezkor javobdan sakrashingiz yoki javobni tanlashdan oldin muammoning barcha tomonlarini ko'rishga ko'proq vaqt sarflashingiz mumkin. Tanqidiy fikrlovchi bo'lish sizning harakatlaringizning oqibatlarini yaxshiroq baholashga, ma'lumotlarning to'g'riligini baholashga va tashqarida o'ylashni o'rganishga yordam beradi.
  • Tanqidiy fikrlash ko'nikmalarini shakllantirishning ajoyib usuli bu stol o'yinlari. Oilangiz va / yoki eng yaqin do'stlaringiz bilan o'yin kechasini rejalashtiring. Yaxshi taxtali o'yin variantlari orasida olma va skattergories mavjud. [11] X Ishonchli Manba Tushuntirilgan notijorat tashkilot, manbalar va fikrlash farqlari bo'lgan odamlarga yordam beradigan, masalan ADHD yoki disleksiya

Yetuk shaklda muloqot qilish

Yetuk shaklda muloqot qilish
Aniq aloqa qiling . Ko'plab o'spirinlar va o'spirinlar o'qituvchilar va ota-onalarning boshlarini silab qo'yadigan uslubda muloqot qilishadi. Agar siz etuk bo'lib ko'rinishni istasangiz, boshqalar tushunadigan tarzda gapiring. Qisqartirilgan so'zlar yoki qisqartmalar emas, to'g'ri so'zlardan foydalaning. To'g'ri yozilgan holda to'liq jumlalarni yozing.
  • Agar siz boshqalar bilan suhbatlashishning mos usullarini o'rganmoqchi bo'lsangiz, ota-onangizdan siz bilan rol o'ynashni so'rang.
Yetuk shaklda muloqot qilish
Faol tinglashdan foydalaning. Ko'plab o'spirinlar hamma narsani bilaman deb o'ylashadi, shuning uchun ular boshqalarni tinglashni xohlamaydilar. Kamolotning belgisi bu har kimdan nimadir o'rganish mumkinligini bilishdir. Gapirgandan ko'ra ko'proq tinglashga harakat qiling. [12]
  • Yaxshi qoida - bu javobni tinglashdan ko'ra tushunishni tinglash. Boshqa odam nima demoqchi ekanligini tushunishga harakat qiling. O'zingizning xabarlaringizni olish uchun xalaqit bermang yoki shoshilmang. Ularni to'liq tinglang. Keyin, ular nima deb o'ylaganingizni xulosa qilishga harakat qiling.
  • Masalan, onangiz: "Bu hafta oxiri men shahar tashqarisida bo'laman va sizni uyda yolg'iz qoldirishdan tashvishlanaman. O'ylaymanki, siz Woodards bilan qolishga harakat qilishingiz kerak. " Siz shunday javob berishingiz mumkin: “Sizni bu erda yolg'iz bo'lishimdan tashvishlanayotganingizni ko'rayapman. Men roziman. Men Patning ota-onasi meni boshqa qolishimga qarshi emasmikin, ko'raman ».
Yetuk shaklda muloqot qilish
Sling yoki qasam ichadigan so'zlarni ishlatishdan saqlaning. Tengdoshlar ishtirokida slang yoki boshqa mashhur atamalarni ishlatish yaxshi. Ammo, siz kattalar bilan muloqotda bo'lganingizda, so'zlarni o'zlariga mos shaklda ishlatishga harakat qiling. O'zlari tanish bo'lmagan atamalardan foydalanib, kattalar boshi bilan gapirishga urinmang. Bundan tashqari, hurmatsizlik belgisi bo'lgan qasam ichadigan so'zlarni ishlatishdan saqlaning.
Qanday qilib etuklikni namoyon etasiz?
Siz etuklikni xushmuomalalik, xushmuomalalik, faol tinglash va kimnidir xafa qilganingizda kechirim so'rashga tayyorlik orqali namoyon qilishingiz mumkin.
Qanday qilib men etuk odam bo'la olaman?
Siz xushmuomalalik va hurmatdan foydalanib, etuk odam bo'lishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz "qattiq odam" yondashuvini yo'qotishingiz mumkin. O'zingizni ayblashning o'rniga, boshqalarni tinglang va ularning nuqtai nazarini tinglang. Agar vaziyatga tegishli bo'lsa, "Kechirasiz" deb aytishga tayyor bo'ling.
Qanday qilib men etuk va aqlli bo'lishim mumkin?
Siz gapirishdan oldin, muloyim va xushmuomala bo'lish, so'zlaringizni va majburiyatlaringizni bajarish va sizga tegishli bo'lgan barcha qoidalarga rioya qilish orqali o'ylab, etuk va aqlli bo'lishingiz mumkin.
Men ota-onamni telefonga etuk ekanligimga ishontirmoqchiman, lekin men ular bilan gaplashishga harakat qilsam, ular "yo'q" deb javob berishadi. Men ularga etarlicha javobgar ekanligimni qanday ko'rsata olaman?
Bu juda qiyin bo'lishi mumkin, lekin ular bilan suhbatlashish sizga qanchalik mas'uliyatli ekanligingizni ko'rsatish uchun birinchi qadamdir. Ular bilan o'tirib, "Ota va dadam, men o'zimning telefonimga ega bo'lishga etukman deb o'ylayman." O'zingiz uchun qanchalik mas'uliyatli ekanligingizni ko'rsatadigan sabablar ro'yxati bilan tayyorlaning, masalan har hafta o'z ishingizni tugatish yoki maktabda yaxshi o'qish. Agar ular "yo'q" desa ham xafa bo'lmang. Agar siz uni xotirjamlik bilan ishlasangiz, ular keyinchalik qarorlarini qayta ko'rib chiqishlari mumkin.
O'zimning yigitimga etuk ekanligimni qanday ko'rsatishim mumkin?
Suhbatlaringizni yanada chuqurlashtiradigan muhim mavzular, masalan ilm-fan, AQSh tashqarisidagi dunyo muammolari va hozirgi yangiliklar haqida gapiring. Yaxshi kitob o'qing va u bilan bu haqda gaplashing. Voyaga etmagan yoki hazilomuz hazil qilish o'rniga, uni aqlli va aqlli qilib kuldiring.
G'azabni engish uchun biron bir joy bormi?
Ha, g'azabni uning ostidagi tuyg'ular bilan kurashish orqali engishingiz mumkin. Siz chuqur nafas olishingiz, 10 gacha bo'lishingiz yoki blokda qisqa yurishingiz mumkin. Salqinlash uchun bir oz vaqt ajrating va nega g'azablanganligingiz haqida o'ylang.
Qanday qilib dangasa bo'lasiz?
Kichik maqsadlarni qo'ying va ularni bajarish uchun yoqimli mukofot yarating. Shuningdek, maqsadlaringizga erishganingiz uchun birovdan sizni javobgar tutishini so'rang.
Onam doimo etarlicha voyaga etmaganligim to'g'risida menga ishonadigan savollarni berishadi va yolg'izlik qilishimga hech qachon yo'l qo'ymaydi. Yetuk bo'lish bu muammoni hal qilishga yordam beradimi?
Bajarishi kerak. O'zingizning etukligingizni namoyish eta olsangiz, onangizga sizga mustaqil ravishda ko'proq narsalarni qilishga yordam berishi mumkin.
O'n olti yoshda siz qanday qilib kulgili turga aylanganingizda etuk bo'lishingiz mumkin?
Siz etuk va kulgili bo'lishingiz mumkin. O'zingizning hazillaringizni do'stlaringiz yoki tengdoshlaringiz kabi ularni qadrlaydigan odamlar atrofida saqlashingiz kerak.
Agar siz etuk bo'lishga intilgan bo'lsangiz-da, lekin u ishlamayapti?
Kamolotga vaqt kerak. Siz buni darhol olmaysiz. Bosqichlarni bajaring, ammo har xil tajribalar orqali o'sishga vaqt bering.
benumesasports.com © 2020