Odamlar qanday qilib yaxshi odam bo'lishlari kerak

Agar siz yaxshiroq inson bo'lishni istasangiz, unda o'zingiz ustida ishlashingiz kerak. Boshqalar bilan muloyim va rahm-shafqatli munosabatda bo'lishdan oldin juda ko'p o'zini aks ettirish va o'z-o'zini investitsiya qilish kerak. Agar sizni qoyil qoldirishni istasangiz, o'zingiz ustida ishlang va keyin boshqalarga chinakam rahm-shafqat va xayriya yordami bilan murojaat qiling.

O'zingiz ustida ishlash

O'zingiz ustida ishlash
Yaxshi shaxsiy fazilatlarni aniqlang. "Yaxshi" odamni nima qiladi? Turli odamlarda kimnidir yaxshi qiladigan narsa to'g'risida turli xil g'oyalar va qarashlar mavjud, ammo bir nechta fazilatlar mavjud bo'lib, ular ko'pchilikka ma'qul bo'lgan xususiyatlarga rozi bo'lishadi. Boshqalarga qarashga intilish uchun o'zingiz xohlagan fazilatlar ro'yxatini tuzing.
  • Siz "yaxshilik" benuqsonlikni, ishonchli va halollikni anglatishini aniqlay olasiz.
  • Ba'zilar yaxshilikni kamtarlikda, saxiylikda va mehribonlikda ko'radilar.
  • Boshqalarga nisbatan hamdardlik va g'ayriinsoniy bo'lish qobiliyati yaxshi bo'lishning yana bir usulidir.
O'zingiz ustida ishlash
Boshqalarning roziligini olishdan ehtiyot bo'ling. Yaxshi odam bo'lishga intilishning yomon joyi yo'q. Biroq, mashhur bo'lish uchun o'zingizni o'zgartirish yaxshi fikr emas. Hamma uchun hamma narsa bo'lishi mumkin emas. Boshqalarni hayratga solmaslik uchun yaxshilikka intilishga harakat qiling. Axir, hayot bu boshqalarni hayratda qoldirmaslik uchun emas, balki o'zingizni ifoda etishdir.
  • Agar o'zingizni o'zgartirish missiyangiz boshqa odamlarning fikri bilan bog'liq bo'lsa, ularni kuzatib borish oson kechadi. To'g'ri ish qilishning o'rniga, o'zingizni boshqalarning umidlari bilan boqishingiz mumkin.
  • Boshqalarga, ayniqsa bolalarga yaxshi o'rnak ko'rsatishni istash juda yaxshi. Agar siz ota-onangiz bo'lsangiz, siz namoyish etgan qadriyatlar bolalaringizda taassurot qoldiradi.
O'zingiz ustida ishlash
Haqiqiy bo'ling. Haqiqiy bo'lish degani, haqiqatan ham o'ylaganingizni gapirish va so'zlaringizni harakatlar bilan zaxiralash. Odamlar chinakam odamlarni qoyil qoldiradilar, chunki ular o'zlarini boshqa birovdek ko'rsatishga harakat qilmaydilar va siz ularning aytganlarini anglatishiga ishonishingiz mumkin.
  • Haqiqiy bo'lishga harakat qilish uchun o'zingizning qadriyatlaringizga mos ekanligingizni tekshiring. Masalan, atrof-muhitni muhofaza qilishni qadrlasangiz, hayot tarzingiz buni aks ettiradimi? Qayta ishlash, avtoulovlarni yuvish, suvni tejash va hokazolarni bajarish atrof-muhitni muhofaza qilish muhim degan fikrga sodiq qolishga imkon beradi. [1] X tadqiqot manbai
  • O'zingizni butunligingizni qabul qiling. Har bir inson o'zlarining kuchli sohalari borligini va ular biladigan joylari oson emasligini biladi. Har bir inson xatolar bilan shug'ullanishi kerak va birinchi urinishda qilgan harakatlarining natijasi ko'rilmayapti. Yaxshi bo'lish uchun odamlar mukammal bo'lishi shart emas. Haqiqiy odamlar o'zlarining qiyinchiliklari va kuchli tomonlarini haligacha bilishadi. Ular muvaffaqiyatga erishgunga qadar bir necha bor urinib ko'rishlari ham qulay.
  • Atrofdagilarni hukm qilmang. Haqiqiy odamlar boshqalarni o'zlariga yoki tashqi me'yorlarga solishtirishmaydi. Darhaqiqat, chinakam odamlar boshqalarni o'zlarining kimligi uchun qabul qiladilar. Do'stlaringizni, oila a'zolaringizni va hamkasblaringizni hukm qilmaslikka harakat qiling. [2] X tadqiqot manbai
O'zingiz ustida ishlash
O'zingizni hurmat qilish ustida ishlang. O'zingiz haqingizda yaxshi narsalarni bilib oling va muvaffaqiyatlaringizni nishonlang. O'zingiz bilan qulay bo'lish yaxshi, hayratga tushadigan odam bo'lish uchun juda muhimdir. Odamlar o'ziga ishongan odamlarga murojaat qilishadi va o'zingizni o'zingizning qobiliyatsizligingiz bilan ovora bo'lmaganingizda, boshqalar haqida o'ylash osonroq.
  • Agar o'zingizni past baholaganingizni his qilsangiz, o'zingizni yaxshi his qiladigan ishlarni bajaring. Masalan, agar siz boshqalarni tinglashni yaxshi bilsangiz, siz qariyalar uyida ko'ngilli bo'lib, u erdagi odamlar bilan suhbatlashishingiz mumkin. O'zingizning malakangizga mos keladigan yaxshi ish qilish haqida ijobiy his qilishingiz mumkin.
  • O'zingiz bilan ijobiy tarzda gaplashing. Qiyinchiliklarga duch kelganingizda, o'zingizga "Men buni qila olaman" deb ayting. Biror narsani yaxshi qilsangiz, o'zingizni tabriklang.
  • O'z-o'zini hurmat qilishni yaxshilash juda qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa sizda o'zingizni anglashga ta'sir qiladigan oldindan mavjud ruhiy salomatlik holati bo'lsa. Agar shunday bo'lsa, terapevt yoki maslahatchini ushbu masalalarni muhokama qilish uchun ko'rib chiqing. Siz o'zingizning terapevtingizni umumiy amaliyot mutaxassisiga murojaat qilishni so'rab yoki sug'urta kompaniyangiz orqali Internet orqali qidirib topishingiz mumkin. Agar siz talabasangiz, sizning kollejingiz yoki universitetingiz orqali bepul yoki chegirma bilan qamrab olinishingiz mumkin.
O'zingiz ustida ishlash
Salbiy impulslarni to'xtating. Vaqti-vaqti bilan salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirish yaxshi. Biroq, bu salbiy his-tuyg'ularga konstruktiv tarzda qanday munosabatda bo'lishni o'rganish juda muhim, aks holda sizning xatti-harakatlaringiz salbiy ta'sir qiladi. Siz buni emotsional tartibga solish orqali amalga oshirishingiz mumkin, bu sizning his-tuyg'ularingizni ularga sog'lom munosabatda bo'lish uchun qayta ishlash usuli.
  • Tuyg'ularni tartibga solish bosqichma-bosqich amalga oshiriladigan jarayon. Birinchidan, siz g'azablanayotganingizni yoki boshqa SHni his qilayotganingizni tan oling. Bu qanday his-tuyg'ularga e'tibor bering va unga nom bering. Tuyg'ularni keltirib chiqaradigan narsa haqida o'ylang. O'zingizni qanday his qilayotganingizni va u bilan qanday kurashishni xohlayotganingizni baholash uchun bir oz vaqt ajrating. Va nihoyat, tegishli harakatni tanlang. X tadqiqot manbai
  • O'zingizning his-tuyg'ularingizni shu tarzda qayta ishlashga vaqt ajratish sizga dürtüsel reaktsiyani emas, balki hissiyotlardan sog'lom tarzda foydalanish imkoniyatini beradi. Masalan, qizingiz komendantlik soatlaridan keyin uyga keladi, deylik. Unga g'azablanib baqirishning o'rniga, g'azabingizni qaytarishga vaqt ajrating va qasddan qilingan harakatlar to'g'risida qaror qabul qiling, masalan, ertasi kuni u bilan gaplashishga vaqt ajrating.
  • Ba'zan o'tmishdagi shikastlanish va suiiste'mol qilish, hissiy tartibga solish jarayoniga xalaqit beradigan hissiy naqshlarni keltirib chiqaradi. O'zingizning atrofingizdagi odamlarga ta'sir qiladigan hissiy jo'shqinliklarga duch kelishingiz mumkin. Tinchlanishga yordam berish uchun chalg'itishga harakat qiling, so'ngra "Yaxshi, men kunimni yomon o'tkazyapman. Bu vaqti-vaqti bilan sodir bo'ladi. Ertangi kunim yaxshi bo'ladi. Shuningdek, u atrofingizdagi odamlarga: "Men yomon kunni boshdan kechirdim va o'zimni juda xafsalali his qildim. Avvaliga biroz tinchlanishga harakat qilaman, keyin o'zimni yaxshi his qilganimda gaplashamiz. "
  • Kechirimli bo'lish yaxshi odam bo'lish uchun muhimdir. O'tgan xatolaringiz uchun boshqalarni va o'zingizni kechirish sizni hozirgi xatti-harakatlaringizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan nafrat, ishonchsizlik va g'azabdan xalos qilishi mumkin.
  • Agar sizni kechirishda qiyinchilik va xafa bo'lish moyilligi bo'lsa, terapevt bilan o'tmishdagi xafagarchiliklarni qanday qilib qaytarish haqida gaplashing. Hozirgi paytda ruhiy ma'noda yashashni targ'ib qiluvchi yoga, kechirishni o'rganishda ham yordam berishi mumkin. X tadqiqot manbai
O'zingiz ustida ishlash
Boshqalar uchun zararli bo'lishi mumkin bo'lgan xatti-harakatlar ustida ishlang. Hozirgi paytda bo'lgan odamni zaxira qilib oling va halol bo'ling. Hayotingizda boshqalar bilan bo'lgan munosabatlaringizga ta'sir qiladigan biron bir narsa bormi? Buni qanday qilib bajara olasiz?
  • Sizning ruhiy holatingizni tekshirib turing. O'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun kurashayotganingizda, boshqalarga yaxshilik qilish qiyin. Agar siz ruhiy tushkunlik, xavotir yoki boshqa psixiatrik muammolarga duch kelsangiz, o'qitilgan psixiatrdan yordam so'rang. Aqliy jihatdan barqaror bo'lish atrofingizdagilarga yaxshiroq inson bo'lishga yordam beradi.
  • Mavjud qo'shimchalarga qarshi turing. Narkotiklar jismoniy (chekish, ichish, giyohvandlik) yoki hissiy (video o'yinlar, Internet) bo'lishi mumkin. Giyohvandlik bilan kurashayotganingizda, ular qanday shaklda bo'lishidan qat'i nazar, mazmunli munosabatlarni rivojlantirish va qoyil qolish va hurmat qilish juda qiyin bo'lishi mumkin. Giyohvandlik alomatlarini ko'rsatasizmi yoki yo'qligini aniqlash uchun onlaynda o'z-o'zini baholash testlari mavjud. Agar shunday bo'lsa, siz terapevtdan yordam so'rashingiz kerak. Alkogolizm anonim va giyohvand moddalar anonim kabi qo'llab-quvvatlovchi guruhlar mavjud, ular butun mamlakat bo'ylab jamoalarda giyohvandlikni engishga yordam beradigan markazlarga ega.
  • Stress darajangizni nazorat qilib turing. Agar siz yuqori stressli odam bo'lsangiz, atrofingizdagilarga buni sezmasdan ham ta'sir qilishingiz mumkin. Agar siz o'zingizning muammolaringiz va muammolaringiz haqida juda tashvishlansangiz, bexosdan boshqalarning ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirishingiz yoki rad qilishingiz mumkin. Meditatsiya, terapiya, odatdagi jismoniy mashqlar va terapevt yoki maslahatchi bilan suhbatlashish stressni boshqarishda yordam beradi. X tadqiqot manbai

Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish

Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
Xarizmatik bo'ling. Odamlarni sizga qarashlari uchun xarizma muhimdir. A bo'lish uchun gapirish, tinglash va hikoya aytib berish qobiliyatini ulug'lash ustida ishlang qiziqroq , xarizmatik, yoqimli odam.
  • Yaxshi tinglovchi bo'lish uchun faol tinglashni mashq qiling. Sizning javobingiz qanday bo'lishini o'ylashning o'rniga, haqiqatan ham tinglang va kimdir gaplashayotganida hozir bo'ling. Boshlarini silkitib, savollar berish orqali ularni rag'batlantiring.
  • Atrofingizdagi dunyo haqida xabardor bo'lishga harakat qiling. Odamlar yaxshi biladigan va yaxshi ma'lumotga ega bo'lgan odamlar tomonidan taassurot qoldiradilar. Gazeta, jurnal va onlayn jurnallarni o'qing. Joriy voqealarni kuzatib boring. Siz o'zingizga kuchli siyosiy qarashlarga ega bo'lishingiz shart emas, ammo xarizmatik sifatida chiqish uchun hozirgi suhbatning ma'lum ma'nosiga ega bo'lish muhimdir. X tadqiqot manbai
  • O'zingizning ishonchingizni etkazish uchun tana tilidan foydalaning. Boshqalar bilan ko'z tuting. To'g'ri turing. Qiziqish va tushunishni etkazish uchun boshqalarning gaplariga javob bering. Suhbat paytida boshqalar haqida so'rang. Odamlar atrofdagilarga chinakam qiziqadigan odamlarga jalb qilinadi. [7] X tadqiqot manbai
  • Yaxshi hikoya aytib berishni mashq qiling. Odamlar yaxshi hikoyalarni aytib berishga qodir odamlarni hayratga soladilar, shuning uchun boshqalarni kulgili shaxsiy latifalar bilan tinglashga harakat qiling. U "To'p" yoki "Bu Amerika hayoti" kabi radio dasturlarni tinglashda yaxshi hikoyalarni tushunish uchun yordam beradi. [8] X tadqiqot manbai
Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
Halol va qat'iyatli bo'ling. Boshqacha qilib aytganda, odamlarga o'zingizni haqiqatni yashirishning o'rniga, nimani his qilayotganingizni ayting. Bu odamlarning sizga bo'lgan ishonchini oshirish usulidir. Atrofingizdagilar bilan to'g'ridan-to'g'ri va halol bo'lish sizni yanada yaxshi va hayratga soladigan odamga aylantiradi.
  • Hatto siz xatoga yo'l qo'ygan bo'lsangiz ham, boshqalar bilan halol bo'lishga harakat qiling. Masalan, agar siz ish joyida belgilangan muddatni o'tkazib yuborsangiz, uxlamaslik, stress va boshqa omillarni ayblamang. Shunchaki qadam qo'ying va ayting: "Men e'tibor bermadim va o'zimni bo'shatdim. Keyingi safar ko'proq harakat qilaman." [9] X Tadqiqot manbasi
  • Hatto kimningdir his-tuyg'ulariga zarar etkazishi mumkin bo'lsa ham, halol bo'lish har doim ham oson emas, lekin buni og'riq keltirmasdan amalga oshirish mumkin. Fikr-mulohazangizni konstruktiv tarzda shakllantiring. Masalan, kimdir sizning jozibali deb bilmagan yangi ko'ylak haqida sizning fikringizni so'rasa, siz shunday deyishingiz mumkin: "Bu sizga yoqadigan ko'ylak emas. Men sizga eng yaxshi ko'rgan ko'ylakni qanday qilib ko'rsataman?" [ 10] X tadqiqot manbai
  • Biroq, keraksiz maslahat bermang. Bu odatda va'zgo'ylik ishi sifatida boshlanadi va odamlar umuman qabul qilmaydi. Ayniqsa, kimningdir og'irligi, ishi yoki munosabatlar holati kabi nozik masalalarni hal qilishda, sizdan alohida so'ralmasa, o'zingizning tanlovingiz haqida o'ylashingiz yaxshiroqdir. [11] X tadqiqot manbai
Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
Boshqalarga bering. Do'stlaringiz va oila a'zolaringiz bilan saxiy bo'lish - bu hayratga tushish va yaxshi inson bo'lishning eng yaxshi usuli. Kichik, mehribon imo-ishoralar uzoq yo'lni bosib o'tadi.
  • Agar siz biron bir ziyofatga taklif qilsangiz, baham ko'rish uchun biror narsa olib keling. Aperatif yoki ichimlik sizga taklifni qadrlagan mezbonni ko'rsatadi. Agar siz allaqachon ovqat berilishini bilsangiz ham, idish olib kelish zarar keltirmaydi. X tadqiqot manbai
  • Do'stlaringiz bilan sayohatga chiqqanda, bir qator ichimliklar sotib olishni yoki belgilangan haydovchi bo'lishni taklif qiling.
  • Agar do'stingiz qiyin kunlarni boshdan kechirsa, ularga uy qurilishi kartasi yoki pishirilgan yaxshi narsa kabi kichik sovg'a qilish yordam berishi mumkin.
  • Berish har doim ham jismoniy sovg'alar shaklida bo'lishi shart emas. Siz odamlarga vaqtingizni berishingiz mumkin. Masalan, kasalxonadagi do'stingizning oldiga bir soatlik tashrif buyuring yoki oila a'zolaringizning uyida to'xtab qoling, agar ular qo'pol ishdan chiqsa. Ba'zan, faqat boshqa odamning ijobiy energiyasining mavjudligi yordam beradi.
Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish
O'z jamoangizga qaytarib bering. Va nihoyat, yaxshi inson bo'lish sizning yaqin do'stlaringiz doirasidan tashqarida bo'lishi kerak. O'z jamoangizga qaytarib berish usullarini qidiring.
  • Ko'ngillilik - bu sizning jamoangizga qaytarishning ajoyib usuli. O'zingiz yoqtirgan va hissa qo'shadigan sababni topishga harakat qiling. Masalan, agar siz o'qimishli o'qiydigan bo'lsangiz, kasalxonada, qariyalar uyida yoki kunduzgi parvarishlashda bolalar yoki qariyalarga o'qish uchun ko'ngilli bo'ling. Agar siz hayvonlarni yaxshi ko'rsangiz, ularga mahalliy boshpanada ko'ngillilar kerakmi yoki yo'qligini ko'ring. X tadqiqot manbai
  • Pulni xayr-ehson qilish ham yordam berishi mumkin, ammo siz mablag 'to'plash orqali uni yaxshilay olasiz. O'zingiz qiziqqan tashkilot nomidan o'tgan donorlarga qo'ng'iroq qilishni taklif eting. Xayriya kechalari, auktsionlar, marafonlar va boshqa tadbirlar kabi mablag' yig'ish ishlarida ishtirok eting. [14] X tadqiqot manbai
  • Bundan tashqari, kichik miqyosda yordam berishni taklif qilishingiz mumkin. O'zingiz istiqomat qilayotgan mahallaga e'tibor bering. Agar keksa qo'shnilaringiz bo'lsa, qishda ularning barglarini silkitib yoki belkurak qilib qo'yishni taklif qiling. Agar kichkina bolalari bo'lgan qo'shnilaringiz bo'lsa, vaqti-vaqti bilan bepul bolalarni parvarish qilishni taklif eting. Agar sizning blokingizdan kimdir oila a'zolaringizni yo'qotsa, qayg'u paytida ularga qandaydir bosim o'tkazishga yordam berish uchun uy qurib pishirilgan osh va makaron mahsulotlari bilan to'xtating. [15] X tadqiqot manbai
Ba'zilar mening odatlarim va muloyimligim tufayli meni mazax qilishadi. Nima qilishim kerak?
Faqat nima qilayotganingizni davom ettiring. Sizni masxara qiladigan bu odamlar istisno, aksariyat odamlar sizni qadrlashadi va sizning kompaniyangizni izlash uchun o'zlarining yo'llaridan chiqib ketishadi, chunki siz mehribon odamsiz. Qo'pol va xayolparast odamlarning fikri haqida tashvishlanmang. Ular sizni shunchaki rashk qilgandir, chunki siz ulardan ko'ra sizni juda yaxshi ko'rishadi.
Agar men janjalga tushib qolsam va yomon odam kabi ko'rinishni istamasam nima bo'ladi?
O'zingizning xatolaringiz haqida bilsangiz, boshqa odam sizni iloji boricha tezroq kechirim so'rang. Agar ular "Kechirasiz, bu etarli emas" deb aytsa, ularga yordam berishga urinib, janjalni boshlagan xatti-harakatlarini takrorlamaslik bilan kechirim so'rang.
Qanday qilib mayda-chuyda narsalarga nisbatan jahlni yoki qo'pollikni to'xtata olaman?
O'zingizning munosabatingizdan oldin bir soniya to'xtab, o'zingizdan: "Bu menga bir yildan keyin sodir bo'ladimi?" Agar javob yo'q bo'lsa va ehtimol shunday bo'lsa, ahamiyatsizligini anglab, o'zingizni tinchlantiring.
Qanday qilib o'z jamiyatimda yaxshilik qila olaman?
O'zingizning vaqtingiz, manbalaringiz va jamoangizga yaxshi munosabatda bo'lish atrofingizdagi odamlarning hayotida juda katta o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. O'zingizning atrofingizdagi odamlar bilan yaxshiroq tanishish uchun vaqt ajrating. Ular haqida ko'proq bilganingizda, siz ularga qanday yordam berishingiz mumkinligini bilib olasiz. Masalan, siz kimningdir uy hayvonini yo'qligida ularga g'amxo'rlik qilishingiz yoki keksa odamlarga qiyin bo'lgan kichik ishlarida yordam berishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin (hech qachon yordamni taklif qilish hech qachon zarar qilmaydi, agar bilsangiz, buni davom ettirishingiz mumkin!). Jamiyatga ozgina hissa qo'shsangiz, siz boshqalarni ham shunday qilishga undab, atrofingizdagilar bilan yanada mustahkam aloqalar o'rnatishga yordam berasiz. Bir oz vaqtni bo'lish, kichik sovg'alar va tabassum bizning jamiyatimizda ko'p narsalarga yordam beradi.
Agar men bir odam bilan xushmuomalalik bilan gaplashsam-u, ammo u teskari tarzda javob bersa?
Siz shunchaki odamni tushunishingiz kerak. Buning uchun ularda yaxshi sabablar bo'lishi mumkin. Ular yomon ahvolda bo'lishi mumkin. Ularni tinglang va ularning sabablarini tushuning.
Qanday qilib barcha kitoblarni yaxshi o'qish kerak?
Bu vaqt, amaliyot va bag'ishlanish bilan birga keladi. O'zingizning kutubxonangizga tez-tez tashrif buyurib, sizning darajangizda va undan yuqori darajadagi kitoblarni olib ketish foydali bo'ladi. O'qish doirasini kengaytirish uchun turli mavzularda va turli janrlarda kitoblarni tanlang.
Agar odamlar menga akamning mendan yaxshiroq ekanligi va o'zimni yomon his qilishimni aytishsa nima qilishim kerak?
Odamlar turli xil kuchli va zaif tomonlarga ega. Sening aka-ukang sendan ko'ra ba'zi narsalarda yaxshiroq bo'lishi mumkin, ammo ulardan bittasini qilish yaxshiroq bo'lgan boshqa narsalar ham bor. Agar odamlar bu gaplarni sizni xafa qilish uchun aytayotgan bo'lsa, ularga e'tibor bermang.
Men muloyim va g'amxo'r bo'lishga harakat qilsam nima qilaman, lekin ko'pchilik menga yoqmaydi?
Faqat nima qilayotganingizni davom ettiring. Sizni yoqtirmaydigan bu odamlar istisno; ko'p odamlar sizni qadrlashadi va sizning kompaniyangizni izlash uchun o'zlarining yo'llaridan chiqib ketishadi, chunki siz mehribon odamsiz. Qo'pol va xayolparast odamlarning fikri haqida tashvishlanmang. Ular, ehtimol, faqat rashkchi.
Agar kimdir sizni ishlatsa-chi?
Yaxshi bo'lish siz kuchli bo'lishingizni anglatmaydi. Agar kimdir sizni ishlatsa, nima deb o'ylaysiz, ularga ayting. Maqolada aytilganidek, bu yaxshi odam bo'lish (haqiqiy). Ko'pchilik uchun yoqimli bo'ling. Agar kimdir shafqatsiz bo'lsa, ularga ayting va agar ular to'xtamasalar, ularga e'tibor bermang. Qasos olmang, chunki bu ko'proq muammolarni keltirib chiqaradi.
Doim boshqalarga xushmuomala bo'ling. Agar siz xafa bo'lsangiz ham, odamlar bilan xotirjam va xushmuomalalik bilan gaplashishga harakat qiling.
benumesasports.com © 2020