Qanday qilib yaxshiroq odam bo'lish kerak

"Mukammal odam" degani yo'q, lekin o'zingizni takomillashtirish hayotingizni yanada mazmunli qilishi mumkin. Yaxshi odam bo'lish uchun, sizning fikrlaringizni, muomalangizni va boshqa odamlar bilan o'zaro munosabatlaringizni o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin.

O'zingizni ichki tomondan yaxshilash

O'zingizni ichki tomondan yaxshilash
O'z qadriyatlaringizga sodiq qoling. [1] O'zingizning asosiy qadriyatlaringizni aniqlash uchun ongli ravishda harakat qiling, ya'ni siz haqiqiy va o'zgarmas deb hisoblagan printsiplar - va ushbu qadriyatlarni amalga oshirish natijasida kelib chiqadigan noqulaylikdan qat'i nazar, ularga rioya qilishga majbur bo'ling.
  • Mustahkam axloqiy asosga ega bo'lish, hatto qiyinchiliklarga qaramay, kim ekanligingizga sodiq qolishni osonlashtiradi. O'z qadriyatlaringizga sodiq qolish vaqti-vaqti bilan jasorat talab qilishi mumkin, ammo buning uchun ko'p harakat qilish kerak bo'ladi.
  • O'zingizning qadriyatlaringizni joyida saqlash uchun ularni yozib olishga vaqt ajrating. Ro'yxatni xavfsiz joyda saqlang va vaqti-vaqti bilan unga qaytib boring, ayniqsa sizning hozirgi sharoitingiz ushbu qiymatlarni sinab ko'rishni boshlaganda.
O'zingizni ichki tomondan yaxshilash
Haqiqiy ijobiy bo'lishga o'rgating. Asossiz idealist bo'lish hayotingizning voqeligi bilan samarali shug'ullanishingizga to'sqinlik qilishi mumkin, ammo nekbinlik bu haqiqatni tan olishga imkon beradi va eng yaxshi natijaga umid qilishda davom etadi.
  • Salbiy fikrlaringizni torting. Hamma narsa yomon bo'ladi deb taxmin qilishning o'rniga, imkoniyatni tan oling, ammo muvaffaqiyatsizlikka yo'l qo'ymaslik uchun nima qilish kerakligini o'ylab ko'ring.
O'zingizni ichki tomondan yaxshilash
Maqsadlaringizga intiling. Oldindan o'ylang va kelajakni rejalashtiring. O'zingizdan nimani amalga oshirishni xohlayotganingizni so'rang va bunga javoban tegishli maqsadlarni qo'ying. Ushbu maqsadlarni qo'yganingizdan so'ng, ularga erishishga harakat qiling.
  • Qaysidir ma'noda, siz shu daqiqada yashashingiz va hayotingizdan zavqlanishingiz kerak. Hayotingizga keladigan barakalar yo'qolishiga yo'l qo'ymang, chunki siz kelajakka hozirgi kunga e'tibor qaratishga juda ko'p e'tibor qaratasiz.
  • Boshqa tomondan, o'z oldingizga maqsadlar qo'ymaslik osongina turg'unlikka olib keladi, bu sizning hayotingiz kutilganidan kamroq qoniqarli his qilishingizga olib keladi.
O'zingizni ichki tomondan yaxshilash
Bosim ostida turing. [2] Stressdan qochib bo'lmaydi. G'azablantiradigan yoki xavotirga soladigan vaziyatga duch kelsangiz, o'zingizni xotirjam bo'lishga va bu his-tuyg'ularni yovvoyi yurishga yo'l qo'ymaslikning o'rniga boshqarishga o'rgating.
  • Tiz og'rig'i reaktsiyasi bilan shug'ullanishning o'rniga, tinchlanish va vaqtni ratsional o'ylab ko'rish uchun vaqt ajrating. Hissiyotga emas, aqlga muvofiq munosabatda bo'ling.
  • Albatta, siz hissiyotlarga ega bo'lolmaysiz degani emas. Aksincha, his-tuyg'ularingiz borligini tan olish ba'zi erkaklar uchun qiyin bo'lishi mumkin, ammo buni qanchalik tez tan olgan bo'lsangiz, sizni boshqarishga ruxsat berish o'rniga, bu his-tuyg'ularni boshqarish osonroq bo'ladi.
O'zingizni ichki tomondan yaxshilash
O'zingizning harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Ishlar yomonlashganda va sizning harakatlaringiz aybdor bo'lsa, javobgarlikni qabul qiling va davom eting. Shunga o'xshab, ishlaringiz yaxshilansa va sizning harakatlaringiz asosiy sabablardan biri bo'lsa, bajarilish uchun berilgan kreditni qabul qiling.
  • Muvaffaqiyatsizligingiz uchun boshqalarni ayblamang va nima uchun noto'g'ri ishlarni baholashda boshqalar qilgan salbiy xatti-harakatlarga e'tibor bermang. Boshqalar sizga qilgan narsalarni siz boshqara olmaysiz; siz faqat o'z harakatlaringizni boshqarishingiz mumkin, shuning uchun o'tmishni baholash va oldinga siljish paytida o'z harakatlaringizga e'tibor qaratish mantiqan.
O'zingizni ichki tomondan yaxshilash
Fikringizni o'tkirlashtiring. Bilimni faol ravishda ishlating va miyangizni maqbul ish holatida saqlang. O'qish - bu juda yaxshi usul, ammo siz shuningdek jumboqlarni echish yoki yangi qiyinchiliklarni hal qilish orqali aqliy qobiliyatingizni keskin saqlashingiz mumkin.
O'zingizni ichki tomondan yaxshilash
Fikringizni tinchlantiring. Fikringizni o'tkir tutish juda muhim bo'lsa-da, agar siz o'zingizni dunyodan qochib qutulishga imkon bermasangiz, buni bajarish juda oson bo'ladi.
  • Do'stlaringiz bilan suhbatlashish dam olishning muhim qismi bo'lishi mumkin, ammo siz aralash vaqtga bir oz vaqt sarflashingiz kerak. Siz yolg'iz vaqt o'tkazganingizda, iloji boricha dunyodan ajratib oling. Kompyuterni o'chiring va telefoningizni o'chiring. Yolg'izlikda vaqt sarflang va o'zingizni zaryadlash uchun imkoniyat bering. [3] X tadqiqot manbai

O'zingizni tashqi tomondan yaxshilash

O'zingizni tashqi tomondan yaxshilash
Tanangizga g'amxo'rlik qiling. Siz bodibilderga o'xshamasligingiz shart emas, garchi tabriklasangiz, tabriklashingiz mumkin, ammo ba'zi asosiy parvarishlash uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin. Sog'lom turmush tarzining uchta asosini yodda tuting: sog'lom ovqatlanish, muntazam jismoniy mashqlar va etarlicha uxlash.
  • Sog'lom ovqatlanish uchun siz salat va proteinli smetanalarda yashashingiz shart emas. Aksincha, sog'lom parhezlar ham eng muvozanatli hisoblanadi. Ehtimol, siz keraksiz ovqatdan bosh tortish vasvasasiga qarshi turishingiz kerak. Bekon va chuqur qovurilgan qandolat panasida odam yolg'iz yashay olmaydi.
  • Ertalab uyg'onishingiz bilanoq mashq qilishga harakat qiling. Agar sizga ma'qul keladigan bo'lsa, siz sport zaliga borishingiz mumkin, ammo agar bunday bo'lmasa, unda siz yurishingiz yoki qon ketishingiz bilan bir necha sakrab ulashingiz mumkin. [4] X tadqiqot manbai
O'zingizni tashqi tomondan yaxshilash
Yaxshi ko'rinishga ega bo'ling. Biror kishini birinchi marta ko'rganingizda sizning tashqi ko'rinishingiz katta rol o'ynaydi. Ayolning go'zallik marosimlari va marosimlari biroz murakkab bo'lishi mumkin bo'lsa-da, erkak sifatida ba'zi asosiy gigiena qoidalariga rioya qilish va toza, tartibga mos keladigan kiyim kiyish kerak.
  • Doimiy yuvinib turing. Odekolonda suzishning hojati yo'q, ammo muhim sanaga o'xshab, ba'zi bir kunlarni alohida marosimga o'tkazish haqida o'ylashingiz mumkin.
  • Agar yuzingizda sochingiz bo'lsa, uni qirqib oling. Agar sizda faqat somon bo'lsa, uni soqollang.
  • Yaxshi ko'rinadigan toza kiyimlarni kiying va ular marosimga mos kelishiga ishonch hosil qiling. Do'stlar bilan kecha uchun jinsi shimlar va eski futbolka yaxshi, lekin ish uchrashuvi yoki birinchi sanani ko'rish uchun siz biroz o'tkirroq ko'rinishingiz kerak.
O'zingizni tashqi tomondan yaxshilash
Xabardor bo'ling. O'zingizni atrofingizdagi dunyo haqida xabardor qilib turing. Fikringizni nisbatan ma'nosiz ma'lumotlar bilan to'ldirishning o'rniga, odamlar va voqealarga e'tibor qarating materiya. Bu tashqi aloqalarning hozirgi holati yoki so'nggi tabiiy ofatning iqtisodiy samarasi kabi narsalarni o'rganish uchun sport yoki o'yinlarga ajratgan vaqtingizning bir qismini sarflashni anglatishi mumkin.
  • Iloji boricha yaxshiroq ishlashni xohlasangiz, siz yashayotgan dunyoni tushunishingiz kerak.
  • Bu sizning sevimli mashg'ulotlaringizga va qiziqishlaringizga vaqt ajratishingiz mumkin degani emas. Bu narsalar juda muhimdir, chunki ular sizga yordam beradi va qayta zaryad qiladi. Shunchaki e'tiboringizni birinchi o'ringa qo'yishni o'rganing va sevimli mashg'ulotlaringizga hayotingizni boshqarishga ruxsat bermasdan zavqlanishni o'rganing.
O'zingizni tashqi tomondan yaxshilash
Yashash va ish joylaringizni tozalang. Bakalavrlarning sloblar bo'lishlari uchun taniqli obro'ga ega bo'lishining sababi bor. Stereotipga qarshi turing va shaxsiy makoningizni nisbatan toza holatda saqlang. Siz mutlaqo toza sharoitlarga ega bo'lishingiz shart emas, lekin siz kirlarni va bo'sh idishlarni yig'ish o'rniga, hech bo'lmaganda pastga qarab, polni ko'rishingiz mumkinligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
O'zingizni tashqi tomondan yaxshilash
Pulingiz bilan javobgar bo'ling. Qarz katta og'irlik bo'lishi mumkin va uning haddan tashqari ko'p bo'lishi moliya muassasalariga ta'lim, yangi avtomobillar va yaxshi yashash joylari kabi narsalar uchun sizga qarz berish imkoniyatini kamaytiradi. Qisqasi, moliyaviy jihatdan mas'uliyatsiz bo'lish, hayotda oldinga qadam qo'yishingizga xalaqit beradi.
  • Sizda yo'q pulni sarflamang va bor pulingizni tejang. Ish haqingizning bir qismini bank hisob raqamingizga ajratsangiz yoki uning bir qismini oqilona sarmoya qilsangiz, og'ir damlarda sizga katta moliyaviy xavfsizlikni ta'minlashingiz mumkin.
O'zingizni tashqi tomondan yaxshilash
Qandaydir yangi narsani boshdan kechiring. Qiziqarli hayotning kaliti bu qiziqarli narsalarni qilishdir. O'zingiz uchun yangi biror narsa o'rganish yoki ilgari hech qachon ko'rmagan joyda sayohat qilish uchun o'zingizni jalb qiling.
  • Sizni qiziqtiradigan narsani toping va u haqida bilib oling. Bu aqliy ish bilan shug'ullanishni anglatishi mumkin, masalan, yangi til o'rganish yoki jismoniy mashq qilish, masalan, karate o'rganish.

O'zingizdan tashqarida o'ylash

O'zingizdan tashqarida o'ylash
Harakat qilishdan oldin o'ylab ko'ring. [5] Og'zaki og'iz sindromi erkaklarga ham, ayollarga ham bir xil ta'sir qilishi mumkin, ammo erkaklar bu muammoga duch kelish uchun ko'proq obro'ga ega. Bu adolatli bo'ladimi yoki yo'qligidan qat'i nazar, siz aytmoqchi bo'lgan yoki qilgan narsalarni rejalashtirgan narsalarga bir necha soniya o'ylab qo'yish uchun ongli ravishda harakat qilish kerak.
  • "Qaynoq" bo'lish ko'pincha erkaklarga xos xususiyat sifatida qaraladi, ammo bu umuman oqilona emas. Hech qanday chora ko'rishdan qo'rqmasligingiz kerak, ammo ba'zi bir impulslar yaxshi emasligini yodda tuting. Ishni davom ettirish xavfsiz yoki yo'qligini aniqlash uchun tezkor baholash etarli bo'lishi kerak.
  • Masalan, agar sizning birinchi hamkasbingiz yoki kichik bir xato uchun unga bo'ysunadigan odamni haqorat qilish bo'lsa, unda siz pauza qilsangiz, mulohazangizni shubha ostiga qo'ysangiz va muammoni hal qilishning eng yaxshi usulini tanlasangiz, bu barchaga foyda keltiradi.
O'zingizdan tashqarida o'ylash
Altruistik munosabatda bo'ling. Hatto yo'l davomida fidoyilik ko'rsatishingiz kerak bo'lsa ham, ishtirok etgan barcha tomonlar uchun eng yaxshi harakatni qidiring. O'zingizni boshqalardan ustun qo'yishga tayyor ekaningizni namoyish etib, siz ishonadigan odam ekanligingiz haqidagi xabarni yuborasiz.
  • Hamdardlik bu ko'pgina erkaklar uchun oson kechadigan narsa emas va boyo'g'li maqsadlaringizga qaratilganingizda, boshqa odamlarning ko'zini yo'qotish oson. Shunga qaramay, boshqa odamlarning og'zaki va aytilmagan ehtiyojlarini qondirish uchun sa'y-harakatlaringizni davom ettirish muhimdir.
  • Bu, albatta, o'zingizni hurmat qilishingizni anglatmaydi. Boshqalar uchun qurbonlik qilish va boshqalar sizni sizning ustingizdan yurishiga imkon berish o'rtasida yaxshi chiziq bor. Birinchisi - sizning tanlovingiz, ammo ikkinchisi - tanlov bo'lib, uni ko'r-ko'rona qabul qilishingiz kerak.
O'zingizdan tashqarida o'ylash
Samimiy munosabatda bo'ling. Boshqa odamlarga ular sizga ko'rsatmoqchi bo'lgan samimiy munosabat bilan munosabatda bo'ling. O'zingizga sodiq bo'ling va bu haqiqat kundalik munosabatlaringiz o'rtasida tarqalishiga yo'l qo'ying.
  • O'zingiz xohlamagan narsani aytmaslikka yoki qilmaslikka harakat qiling, hatto agar siz kimningdir his-tuyg'ularini asrash yoki yomon vaziyatdan xalos bo'lishga harakat qilsangiz ham. O'zingizning nosamimiyligingizga tushib qolish, odamlarning sizga bo'lgan ishonchini yo'qotishiga olib keladi, bu esa u bilan muvaffaqiyatli shaxsiy yoki professional munosabatlarni o'rnatishni qiyinlashtiradi.
  • Bu erda ikkita muhim harakatni bajaring: oq yolg'on gapirishni bas qiling va o'z zimmangizdagi majburiyatlarni bajaring (agar haqiqiy va muqarrar favqulodda vaziyat sizni bunga xalaqit bermasa).
O'zingizdan tashqarida o'ylash
Oilaviy majburiyatlaringizni bajaring. [6] Sizning hayotingiz davomida o'ynashingiz mumkin bo'lgan ko'plab oilaviy rollar. Siz o'g'il, aka, er yoki ota bo'lishingiz mumkin. Siz kengaytirilgan oila bilan muhim aloqalarga ega bo'lishingiz mumkin yoki do'stlaringiz ular qarindosh bo'lmasa ham sizning oilangiz bo'lishlari mumkin. Qaerda bo'lishingizdan qat'iy nazar, ushbu rolda ko'rsatilgan majburiyatlarni bajarishingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.
  • Erkaklar ham, ayollar ham o'z oilalarida teng darajada ishtirok etishlari kerak, ammo bu ayollardan ijtimoiy jihatdan kutilgan bo'lsa ham, jamiyat ko'pincha erkaklardan bir xil darajada kutmaydi. Masalan, ishlaydigan onaga u o'z martabasini oilasi bilan qanday muvozanatlashtirayotgani to'g'risida savol berishi mumkin, ammo ishlaydigan dadam bunga rozi bo'lmaydi.
  • Oila ichidagi majburiyatlaringizni bajarishga intilib, siz o'zingizning munosabatingizni, shuningdek shaxsiy axloqiy xususiyatlaringizni yaratishingiz mumkin. Oilalar umr bo'yi sinov maydonchasidir va oilangizga yaxshi munosabatda bo'lish sizga oiladan tashqaridagi boshqalarga xuddi shunday g'amxo'rlik bilan munosabatda bo'lishni o'rgatadi.
O'zingizdan tashqarida o'ylash
Ayollarga hurmat bilan munosabatda bo'ling. Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, jirkanchlik qizni qabul qilmaydi - hech bo'lmaganda, qiz o'zini hurmat qilish hissi paydo bo'lganda. Agar siz hali bunday qilmasangiz, siz ayollarga ob'ekt sifatida munosabatni to'xtatishingiz va ularga boshqa odam sifatida qarashni boshlashingiz kerak.
O'zingizdan tashqarida o'ylash
Birinchi harakatni bajaring. Har qanday ijtimoiy vaziyatda "boring" deb aytadigan kishi bo'lishi kerak. Bu odam bo'lishdan qo'rqmang. Tanlovlar va rejalar tuzishni boshlang, ular haqida oldindan o'ylashning o'rniga, qandaydir e'tirozlar ustida ishlang.
  • Romantik olam eng aniq misolni taqdim etadi. Agar siz qizdan so'ramoqchi bo'lsangiz, uni tashqariga chiqing. Siz rad qilishingiz mumkin, lekin agar shunday qilsangiz ham, uning rad etilishi hech bo'lmaganda sizning e'tiboringizni jalb qiladi va sizga boshqa joyga qarashni boshlash imkonini beradi.
  • Romantik bo'lmagan misol sifatida, siz va do'stlaringiz o'rtasidagi dinamikani ko'rib chiqing. Biror narsaga taklif qilingan odam bo'lishning o'rniga, o'zingizni taklif qilishni davom eting.
O'zingizdan tashqarida o'ylash
Boshqalar kimligini ular uchun qabul qiling. Hech kim hamma bilan birga bo'lavermaydi, lekin agar siz ob'ektiv ob'ektiv orqali ko'rsangiz, ko'pchilikka toqat qilishingiz mumkin.
  • Hech kim sizning aniq tarixingiz va hozirgi sharoitingizni baham ko'rmaydi, shuning uchun hech kim siz o'ylaganingizdek aniq fikr yuritmaydi. Bundan tashqari, har bir kishi shaxsiy o'sishning turli bosqichida; ehtimol hayotingiz bilan siz ayniqsa faxrlanmaydigan vaqtga nazar tashlashingiz mumkin.
  • Boshqa odamlarning kuchli va kuchsiz tomonlarini qabul qilishni o'rganganingizdan so'ng, ularga ta'sir qilishni qattiq tanqid qilishdan emas, balki samimiy tashvishlanish joyidan boshlashingiz mumkin.
O'zingizdan tashqarida o'ylash
Minnatdorchilikni namoyish qiling. Yaxshi odam bo'lish juda ko'p mehnat talab qiladi va siz o'zingizning yutuqlaringiz bilan faxrlanishingiz kerak. Boshqa odamlardan olgan yordamingizni ham tan olishingiz kerak. Ichki yordam uchun minnatdor bo'ling va o'z minnatdorchiligingizni tashqi tomonga ham aytishga tayyor bo'ling.
benumesasports.com © 2020