Maktabni qanday qilib muvozanatlash va kattalar sifatida ishlash

Voyaga etganingizda, sizning majburiyatlaringiz bor. Sizda ish bor. Siz to'lovlarni to'laysiz. Siz hatto oilangiz bo'lishi mumkin - turmush o'rtog'ingiz va / yoki farzandlaringiz. Siz ishlashingiz kerak, lekin yana maktabga qaytib, yanada ulkan narsalarga erishishni xohlaysiz. Bu vazifalarning barchasini muvozanatlash imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo buni ozgina zukkolik, ko'p rejalashtirish va yaqinlaringizning ko'magi bilan bajarish mumkin.

Vaqtingizni rejalashtirish

Vaqtingizni rejalashtirish
Moslashuvchan jadval tuzing. Jadvalingizning ba'zi qismlari, masalan, dars vaqtlari va ish kunlari kabi, o'zgaruvchan bo'ladi. Sinfda yoki idorada bo'lmaganingizda uy vazifasini bajarish va o'qish. Qo'lingizdan keladigan ishni tuzing yopishish , lekin agar boshqa muhim narsalar yuzaga kelsa, ularni sozlashga qodir. Ishlayotgan talaba sifatida siz darhol tayinlanishi kerak bo'lgan yangi topshiriqlar, kutilmagan topshiriqlar va to'satdan ish inqirozlariga moslashishga tayyor bo'lishingiz kerak. Jadvalingizda etarlicha o'qish vaqtini ajrating bir narsa paydo bo'lsa, siz hafta davomida uni boshqa uyaga o'tkazishingiz mumkin.
  • Taqvim oling. Har kuni bajarishingiz kerak bo'lgan narsalarni yozing. Biror ishni bajarganingizda, uni qalam bilan tekshiring. Shunday qilib, kelgusidagi vazifalaringizni tartibga solib turib, qancha ish qilganligingizni hali ham ko'rishingiz mumkin.
  • Agar sizning xonadoningizda boshqa a'zolaringiz bo'lsa, taqvimingizni hamma ko'radigan joyga joylashtiring. Shunday qilib, ular sizning mavjud bo'lmagan paytlaringizdagi rejalarni tuzishdan qochishlari mumkin.
Vaqtingizni rejalashtirish
Rejalashtiruvchidan foydalaning. Rejalashtiruvchi ayniqsa sizning uchrashuvlaringiz ko'p bo'lsa va kunlaringiz shu qadar o'zgarib tursa, jadvalingizni kuzatishda qiynalsangiz foydali bo'ladi. Belgilangan uchrashuvlaringizni - sinf vaqtlarini, ish vaqtlarini, belgilangan sanalarni va oilaviy majburiyatlarni to'ldiring. Shunday qilib, bo'sh vaqtingiz qachonligini aniq bilib olasiz, shunda siz o'qish mashg'ulotlarini yoki bo'sh vaqtni rejalashtirishingiz mumkin.
Vaqtingizni rejalashtirish
Smartfonni sinab ko'ring. Aksariyat smartfonlarda taqvim va vazifalar ro'yxati mavjud. Apple va Google mahsulotlari sizning jadvalingizni qurilmalar o'rtasida baham ko'rishingiz uchun noutbuk va ish stoli kompyuterlari bilan sinxronlash imkoniyatiga ega. Agar siz o'zingizning smartfoningizga taqvimga biron bir narsa qo'shsangiz - sinfga tayinlanish vaqti, ehtimol u sizning uy qurilmangizda ham paydo bo'ladi. [1]
Vaqtingizni rejalashtirish
O'z jadvalingizni baham ko'ring. Do'stlaringiz va oilangiz bilan jadvalingiz haqida gapiring. Ularga ishlaydigan talabaning hayoti qanday ko'rinishga ega ekanligi haqida tasavvur bering va ular shunchaki hissiyotlarini bildirishlari mumkin - ehtimol ular sizning hayotingizni engillashtirishga harakat qilishadi. Hech bo'lmaganda, ular sizni qachon kutishingizni va boshqa maqsadlaringizni zabt etish uchun qachon sizni yolg'iz qoldirishingizni bilishadi.
  • Onlayn taqvimda ro'yxatdan o'ting va URL manzilini qaerda ekanligingizni biladigan odamlarga yuboring. Siz maxsus taqvim saytidan foydalanishingiz yoki ular bilan Google Taqvimini bo'lishishingiz mumkin.
Vaqtingizni rejalashtirish
O'quv yo'lingizni rejalashtiring. O'zingiz xohlagan joyga qanday qadamlar qo'yishingiz kerakligini aniqlang va o'z oldingizga maqsadlar qo'ying. Dasturni tugatish uchun sizga 5 kurs kerakmi? Qachon taklif qilinishini bilib oling va ko'p yillik jadvalni tuzing. Har bir maktab boshqacha. O'zingizning dasturingizni xaritada aniqlashda yordam beradigan maslahatchini ko'ring va ularni kutib oling, shunda nima kutayotganingizni bilasiz.
Vaqtingizni rejalashtirish
Oilangiz uchun vaqt ajrating. O'zingizning jadvalingizni to'ldirayotganda, shuningdek, oilangiz va oilangizning majburiyatlari uchun vaqtni o'z ichiga olasiz. Uyingizni tartibda, turmush o'rtog'ingizni baxtli va farzandlaringizni yaxshi saqlash uchun qilish kerak bo'lgan narsalar uchun alohida ustun yarating. Kir yuvish va oilaviy ovqatlanish vaqtlarini o'qish va boshqa ish bilan bir qatorda rejalashtiring. [2]
  • Agar farzandlaringiz bo'lsa, ularning ehtiyojlari qondirilganiga ishonch hosil qiling. Siz ularni kunduzgi bolalar bog'chasiga / maktabga olib borishingiz kerak. Ba'zi ish joylari va maktablar hatto o'z o'quvchilariga kunduzgi xizmat ko'rsatadilar. [3] X Tadqiqot manbasi Ularni boqish kerak va ular bilan imkon qadar ko'proq vaqt sarflashingiz kerak. Maktabga borayotganda farzandlaringizni e'tiborsiz qoldirmasligingizga ishonch hosil qiling.
Vaqtingizni rejalashtirish
Haftalik ijtimoiy tadbirlarni o'tkazish jadvali. Siz do'stligingizni saqlamoqchisiz. Har hafta boshida yaqinlashib kelayotgan dam olish kunlari do'stlaringiz bilan qiziqarli narsalarni rejalashtiring. Bu siz hali ham do'st bo'lishga intilayotganingizni va hafta davomida orziqib kutadigan narsangizni ko'rsatib beradi. [4]
Vaqtingizni rejalashtirish
O'zingizga vaqt ajrating. O'zingizning barcha mas'uliyatingiz bilan, ehtimol o'zingizga biron bir vaqtni berishdan tashqari, hamma narsani bajarish uchun vaqt topishga qiynalasiz. Ammo, uchun yonib ketishdan saqlaning va stressda har haftada bir nechta "men" vaqtini rejalashtirish muhimdir. Agar siz bir soatlik qahvaxonada o'tirsangiz va atrofingizda bolalarsiz dam olish uchun kitob o'qigan bo'lsangiz ham, o'zingizni baxtli va sog'lom saqlashga vaqt ajratishingizni va'da qiling. [5]

Samarali o'rganishni rivojlantirish

Samarali o'rganishni rivojlantirish
Tartibga soling . Maktab materiallarini tartibga solib, ularni bir joyda saqlang, shunda ularni topish oson bo'ladi. Kalendaringizda yaqinlashib kelayotgan muddatlarni belgilang va boshqa narsalar shu vaqt ichida paydo bo'lgan taqdirda ularni tugatish uchun etarli vaqt berish uchun erta boshlang. Agar siz birdaniga bir nechta kurslarni o'qiyotgan bo'lsangiz, barcha vaqtlaringizni bitta kursga sarflamang, qolgan vaqtlar ufqda zichlasha boshlaydi.
Samarali o'rganishni rivojlantirish
Ajoyib ma'ruza eslatmalarini oling. Hamma ortiqcha ma'lumotlarga emas, balki har bir sinfda aks ettirilgan asosiy g'oyalarga e'tibor qarating. Katta jarayonlardagi qadamlarni, qisqacha bayonlarni (shuning uchun), professoringiz tez-tez takrorlaydigan ma'lumotni va doskada yoki tarqatma materiallarda yozilgan narsalarga e'tiboringizni qarating. Bu sizning testlaringizni o'tkazish uchun professor tomonidan olingan ma'lumotlar. Unga diqqatni qarating. [6]
  • Agar biron sababga ko'ra darsni o'tkazib yubormasangiz, sinfdoshingizdan u sizga eslatma yozib olishini so'rang.
Samarali o'rganishni rivojlantirish
O'qish joyini toping. Siz qulay va uzluksiz o'rganishingiz mumkin bo'lgan joyni toping. Sizga qulay stul, stol, etarlicha yoritish va ushbu mashg'ulot uchun zarur bo'lgan barcha o'quv materiallariga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling. [7]
Samarali o'rganishni rivojlantirish
O'qiyotganingizda chalg'itishni kamaytiring. Uyali telefon va televizorni o'chiring. Elektron pochtangizni yolg'iz qoldiring. Ijtimoiy vositalardan uzoqroq turing. Samarali o'qishning siri barcha kuchingizni oldinga qo'yilgan vazifaga qaratishdir. [8]
  • Agar siz YouTube, Facebook yoki boshqalar kabi ijtimoiy tarmoqlar tomonidan osongina chalg'ib qolsangiz, ularga kirishni tartibga solish va diqqatni oshirish uchun ishlab chiqilgan bir nechta ilovalardan birini yuklab oling. Ishingiz tugagach, barcha saytlarga kirishni ilgarigidek to'sib qo'yishingiz mumkin.
  • Oilangiz sizning o'qish vaqtingiz muhimligini tushunishiga ishonch hosil qiling. O'qiyotganingizda ular sizga xalaqit bermasligini bilishlari kerak. O'qiyotganingizda ularga yordam bera olmasligingizni odamlarga aytib berishdan xafa bo'lmang.
Samarali o'rganishni rivojlantirish
Doim tekshirib turing, shoshilmang. Sinfning birinchi kunini o'rganishni boshlang va materiallaringizni muntazam ravishda ko'rib chiqing. So'nggi daqiqaga qoldirmang, so'ngra bitta darsga bir oy yoki undan ko'proq vaqt sarflashga harakat qiling. Sizning miyangiz birdaniga barcha ma'lumotlarni qayta ishlay olmaydi va saqlay olmaydi. Sizning miyangiz mushakdir va boshqa mushaklar singari doimiy takrorlash kuchni oshiradi. Siz shunchaki sport zaliga bora olmaysiz, og'ir vaznni ko'tarib, u uchun yaxshiroq bo'lishingizni kutishingiz mumkin emas. Siz sport zaliga tez-tez (o'qishga) borishingiz kerak va qisqa burilishlarda, asta-sekin qiyinroq darajalarga ko'tarilishingiz kerak. [9]
Samarali o'rganishni rivojlantirish
O'zingizning professorlaringiz bilan suhbatlashing. Agar siz biron bir mavzuni tushunmasangiz, manbaga tashrif buyuring. Professorlar doimiy ish soatlarini olib boradilar va / yoki muayyan tarkibga oid savollarga tegishli elektron pochta xabarlariga javob beradilar. O'zingizning professoringiz bilan ochiq muloqot qiling. Bu sizga sinfdagi to'siqlardan tezroq o'tishga yordam beradi. [10]
Samarali o'rganishni rivojlantirish
Maktabingizdagi repetitorlik markaziga tashrif buyuring. Ko'pgina maktablarda bepul yoki arzon repetitorlik xizmatlari talabalar yoki bitiruvchilar tomonidan ishlaydi. Uyda bitta materialni ko'rib chiqish uchun ko'p vaqt sarflashning o'rniga, uni hali ham tushunmaslik uchun, o'qituvchiga o'xshagan kishini ziyorat qiling. [11]

Samarali ishlash

Samarali ishlash
Bajarishingiz kerak bo'lgan vazifalar ro'yxatini tuzing. Ham oson, ham qiyin ishlarning ro'yxatini tuzing. Qaytarishingiz kerak bo'lgan elektron pochta xabarlari, topshiriladigan shakllar, ishtirok etadigan yig'ilishlar va kun oxiriga qadar to'ldirishingiz kerak bo'lgan boshqa narsalarga e'tibor bering. [12]
Samarali ishlash
Ro'yxatingizni tartiblang. Eng muhim vazifalarni ro'yxatingizning boshiga, oxirida esa ahamiyatsizlarini joylashtiring. Agar siz biron bir keraksiz yoki keraksiz bo'lib tuyuladigan vazifalarni topsangiz, ulardan xalos bo'ling. Vaqtingizni "bema'ni" ishlarga sarflamang. Bu faqat sizning mahsuldorligingizga zarar etkazadi. [13]
Samarali ishlash
Ish joyingizni tartibga soling. Tartibli bo'lish haqiqatan ham samarali kunning birinchi qadamidir. Asosiy qadamlar dekluting, strategik shakllar va ma'lumotlarni tashkil qilish va ushbu tashkilotni saqlashdir.
  • Birinchidan, ish paytida kerak bo'lmagan narsadan xalos bo'ling. Pichoqlar va oilaviy rasmlar yaxshi, ammo boshqa narsalarni boshqa xonaga qo'yish kerak. Siz chalg'itmaydigan bo'sh joyni yaratishingiz kerak.
  • Ikkinchidan, siz qanday shakllarga yoki ma'lumotlarga (masalan, tashrifnomalar, namunaviy shakllar, elektron pochta ro'yxatlari, ish haqi jurnallari yoki ma'lumotlar hisobotlari) tayyor bo'lishingiz kerakligini aniqlang. Papkalarni sotib oling va har qanday ma'lumotni bitta joyga joylashtiring. Shunday qilib, kelajakda uni qaerdan topish mumkinligini bilib olasiz.
  • Uchinchidan, har bir kunning oxirida tashkilotingiz tizimiga bir nechta asosiy texnik xizmatlarni amalga oshiring. Barcha shakllar to'g'ri joylashtirilganligiga ishonch hosil qiling. Shunday qilib, ertalab kelganingizda, tartibsizliklarga duch kelmaysiz. X tadqiqot manbai
Samarali ishlash
Jamoaviy ishning kuchidan foydalaning. Delegatsiya vazifalari. Murakkab topshiriqlarni boshqariladigan qismlarga ajrating va keyin ularni qismingizni jamoangizning alohida a'zolariga bering. Kichik guruh bir necha soat ichida bajarishi mumkin bo'lgan vazifani bajarish uchun kunlarni sarflamang. [15]
  • Qo'shimcha majburiyatlarga "yo'q" deyish yaxshi ekanligini unutmang. Agar kimdir sizga ushbu haftada vaqtingiz bo'lmagan loyihada yordam berishingizni so'rasa, odatda sizga yordam berishdan mamnun bo'lishingizni tushuntiring, ammo maktabni sog'inolmaydigan muddatingiz bor.
Samarali ishlash
Rahbaringiz bilan gaplashishni o'ylab ko'ring. Agar tanlamoqchi bo'lsangiz, taklif qilingan rejalaringiz sizga qanday qilib qimmatli ko'nikmalarga ega bo'lishingizga yoki sizni lavozimga ko'tarilishingizga yordam berishiga e'tibor bering. Uni sizning ta'lim rejangizga soting. Agar xo'jayiningiz bortga o'tsa, maktab va ish o'rtasida harakatlanish osonroq bo'ladi. U hatto sizga ish vaqtini maktab ishlariga moslashtirish uchun sizga yordam berishga qodir bo'lishi mumkin. [16]
  • Siz xo'jayiningiz bilan gaplashishning ijobiy va salbiy tomonlarini hisobga olishingiz kerak. Ba'zi boshliqlar sizning ta'limingizni ular uchun yoki ularning faoliyati uchun foydali deb topmaydi.

Stress bilan kurashish

Stress bilan kurashish
Ish va maktabni alohida saqlang. Maktabda ish paytida tashvishlanmang va aksincha. Bir vaqtning o'zida bir narsaga e'tibor qarating. O'zingizning kitoblaringizni yoki eslatmalaringizni ishga olib kelmang va ish uchun narsalarni maktabga olib kelmang. Har bir joyda bo'lgan vaqtingiz ana shu maqsadga bag'ishlangan. Agar siz ishda juda ko'p ishlasangiz, maktabda bo'lganingizda, diqqatni maktabga qaratganlikda aybdor bo'lmasligingiz kerak.
Stress bilan kurashish
Juda zarur bo'lgan tanaffuslarni qiling. O'zingizga kerak bo'lganda o'zingizni to'plash uchun vaqt bering, shunda ish / maktabga aniq bosh bilan qaytishingiz mumkin. Yurishga boring. Gazeta o'qing. Choy tayyorlang. Ikki soatda tanaffuslar qilishga harakat qiling, ammo ularni 5 dan 10 minutgacha cheklang. Siz ularni vaqt isrofchiga aylantirmoqchi emassiz.
  • O'zingizning tanaffuslaringizda aybdor lazzatlarga berilib ketmaslikka harakat qiling. U MTV bo'lsin, qo'shningiz bilan bo'sh chit suhbatida yo'qolasizmi yoki Facebook-ni soatlab skanerlayapsizmi, hamma ularni o'z ichiga oladi. Agar biron-bir ish bilan shug'ullanishga moyil bo'lsangiz, lekin bu sizning ishingiz va maktab hayotingizning muvozanatiga salbiy ta'sir ko'rsatsa, vabo singari kasalliklardan saqlaning. Va, albatta, qisqa tanaffuslaringizda ularga murojaat qilmang. X tadqiqot manbai
Stress bilan kurashish
Faol bo'ling . Stretch . Suzish . Yugur . Olib tashlang. A saqlash sog'lom turmush tarzi stressdan xalos bo'lishga yordam beradi va siz qancha ko'p mashq qilsangiz, ish va maktab osonroq ko'rinishini topasiz. Mashq qilish odatda stressni kamaytirish uchun ma'lum. Olimlarning ta'kidlashicha, aerobik mashqlarda muntazam ishtirok etish stressni pasayishiga, kayfiyatni ko'tarish va barqarorlashtirishga, uyquni yaxshilashga va o'z-o'zini hurmat qilishga olib keladi. [18]
Stress bilan kurashish
Uyquni etarlicha oling. Uxlash uchun jadvalingizga vaqt ajrating. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uyqu sizning xotira qobiliyatingizni oshiradi, umumiy kayfiyatni yaxshilaydi va diqqatli bo'lishga yordam beradi. Bularning barchasi sizning stress darajangizga ijobiy ta'sir qiladi. Kechasi o'qish bilan mashg'ul bo'lish ba'zan kerak bo'lishi mumkin, lekin buni odatdagi narsaga aylantirmang. Agar siz uyqusiz bo'lib qolsangiz, miyangizga ozgina kuch berish uchun qisqa vaqt davomida (15-30 minut) ovqatlaning.
Stress bilan kurashish
Sog'lom ovqatlaning . Yuqori tola, uglevodlarga boy ovqatlardan iste'mol qiling. Olimlarning fikriga ko'ra, uglevodlar miyani serotonin darajasining ko'tarilishini keltirib chiqaradi, bu bizni tinchlantiradigan gormondir. Tizimni tartibga solish uchun ko'p tola iste'mol qiling. Immunitetingizni oshirish uchun antioksidantlarga boy meva va sabzavotlarni iste'mol qiling. Tsitrus mevalari ko'p miqdordagi S vitamini bilan ta'minlaydi. Sabzi va sabzi antioksidant beta-karotinning ajoyib manbaidir. Balansli ovqatlanish maktab va ish hayotining muvozanatiga olib keladi. [19]
  • Yog'li ovqatlardan, kofeinni haddan tashqari iste'mol qilishdan va shakar bilan davolashdan saqlaning. Go'sht yoki pishloq tarkibida oz miqdordagi yog 'bor, bu sizning qoningizni qalinlashtiradi va sizni letargik holga keltiradi. Ehtimol, kofein zarurat kabi tuyulishi mumkin, ammo uni mas'uliyatli ravishda iste'mol qiling va u sizning uyqu jadvalingizga ta'sir qilmasin. Va nihoyat, shakar oddiy uglevod bo'lib, u sizga bir lahzalik yuqori qiymat beradi, faqat sizni "halokat" bilan tark etadi. Makaron, loviya va yasmiq kabi murakkab uglevodlarni tanlang. [20] X tadqiqot manbai

To'g'ri fikrni qabul qilish

To'g'ri fikrni qabul qilish
Haqiqiy bo'ling. Hamma narsaga vaqt bo'lmasligi mumkin, shuning uchun agar siz belgilangan kunda bajargan har bir topshirig'ingizni bajarmasangiz, ustuvorliklaringizni aniqlang va o'zingizni engmang. Ijobiy bo'ling va minnatdor bo'ling pul ishlash imkoniyatiga egasiz ta'lim olish - bu dunyodagi ko'p odamlar ikki narsani bekor qilishadi.
  • Maktabga borish va bir vaqtning o'zida ishlash hamma uchun mos emas. Haqiqiy va ustuvor bo'ling. Maktabga borishga sizning daromadingiz va oilangiz farovonligiga tahdid solishiga yo'l qo'ymang. X tadqiqot manbai
To'g'ri fikrni qabul qilish
Nima uchun qilayotganingizni eslang. Bir vaqtning o'zida ishlash va o'qishni davom ettirish orqali siz ko'pchilik urinishga jur'at etolmaydigan vazifani qabul qilasiz. Ammo, agar siz motivatsiya qilmagan bo'lsangiz, buni qilolmaysiz. Ehtimol, siz maktab orqali yo'lingizni to'lashni xohlaysizmi va qarzsiz qoling yoki siz karerangizda ilgarilab borishni xohlaysiz. Qanday bo'lmasin, o'zingizni saqlashingizga ishonch hosil qiling maqsadlar o'zini haddan tashqari ko'p his qila boshlaganida yodda tuting.
To'g'ri fikrni qabul qilish
Boshqalar sizga yordam berishiga ruxsat bering. Agar siz bularning barchasini o'zingiz bajarishga harakat qilsangiz, bu juda qiyin bo'ladi. Agar siz o'zingizni tobora asabiylashtirsangiz, ijtimoiy munosabatlardan voz kechsangiz, chalg'igan yoki unutib qo'yadigan, xavotirga soladigan yoki emotsional holatga tushib qolsangiz, kimgadir gapiring. O'zingizning muhim narsalaringiz, ota-onangiz, do'stlaringiz yoki hatto professional maslahatchingiz bilan gaplashing. Ko'pgina kollejlarda doimiy ishlaydigan maslahatchilar, maslahatchilar va terapevtlar mavjud bo'lib, ular sizning muammolaringizni hal qilishda yordam beradi. Muvaffaqiyatga erishish uchun birinchi qadamlardan biri bu boshqalarga qanday qaram bo'lishni bilishdir. [22]
To'g'ri fikrni qabul qilish
Imtiyozingizni saqlang. Boshlamang va to'xtamang. Bir semestrni bo'shatish juda yaxshi g'oya kabi ko'rinishi mumkin, ammo buni faqat favqulodda holatlar, masalan, kasallik, jiddiy jarohat yoki oiladagi o'lim uchun qilish kerak. Agar siz maktabni charchatayotganingizni sezsangiz, keyingi semestr uchun dars yukini kamaytiring va kamida sizga yoqadigan bitta darsni oling. Aks holda, siz kuchni yo'qotishingiz va hech qachon qaytmasligingiz mumkin.
To'g'ri fikrni qabul qilish
Har kuni ishingizning kundaligini saqlashga harakat qiling. Siz har kuni nimani xohlayotganingizni va aslida nima qila olganingizni. Bu har kuni maqsadingizga erishishda yordam beradi.
To'g'ri fikrni qabul qilish
Kichik va katta muvaffaqiyatlarni nishonlang. Qandaydir taraqqiyotni o'lchashni yarating. Tugallangan darslarni ro'yxatdan tashqariga chiqaring yoki tugash vaqtini hisoblash uchun hisob soatidan foydalaning. Bu mukofotga ko'z tikishda yordam beradi. Kichik va katta to'siqlarga duch kelganingizda, yutuqlaringizni do'stlaringiz va oila a'zolaringiz bilan yodda tuting. Bu qog'ozda yaxshi dars bo'ladimi, dars o'tadimi yoki bitiradimi, farqi yo'q. O'zingizni g'ayratli qilish uchun bayram qilish kerak. [23]
To'g'ri fikrni qabul qilish
Bilingki, buni amalga oshirish mumkin! Ba'zida bu g'oyat darajada tuyulishi mumkin, ammo esda tutingki, boshqa odamlar ham siz kabi narsani boshdan kechirishgan va ular muvaffaqiyatli bo'lishgan. Siz ham qila olasiz.
Qanday qilib talaba o'zini o'zi qadrlashi mumkin?
Kichik va katta muvaffaqiyatlarni nishonlang. Siz erishgan maqsadingizni sinchkovlik bilan o'rganish orqali muvaffaqiyatsizlik elementlarini (umidsizlik, o'qishga sarflangan vaqt, muvaffaqiyat va boshqalar) tushuning va ushbu elementlarni kelajakdagi vazifalar yoki maqsadlar uchun dastur sifatida foydalaning. Muvaffaqiyatli odatni yarating, shunda o'zingizga bo'lgan hurmat tabiiy ravishda bo'ladi.
Qanday qilib ishda ham, maktabda ham hazillashaman?
Ushbu maqoladagi maslahatlarga murojaat qiling. Smartfonda taqvim eslatmalarini o'rnating. Yozma taqvim loyihasini tuzing. Ish va maktabni alohida saqlang va o'zingizga g'amxo'rlik qilishni unutmang.
Men to'rt farzandning onasiman. Men to'liq ish kunida o'qituvchi sifatida ishlayapman va o'qituvchilik qilish uchun yarim vaqtda o'qishga kelyapman. Qanday qilib men tartibli va stressni kamaytira olaman?
Oila bilan o'tirib, ta'lim maqsadingizni muhokama qiling va hamma uchun mos keladigan jadval tuzing. Uy vazifalari va bolalar faoliyati bilan shu paytgacha qilgan munosabatingizni bajara olmasligingizni tan oling (va bu sizning qo'lingizdan kelmaydi). Haqiqatan ham zarur bo'lgan narsalar bajarilishi uchun boshqa kattalar yoki katta yoshdagi bolalarni yukning bir qismini o'z zimmasiga olishga jalb qiling.
Onlayn vaqtimni o'qish, o'qish va umrimning qolgan qismiga qanday muvofiqlashtiraman?
Ustuvorliklarni belgilang. Avval yirik loyihalaringizni hal qilishni rejalashtiring, so'ng kichiklariga murojaat qiling. Belgilangan muddatlaringizni kutib olgandan so'ng, bo'sh vaqtingizni qanday o'tkazish haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishingiz mumkin.
Men farzandlarim bilan oilaviy odamman, kasb-hunar uchun kollejga boraman va haftasiga kamida 30 soat ishlayman. Vaqtni boshqarish bilan bog'liq muammolarim bor - yaqin qarindoshlarimning yordami yo'q, aslida ular maktabga borganimdan nafratlanishadi, shuning uchun o'zimni yolg'iz va stress his qilaman. Menga maslahat kerak. Men nima qilishim mumkin?
Vaqtingizni hisobga olish va qat'iy rioya qilish uchun tashkilotchi yoki rejalashtiruvchidan foydalaning. Oila haqida gap ketganda, nima qilayotganingiz va nima uchun bu haqda oilada suhbatlashing. O'qishdan keyin ko'proq pul topsangiz va ular bilan vaqt o'tkazish uchun ko'proq erkinlikka ega bo'lsangiz, bu butun oilaga qanday foyda keltirishini tushuntiring. Keyinchalik katta foyda olish uchun ozgina og'riq - bu harakatlaringizning maqsadi ekanligini ularga eslatib qo'ying. Ular bilan haftada bitta qiziqarli ishni qilishga harakat qiling, hatto u bir soat bo'lsa ham.
Maktabga borish uchun uyda ko'proq to'yimli ovqat tayyorlashga vaqtni qanday topishim mumkin?
Ovqatlanish rejasini tuzing va haftada bir kunga o'tirib, o'zingiz va oilangiz uchun ovqatlanish rejasini tuzing.
Onlayn matematik o'qituvchi uchun qanday manbalarim bor?
Onlayn repetitorlik markazi sizni har qanday muammoga duch kelganingizda sizga yordam beradigan repetitor bilan bog'laydi. Ular eng ko'p kunlarda mavjud va keng ma'lumotga ega.
To'liq ishlash va o'qish o'rtasida sport zaliga borishga qanday vaqt ajratishim mumkin?
Dam olish kunini sport zaliga borishdan boshlang yoki uni ro'yxatingizdagi eng oxirgi narsa qiling. Faqat bir soatga boring va o'zingizga vaqt ajrating.
Kollej va ishim o'rtasidagi vaqtimni boshqarish uchun qanday maslahatlardan foydalanishim mumkin?
Ish vaqti va maktab uchun vaqtni o'z ichiga olgan jadvalni tuzing va maktab ishingiz tugaguncha do'stlaringiz bilan yoki sevimli mashg'ulotlariga borish vasvasasiga qarshi turing.
O'qiyotganimda yoki maktab vazifalarini bajarishga intilayotganimda yosh bolalarimni qanday band qilaman?
Mening bir yoshli va yangi tug'ilgan chaqalog'im bor. Agar men ularni o'zim kabi jadvalga rioya qilsam, bu osonroq ekanligini angladim. Ular soat 11 da men o'qiyotganimni bilishadi, biri tiz cho'kib o'tirishadi, boshqasi o'z xonasida o'ynashyapti. Shuningdek, men ko'p tanaffuslar olsam, ular ham ularga yoqishini bilaman. Shunday qilib, men atıştırmalık olaman va bir yoshli bolam ham. Men tomoshani tomosha qilaman va u ham shunday qiladi. Kichik bolalar tuzilishga va muvozanatga yaxshi moslashadi.
benumesasports.com © 2020