Qanday qilib aqldan ozgan odamdan kechirim so'rash kerak

Hayot davomida ba'zida biz eng yaqin odamlarni, jumladan do'stlarimizni, qarindoshlarimizni yoki hatto ishdoshlarimiz va sinfdoshlarimizni xafa qilamiz. Xatoga yo'l qo'yganingizdan keyin kechirim so'rash qiyin bo'lishi mumkin, ammo bu kerak. Siz sodir bo'lgan voqeani aks ettirish, javobgarlikni qabul qilish va munosabatlaringizda oldinga siljish uchun echimlarni taklif qilish orqali chin dildan kechirim so'rashingiz mumkin.

Suhbatga tayyorgarlik

Suhbatga tayyorgarlik
Nima qilganingizni o'ylab ko'rishga vaqt ajrating. Jang yoki muammo yuzaga kelgandan so'ng darhol his-tuyg'ular eng yuqori darajaga ko'tariladi, ammo siz noto'g'ri qilgan ishingiz to'g'risida to'liq ma'lumotga ega bo'lmasangiz, chin dildan kechirim so'rashingiz mumkin emas. Bu siz aytmoqchi bo'lmagan narsa uchun kechirim so'rashdan saqlaydi va o'zingizni takomillashtirish jarayonini boshlashingizga yordam beradi.
  • Bahsdagi rolingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Qanday qilib kechirim so'rashingiz, bu odamni qanday qilib xo'rlaganingizga bog'liq bo'ladi. Masalan, do'stingizdan pulni qoplash yoki xatoni tuzatish uchun boshqa yo'l topib, undan kechirim so'rashingiz mumkin.
  • Do'stingiz xafa bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday sabablarning ro'yxatini yozing. [1] X tadqiqot manbai
  • Meditatsiya ham foydali bo'lishi mumkin. Biror tortishuvdan keyin ongingiz g'azabga aylanishi mumkin. Fikrlaringizni tinchlantirish uchun bir necha daqiqani ajrating. O'zingizning xonangizda sukut saqlang va ko'zingizni yuming. Vujudga kelgan muammo va undagi rolingiz haqida o'ylang. Bu sizga ushbu masalani yanada aniqroq tushuntirishga imkon beradi.
Suhbatga tayyorgarlik
Fikrlaringizni yozing. Ba'zida shunchaki muammo haqida o'ylashning o'zi etarli emas. O'zingizning jurnalingizdan chiqing va o'z his-tuyg'ularingizni, jumladan do'stingizga, o'zingizga va janjalga qanday munosabatda ekanligingizni yozing. Bu sizning fikrlaringizni uyushgan va konstruktiv tarzda to'plashga yordam beradi. [2]
  • Ushbu ro'yxatlarni yozishdan tashqari, his-tuyg'ularingizni ifoda etish uchun she'r yoki qo'shiq yozishni ham o'ylab ko'rishingiz mumkin.
Suhbatga tayyorgarlik
O'zingiz ishonadigan odam bilan gaplashing. Ba'zida, eng katta aniqlik vaziyatdan tashqarida bo'lganlar tomonidan ta'minlanishi mumkin. Ota-onalar va buvilarning hayotiy tajribalarida ko'pincha donolik bor va ular shu kabi vaziyatga duch kelishgan. Ular sizdan qanday qilib kechirim so'rash va vaziyatni to'g'irlash haqida tushuncha berish imkoniyatiga ega bo'ladilar.
  • Siz ularga shunday deyishingiz mumkin: "Men va do'stim janjalga tushib qoldik, men xato qildim va kechirim so'ramoqchiman. Uni qanday tuzatish bo'yicha biron bir maslahatingiz bormi? ”
  • Ular shuningdek, o'zingiz haqingizda ko'proq ma'lumotga ega bo'lishlari mumkin. Ehtimol, ular sizning boshingizni egib tashlashga moyil ekanligingizni payqashgan va do'stingiz bilan janjallashish sizning shaxsiy harakatlaringizdan kelib chiqqan. O'zingiz haqingizda tasavvurga ega bo'lish uchun o'zingizdan ko'ra kattaroq va dono odamlarni tinglashga vaqt ajrating.
Suhbatga tayyorgarlik
O'zingizni ularning poyafzaliga qo'ying. Chin dildan kechirim so'rashga tayyorgarlik ko'rayotganda, vaziyatni do'stingiz nuqtai nazaridan ko'rib chiqing. Munozaralarda juda "men" ga e'tibor berish moyilligi mavjud, ammo bu sizning munosabatingizni tiklash va yaxshilashda hech qachon yordam bermaydi. Buning o'rniga, kechirim so'rashda do'stingiz qanday his-tuyg'ularga ega ekanligiga e'tibor qarating va bu his-tuyg'ularga qanday munosabatda bo'ling. [3]
  • Masalan, agar siz do'stingizning sevimli poyabzalini yo'qotib qo'ysangiz, ular nafaqat xafa bo'lishadi, balki boshqa narsalar bilan sizga endi ishonmasliklarini his qilishlari mumkin. Kechirim so'rashda, do'stingiz endi sizga ishonmasligi mumkinligini, ammo kelajakda bu ishonchni qayta tiklamoqchi ekanligingizni tan olishingiz kerak.
Suhbatga tayyorgarlik
O'tmishdagi tortishuvlar haqida mulohaza qiling. O'zingizning munosabatingizda ushbu masalani ko'rib chiqayotganda, uni alohida hodisa deb hisoblamasligingiz juda muhimdir. Ko'pincha muammolar paydo bo'lishidan oldin muammolar ko'rsatkichlari mavjud. Ushbu vaziyatda yuzaga kelgan voqealar va qanday qilib uning oldini olish mumkinligi to'g'risida o'ylash uchun vaqt ajrating. Bu kechirim so'rashda ham foydali bo'lishi mumkin, chunki siz nafaqat bu oxirgi voqea uchun uzr so'rashingiz kerak, balki uning sodir bo'lishidagi rolingiz uchun ham, ayniqsa siz ilgari shunga o'xshash ish tutgan bo'lsangiz.
  • Masalan, do'stingiz sizga sirlaridan birini aytib berayotganingizdan g'azablangan bo'lsa, o'ylab ko'ring, siz ilgari boshqalar haqida g'iybat qilgan bo'lsangiz. Boshqalarning biznesini aytib berish - bu siz sevgan kishiga buni amalga oshirish uchun eshikdir.
Suhbatga tayyorgarlik
Vaqtni ajrating. Endi siz muammo haqida to'liq o'ylab ko'rganingiz va xato qilganingiz haqida gaplashish uchun do'stingizga murojaat qilish vaqti keldi. Ushbu suhbatlar bilan shaxsan uchrashish yaxshidir, lekin siz do'stingiz hali bu suhbatga tayyor emasligini tushunishingiz mumkin, bu tushunarli. Ulardan o'zlari uchun yaxshi bo'lgan vaqtni so'rang va shuningdek, variant sifatida telefonda gaplashishni taklif qiling.
  • Ularga qo'ng'iroq qiling yoki ularga SMS yuboring va "Men qilgan ishlarimdan afsusdaman va juda afsusdaman. Men qilgan ishlarim haqida ko'p o'yladim va agar suhbatlashishga imkon topsak, juda xohlardim. "

Haqiqiy uzrni taklif qilish

Haqiqiy uzrni taklif qilish
Xafa bo'lganingizni ayting. O'zingiz qilgan barcha o'zini o'zi aks ettirganingizdan so'ng, siz noto'g'ri qilgan narsalaringizni aniq ifodalashga tayyor bo'lishingiz kerak. Do'stingizga nima qilishni istamaganingizni ayting va ular bilan juda aniq bo'ling. [4]
  • Aniq kechirim so'rash ko'pincha ishonchsiz va yomon o'ylangan. Agar siz xato qilganingizni aniq tan olishni taklif qilsangiz, do'stingiz yanada ko'proq minnatdor bo'ladi.
  • Siz shunday so'zlarni aytishingiz mumkin: “Sizni bu nom bilan ataganim uchun uzr so'rayman. Bu menga qo'pol edi va men buni nazarda tutmagan edim. "
Haqiqiy uzrni taklif qilish
Mas'uliyatni tan oling. Kechirim so'rasa ham, inson o'zini saqlab qolishga loyiqdir. O'zingizni mudofaa qilishning o'rniga, barcha xatolaringizni tan oling, orqaga qaytmasdan. Bu uzrni muammosiz bajarishga yordam beradi. Iloji boricha halol bo'ling. [5]
  • Ko'pchilik do'sti bilan "tat uchun" o'ynashning qurboni bo'lishadi, masalan: "Agar siz buni qilmagan bo'lsangiz, men buni qilmagan bo'lardim". Bu siz taqdim etgan har qanday uzrni bekor qiladi va darhol do'stingizni xafa qiladi.
Haqiqiy uzrni taklif qilish
To'g'ri bo'lish kerakligini rad eting. Agar qilgan ishingiz uchun biron bir asosingiz bor deb o'ylasangiz ham, bu sizga yaqin odamni xafa qilganingizni rad etmaydi. Keyinchalik, do'stingiz sizdan nima uchun bunday qilganingizni so'rashi mumkin va o'sha paytda ularga mantiqiy asosingizni taklif qilishingiz mumkin. Ammo, kechirim so'rash paytida, nima uchun yomon ish qilganingizni oqlash, faqat zararli va ehtimol kurashni uzaytirishi mumkin. [6]
  • O'zingizni tushuntirishga urinmang. Oddiy qilib qo'ying va davom eting.
  • Uzr bermang. Biror kishini xafa qilish uchun uzr so'rash hech qachon kechirim so'rashda yordam bermaydi va faqatgina aybni o'zgartirish mexanizmi hisoblanadi. Qilgan ishlaringiz uchun aybni qabul qiling va uni harakatda saqlang.
Haqiqiy uzrni taklif qilish
Kechirim so'rash xatolaridan saqlaning. Kechirim so'rashda uzr so'rash va o'zini himoya qilishdan tashqari yana boshqa xatolar ham bo'lishi mumkin. Bularning ba'zilariga quyidagilar kiradi: "Sizni bunday his qilganingiz uchun uzr so'rayman", "Sizni juda xafa qilganingiz uchun uzr so'rayman" va "Men sizni xafa qilishni istamayman" [7] . Kechirim so'rashning ushbu yolg'on shakllari jabrlangan tomonga sodir bo'lgan voqea uchun qisman javobgarlikni yuklaydi va hozirgi paytda juda ishonchsiz bo'lib qolishi mumkin. Hech qanday holatda bu bayonotlardan saqlaning va amalga oshirganingiz uchun to'g'ridan-to'g'ri uzr so'rang.
  • Tegishli uzrning misoli: "Sizni ziyofatga bormoqchi ekanligingizni so'ramasdan qoldirganim uchun uzr so'rayman. Biz u erga birga bordik va men yolg'iz qolmasdan oldin siz bilan gaplashishim kerak edi. Buning uchun uzr so'rayman. ”
Haqiqiy uzrni taklif qilish
Keyinchalik tushunish uchun tinglang. Garchi siz o'zingiz haqida chiqarilgan va o'zingiz haqida mulohaza yuritgan bo'lsangiz ham, siz hali ham ularning muammosi haqida to'liq ma'lumotga ega bo'lmasligingiz mumkin. Sizni xafa qilganingizni haqiqatan ham tinglash uchun suhbat davomida biroz vaqt ajrating. Ushbu so'nggi voqea ular uchun so'nggi somon bo'lishi mumkin edi, lekin siz boshqa paytlarda siz ularga nisbatan qo'pol muomalada bo'lgansiz.
  • Kelgusida buni o'zingiz qilishingiz mumkinmi yoki shunga o'xshash yana bir narsa takrorlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun nima qilish kerakligini so'rang.
  • Ushbu so'nggi sondan tashqari siz ularni xafa qilganingiz uchun uzr so'rang. Suhbatni tugatish uchun kechirim so'ramaslik uchun, ular sizga nima deyayotganlari haqida tanqidiy o'ylab ko'ring. Siz taklif qilayotgan har qanday "uzrim" haqiqatan ham ekanligiga ishonch hosil qiling.
Haqiqiy uzrni taklif qilish
Imo-ishoralaringiz va yuz ifodalaringizni kuzatib boring. Ushbu suhbatni shaxsan muhokama qilayotganda, ochiq va ijobiy tana tilida mashq qilishni unutmang. Qo'llaringizni va oyoqlaringizni qarama-qarshi holda qoldirish kabi oddiy usullar ochiqlikni ifodalashning ajoyib usullari va tinch va osoyishta tana tilini namoyish etishdir. [8]
  • Shuningdek, ular gaplashayotganda ularga ko'z bilan qarang, lekin atrofga qarash uchun har safar nigohingizni buzing. Hech kim unga qarashni yoqtirmaydi, lekin odamlar ham siz ularga e'tibor berayotganingizni his qilishni xohlashadi.
Haqiqiy uzrni taklif qilish
Do'stligingizni taklif qiling. Ikkalangizning suhbatingiz o'zaro tushunish va pozitivlik darajasiga yetganini his qilganingizdan so'ng, ularga do'stligingizni yana bir bor taklif qiling. Bu suhbatdan oldinga siljish va siz hali ham do'st bo'lishni xohlayotganingizni eslatish uchun ajoyib usul bo'lishi mumkin.
  • Siz shunday so'zlarni aytishingiz mumkin: "Yana, men shunchaki takrorlashni istardim, sizni xafa qilganim uchun uzr so'rayman va bu boshqa bo'lmaydi. Ammo, bu vaziyat bizni aniqlab olishini xohlamayman. Yana do'stim bo'lishni o'ylarmidingiz?
  • Garchi ular qabul qilishlari mumkin bo'lsa-da, ular bajarilmasa, tushunib oling. Ular siz bilan do'stlikni rad etish huquqiga egadirlar, ayniqsa agar siz ularga juda yomon yomonlik qilgan bo'lsangiz.
Haqiqiy uzrni taklif qilish
Agar kerak bo'lsa, xat yozing. Sizning do'stingiz siz bilan shaxsan yoki telefonda gaplashishni istamasligini bilib, siz ularning qarorini hurmat qilishingiz kerak. Biroq, bu siz kechirim so'rashdan qochishingiz kerak degani emas. Sizga qilgan ishlaringizni tan olgan samimiy xatni yozishga, undan uzr so'rashga va do'stligingizni tiklash uchun echimlarni taklif qilishga vaqt ajrating. Agar siz sinfdosh bo'lsangiz, siz ularga xatni yuborishingiz yoki shkafga qo'yishingiz mumkin.
Haqiqiy uzrni taklif qilish
Agar kerak bo'lsa, moliyaviy tomondan tuzatishlar kiriting. Agar siz ulardan biron narsani sindirib olgan bo'lsangiz yoki ulardan biron narsani olib, yo'qotib qo'ysangiz, ular uchun yangisini sotib olish uchun qo'lingizdan kelganini qilishingiz kerak. Ba'zi narsalarni oilaviy merosxo'r sifatida almashtirish mumkin emas, lekin agar mumkin bo'lsa, uni almashtirish uchun qo'lingizdan kelganini qilishingiz kerak.
  • Agar kerak bo'lsa, ota-onangizdan siz buzgan yoki yo'qotgan narsangizni sotib olish uchun pul so'rab oling.
  • O'zingiz sotib olish uchun etarli pul topish uchun yarim kunlik yoki vaqtincha ish topishingiz mumkin. Do'stingiz buni yanada ko'proq hurmat qiladi va siz qilgan gunohingizni tuzatishga qodir bo'ladi.
Haqiqiy uzrni taklif qilish
Ularga joy bering. Agar suhbat yaxshi bo'lsa ham, do'stingiz o'ylash uchun biroz vaqt kerakligini va ehtimol siz ham shunday qilayotganingizni payqashingiz mumkin. O'zingizning do'stingizni hurmat qiling, ularga ishlov berishlari kerak bo'lgan vaqtni bering va ular tez orada sizga qaytib kelishadi.
  • Ularga yopishib qolmaslik yoki bezovta qilishdan saqlaning. Ular o'z vaqtida sizga qaytib kelishadi va sizning do'stligingiz bu uchun yaxshiroq bo'ladi.

O'zaro munosabatlarda oldinga siljish

O'zaro munosabatlarda oldinga siljish
Kelajakdagi muammolardan qoching. Suhbatingizda do'stingiz siz bilan muhokama qilgan masalalarni kelajakda janjal chiqmasligi uchun va ikkalangiz o'rtasidagi ishonchni qayta tiklash uchun oling. Eski xatolarni yana takrorlamaslikka, lekin ulardan o'rnak olishga va oldinga siljishga ehtiyot bo'ling. [9]
  • Masalan, agar siz narsalaringizni so'ramasdan olsangiz, ular xafa bo'lishlarini bilsangiz, kelajakda bunday qilmasligingizga ishonch hosil qiling.
  • O'zingizni yaxshilash uchun ishlashingiz kerak bo'lgan biron bir narsa bo'lsa, ushbu jarayonni boshlang. Masalan, agar siz juda unutuvchan bo'lsangiz va do'stingiz bilan rejalarni muntazam ravishda unutib qo'ysangiz, unda rejalashtiruvchiga mablag 'kiriting yoki sizga eslatmalar o'rnatish uchun o'z telefoningizdan foydalaning. Faol bo'lish, do'stingizning sizga o'xshash vaziyatdan qochish uchun aniq qadamlar qo'yayotganingizni ko'rsatib, sizga bo'lgan ishonchini tiklashga yordam beradi.
O'zaro munosabatlarda oldinga siljish
Va'dalaringizni bajaring. Kechirim so'rash paytida, siz do'stingizga qo'pol xatti-harakatlardan qochishingiz yoki kelajakda boshqacha yo'l tutishingiz haqida va'da bergansiz. Ushbu odam bilan do'stligingizni qayta tiklashda nafaqat tortishib qolmaslik uchun, balki uzoq vaqt davomida do'stligingizni saqlab qolish uchun bergan va'dalaringizni bajarishingiz va bajarishingiz juda muhimdir. [10]
O'zaro munosabatlarda oldinga siljish
Yaxshi xotiralar haqida o'ylang. Bir-biringiz bilan ulashgan ajoyib xotiralar haqida o'ylash uchun do'stingiz bilan bir oz vaqt ajrating. O'zingizning foto albomingizni chiqarish yoki ijtimoiy tarmoqlardagi o'zaro fotosuratlaringizni tomosha qilish uchun juda yaxshi vaqt bo'ladi. Do'stingiz bilan o'tiring va bir-biringizga bu vaqtlarni va kelajakdagi yaxshi kunlarni eslatib turing.
  • Kechirim so'rashdan keyin vaziyatni engillashtirish va odam bilan qaytadan bog'lanish uchun siz ozgina hazil ishlatishga harakat qilib ko'rishingiz mumkin.
O'zaro munosabatlarda oldinga siljish
Ilgari kulgili ishlarni bajaring. Aks ettirishdan tashqari, tashqariga chiqing va o'sha qiziqarli xotiralarni qayta yarating! Agar siz va do'stingiz plyajga borishni, sport o'ynashni yoki kino tomosha qilishni yaxshi ko'rsangiz, bularning barchasini yana bajaring. Bu bir-biringizga nima uchun birinchi navbatda do'st bo'lib qolganingizni eslatib turish va kurashda davom etishning ajoyib usuli.
O'zaro munosabatlarda oldinga siljish
O'zingizni kechiring. Do'stingizni kechirishga qaratmoqchi bo'lsangiz, o'z harakatlaringiz uchun aybdor bo'lishingiz mumkin. Ammo, agar siz bu odam bilan tuzatish kiritish uchun qo'lingizdan kelganini qilganingizni bilsangiz, o'zingiz ham tuzatish kerak. O'zingizni biron bir narsa haqida urish vaziyatni yaxshilamaydi, lekin uni yanada kuchaytiradi. O'zingizni kechiring! [11]
O'zimning jonimga qasd qilgan fikrlarim uchun yonimda bo'lgan yagona kishini ranjitgandan keyin qanday qilib uzr so'rayman?
Bo'lgan voqeadan afsusdasiz deb ayting va tushuntirishga harakat qiling (o'zingiz uchun uzr so'ramasdan). Ularga siz uchun qilgan barcha ishingizni chinakamiga qadrlayotganingizni va ular kechirimingizni qabul qilib, bundan oldingi yurishiga umid qilayotganingizni ayting.
Amakim bilan men gaplashayotgan edik va men: "Sizlar bolalar faqat menga g'amxo'rlik qilasizlar, chunki siz bolalaringizni ko'rishingizni xohlaysiz", dedim. Men buni qo'pol deb aytmoqchi emas edim, u bundan aqldan ozgan edi. Qanday qilib uzr so'rayman?
"Menga ahamiyat bermayotganingiz uchun uzr so'rayman. Tuyg'ularim xafa bo'ldi, lekin bunday gapirish menga qo'pol edi. Umid qilamanki, kelajakda yanada sifatli vaqt o'tkazishimiz mumkin."
Yo‘q desa, jahlim chiqmasin.
Ularga joy bering.
Ular bilan qichqirmang va tortishmang.
benumesasports.com © 2020