Kichiklar orasida buzib, katta maqsadga qanday erishish mumkin

Odamlar o'z maqsadlariga erisha olmasliklarining asosiy sabablaridan biri bu o'zlarini haddan tashqari ko'ngli bo'shashganliklari va o'zlarini tashlab qo'yishlari bilan bog'liqdir. Odatda bu asl maqsad juda katta bo'lganligi sababli sodir bo'ladi. Ammo bundan qochishingiz mumkin, ammo maqsadingizni kichikroq va boshqariladigan qismlarga bo'lish orqali. Shunday qilib, sizning maqsadingiz juda katta va qo'rqinchli bo'lib tuyuldi, vaqt o'tishi bilan bir necha bosqichda amalga oshiriladigan narsaga aylanadi. Ushbu qadamlarni bajarganingizdan so'ng, siz nihoyatda katta yoki hatto imkonsiz bo'lgan maqsadingizga erishganingizni tushunasiz.

Maqsadingizni aniqlash

Maqsadingizni aniqlash
Keng fikrlardan boshlang. Maqsadni shakllantirishda siz faqat nimani xohlayotganingizni aniq tasavvurga ega bo'lishingiz mumkin. Bu yaxshi. Keng boshlanish aslida aniq va erishiladigan maqsadlarga aniq yo'lni aniqlashga yordam beradi. [1]
  • Masalan, siz o'zingizga: "Men baxtli bo'lishni xohlayman", - deb aytishingiz mumkin. Bu juda katta va noaniq maqsad, ammo uni o'z vaqtida belgilash mumkin. Hozir eng muhimi, siz o'zingizning maqsadingizni aniqlash jarayonida sizga yordam beradigan katta g'oyani aniqlaganingiz.
Maqsadingizni aniqlash
Keng fikringizning o'ziga xos jihatlariga e'tibor qarating. Dastlab sizning maqsadingiz noaniq va maqsadga muvofiq bo'lmaydi. Buni boshlash juda yaxshi, lekin maqsadingiz noaniq bo'lib qolsa, uni bajarish juda qiyin bo'ladi. O'zingizning muvaffaqiyatingizni kuzata olmaysiz va muvaffaqiyatli bo'lganingizni aniqlay olmaysiz. Fikrni aniqroq va aniq maqsadga ajratish yanada samaralidir. Aniq maqsadga erishganingizdan so'ng, uni boshqariladigan vazifalarga ajratish ustida ishlashingiz mumkin. [2]
  • Masalan, agar sizning asl g'oyangiz yaxshi kollejga kirish bo'lgan bo'lsa, unda sizda yaxshi boshlang'ich, ammo noaniq maqsad. Ushbu fikrni toraytiring. Yaxshi kollejga kirish uchun nima qilish kerak? Ba'zi bir fikrlardan so'ng siz hisobot berish uchun juda ko'p darsdan tashqari mashg'ulotlar borligini tushunasiz, ammo sizning GPA darajasi juda past. Shunday qilib, ushbu ma'lumotlar yordamida siz GPAni yaxshilashni maqsad qildingiz. [3] X tadqiqot manbai
Maqsadingizni aniqlash
Aniq maqsadni yozing. Keng g'oyangizni toraytirgandan va u bilan nimani anglatishini aniqlaganingizdan so'ng, maqsadingiz aniq nima ekanligini hal qilishingiz mumkin. O'zingizning keng g'oyangizni va toraytirilgan elementlarni hisobga olgan holda, aniq maqsadingizni aniq yozishingiz kerak. [4] [5]
  • GPA-ni yaxshilash maqsadiga erishaylik. Sizga yaxshiroq baholar kerak deb qaror qilganingizdan so'ng, siz hali ham maqsadingizni aniq aytib berishingiz kerak. Siz "mening maqsadim - GPA-ni yil oxiriga qadar 3,2 dan 3,7 gacha oshirish" kabi bir fikrni o'ylab topishingiz mumkin. Bu aniq nima qilishingiz kerakligini va buni amalga oshirish uchun vaqtni belgilaydi.
  • Sizning aniq maqsadingiz nima bo'lishidan qat'i nazar, uni aniq aytib berishga ishonch hosil qiling. Bu sizning oldingizga aniq maqsad qo'yishingizni ta'minlaydi. Aniq ta'rif bilan siz maqsadingizga erishish uchun zarur bo'lgan narsani aniqlay olasiz. O'zingizning muvaffaqiyatingizni aniq ta'rif bilan osonroq baholay olasiz.

Maqsadingizni ajratish

Maqsadingizni ajratish
Maqsadingizning turli qismlarini aniqlang. Maqsadingizni iloji boricha aniqroq belgilagan bo'lsangiz ham, bunga erishish uchun turli xil qismlar bo'lishi mumkin. Maqsadingizni tekshiring va imkon qadar ko'proq turli xil tarkibiy qismlarni aniqlang. Keyin siz har bir kichik vazifani bajarish uchun reja tuzishingiz mumkin. Agar shunday qilsangiz, umumiy maqsadingiz joyiga tushadi.
  • Keling, GPAni yaxshilash maqsadingizga sodiq qolaylik. Bu nimaga olib keladi? Siz baholaringizda ishlash uchun har kuni o'qish uchun qo'shimcha soat ajratasiz, haftasiga bir marta qo'shimcha yordam darslariga borasiz va eng yomon mavzudagi o'qituvchi bilan uchrashasiz. Hozirda sizning GPAni oshirish bo'yicha katta maqsadingiz uchun uchta tarkibiy qism mavjud va ularning har birini hal qilish rejasini tuzishingiz mumkin.
Maqsadingizni ajratish
Har bir kichik vazifani hal qilish strategiyasini ishlab chiqing. Maqsadingizning turli tarkibiy qismlarini muvaffaqiyatli aniqlaganingizdan so'ng, ularning har birini amalga oshirish rejasini ishlab chiqishingiz kerak. Umumiy maqsadingizning bu kichik qismlari sizga bir vaqtning o'zida bir sohaga e'tiboringizni qaratishga va katta maqsadni bosqichma-bosqich bajarishga imkon beradi.
  • Keling, 1-bosqichdan GPA maqsadiga sodiq qoling. Esingizda bo'lsin, siz ushbu maqsadni 3 tarkibiy qismga ajratgansiz: o'qish uchun kuniga qo'shimcha soat topish, qo'shimcha yordam darslariga borish va repetitor bilan uchrashuv. Ushbu vazifalarning har biri o'z oldidagi harakatlar rejasini talab qiladigan maqsadlardir.
  • Ko'proq o'qish vaqtini topish uchun siz televizor tomosha qilish va video o'yinlar o'ynash vaqtini qisqartirishga majbur bo'lasiz.
  • Qo'shimcha yordam mashg'ulotlari uchun siz haftada bir kun maktabdan keyin darsga qatnash uchun trek mashqlarini o'tkazib yubormoqchisiz.
  • Repetitorni topish uchun siz idoraga borasiz, kotibdan repetitorlar ro'yxatini olasiz va u bilan bog'lanasiz.
  • Endi sizning maqsadingizdagi har bir kichik vazifani bajarish uchun rejangiz bor.
Maqsadingizni ajratish
Qo'shimcha maqsadlaringizni birinchi o'ringa qo'ying. Maqsadingizni yanada boshqariladigan vazifalarga ajratish nuqtasi sizni haddan oshishning oldini olish uchun mo'ljallanganligi sababli, bir vaqtning o'zida juda ko'p kichik maqsadlarga e'tibor bermaslik kerak. Bu juda katta bo'lishi mumkin. Buning o'rniga, kichik vazifalar ro'yxatini tahlil qiling va qaysi maqsadlaringizga erishish uchun eng muhimlarini ko'ring. Keyin ahamiyatsiz bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa vazifalarga o'tishdan oldin avval ularga e'tibor qarating. [6]
  • GPA-ni yaxshilashga harakat qilish, ehtimol sizning barcha sinflaringizda yaxshi o'qish talab etilishi mumkin, siz birinchi navbatda ishlashingiz kerak bo'lgan muammolar mavjud bo'lishi mumkin. Aytaylik, sizning baholaringiz matematikadan 85, tarixdan 89 va biologiyadan 70 ball. Matematika va tarix fanlaridan olgan baholaringiz yanada yaxshi bo'lishi mumkin bo'lsa-da, sizning biologiya darajangiz o'rtacha darajangizni pasaytiradigan narsa. Sizning birinchi e'tiboringiz biologiya fanini yaxshilashga qaratilgan bo'lishi kerak, shunda u boshqa sinflar bilan taqqoslanadi. Keyin, siz biologiya faniga murojaat qilsangiz, qolgan fanlar ustida ishlashingiz va umumiy GPAingizni oshirishingiz mumkin.
Maqsadingizni ajratish
Umumiy maqsadga emas, balki vazifalarga e'tiboringizni qarating. Unutmang, maqsadingizni yanada boshqarish uchun uni buzish nuqtasi. Shuning uchun, siz o'zingizning vaqtingizni kichik vazifalarni bajarishga qaratishingiz kerak. Agar siz umumiy maqsad haqida o'ylashni boshlasangiz, o'zingizni haddan tashqari oshirib yuborishingiz mumkin. [7]
  • O'zingizning oldingizda kichik vazifalarga e'tiboringizni qarating. Ushbu vazifalarni bajarganingizdan so'ng, maqsadingiz amalga oshishini unutmang.
Maqsadingizni ajratish
Maqsadingiz uchun ko'rsatkichlarni belgilang. Maqsadingizni kichikroq vazifalarga ajratish bilan bir qatorda, maqsadingizni ajratishning yana bir usuli bu sizning muvaffaqiyatingizni kuzatish uchun uzoq jadval tuzishdir.
  • Vazn yo'qotish bu uchun yaxshi misoldir. Siz 50 funtni yo'qotishni maqsad qilgan bo'lishingiz mumkin. Bu katta miqdordagi dahshatli ko'rinadi va haddan tashqari ko'p bo'lishi mumkin. Biroq, haftasiga 2 funtni yo'qotish osonroq boshqariladigan ko'rinadi. Siz maqsadingizni o'zgartirmadingiz, ammo vaqt oralig'ini yanada aniqroq qismlarga ajratdingiz. Bu sizning maqsadingizga sodiq qolishingizga va yo'lda turishingizga yordam beradi.

Maqsadga erishish

Maqsadga erishish
Maqsadingiz uchun jadval tuzing. Bu sizning maqsadingizga erishmoqchi bo'lgan kunni belgilashga yordam beradi. Bu sizga maqsadingizda ishlashga sodiq qolishingizga yordam beradi. Umumiy maqsad uchun jadvallarni belgilang va har bir kichik vazifa uchun bu maqsadga erishasiz. Shunday qilib, siz doimo qaerda ekanligingizni bilib olasiz va biron narsani o'zgartirishingiz kerak bo'lsa.
  • Maqsadingiz - kitob yozish. Siz ikki yildan keyin qaror qildingiz, kitobning to'liq yozilishini istaysiz. Bu sizning umumiy maqsadingiz jadvali.
  • Keyingi vazifalarni taqsimlang. Olti oylik izlanishni, 9 oyga yozilgan taklifni, bir yil davomida tuzilgan shartnomani va yakuniy yilni yozishni xohlaganingizga qaror qiling.
  • Kichkina vazifalaringiz uchun ushbu jadvalga rioya qilish sizning umumiy maqsadingiz uchun belgilangan muddatda yordam beradi.
Maqsadga erishish
O'zingizning muvaffaqiyatingizni muntazam tekshirib turing. Maqsadlarga erishish odatda bir martalik majburiyat emas, balki jarayondir. Maqsad sari intilayotganingizda, xursand bo'lishingiz kerak. Ajoyib motivator yaxshilanishni ko'rmoqda. O'zingizning natijalaringiz qanday bo'lishini ko'rish uchun muntazam ravishda o'zingizni kuzatib boring. Bu sizning muvaffaqiyatingizni yozma jurnalini saqlashga va har hafta yoki oyda yangilashga yordam beradi. Ehtiyotkorlik bilan kuzatib borish sizning maqsadingizdan orqada qolganligingiz haqida xabar beradi. Agar yaxshilanishni ko'rishni to'xtatsangiz, ko'proq ishlashingiz kerakligini bilasiz. [8]
  • Keling, bu yil maktabda sizning baholaringizni yaxshilash maqsadini davom ettiramiz. Yillar o'tib, siz o'zingizning baholaringiz jurnalini yuritishingiz kerak. Agar siz yuqoriga ko'tarilgan tendentsiyani ko'rsangiz, unda siz to'g'ri o'qiyotganingizni va maqsadingiz haqiqatga aylanib borayotganini bilasiz. Agar pasayish tendentsiyasini ko'rsangiz, maqsadingizga erishmoqchi bo'lsangiz, yaxshilanishingiz kerakligini bilasiz.
Maqsadga erishish
Odamlarga maqsadingiz haqida aytib bering va agar kerak bo'lsa, yordam so'rang. Ba'zan har doim o'zingizni rag'batlantirish qiyin bo'lishi mumkin. Agar sizning maqsadingiz qiyin bo'lsa yoki siz tez rivojlanayotganingizni ko'rmasangiz, asabiylashish odatiy holdir. Do'stlar va qarindoshlaringizga maqsadingiz haqida aytib berish orqali, agar siz qiyinchilikka duch kelsangiz, sizga yordam beradigan tarmoq yaratmoqdasiz. Yaxshi qo'llab-quvvatlash guruhida qiyin maqsadga erishish mumkin bo'ladi. [9]
  • Kilo berishga harakat qilayotgan juftliklar bunga yaxshi misoldir. Agar siz va sherigingiz birgalikda kilogramm berishga harakat qilsangiz, dietangiz va ishlashingiz uchun bir-biringizni javobgarlikka tortishingiz mumkin. Sizning sherikingiz sizni nomaqbul ovqatlardan xalos qilishi mumkin va sizni mashq qilishga undaydi. Shunday qilib, agar siz buni yolg'iz bajarishga harakat qilsangiz, maqsadga ko'proq sodiq qolishingiz mumkin.
Maqsadga erishish
Siz duch keladigan to'siqlarni aniqlang. Har qanday maqsadga intilayotganda qiyinchiliklarni boshdan kechirishingiz muqarrar. Kalit to'siqlardan qochish emas, balki ularni rejalashtirishdir. Agar siz muammolarni oldindan sezsangiz, ularni hal qilish uchun tizim mavjud bo'lishi mumkin.
  • Maqsadingiz spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni qisqartirishdir. Bilasizmi, sizning do'stlaringiz sizning atrofingizda bo'lganingizda ichishga majburlashadi, bu sizning maqsadingizga to'sqinlik qiladi. Buni rejalashtirish uchun, do'stlaringizga maqsadingiz kamroq ichish kerakligini aytib bering va ulardan sizga ichimliklar taklif qilmasliklarini so'rang. Agar ular sizga bosim o'tkazishni bas qilmasalar, o'zingizni vaziyatdan olib tashlaysiz, deb o'zingizga va'da bering.
Maqsadga erishish
Muvaffaqiyatlaringizni nishonlang. Har safar o'zingizning pastki maqsadlaringizdan birini bajarsangiz, bu nishonlashga sabab bo'ladi. Siz umumiy maqsadingizga erishishga bir qadam yaqinlashdingiz va siz bundan g'ururlanasiz. O'zingiz xohlagan tarzda nishonlang: film tomosha qiling, kechki ovqatga chiqing, dam oling. Bu muhim emas Ushbu kichik bayramlar sizga orziqib kutadigan narsa beradi va maqsadingizga erishishda g'ayratli bo'ladi.
Maqsad sari intilayotganingizda muvaffaqiyatsizliklarga duch kelishingiz mumkinligini unutmang. Bu normal holat va bu sizning muvaffaqiyatingizni susaytirishiga yo'l qo'ymaslik kerak. Ijobiy bo'ling va ishlashda davom eting.
O'zingizga quyidagi savollarni berib o'z fikrlaringizni bildiring:
  • [A] Men nimani juda yaxshi qildim?
  • Agar bu ishni yana bajarsam, nima qilishim kerak?
  • [C] Nima uchun oxirgi maqsadimga intilish men uchun muhim?
benumesasports.com © 2020