Tanqidni qanday qabul qilish kerak

Tanqidning kulgili tomoni shundaki, u haqiqatan ham biror narsada yaxshi bo'lishning muhim qismidir. Tanqidni qabul qilish va uni konstruktiv narsaga aylantirish - bu mahorat. Agar siz tanqid qilishni yaxshi bilmasangiz, unda ishlashni xohlashingiz mumkin. Bu nafaqat boshqa odamlar bilan munosabatlarni yaxshilashga yordam beradi, balki muammolarga duch kelganingizda o'zingizni yaxshilashga va yaxshi his qilishga yordam beradi.

His-tuyg'ularingizni boshqarish

His-tuyg'ularingizni boshqarish
Xotirjamlikni saqlash. Tanqid qilinayotganda o'zini himoya qilish tabiiydir, lekin o'zingizni xafa qilish va his-tuyg'ularingizni namoyish etishga imkon berish vaziyatga yordam bermaydi. Shuni yodda tutingki, biz yangi mahoratni o'rganayotganda xatoga yo'l qo'yamiz, shuning uchun tanqid qilish muqarrar va agar siz konstruktiv tarzda ishlasangiz, natijada qimmatli narsalarni bilib olishingiz mumkin. Shunday ekan, sizni tanqid qilayotgan odam asabiylashayotgan bo'lsa ham, xotirjam bo'lishga harakat qiling. Ularning his-tuyg'ulariga mos kelmang, chunki bu sizni tanqidni qabul qilishga ojiz bo'lib tuyulishi mumkin va bu tanqiddan biror narsa o'rganishingizga xalaqit beradi. [1]
  • Chuqur nafas oling. Sizni tanqid qilishganda, nafas olishingizga e'tibor berish sizni xotirjam qilishga yordam beradi. Nafas olayotganda beshga (boshingizda) sanashga urinib ko'ring, so'ng besh marta nafas oling va sekin nafas oling.
  • Tabassum qilishga harakat qiling. Hatto kichkina tabassum ham o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi va bu sizni tanqid qiladigan odamni biroz dam olishga olib kelishi mumkin. X tadqiqot manbai
His-tuyg'ularingizni boshqarish
Salqinlash uchun vaqt bering. Javob berishdan oldin va hatto tanqid qilgan narsalar haqida o'ylashdan oldin, o'zingizni sovutishga vaqt bering. O'zingiz yoqtirgan musiqani tinglash, kitob o'qish yoki piyoda yurish kabi 20 daqiqagacha yoqadigan narsani qiling. Qattiq tanqidni qabul qilganingizdan keyin o'zingizni sovutishga biroz vaqt berish, bu bilan nafaqat hissiy reaktsiyangizga binoan munosabatda bo'lishdan, balki konstruktiv tarzda kurashishga yordam beradi. [3]
His-tuyg'ularingizni boshqarish
Tanqidni o'zingizning boshqa sohalaringizdan ajrating. Tanqidni o'zingiz uchun foydali bo'lgan usulda qabul qilganda, siz bo'linishni unutmasligingiz kerak. Tanqidni shaxsiy bo'lish yoki qilayotgan ishlaringizga qarshi gapirish haqida o'ylamaslikka harakat qiling. Buni odatdagidek oling va unga hech narsa qo'shmang yoki aytilganlarga asoslanib o'zingizning boshqa jihatlaringiz haqida taxmin qilmang. [4]
  • Misol uchun, agar kimdir siz qilgan rasmingiz haqida tanqid qilsa, bu sizning yomon rassom ekanligingizni anglatmaydi. Biror parchada yoki hech kim yoqtirmaydigan rasmda bir nechta kamchiliklar bo'lishi mumkin va siz hali ham ajoyib rassom bo'lishingiz mumkin.
His-tuyg'ularingizni boshqarish
Tanqidning motivatsiyasini ko'rib chiqing. Ba'zida tanqid yordam berish uchun emas, balki zarar etkazish uchun mo'ljallangan. Olingan tanqid haqida nima qilish kerakligini hal qilishdan oldin, bu haqda o'ylashga vaqt ajrating. Tanqid nima uchun qilinganini tushunishga harakat qilish uchun o'zingizga bir nechta savol bering. [5]
  • Siz boshqarishingiz mumkin bo'lgan narsa haqida sharhlar bo'lganmi? Agar yo'q bo'lsa, nima uchun ular yaratilmoqda deb o'ylaysiz?
  • Tanqidiy odamning siz haqingizda fikri haqiqatan ham ahamiyatlimi? Nega yoki nega?
  • Siz bu odam bilan raqobatdormisiz? Agar shunday bo'lsa, tanqid buning aksi bo'lishi mumkinmi?
  • O'zingizni kaltaklangandek his qilyapsizmi? Agar shunday bo'lsa, muammo uchun yordam so'radingizmi? (Agar sizni maktabda yoki ishda sizni kaltaklashayotganday his qilsangiz, o'qituvchi yoki kadrlar bo'yicha vakil kabi yordam beradigan kishi bilan gaplashing.)
His-tuyg'ularingizni boshqarish
Nima bo'lganini kimgadir gapiring. Siz olgan tanqid sizning ishingizdan kelib chiqdimi yoki shunchaki tushunarli bo'ladimi, nima bo'lganini va uni qanday his qilganingizni muhokama qilish muhimdir. Odamdan uzoqlashguningizcha va unga ishonadigan ishonchli odamni topguningizcha kuting. Ularga nima bo'lganini va bu sizni qanday his qilganini aytib bering. Tanqidni ishonchli do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan muhokama qilish sizga tanqidni va nima uchun berilganini yaxshiroq tushunishingizga yordam beradi.
His-tuyg'ularingizni boshqarish
Fokusingizni qayta yo'naltiring. O'zingizni tinchlantirish va tanqidni tushunish uchun qadamlar qo'ygandan so'ng, diqqatni o'zingizning ijobiy tomonlaringizga yo'naltirish ustida ishlashingiz kerak bo'ladi. Agar siz yaxshilashingiz kerak bo'lgan narsalarga juda ko'p e'tibor qaratsangiz, tushkunlikka tushishingiz mumkin. Buning o'rniga, o'zingizning qadr-qimmatingizni tiklashni boshlash haqida o'ylashingiz mumkin bo'lgan kuchlar ro'yxatini tuzishga harakat qiling.
  • Masalan, sizning ro'yxatingizga "yaxshi oshpaz", "kulgili" yoki "o'qimas o'quvchi" kabi narsalarni kiritish mumkin. O'zingiz qilgan narsalar to'g'risida eslatib turish uchun o'zingizning imkoniyatingiz haqida o'ylang va shunchaki ko'p narsalarni o'qing.

Tanqidga javob berish

Tanqidga javob berish
Tanqidni tinglang. Agar kishi sizni tanqid qilsa, uni juda yaxshi tinglayotganingizga va tinglayotganingizni ko'rsatganingizga ishonch hosil qiling. Ko'z bilan aloqa qilishni davom ettiring va boshingizni qimirlatib qo'ying, keyin tinglayotganingizni namoyish qilish uchun. Buni qilish qiyin bo'lishi mumkin, ammo bu sizning foydangizga. Agar tinglamasangiz, tanqidga olib keladigan to'g'ri javob bermaslik mumkin. [6]
  • Maslahat yoki tanqid yomon bo'lsa ham, bu odamni eshitish hali ham muhimdir. Agar ular faqat eslatma yuborishsa, siz o'zingizning xohishingiz bilan "tinglashingiz" mumkin.
Tanqidga javob berish
Tanqidchingizning aytganini takrorlang. Sizning tanqidchingiz gapirishni tugatgandan so'ng, tanqidni ularga qaytarib berish yaxshidir, shunda siz ikkalangiz nima zarurligini tushunasiz. Boshqacha qilib aytganda, siz tushunmovchilik tufayli ko'proq tanqid qilish ehtimolini yo'q qilishni xohlaysiz. Tanqidchingizning so'zma-so'z so'zlaganini takrorlashingiz shart emas, shunchaki xulosa qiling. [7]
  • Masalan, ba'zi hujjatlarni noto'g'ri taqdim etganingiz va hamkasblaringizga ba'zi muammolar tug'dirgani uchun sizni tanqid qilishgan deb tasavvur qiling. Siz buni tanqidchiga quyidagicha ta'riflashingiz mumkin: "Siz shunchadan tushunganim shundan iboratki, mening hamkasblarim o'z ishlarini samarali bajarishlari uchun hujjatlarni topshirishda ehtiyot bo'lishim kerak. Bu to'g'rimi?"
  • Agar siz tanqidni tushunmagan bo'lsangiz, sizdan tushunarsiz bo'lgan narsani tushuntirishni yoki takrorlashni so'rang. Shunga o'xshash narsani ayting: "Men muammoni hal qilishim uchun to'liq tushunganimga ishonch hosil qilmoqchiman. Iltimos, nimani anglatishini boshqacha tushuntirib bera olasizmi? ”
Tanqidga javob berish
Tayyor bo'lganda javob bering. Ba'zi tanqid turlari darhol javob qaytarish uchun juda qattiq yoki murakkab bo'lishi mumkin. Iloji bo'lsa, xotirjam bo'lguningizcha, kutib turing va javob berishdan oldin tanqid haqida o'ylash uchun vaqt toping. Ba'zan tanqidga darhol javob berishingiz kerak, ammo unga vaqt bera olsangiz yaxshi bo'ladi. Yetuk javobni topishga vaqt ajratish, eng yaxshi natijaga olib keladi. [8]
  • Biror narsani ayting, "Fikr-mulohazangizni qadrlayman. Qog'ozga yana bir bor nazar tashlasam, men nima qila olishimni ko'raman. Ertaga ertalab sizga qandaydir o'zgarishlar haqida maslahat olish uchun xabar yuborishim mumkinmi?"
Tanqidga javob berish
Agar kerak bo'lsa, xatolaringiz uchun uzr so'rang. Agar siz xato qilganingiz yoki kimdir xafa qilganingiz uchun tanqid bo'lsa, darhol sodir bo'lgan voqea uchun uzr so'rash muhimdir. [9] Kechirim so'rash tanqid bilan shug'ullanishdan farq qiladi, shuning uchun kechirim so'rash sizni olgan tanqidni o'zgartirish yoki qabul qilishga majbur qiladigan kabi bo'lmang.
  • Aksariyat hollarda darhol aytishingiz kerak bo'lgan narsa bu: "Kechirasiz. Men bunday bo'lishni xohlamagan edim. Buni boshqa ko'rib chiqaman va bunga qanday ishonch hosil qilishimiz mumkinligini bilib olamiz. hech qachon boshqa bo'lmaydi. "
Tanqidga javob berish
Qaerda ekanliklarini aniqlang. Tanqidga og'zaki javob berishga tayyor bo'lganingizdan so'ng, ularning tanqidlarining qaysi qismi to'g'ri ekanligini tan oling. Buni eshitish ularning kayfiyatini yaxshilaydi va ularga aytgan narsalari haqida chindan ham o'ylaganligingizni bildiradi. [10]
  • Siz shunchaki: "Siz haqsiz", deyishingiz mumkin. Keyin davom eting. Sizning tanqidchingiz nima uchun to'g'ri ekanligi haqida ko'p tafsilotlarni kiritish shart emas. Agar siz ularning nuqtai nazariga rozi ekanligingizni tan olsangiz, tanqidchi o'z fikrlarini tinglagan kabi his qilishlariga yordam beradi.
  • Albatta, sizning tanqidchingiz noto'g'ri bo'lishi mumkin. Bunday holda, ular to'g'ri deb aytgan narsaning tomonlarini topish yaxshi (masalan, "men buni uddalay olmadim" kabi) yoki shunchaki fikrlari uchun minnatdorchilik bildiring va shu erda qoldiring.
Tanqidga javob berish
Qanday qilib o'zgarishni rejalashtirayotganingiz haqida gapiring. Ularning maslahatlarini qanday bajarishni yoki ular tanqid qilgan masalani qanday hal qilishni rejalashtirganingizni ayting. Bu sizni muammoni hal qilayotganingizga ishontiradi. Tanqidni shu tarzda qabul qilish, uni to'la tan olish va unga javob berish sizni etuk odam sifatida namoyon qiladi. Muammolarni hal qilsangiz va ularni hal qilish uchun choralar ko'rsangiz, kelajakda odamlar sizni ko'proq kechiradi.
  • Siz shunday bir narsani aytishingiz mumkin: "Keyingi safar, mijoz bilan gaplashmasdan oldin, oldingizga kelaman va biz olishni istagan javob to'g'risida kelishib olganimizga ishonch hosil qiling."
Tanqidga javob berish
Ularning maslahatini so'rang. Agar ular allaqachon muammoni hal qilishning yaxshiroq usulini tavsiya qilmagan bo'lsa, qanday qilib boshqacha yo'l tutishlarini so'rang. Agar ular allaqachon biron bir maslahat bergan bo'lsa, baribir ko'proq narsani so'rashingiz mumkin. Maslahat olish sizga o'rganish imkoniyatini beradi, lekin bu sizga maslahat bergan kishini yanada yaxshi his qiladi.
  • "Nega" savollari o'rniga "nima" savoliga yopishib oling. "Nima" savolini berish vaziyatni yomonlashtirishi va tanqidchini mudofaa rejimiga o'tkazishi mumkin bo'lgan holatlarda yanada foydali maslahatlarga olib keladi. Masalan, "Men keyingi safar boshqacha qilishim kerak deb o'ylaysizmi?" “Nima uchun men haqimda bunday deding?” Kabi so'ramang. [11] X Tadqiqot manbasi
Tanqidga javob berish
Sabr-toqatni talab qiling. Agar o'zgarishlar darhol harakatga keltiradigan narsa bo'lmasa, ularning sabr-toqatini so'rang. O'zgarish, ayniqsa o'zgarishlar muhim bo'lsa, vaqt talab etiladi. Ularning sabr-toqatini so'rash, sizdan ba'zi siquvlarni oladi va siz va tanqidchi o'rtasida yaxshi tushunishga olib keladi. Yaxshilanish ustida ishlash uchun vaqt kerakligi to'g'risida gaplashganda, bu sizning tanqidingizni jiddiy qabul qilishni rejalashtirayotganingiz haqida gapiradi. [12]

O'zingizni yaxshilash uchun tanqiddan foydalanish

O'zingizni yaxshilash uchun tanqiddan foydalanish
Buni imkoniyat sifatida ko'ring. Tanqidni eng sog'lom usul bu orqaga qadam tashlash, harakatlaringizni baholash va yaxshilash yo'llarini topish uchun imkoniyat sifatida ko'rishdir. Tanqid yaxshi narsa va sizni o'yiningizning yuqori qismida bo'lishingizga yordam beradi. Agar siz tanqidni shu tarzda ko'rsangiz, uni qabul qilish osonroq vaqtga ega bo'lishi mumkin. Siz nafaqat uni olishga qodir bo'lasiz, balki o'zingiz ham buni talab qilayotganingizni topishingiz mumkin. [13]
  • Hatto kimdir tanqidida xato qilgan bo'lsa ham, baribir yaxshilanishingiz mumkin bo'lgan joylarni topishda yordam berishi mumkin. Ehtimol, kimdir qilayotgan ishingiz bilan bog'liq muammo borligini his qilsa, siz aniqlagan narsa bo'lmasa ham ishlashingiz kerak bo'lgan narsa borligini aytishi mumkin.
O'zingizni yaxshilash uchun tanqiddan foydalanish
Foydali maslahatlarni foydasiz maslahatlar bilan ajrating. Tanqidni tanlayotganda, qanday tanqidni tinglash kerakligini tushunish muhimdir. Odatda, agar kimdir sizni qanday o'zgartirishingiz kerakligi haqida g'oyani taklif qilmasdan shikoyat qilsa, ehtimol ular e'tiborga olinmasligi kerak. O'zingiz o'zgartira olmaydigan narsalar atrofidagi tanqid haqida tashvishlanmaslik ham kerak. Ba'zi odamlar o'zlarini yaxshi his qilishlari uchun shunchaki tanqidni tarqatishadi va siz shunga o'xshash vaziyatlardan ehtiyot bo'lishingiz kerak. Agar foydasiz bo'lsa, tanqidga javob bermang. Tan olish va unga qarshi kurashish nafaqat tanqidchini kuchaytiradi. [14]
  • Agar odam umuman biron-bir yaxshi maslahat bermagan bo'lsa, unda siz ularning fikr-mulohazalarida konstruktiv emasligini bilasiz. Masalan, "Bu dahshatli edi, ranglar chayqalib ketdi va taqdimot notekis" kabi bir narsa aytish. Qanday qilib yaxshilash bo'yicha maslahatlaringiz bor-yo'qligini so'rang. Agar ular hali ham jirkanch va foydasiz bo'lsa, ularga e'tibor bermang va kelajakda aytadigan har qanday narsani tuz donasi bilan oling.
  • Salbiylar ijobiy narsalar bilan birga kelganida va odam yaxshilanish uchun tavsiyalar berganida. Masalan, "Men qizil rangga qiziqmayman, lekin tog'lardagi ko'k rangni yaxshi ko'raman". Ular konstruktiv bo'lishmoqda va ular aytganlariga e'tibor berish yaxshi fikr. Ehtimol, keyingi safar ushbu maslahatga quloq solasiz.
O'zingizni yaxshilash uchun tanqiddan foydalanish
O'ylab ko'ring va ba'zi bir narsalar haqida yozing. Sizga berilgan maslahatni ko'rib chiqing. O'zgartirish uchun nima qilish kerak deb o'ylaganliklari sizga aytdimi? Xuddi shu ta'sirga erishadigan bir necha xil yondashuvlar haqida o'ylashga harakat qiling. Bu sizga o'zingiz uchun eng yaxshisini topishingiz uchun variantlarni taqdim etadi. Tanqidchining aytganlaridan nimani o'rganishingiz mumkinligi haqida ham o'ylab ko'ring. [15]
  • Maslahatni olganingizdan so'ng, uni so'zma-so'z so'z bilan yozib olish haqiqatan ham juda yaxshi g'oya. Shunday qilib, sizning xotirangiz keyinchalik so'zlarni buzmaydi va siz tanqid qilgan fikrlaringizga amal qilasiz.
O'zingizni yaxshilash uchun tanqiddan foydalanish
Reja tuzing. Endi siz maslahatlarning qaysi qismlari siz uchun muhimligini aniqlaganingizdan so'ng, siz o'zgartirishlarni qanday amalga oshirishni rejalashtirishingiz kerak. Rejaga ega bo'lish, ayniqsa o'zingiz yozib qo'yganingiz, sizga osonlikcha o'zgartirish kiritishni osonlashtiradi. Bundan tashqari, siz ko'proq choralar ko'rasiz. [16]
  • Ushbu o'zgarishlarni amalga oshirish uchun siz nima qilishingiz kerak? Ularni ishlashni boshlashingiz uchun ularni asta-sekin yozib oling.
  • Maqsadlaringiz o'lchanishi va sizning nazoratingiz ostida ekanligiga ishonch hosil qiling. Masalan, agar siz sinf uchun yozgan qog'ozingizda tanqidga uchragan bo'lsangiz, sizning qo'lingizdagi o'lchovli maqsad "keyingi qog'ozni u tayinlangan zahotiyoq yozishni boshlash" yoki "o'qituvchim oldidan mulohaza olish. muddati." Siz "yaxshiroq yozuvchi bo'ling" yoki "keyingi qog'ozda mukammal ball oling" kabi maqsadlarni qo'yishni xohlamaysiz, chunki bu maqsadlarni o'lchash va boshqarish qiyin.
O'zingizni yaxshilash uchun tanqiddan foydalanish
Hech qachon yaxshiroq bo'lishga urinishdan voz kechmang. Tanqidni amalga oshirishda qat'iyatli bo'ling. Tanqid ko'pincha sizni odatdagidan mutlaqo farq qiladigan tomonga yo'naltiradi yoki siz to'g'ri yo'l deb o'ylaysiz. Bu o'zingizni yaxshilash uchun ish olib borishni anglatadi. Xulqingizni o'zgartirishga urinayotganda to'siqlarni kuting.
  • Shuni yodda tutingki, siz kimdir aytgan narsaga rozi bo'lishingiz mumkin, lekin kurashib, o'zingiz bilgan narsaga qaytishingiz mumkin. O'zingizni o'zgartira olmasligingiz yoki muvaffaqiyatsizlikka uchraganingiz uchun o'zingizni kamroq o'ylashingiz mumkin emasligini his qilmang. Siz o'rganyapsiz va agar qat'iyatli va qat'iyatli bo'lsangiz, oxir-oqibat u erga borasiz.
Agar biror kishi meni doim tanqid qilsa va men yaxshilanayotgan bo'lsam, nima deb o'ylaysiz? Men bu odamning boshqa barcha orzularini bajara olmasligimni his qilyapman.
Ha, davom eting. Dinamik borki, agar biri ikkinchisini tanqid qilsa va tanqid qabul qilinsa, ustunlik hissi kuchayadi. Bu odamlarni tanqid qilishni davom ettirishga majbur qiladi. Siz bu haqda ularga aytib bera olasiz. "Hey, menga qiziqishingiz uchun rahmat, ilgari menga juda foydali tushunchalar bergan bo'lsangiz ham, har doim ham tanqid qilishingizga hojat yo'q."
Ofis g'iybatchilariga qanday javob beraman? Men odatda ularga e'tibor bermayman.
Sizda allaqachon yaxshi yechim topilganga o'xshaydi. Faqat ularni e'tiborsiz qoldirishda davom eting.
Tanqidga duch kelganingizda, o'zingizni himoya qilishni unutmang. Bu vaziyatni yomonlashtirishi mumkin. Tanqid qilinayotganda yig'lamaslik, inkor qilmaslik va boshqalarni ayblashdan saqlanish ham muhimdir. [17]
O'zingizni kaltaklashga yo'l qo'ymang. Agar kimdir sizni doimiy ravishda tanqid qilsa va o'zingizni yomon his qilsa, sizga yordam beradigan kishi bilan gaplashing.
benumesasports.com © 2020